Эффективное решение проблемы целлюлита

Раскрыто идеальное, простое и эффективное решение проблемы с целлюлитом

Эффективное решение проблемы целлюлита

Очень многие сталкиваются с проблемой целлюлита. И девушки и женщины ради того, что бы избавиться от «апельсиновой корки» готовы потратить много денег и времени, что бы добиться необходимого результата. Методика предложенная в нашей статье, не потребует от вас больших финансовых вложений, только желание и немного времени.

В первую очередь появление «апельсиновой корки» в проблемных местах связано с нарушением питания, с употреблением в пищу продуктов, провоцирующих неправильное функционирование подкожных жировых клеток.

Дисбаланс в структуре дермы вызывает появление целлюлита. Такими продуктами являются майонез, копчености, жареная пища, газировка, сладости. Если избегать их приема в пищу, то можно уменьшить риск появления целлюлита.

Это станет дополнительным средством в борьбе с рыхлой кожей.

Бороться с явлением целлюлита можно разными способами, но по отзывам многих, лучшим из них является глина против целлюлита. Ее используют в разных вариациях.

Существуют следующие методы использования этого натурального минерального продукта:

  • обертывание глиной от целлюлита,
  • массаж с глиной,
  • маски с использованием глины,
  • принятие ванн с добавлением глины.

Сразу возникает вопрос о том, какая глина от целлюлита лучше всего?

ГОЛУБАЯ ГЛИНА ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА

В принципе большой разницы нет, с какого цвета глиной делать обертывания от целлюлита. Но, по мнению людей, использовавших такую методику в борьбе с «апельсиновой коркой», голубая глина от целлюлита – лучший вариант. Она насыщена минералами, имеет приятную на ощупь консистенцию и более доступна, чем остальные.

Многие косметические салоны предлагают такую услугу, как обертывание из глины от целлюлита. Конечно, профессиональные методы более прогрессивны и действенны, но эту процедуру можно проводить в домашних условиях.

ОБЕРТЫВАНИЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА С ГЛИНОЙ

  1. Голубая глина против целлюлита разводится водой и размешивается до однородной массы.
  2. Можно добавить в массу несколько капель эфирного масла, например, цитрусовое или розмарина.
  3. Данную смесь равномерно наносят на проблемные участки тела и оборачивают пищевой пленкой.
  4. Затем можно надеть хлопчатобумажное белье и, накрывшись шерстяным одеялом, выдержать время. Желательно 1 час, но не менее 30 минут.
  5. После процедуры необходимо принять теплый душ и насухо вытереться.

Эту процедуру можно проводить не более 2-х раз в неделю на протяжении трех месяцев. Затем следует сделать перерыв. Но обычно используемая глина от целлюлита (отзывы говорят об этом) помогает избавиться от «апельсиновой корки» на проблемных местах в течение одного курса.

Согласитесь, обертывание с голубой глины – это насколько простой и действенный способ избавиться от целлюлита, что даже самым ленивым захочется его испробовать. Будьте красивы и не забудьте поделиться с подругами классным методом от целлюлита.

Еