Долой целлюлит! лучшие методы борьбы с апельсиновой коркой

Средства в борьбе с целлюлитом и растяжками — отзыв

Долой целлюлит! Лучшие методы борьбы с апельсиновой коркой

Доброго времени суток, друзья!

Тема целлюлита является прямо-таки наболевшей для нас — прекрасных девушек и женщин. От него очень сложно, долго и трудоёмко избавляться. Но делать это необходимо, если мы хотим смело расхаживать в купальниках по пляжам и гордо носить коротенькие шортики во время прогулок по городу!

Как быстро избавиться от целлюлита? Возможно ли это вообще? На своём опыте скажу сразу – да, возможно, но, конечно же, не так быстро, как хотелось бы – необходимо время. Ну и само собой действия. Какие именно использовала я – расскажу чуть ниже.

Итак, приступим.

Общая информация. Лишним весом я не страдала, но целлюлит присутствовал всегда .Мучил он меня своим присутствием на бедрах спереди, с внешней боковой и внутренней сторон. «Апельсиновая корка» была средней тяжести – заметно её было под определённым освещением и углом, при ходьбе, в сидячем положении и тогда, когда напрягала мышцы бёдер.

Практически избавилась от этой проблемы я спустя 6 месяцев упорной борьбы. Не утверждаю, что это быстро, но и не так долго всё же. Поэтому я решила поделиться моими методами по избавлению от этого женского недуга.

Мои методы.

  • Самое первое это питание. Я изменила свой рацион, значительно уменьшив потребление, так мною любимых, сладостей и булочек, острых и жирных блюд. Начала пить достаточное количество чистой воды в день, чтобы кожа оставалась увлажненной и быстрее выводились токсины из организма.
  • Каждый день я выполняла такие упражнения: обычную растяжку в течении 15 минут, приседания (с «отклячиванием» пятой точки, будто бы садишься на воображаемый стул) в количестве 30 штук, всем известное упражнение «велосипед», а также умышленно сильно напрягала мышцы бёдер и пятой точки в течении дня.
  • После небольшой тренировки я шла в душ, принимала его с использованием скраба Organic Shop. Им я тщательно массировала и натирала проблемные участки. Скраб применяла три раза в неделю.СкрабСкраб
  • Затем наносила на «апельсиновую корку» разогревающий массажный антицеллюлитный крем от B&V. Делала с ним обертывание пищевой пленкой и ходила так около часа, затем смывала и наносила вот этот замечательный увлажняющий мусс.Массажный крем

Вот и все мои несложные действия, которые привели вот к такому результату:

Надеюсь, мои советы вам помогут, главное следить, чтобы не было аллергических реакций на вышеперечисленные продукты.

Конечно же, я понимаю, что всё индивидуально и не гарантирую мгновенного результата, но с уверенностью могу сказать, что именно эти действия помогли мне практически полностью избавиться от целлюлита.

Удачных вам покупок, солнечного настроения и красивых ножек без целлюлита!

P.S. Мои отзывы:

Источник: https://irecommend.ru/content/kak-izbavitsya-ot-tsellyulita-realno-li-ubrat-apelsinovuyu-korku-s-beder-moi-metody-po-izbav

Целлюлит

Похудение дома »

Практически все женщины, за небольшим исключением, знают что такое целлюлит по личному опыту. К сожалению, структура соединительной ткани в организме представительниц прекрасного пола такова, что жировые клетки легко попадают под кожу, образовывая неэстетичные ямки и бугры.

Плохая экология, неправильное питание, постоянные стрессы, сидячая работа, наличие вредных привычек, гормональный дисбаланс, генетическая предрасположенность, неправильное питание – все это может стать причиной появления «апельсиновой корки» даже у молодых и стройных девушек, регулярно занимающихся спортом.

Скажем «нет» апельсиновой корке

И уже в соответствии с этим разрабатывать дальнейшую стратегию избавления от «апельсиновой корки».

При этом важно учитывать, что с первой и второй стадией целлюлита можно справиться самостоятельно и в домашних условиях, третья же и четвертая стадии развития данного заболевания лечатся исключительно аппаратными (а иногда даже хирургическими) методами в специализированных косметологических клиниках и салонах красоты.

Устранить дома «апельсиновую корку» можно при помощи масок, обертываний, ванн, массажей и других антицеллюлитных средств.

Подробнее о причинах возникновения целлюлита, а также о наиболее популярных и действительно эффективных методах, побеждающих данное заболевание, можно узнать в этой рубрике.

Здесь вы получите информацию о том, как морская соль помогает бороться с целлюлитом, какие аромамасла лучше использовать при массаже и обертываниях, как самому приготовить скраб, что лучше – холодное или горячее обертывание и как в борьбе с этим недугом может помочь мезотерапия и ультразвуковой лимфодренаж.

Конечно же, правильное питание, салонные и домашние процедуры способны рассосать скопления жировых клеток в области бедер и живота, но ускорить этот процесс и добиться 100%-го результата можно только с помощью комплекса специальных упражнений. В данной рубрике вы узнаете о том, какие упражнения могут победить целлюлит, каким мышцам нужно уделять повышенное внимание, чтобы иметь гладкие, стройные ноги и совершенную форму бедер.

Стоит заметить, что данный недуг очень сложно поддается «лечению». Одна-две процедуры массажа и обертываний не дадут хорошего эффекта, с проблемой надо бороться комплексно, полностью пересмотрев рацион своего питания и образ жизни.

Необходимо хотя бы полчаса в день проводить на свежем воздухе, катаясь на велосипеде, играя в бадминтон или просто прогуливаясь по парку.

Налегайте на свежие овощи и фрукты и займитесь собой любимой – ежедневные маски и скрабы способны творить чудеса.

Источник: http://FitDoma.ru/cellulit

Какой у вас целлюлит? Типы «апельсиновой корки» и методы борьбы с ней

Хотим мы того или нет, но у каждой из нас есть целлюлит. И это даже хорошо! Ведь с медицинской точки зрения появление «апельсиновой корки» — признак хорошего здоровья. Своеобразное напоминание от природы, что мы действительно женщины!

Главным предназначением представительниц прекрасного пола является продолжение рода.

Природа продумала все до мелочей! Небольшие жировые отложения на бедрах и ягодицах — это запасы на «черный день», страховка для сохранения вида.

Она необходима, чтобы женщина могла выносить и родить ребенка в непредвиденных ситуациях — болезни, голода. Мало кто знает, что 1 килограмм жира — это практически 900 килокалорий, а значит — запас энергии!

Когда появляется целлюлит

Появляется «апельсиновая корка», как правило, в период полового созревания, когда в организме женщины наблюдается всплеск активности эстрогенов — женских половых гормонов. Они оказывают влияние на активность липопротеинлипазы (ЛПЛ). Действуя общим тандемом, они создают благоприятные условия для отложения жира на теле дамы.

Но целлюлит целлюлиту рознь! Его «естественная» форма — небольшие бугорки и ямочки, незаметные глазу, могут превращаться в хорошо различимые, порой болезненные отложения.

Происходит это не само по себе, а в результате игнорирования женщиной правил здоровой жизни. Неправильное питание, низкая активность, вредные привычки — существует 1000 и одна причина для перерождения целлюлита. В результате «естественные» неровности приобретают серьезные очертания, которые, к тому же, сопряжены с риском неприятных последствий.

Какие же бывают типы целлюлита? И можно ли с ними бороться?

По образу и подобию: 3 типа «апельсиновой корки»

С «естественной» формой целлюлита, обусловленной генетическими и физиологическими причинами, встречаются примерно 95% женщин. Такой целлюлит есть даже у очень худеньких представительниц прекрасного пола и его «победить» невозможно. Да и не нужно — проблем он не доставляет, в глаза не бросается!

А вот с такими формами, как жировой, фиброзный и отечный целлюлит — бороться необходимо. И не только во имя красоты! В некоторых случаях целлюлит доставляет болевые ощущения, значительно ухудшает качество жизни.

Избавиться от всего лишнего можно при помощи здорового сбалансированного питания, умеренной физической активности и использования косметики.

Что и когда есть и какие средства использовать — обо всем этом далее!

Типы целлюлита

Откуда взялось деление целлюлита на типы и почему это нужно делать? Дело все в том, что преобразование «апельсиновой корки» — это всегда результат влияния трех главных факторов: воды, жира и изменений структуры кожного покрова.

Чтобы распланировать эффективный антицеллюлитный режим, нужно определить свой тип целлюлита и минимизировать влияние провоцирующего агента. Только в этом случае выраженные жировые отложения можно оставить в прошлом, выбирая красоту и здоровье гладкой кожи тела.

Жировой целлюлит

Этот вид целлюлита самый распространенный. Он не связан с проблемами кровообращения, а скорее является результатом неправильного питания и низкой физической активности.

Рацион женщины изобилует калорийной пищей, в нем много жиров.

За счет того, что активность невысокая и поступаемые вместе с пищей калории не расходуются, увеличивается слой подкожной клетчатки, а значит, меняется внешний вид кожи.

Как распознать? Такой целлюлит обычно располагается на бедрах, ягодицах и животе. Кожа выглядит дряблой, а сами отложения — желеобразными. Бугорки и ямочки мягкие на ощупь, кожа рыхлая.

Вы в зоне риска!

Если у вас в роду есть «пышечки», у вас найдется парочка лишних килограммов и вам часто приходится испытывать влияние стресса.

План борьбы: Чтобы избавиться от жирового типа целлюлита нужно в первую очередь нормализовать питание. Для этого ограничить сахар в рационе и мучные изделия, исключить насыщенные жиры — фаст-фуд, маргарин, жареную и жирную пищу, полуфабрикаты.

Единственным источником жиров в организме должны стать полезные виды — из натуральных продуктов — например, рыбы, растительного масла, птицы, говядины и т.д. Обязательно введите в рацион продукты, богатые на клетчатку — свежие ягоды, фрукты, овощи.

Позаботьтесь о том, чтобы каждый день вашей жизни был активным! Уделите внимание упражнениям на выносливость, кардионагрузкам. Вы можете 30 минут в день посвятить быстрой ходьбе, велопрогулке, заниматься на беговой дорожке.

Отдельно нужно заняться укреплением мышечной массы, ведь именно мышцы являются главными ресурсами, сжигающими жир. Кстати, мышцы работают не только во время тренировки, но и в течение нескольких часов после ее окончания.

Попробуйте антицеллюлитный массаж. Для этого нанесите массажное средство — выбирайте продукты на основе кофеина, зеленого чая и карнитина. Они хорошо расщепляют жир. После нанесения косметики активно массируйте проблемную область надавливающими и растирающими движениями.

Отечный целлюлит

Этот тип целлюлита чаще всего обусловлен проблемами кровообращения (лимфатического или венозного). Если отток жидкости нарушен, в организме задерживаются вода и токсины. За счет большого количества лишней жидкости кожа выглядит отечной, при нажатии на нее в местах локализации целлюлита образуется ямка, которая распрямляется не сразу.

Как распознать? Отечному типу целлюлита сильнее других подвержены стройные женщины.

Помимо косметического дефекта — собственно проявлений целлюлита, они могут также страдать от эффекта тяжести в ногах и варикозного расширения вен. Ведь все перечисленное — звенья одной цепи.

Сама «апельсиновая корка» может «украшать» практически любой участок тела — ягодицы, бедра, живот, ноги и руки.

Вы в зоне риска!

Если время от времени вам приходится бороться с синдромом тяжести в ногах, ночью вы иногда испытываете судороги, конечности холодеют, а ваши лодыжки и пальцы подвержены отечности.

План борьбы: Главная ваша задача — улучшить кровообращение, а значит, делайте ставку на активные виды спорта — плавание, ходьбу, практикуйте пилатес, йогу.

Одновременно следует уделить внимание борьбе с отечностью ног, вам могут помочь компрессионные чулки, ежевечерние обливания конечностей поочередно терпимо горячей и холодной водой.

Врач может рекомендовать специальные добавки, которые способствуют укреплению стенок вен.

Ограничьте в рационе продукты, которые могут провоцировать задержку жидкости, это — соленая пища, а также газированные напитки. Полюбите зеленый чай и любые растительные чаи, обладающие мочегонным эффектом.

Практикуйте лимфодренажный массаж. Домашние ритуалы красоты дополните нанесением моделирующих кремов на основе плюща, кипариса, красного винограда — активных ингредиентов, выводящих излишек воды.

Фиброзный целлюлит

Эта форма целлюлита самая сложная и спутать ее с другими видами просто невозможно. Как правило, это твердый целлюлит (за счет затвердевших волокон эластина и коллагена, окружающих жировые клетки). Его не удается сдвинуть с «насиженного» места всеми перечисленными выше способами. Локализуется он чаще всего на внутренней стороне бедер и коленей.

Как распознать? На ощупь кожа жесткая, при надавливании возникают болевые ощущения. Эффект «апельсиновой корки» хорошо заметен, кожные ткани немного провисают.

Вы в зоне риска!

Если во время диеты у вас в основном худеет верхняя часть тела, а не нижняя, а кожа обычно выглядит бледной, сухая и тонкая.

План борьбы: Чтобы победить этот тип целлюлита нужно движение. Нет ничего лучше, чем сочетание кардио-упражнений и силовых тренировок.

Вы должны последовательно прорабатывать ноги, ягодицы и пресс, например, на занятиях пилатесом. Выбирайте круговые тренировки, например, зумбу, aerodance, спиннинг.

Читайте также:  Упражнения для похудения и быстрого сжигания жира

Вы можете попробовать также приобщиться к высокому искусству, рассмотрев балет.

Что касается рациона питания, исключите на ночь быстрые углеводы, продукты с высоким содержанием сахара. Избегайте употребления продуктов «лайт», диетических и обезжиренных.

Наполните свой рацион полноценным белком, он нужен для поддержания структурных волокон кожи — это рыба, морепродукты, яйца, мясо (индейка, курица). Сделайте упор на пищу, богатую антиоксидантами — витаминами С и Е, селеном, бета-каротином и цинком.

Это фрукты — апельсины, яблоки, красные ягоды, свежие овощи — сельдерей, кабачки, морковь, брокколи и бобовые — бобы, чечевица, горох.

Среди косметологических процедур, эффективных против фиброзного целлюлита, можно выделить мезотерапию, инъекции на основе витаминов и натуральных растительных экстрактов.

Комментарий эксперта

Доктор Ариэль Хаус, дерматолог

Целлюлит есть примерно у 95% женщин всех весовых категорий. Ему подвержены как полные дамы, так и худощавые. Помимо разных типов целлюлита — жирового, отечного и фиброзного, врачи различают классы (стадии).

1 класс — нет видимых проявлений целлюлита даже при щипке. Целлюлит определяется исключительно приборами.

2 класс — нет видимых проявлений в положении стоя и лежа, но «апельсиновая корка» видна при щипке.

3 класс — целлюлит виден, когда женщина стоит, но может исчезать в положении лежа.

4 класс — целлюлит заметен невооруженным взглядом.

В зависимости от типа и класса целлюлита врач назначает лечение и прописывает меры избавления. 

Источник

Источник: https://ya-krasotka.com/1133908933969709713/kakoj-u-vas-tsellyulit-tipy-apelsinovoj-korki-i-metody-borby-s-nej/

Целлюлит (апельсиновая корка) — причины возникновени и способы борьбы с ним в домашних условиях, в т.ч. народными средствами; профилактика целлюлита

Целлюлит — крайне неприятно явление, с которым сталкивалась, наверное, практически каждая девушка.

Но что же он собой представляет, каковы его причины?! Давайте разбираться! Итак, причинами появления «апельсиновой корки», как показали многочисленные исследования, являются гормональные нарушения в организме.

Как выяснили ученые – это не совсем косметическая проблема, как считалось раньше, а очень даже самостоятельное заболевание подкожной жировой клетчатки.

Что же такое непосредственно сам целлюлит? Многие могут удивиться, но целлюлит это не жир.

«Апельсиновая корка» — это структурные нарушения в подкожно-жировом слое, вследствие чего изменяется циркуляция крови, хуже происходит отток лимфы, проявляются застойные явления, снижается тонус кожи, наблюдается отечность и задержка жидкости в жировой клетчатке, подкожный жир распределяется неравномерно и на коже образуется бугристость.

Таким образом, как результат нарушения обмена веществ, клетки в соединительной ткани образуют твердые участки, которые способствуют отложению кальция в жировых клетках. Все эти процессы приводят к ущемлению нервных окончаний и возникновению боли в этих местах.

Целлюлитом могут страдать не только люди с большим весом, но и худые и даже имеющие хорошую спортивную подготовку. Также ему подвержены люди различных возрастных категорий, так как основными опасными периодами возникновения этой проблемы являются период полового созревания, беременность и менопауза.

Некоторые медики считают, что целлюлит бывает только у женщин, а мужчин эта беда обходит стороной. Аргументируют они это тем, что таким образом, жировая ткань реагирует на женский гормон эстроген. И поскольку женская кожа более эластична и склонна к растяжению, то и более уязвима. «Любимыми» местами образования «апельсиновой корки» являются область живота, бедер, ягодиц и верхняя часть рук.

Итак, мы выяснили, что явление бугристости кожи, так сильно волнующее прекрасную половину человечества от подросткового возраста и до преклонных лет, является нарушение обмена веществ в подкожно-жировом слое. Но есть еще ряд факторов, способствующих возникновению проблемы:

  • Неправильное питание – это крайне важный момент. Для профилактики целлюлита необходимо меньше употреблять в пищу животных жиров и углеводов, а больше растительных жиров, фруктов, овощей и витаминов.
  • Малоподвижный образ жизни приводит к застойным явлениям и снижает тонус кожи.
  • Пагубное влияние также оказывают вредные привычки курение и алкоголь.
  • Изменение веса как в одну, так и в другую сторону отрицательно влияет состояние кожи.
  • Наследственность.
  • Стресс.
  • Прием контрацептивов.

Различают четыре стадии целлюлита.

От незначительных отеков и мелких изменений при нажатии на кожу в складке на первой стадии, до отеков и болезненности кожи при прикосновении и явно выраженных затвердевших участков, впадин и бугорков на четвертой стадии. Естественно, что каждая стадия болезни имеет свои способы лечения, которые можно осуществлять самостоятельно в домашних условиях или прибегнуть к услугам специалистов.

Способы борьбы с целлюлитом в домашних условиях

Способов борьбы с целлюлитом в домашних условиях существует достаточно много. Они могут применяться как самостоятельно, так и в комплексе с салонными процедурами под присмотром опытного врача-косметолога.

Стоит заметить, что процесс восстановления организма займет не один месяц (а скорее 3-4 месяца, а то и до полугода), так как «апельсиновая корка» формируется годами и следует запастись терпением и не надеяться, что она «рассосется» за один вечер.

В первую очередь для достижения длительного результата стоит изменить образ жизни. Увеличить физическую активность – больше двигаться, начать заниматься спортом, делать легкую разминку по утрам, принимать контрастный душ и т.д.

Обязательно откорректировать свое меню – исключить вредные продукты (копчения, соления, сладости, животные жиры) и добавить полезные продукты, содержащие витамины и микроэлементы (свежие овощи и фрукты, растительные жиры). Исключите кофе и замените его минеральной водой и зеленым чаем.

Пейте больше воды – именно она отлично выводит шлаки из организма. Откажитесь от вредных привычек – курения и употребления алкогольных напитков.

Ниже мы рассмотрим все возможные антицеллюлитные процедуры, которые можно применять в домашних условиях:

  • Крема против целлюлита – как правило, используются в комплексе с другими процедурами, так как самостоятельно решить проблему они не могут. Принцип их действия основан на увеличении упругости кожи и ее подтяжке.
  • Массажи – достаточно эффективный метод борьбы с проблемными участками кожи. Существует множество различных способов и техник проведения антицеллюлитного массажа с добавлением эфирных масел, меда или крема. Суть любого массажа сводится к тому, чтобы улучшить обмен веществ в целлюлитных мышцах. В качестве массажера от целлюлита можно использовать специальные банки.
  • Обертывания – очень простой и действенный метод. Используя различные продукты для этой процедуры (мед, кофе, глину, водоросли, лечебные грязи, шоколад) можно значительно улучшить кровообращение и насытить клетки полезными элементами.
  • Контрастный душ – казалось бы, простая процедура, но не стоит ней пренебрегать. Поочередная подача воды низкой и высокой температуры отлично восстанавливает кровеобращение, укрепляет иммунитет, стимулирует обмен веществ, повышает работоспособность.
  • Антицеллюлитные ванны – совместите приятное с полезным. Делайте ванны с морской солью или эфирными маслами регулярно и результат не заставит ждать. Данная процедура замечательно очищает кожу, выводит шлаки, улучшает обмен веществ.
  • Баня и сауна также будут полезны в борьбе с «апельсиновой коркой». Кожа приобретет тонус, клетки избавятся от шлаков, усилится обмен веществ.

Как видно из перечня, целью каждого из способов является нормализация обмена веществ, улучшение состояния кожи, выведение вредных веществ из подкожно-жирового слоя и улучшение кровеобращения в проблемных участках.

Не стоит забывать о регулярности этих процедур, ведь только периодичность их проведения в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками даст отличный результат и уже спустя месяц можно будет увидеть изменения на проблемных участках бедер, ягодиц и живота.

Народные рецепты для красивой кожи основаны на применении натуральных составляющих. К любым процедурам, которые можно сделать дома, используя простые и доступные продукты и компоненты, уместно будет применить термин «народное средство». Рассмотрим подробнее все существующие рецепты по борьбе с целлюлитом, их действие на «апельсиновую корку» и возможные противопоказания.

Хочется еще раз акцентировать внимание на том, что только комплексный подход поможет избавиться от целлюлита дома. Не стоит надеяться, что проблему можно решить только массажами или обертыванием не уделяя времени физическим упражнениям против целлюлита и строго придерживаться здорового питания.

Итак, специалисты рекомендуют лечение целлюлита дома начинать в ванной комнате с принятия контрастного душа. Как и у любой другой процедуры, существуют определенные правила его проведения.

Начинать стоит с теплой воды, затем переключиться на холодную, массировать тело струей воды в течение 10-15 секунд и снова переключиться на теплую. Сделать не менее трех таких повторов, после необходимо интенсивно растереться полотенцем.

Во избежание негативного воздействия на сердечную мышцу не рекомендуется принимать контрастный душ после горячей ванны.

Отличной альтернативой контрастному душу будут антицеллюлитные ванны. Самым популярным «наполнителем» для таких ванн является обычная морская соль. На один прием необходимо 500 г морской соли растворить в воде с температурой 37 градусов, длительность процедуры должна составлять не менее 20 минут.

Курс оздоровительных ванн – 10 процедур с периодичностью один раз в два дня. Для достижения лучшего результата в ванны добавляют молоко, мед, зеленый чай, отвары ромашки, шалфея или хвоща, эфирные масла. Эфирные масла по своему действию на организм поистине уникальные вещества.

Масло лаванды и кипариса смягчат кожу, герани и можжевельника выведут лишнюю жидкость, розмарин поможет при проблемах с кровообращением. Добавьте несколько капель любого масла при приеме ванны для получения желаемого эффекта.

Стоит отметить, что эфирные масла противопоказано применять беременным и людям, имеющим проблемы с почками.

После принятия водных процедур можно прибегнуть к массажу в домашних условиях. Чтобы получить ожидаемый результат рекомендуется применять антицеллюлитные кремы, скрабы или смеси, приготовленные дома непосредственно перед процедурой массажа, роликовые или другие массажеры, а также вакуумные банки.

Популярные рецепты смесей для массажа будут приведены ниже в таблице. Остановимся на технике проведения этой важной процедуры. Основными действиями будут поглаживание, похлопывание, растирание и пощипывание.

Не рекомендуется начинать самомассаж с резких интенсивных движений, стоит постепенно увеличивать усилия, таким образом, вы не навредите коже и не спровоцируете неаккуратными движениями появление растяжек.

Тем, у кого видна капиллярная сетка или есть проблемы с венами, стоит осторожно заниматься самомассажем, а лучше всего заранее проконсультироваться с квалифицированным специалистом.

Еще одной разновидностью массажа можно считать сухие растирания щеткой с натуральной щетиной. Данное занятие поможет повысить тонус кожи, улучшит кровообращение, удалит отмершие клетки.

Проводить манипуляции нужно один раз в два дня перед принятием душа. Методика следующая: верхние и нижние конечности массировать широкими движениями снизу вверх, начиная от ступней и кистей.

Бедра, ягодицы  и живот массировать с легким нажимом по кругу. Спину растирайте от поясницы вверх к плечам.

Обертывания дома против целлюлита еще один отличный вариант воздействия на застои в подкожно-жировом слое. Это очень распространенное мероприятие, которое за один сеанс может убрать около одного сантиметра объема на проблемных зонах.

Очень популярными являются обертывания с глиной и медовые с добавлением активных компонентов. Курс составляет 10-12 обертываний. Противопоказания коснутся людей с заболеваниями сердца, сосудов, почек и имеющих варикозное расширение вен.

Все самые популярные и эффективные рецепты для лучшей наглядности сведены в таблицу.

Название Рецепт Способ применения
Медовый массаж Обязательной составляющей будет мед в количестве 2 чайные ложки. Далее можно добавлять различные эфирные масла (любое цитрусовое, можжевеловое, лавандовое, мятное, эвкалиптовое) в количестве 2-5 капель. Приготовить средство и нанести его на руки (не на тело!). Методом похлопывания проводить массаж на тех участках бедер, ягодиц и ног, где имеется целлюлит. Процедуру проводить до тех пор, пока впитается мед, а на ладонях появится белая масса. Примите душ, смойте остатки средства и используйте увлажняющий крем. Возможно, первые сеансы массажа будут болезненными.
Кофейный скраб 1 столовая ложка свежемолотого кофе плюс на выбор:- 2 ст.л. масла оливок,- 1 ч.л. меда;Или:- 1 ст.л. очень мелкого молотого риса,- гель для душа. Компоненты перемешать до однородности. Массировать тело в течение 5-7 минут. Смыть, воспользоваться кремом от целлюлита.
Скраб из корицы №1  — 3 ст.л. оливкового масла,- 2 ст.л. молотой корицы.- 1 ст.л. меда Втирать в кожу на протяжении 5-7 минут. Смыть и увлажнить кремом.
Скраб из корицы №2 — 1 ч.л. корицы,- 1 ч.л. молотого красного перца,- 3 ст.л. йогурта,- 1 ст.л. масла зародышей пшеницы. Нанести на проблемные участки и оставить на 5 минут. Смыть теплой водой. Применить антицеллюлитное средство.
Глиняные обертывания — 6 ст.л. голубой или белой глины,- 6 капель апельсинового масла,- 1 ч.л. молотой корицы,- 0,5 ч.л. молотого красного перца. Глину развести теплой водой. Консистенция должна быть как у сметаны. Добавить остальные компоненты. Нанести на ноги или другие места с целлюлитом. Обмотать пищевой пленкой, сверху полотенцем и надеть спортивные штаны или бриджи. Укрыться одеялом и выпить чашку горячего зеленого чая. По истечению 30-40 минут смыть маску теплой водой и нанести увлажняющий крем.
Маска от целлюлита из водорослей — 2 ст.л. сухих морских водорослей,- 1 ст.л. меда,- 1 яичный желток,- 10 капель апельсинового масла,- 20 капель камфорного масла Мед и водоросли залить водой, оставить на 15 минут до набухания водорослей. Добавить остальные компоненты. Перемешать до однородной кашицы и нанести на участки тела, пораженные целлюлитом.
Читайте также:  Бишофит от целлюлита – уникальное средство от «апельсиновой корки»

Каждый рецепт дан как основа, его можно изменить или дополнить составляющими на свое усмотрение. Помните, что все активные компоненты могут вызывать аллергические реакции, поэтому перед использованием проведите тест на чувствительность.

Профилактика целлюлита

Профилактика целлюлита состоит из нескольких пунктов:

  • Избегайте резких похудения или увеличения веса.
  • Не допускайте гормонального дисбаланса организма.
  • Не бросайте резко спортивные занятия. Снижайте нагрузку постепенно.
  • Следуйте принципам правильного питания.
  • Исключите вредные привычки, в первую очередь курение.
  • Делайте профилактический массаж и пользуйтесь жесткой мочалкой и скрабами для тела.
  • Регулярно занимайтесь спортом, делайте акцент на зону бедер и ягодиц.
  • Посещайте сауну или баню.

Придерживаясь этих совсем несложных правил и рекомендаций, вы не столкнетесь с проблемой целлюлита долгие годы. 

Источник: http://xcook.info/beauty/celljulit-prichiny-sposoby-borby-s-nim-profilaktika.html

Лучшие средства от целлюлита: жизнь без апельсиновой корки

Сколько бы не говорили о том, что «апельсиновая корка» есть практически у всех (по статистике целлюлит есть у 85-95% женщин), но многие представительницы прекрасного пола не собираются мириться с бугорками и вмятинами на своих бедрах, ягодицах и животах.

Лучшим помощником в борьбе за идеальную гладкую и подтянутую кожу станут антицеллюлитные кремы, гели и сыворотки. В их составе настолько мощные ингредиенты, что они способны составить реальную конкуренцию профессиональным методам борьбы с целлюлитом — обертываниям, прессотерапиии и LPG-массажам.

Хотя, конечно, использовать все возможные методы. Встречайте бьюти-рейтинг лучших антицеллюлитных средств.

Разглаживающий и укрепляющий крем для тела Body Excellence, Chanel (7 235 руб.)

Стоит отдать должное ученым Chanel: они не просто разработали действительно работающий продукт, но и просчитали в процентах его эффективность. Так, спустя два месяца после использования крема 76% женщин оценили упругость кожи плеч и предплечья и 75,7% — живота.

Цифра весьма впечатляющая. Как выяснилось, эффективность средству придает сочетание пурпурного имбиря и одного из производных силанона, которые воздействуют напрямую на волокна коллагена и эластина, а также микрочастицы сахара, ответственные за ускорение обновления клеток.

Любопытен способ нанесения средства, который советуют эксперты марки: для начала стоит ущипнуть кожу там, где она, по-вашему, утратила свою упругость. Как правило, это живот и ягодицы.

На эти зоны крем стоит наносить разглаживающими движениями, а вот на все остальные места — восходящими.

Антицеллюлитный гель для тела с эффектом похудения Supermince+, Methode Jeanne Piaubert (1889 руб.)

Непременно попробуйте средство для коррекции фигуры с эффектом похудения от Methode Jeanne Piaubert — новинка относится к космецевтике. Средство улучшает взаимодействие между жировыми клетками и кератиноцитами, блокирует накопление жиров, а также активно увлажняет и смягчает кожу.

Специалисты лаборатории Methode Jeanne Piaubert утверждают, что ключом к похудению является сохранение равновесия нервной системы, потому что любой стресс приводит к накоплению жиров.

Активные вещества, входящие в состав антицеллюлитного геля, воздействуют на кожу на уровне нервных окончаний, поэтому прежде чем пользоваться средством, попытайтесь максимально расслабиться — примите ванну, например.

Моделирующее средство для тела против целлюлита Body Lift Cellulite Control, Clarins (2 990 руб.)

Первое, на что стоит обратить внимание — это приятный запах мяты (ее в составе аж два вида — полевая и водная). Она же придает средству и легкий охлаждающий эффект. Основная задача продукта — бороться с целлюлитом как на начальной, так и уже на запущенной стадии.

Для этого в состав добавили добрый десяток активных ингредиентов, каждый из которых отвечает за свой участок работы.

Так, например, целозия замедляет процесс разрастания жировых тканей и ограничивает скопление жиров внутри адипоцита, герань роберта и кофеин расщепляют жировые отложения, конский каштан стимулирует процесс выведения токсинов, орешник следит за тем, чтобы клетки кожи не теряли влагу. 

Интенсивный уход для моделирования фигуры CelluDestock, Vichy (1 816 руб.)

Этот уход от Vichy пригодится тем девушкам, которые в борьбе с целюллитом полагаются не только на косметические средства. Эксперты марки уверены, что 67% успеха зависит от диеты, эта цифра поднимется до 80%, если к правильному питанию присоединится CelluDestock.

Причем наиболее эффективно он будет работать в тех местах, которые плохо поддаются корректировке, — бедрах, животе и ягодицах. За сжигание жиров берутся чистый кофеин и липолитический активатор.

Если не халтурить и пользоваться средством ежедневно, втирая его массажными движениями в кожу, эффект апельсиновой корки исчезнет уже через неделю (доказано клиническими исследованиями), а спустя месяц проблемные зоны будут иметь полное право более таковыми не называться.

Антицеллюлитная маска для тела «Цитрусовый коктейль», Organic Shop (около 400 руб.)

Тот самый случай, когда ходить к профессиональному мастеру на обертывание нет никакого смысла: все можно сделать в домашних условиях. Нанесите средство на кожу и оставьте минут на 20. Если хотите попутно заниматься какими-то делами, можно обернуть тело пленкой.

Как следует из названия, в составе маски содержится комплекс цитрусовых масел — он-то и отвечает за непосредственную борьбу с целлюлитом.

Бонусные баллы приносят продукту экстракт зеленого чая (нормализует обменные процессы) и органическое масло абрикоса (оно отвечает за увлажнение и питание кожи).

Антицеллюлитный криогель для тела Spa Verde, Irisk (632 руб.)

Продукт оценят те, кто любит, чтобы средство ощущалось на теле. Криогель обладает пролонгированным охлаждающим эффектом из-за входящего в его состав ментола.

Он и его соратники — кофеин, мочевина, масло сои и ламинарии, экстракт фукуса, конского каштана и готу-колы (используемое в аюрведе) — стимулируют кровообращение, уменьшают застойные явления в сосудах и улучшают дренаж.

Производитель (к слову, марка Irisk — профессиональная косметика, на которой работают салоны красоты) рекомендует использовать криогель после обертываний и скраба — так эффект будет более заметным.

Пластыри для похудания с кофеином, Cettua (450 руб.)

Пластыри от Cettua — отличный аналог кремам и гелям, которые нужно втирать в кожу. С ними меньше мороки (приклеил на проблемные зоны и ходи), но по эффективности пластыри не уступают своим традиционным собратьям.

В их состав входит кофеин, известный своим жиросжигающим действием, который также активизирует микроциркуляцию крови в глубоких слоях кожи. Второй ингредиент — экстракты листьев зеленого чая и плюща, которые тонизируют кожу и повышают ее упругость.

Не удивляйтесь, если спустя 10-15 минут после того, как вы наклеили пластырь, кожу в этом месте будет немного жечь. Это не что иное, как действие красного перца, который призван расщепить жировые отложения.

Эмульсия для коррекции фигуры Body Profile, Environ (7 900 руб.)

Косметические средства южно-африканской марки Environ изначально предназначались для реабилитации пациентов после пластических операций с целью увеличения регенирирующих свойств кожи и уменьшения риска постоперационных осложнений.

Создатель бренда — известный в мире пластический хирург доктор Фернандес, который (по версии журнала Insignia) занимает шестую строчку в списке лучших пластических хирургов мира.

Один из бестселлеров марки — эмульсия для коррекции фигуры, которая не только выравнивает поверхность кожи и придает ей упругость, но и обеспечивает антиоксидантную защиту.

В ее составе такой химический элемент, как mireceline, способствующий уничтожению накопленного жира, pronalen, моделирующий и сглаживающий кожу, а также экстракт семян гуараны, известный своим тонизирующим действием.

Гель для тела «Восхитительный Силуэт», L'Occitane (2850 руб.)

Гель для тела «Восхитительный Силуэт» от L'Occitane не только приятно пахнет, но и обладает антицеллюлитным эффектом. В составе — экстракт миндальных почек, миндальные протеины, кремний, натуральный кофеин и эфирные масла, которые стимулируют расщепление жиров на самых проблемных участках.

Киноа, перуанская лиана и эфирное масло моркови блокируют процессы, приводящие к повторному образованию и накапливанию жировых отложений. А микроотшелушивающий активный компонент — экстракт лимона — выравнивает и разглаживает поверхность кожи, стирая с ее поверхности апельсиновую корку.

Гель имеет легкую текстуру и хорошо впитывается, оставляя легкий мятный аромат.

Разглаживающая антицеллюлитная сыворотка Berry Refresh, Lumene (397 руб.)

Несмотря на довольно демократичную цену, продукт — действительно достойный. Начнем с того, что сыворотка произведена в Финляндии — одной из самых экологически чистых стран мира. Lumene использует до 90 процентов натуральных ингредиентов в составе своих средств.

Это правило не обошло и антицеллюлитную сыворотку. Главные «действующие лица» — карнитин и кофеин. Именно они выравнивают рельеф кожи, уменьшая жировые отложения.

А вот масло семян арктической клюквы ответственно не только за питание и увлажнение кожи, но и за тонкий, слегка сладковатый аромат сыворотки. Никакой парфюм не понадобится!

Антицеллюлитный крем Cellulite XT-M Biological, Cellcosmet (13 100 руб.)

Уникальность антицеллюлитного крема от швейцарской марки Cellcosmet заключается в том, что он устраняет причины, вызывающие целлюлит. Эффективность нового запатентованного биокомплекса, используемого в средстве, доказана учеными-медиками.

Как утверждают специалисты, он почти на 90% подавляет активность фермента ароматаза, снижая тем самым образование жировых отложений в подкожной жировой ткани. В составе крема — комплекс из бобов сои, масла зародышей пшеницы и витамина Е. Эти активные ингредиенты замедляют процесс накопления жиров и препятствуют их новому образованию.

Кстати, средство удобно брать с собой, крем представлен в двух вариантах упаковки: по 125 мл и 50 мл.

Концентрат для похудения, Caudelie (1 420 руб.)

Концентрат для похудения от французской марки Caudelie поможет сократить бугристость кожи, а при регулярном применении — полностью устранить ее.

По текстуре оно напоминает сухое масло и как и во всех средствах бренда, в его составе вы найдете только натуральные ингредиенты, это эфирные масла виноградных косточек, кипариса, розмарина, герани, можжевельника и лимонная цедра.

Такая формула обеспечивает мощный лимфодренажный эффект, укрепляет сосуды, делает контуры тела более четкими. Кстати, концентрат можно наносить прямо под душем: для этого немного помассируйте с ним проблемные зоны и после промокните кожу полотенцем.

Курс для проблемных зон «Растительный Код Стройности», Yves Rocher (1 079 руб.)

Для тех, кому нужно избавиться от целлюлита в суперсжатые сроки, специалисты марки Yves Rocher разработали концентрат для проблемных зон, рассчитанный всего на неделю.

За 7 дней использования средства его создатели обещают разгладить кожу там, где нужно, и сделать ее более упругой. Так это и ли нет, решать вам.

Однако изучив состав концентрата, думаем, что данному экспресс-курсу можно доверять! Один из главных ингредиентов — активная молекула γ-Мангостин, содержащаяся в плодах мангостана.

Уникальность этой молекулы заключается в ее способности действовать как естественный природный код, способный блокировать процесс накопления жиров в клетках. Тюбик средства похож на большой шприц, при надавливании на помпу концентрированный активный компонент смешивается с основой и образует приятную нежирную текстуру.

Березовое антицеллюлитное масло Birken Cellulite-Oel, Weleda (1 322 руб.)

Это антицеллюлитное масло понравится тем, кто предпочитает пользоваться только натуральными продуктами. В 2005 году оно было признано лучшим продуктом в категории «Косметика» на выставке экологически чистых товаров BioFach в Нюрнберге.

В его составе — кладезь полезных ингредиентов: помимо заявленной в названии масляной вытяжки из молодых березовых листьев, тут имеются масло косточек абрикоса, жожоба, ростков пшеницы, экстракт корня иглицы понтийской и листьев розмарина.

Эти компоненты — настоящая гроза для целлюлита, так как они активизируют микроциркуляцию крови и систему лимфодренажа, а, значит, и обменные процессы буду проходить быстрее. Важное правило: использовать масло два раз в день, нанося его на кожу массажными движениями.

Видимый эффект будет заметен через месяц. Время пошло!

Читайте также:  Массажные банки от целлюлита

Противоцеллюлитный концентрат Cellu Slim Nuit, Elancyl (1700 руб.)

Эксперты марки Elancyl предлагают бороться с выраженным целлюлитом не только днем в спортзале, но и ночью с инновационным средством Cellu Slim Nuit. Основные ингредиенты средства — это растительные экстракты цикропии и кофеина, молодых побегов яблони и сычуанского перца, а также сафлоровое масло.

Источник: http://www.woman.ru/beauty/body/article/153146/

Целлюлит: как не проиграть в борьбе с апельсиновой коркой — Шаг к Здоровью

Целлюлит является одним из самых главных эстетических недостатков, который в первую очередь заставляет беспокоиться и испытывать дискомфорт нас, женщин. Так называемая «апельсиновая корка» провоцирует серьезные изменения в тканях кожи и придает ей неприятные неровности, что, конечно же, влияет на нашу самооценку, эмоциональное состояние и настроение.

Несмотря на то, что от целлюлита довольно сложно избавиться, существуют натуральные методы терапии, которые при регулярном уходе могут эффективно помочь в борьбе с несовершенством фигуры. Узнаем о них немного больше!

Что такое целлюлит и почему он появляется?

Целлюлит возникает при скоплении в подкожных тканях воды, жировых отложений и токсинов. Причинами этого могут быть генетические факторы, гормональные изменения, недостаток физической активности, стресс, неправильное питание. нарушение циркуляции крови и др.

Типы целлюлита

Общий целлюлит

Такой целлюлит может появиться в любом возрасте. Он поражает обширные участки тела и чаще всего вызван ожирением, лишним весом и неправильным питанием.

Локальный целлюлит

Такая разновидность может встречаться у молодых людей в возрасте 17-20 лет. Обычно затрагивает ноги, ягодицы, руки, спину и сопровождается болевыми ощущениями.

Плотный целлюлит

Характерен для спортсменов и балерин, которые обладают хорошей физической формой, может сопровождаться растяжками на коже. Обычно такой целлюлит проявляется при сжимании кожи, ткани становятся зернистыми, но плотными. Он может появиться при нарушении кровообращения, нездоровой диете и дефиците кислорода.

Целлюлит мягкого типа

Этот тип апельсиновой корки встречается у людей, ведущих малоактивный и сидячий образ жизни, которые не занимаются спортом, и у тех, кто часто набирает и сбрасывает вес. Его легко заметить при пальпации кожи или при движении конечностей. Кожа в пораженных местах становится рыхлой и теряет тонус.

Отечный целлюлит

Также может появиться в любом возрасте и встречается даже у подростков. У женщин старшего возраста поражает ноги, которые выглядят более полными. На коже заметна ярко выраженная апельсиновая корка.

Как избежать появления целлюлита?

Существует ряд продуктов и привычек, которые могут способствовать появлению целлюлита. Поэтому, если ты заботишься о состоянии фигуры и хочешь как можно дольше сохранить упругость и гладкость кожи, откажись или существенно ограничь потребление:

  • шоколада
  • табака
  • рафинированной муки
  • быстрорастворимого кофе
  • соли
  • алкогольных напитков.

Рекомендуется добавить в рацион:

  • фрукты (особенно ананасы, апельсины, груши и арбуз). Употребляй их каждый день.
  • овощи и зелень
  • обезжиренный йогурт
  • достаточное количество воды (2 л в день)
  • продукты, богатые жирными аминокислотами Омега-3.

Лекарственные травы, которые помогут в борьбе с целлюлитом

Разнообразие лекарственных растений позволяет нам использовать их и в борьбе с апельсиновой коркой. Они не только помогут уменьшить проявления целлюлита, но и улучшат кровообращение, избавят твое тело от излишка жидкости и выведут токсины.

Плющ

Научное название этого растения — Hedera Helix. Преимущество плюща заключается в том, что он оказывает дренажный эффект на сосуды и лимфатическую систему.

Благодаря компоненту хедерагенину, входящему в его состав, плющ существенно улучшает кровообращение.

Применять его довольно просто: добавь столовую ложку сухих листьев плюща (ты можешь найти их в аптеке или фитомагазине) в чашку оливкового масла и оставь на 12 часов. Затем используй такое масло для массажа пораженных зон.

Таволга или лабазник

Это растение обладает противовоспалительным действием и содержит флавоноиды, которые делают его эффективным средством в борьбе с целлюлитом. Используй компрессы и растирания с отваром таволги.

Центелла азиатская

Центелла также рекомендуется для решения проблемы апельсиновой корки. Ее противовоспалительные свойства благоприятно влияют на состояние кожи.

Кроме того, известен и омолаживающий эффект центеллы. Принимай отвар центеллы и прикладывай компрессы.

Одуванчик

Знакомый всем одуванчик обладает диуретическими свойствами и содержит полезные компоненты: например, инулин, который избавляет от задержки жидкости в организме и помогает выводить токсины.

Приготовь отвар из одуванчика, добавив 100 г листьев в литр воды (доводи до кипения в течение 10-15 минут), и принимай по 2-3 небольших чашки в день.

Крапива

Крапива богата магнием, минералом, который хорошо дренирует лимфатическую систему. Для того, чтобы насладиться ее полезными свойствами, приготовь отвар из листьев крапивы и принимай по 1 чашке в день.

Хвощ

Хвощ — растение с прекрасными диуретическими свойствами, которое помогает вывести из организма лишнюю жидкость и избавиться от отеков.

Приготовь отвар из 1 столовой ложки листьев хвоща и 1 чашки кипящей воды. Остуди и принимай каждый день.

Не забывай!

Не стоит носить обувь на слишком высоком каблуке в течение длительного времени. Также лучше отказаться от тесной одежды и не подвергать кожу интенсивному воздействию солнечных лучей.

Помни, что для того, чтобы предупредить появление целлюлита, нужно осуществлять достаточное увлажнение организма, заниматься спортом (достаточно совершать тридцатиминутную прогулку пешком), заботиться о правильном кровообращении и избегать нездоровой пищи.

Источник: https://steptohealth.ru/tsellyulit-kak-ne-proigrat-v-borbe-s-apelsinovoj-korkoj/

Целлюлит и методы борьбы с ним

Примерно три четверти всех девушек считают, что у них слишком выраженный целлюлит. При этом, жалуются как дамы в теле, так и совсем худенькие девушки. Данная проблема действительно доставляет неудобства и мешает нашей красоте. Именно поэтому важно разобраться в причинах такого явления и попытаться найти способы борьбы с ним.

Интересно заметить, что целлюлит раньше считался вполне естественным явлением для женщины. Действительно, немного странно считать дефектом то, чем обладают практически все представительницы прекрасного пола. Всё же, каноны красоты уже почти полвека назад признали целлюлит недостатком, начиная с публикации в 1973 году статьи в Vogue владелицы салона красоты Николь Ронсар об этом явлении.

Далеко не все врачи признают целлюлит заболеванием, хотя научное название всё же существует – липодистрофия или же липосклероз.  Целлюлит – изменения в структуре подкожного жира, нарушение в нём микроциркуляции и оттока лимфы.

Застойные явления в этом слое кожи ведут к дистрофии жировой ткани. Вследствие этого, жировая ткань под кожей приобретает такую структуру, которая придаёт коже вид так называемой «апельсиновой корки».

Министерство здравоохранения Франции признало целлюлит заболеванием.

Говоря простыми словами, целлюлит – это форма нарушения обмена веществ. Жировые клетки не выводят из себя всё, что должны. Они закупориваются и образуют группы, которые отвердевают. Такие группы препятствуют нормальному оттоку лимфы, а ещё задерживают воду, провоцируя отёки.

Интересно, что проблема целлюлита не зависит от веса. Сейчас с ней сталкиваются даже девушки-подростки.

Иногда состояние кожи в проблемных зонах у полненькой девушки может быть в разы лучше, чем у худышки. Обладательницы идеальных пропорций не застрахованы от появления целлюлита.

А самое обидное для нас, женщин, что мужчины не страдают этой проблемой никогда. У них невозможно образование целлюлита.

Признаки целлюлита

Наиболее часто целлюлитом поражаются такие зоны, как задняя поверхность ног и ягодицы, реже живот и руки. Внешне кожа в этих местах выглядит неровной, негладкой и бугристой. Появляются отёки, может ухудшаться цвет.

Чтобы проверить наличие целлюлита, стоит сжать поверхность кожи. При его наличии появится «апельсиновая корка», это может сопровождаться болезненными ощущениями. Очень часто, корка заметна даже без нажатия, а иногда выглядит, гораздо хуже, чем просто поверхность апельсина. Внешний вид зависит от стадии, на которой находится развитие данной проблемы.

Стадии целлюлита

Это неприятное явление, конечно же, не берётся из ниоткуда и имеет стадии протекания. Косметологи выделяют четыре основные стадии:

  1. Повышается отёчность тканей, нарушается микроциркуляция крови и отток лимфы. Внешние проявления отсутствуют. Можно определить наличие этой стадии только по появлению отёков и синяков от любых ударов, даже лёгких. Это так называемая предцеллюлитная стадия.
  2. Начальная стадия определяется появлением «апельсиновой корки» при сжатии кожи или напряжении мышцы. Усиливаются отёки, ухудшается эластичность кожи, появляется бледность вследствие нарушения кровообращения, недостатка кислорода и скопления токсинов.
  3. На микронодулярной стадии жировые клетки формируют узелки, которые твердеют. Корку видно очень хорошо как стоя, так и лёжа, без специальных тестов. Микроузелки можно прощупать рукой. Встречаются узелки мелкого и среднего размера. Застойные процессы прогрессируют, отёчность увеличивается.
  4. Макронодулярная стадия сопровождается рубцами и сильнейшими отёками. Нарушен венозный отток. Узлы крупные, легко прощупываются руками, видны невооружённым глазом, они часто спаяны с кожей. При касаниях присутствуют болезненные ощущения, температурные изменения некоторых участков кожи.

Чаще всего встречается вторая и третья стадии. Четвёртая стадия наступает редко, но она уже требует медицинского вмешательства. Существует угроза для здоровья тканей поражённых поверхностей. Борьба с предыдущими стадиями может происходить самостоятельно.

Причины возникновения проблемы

Поскольку целлюлит присутствует практически у всех женщин, логично предположить, что это характеристика подкожно-жирового слоя женщины, которая в большинстве случаев будет проявляться в той или иной мере. Это действительно так, если не предпринимать никаких мер, целлюлит ожидает каждую из нас. Возможно, в разном возрасте и в разной степени, но он настигнет наши ягодицы, при условии бездействия.

Появление и степень развития целлюлита зависит от:

  • генетической предрасположенности;
  • состояния периферического кровоснабжения;
  • наличия гормональных нарушений;
  • образа питания;
  • способа жизни;
  • вредных привычек (алкоголь, курение);
  • частого изменения веса;
  • стрессов.

Что делать с целлюлитом на разных стадиях

Нужно начать с оценки своего текущего состояния. Отследите, как часто у вас отекают ноги, не повысилась ли частота появления синяков в проблемных зонах – это признак, что целлюлит уже начинает образовываться. Наличие апельсиновой корки при сжатии или уже даже без сжатия – сигнал о том, что действовать давно пора начать.

Избавиться от целлюлита полностью невозможно, можно только отсрочить процесс его появления, если действовать на опережение, либо свести проявление к минимуму. Когда уже наступила 2-3 стадия, мы можем только уменьшить его проявления и обезопасить себя от перехода в 4 стадию.

Чтобы действительно эффективно повлиять на подобные структурные изменения в подкожном слое жира – нужно действовать комплексно. Начнём с питания. Только правильная еда, ничего жаренного, копчёного, слишком солёного и, тем более, фастфуда или чипсов. Это отражается как на состоянии кожи, так и подкожного жира, да и вообще на весе. Лишний вес делает целлюлит более заметным.

Нужно сделать выбор между красивым телом и вредными привычками. Алкоголь, курение – нарушают кровообращение, способствуют застойным процессам и отёкам. Совместить такие привычки с программой по избавлению целлюлита невозможно.

Активный образ жизни. Нужно помнить, что когда мы работаем над своим телом, то это в первую очередь физические нагрузки. Очень хорошо помогают плавание, бег, приседания. Можно посещать тренажёрный зал или аэробику. Это не только подтянет мышцы, но и улучшит кровообращение.

Для улучшения микроциркуляции крови очень полезно проходить курс массажа. Во время душа можно использовать жёсткую мочалку. Стоит активно пользоваться антицеллюлитными скрабами. Полезны скрабы и те, которые мы можем сделать в домашних условиях. Кофе и мёд – самое эффективное, что можно использовать дома.

Смешайте:

  • молотый кофе;
  • мёд;
  • лимонный сок.

Или:

  • молотый кофе;
  • мёд;
  • морская соль.

Или такой рецепт:

  • корица;
  • перцовая настойка;
  • оливковое масло;
  • молотый кофе.

Это самые практичные сочетания, которые реально снимают отёки и улучшают микроциркуляцию. Такими скрабами стоит массировать каждую проблемную зону в течение 5-10 минут, потом смыть и укутаться в тепло.

Сочетание перечисленных методов действительно может помочь уменьшить проявления целлюлита. А вот что касается специальных сывороток и кремов против целлюлита – это чаще всего пустая трата денег.

В качестве вспомогательного средства, можно использовать некоторые кремы, которые имеют в своем составе аминофилин, экстракты водорослей и витамины. Такие средства могут улучшить состояние кожи и кровообращение.

Но ещё раз замечу, что использовать их можно только как один из способов, а не как основной. И в комплексе с массажем.

Соблюдая комплексный подход к борьбе с целлюлитом, можно значительно улучшить состояние проблемных зон. Следите за собой, а главное любите себя, и ваше тело всегда будет прекрасным!

  Анна БУНЯК

Источник: http://estportal.com/cellyulit-i-metody-borby-s-nim/

Ссылка на основную публикацию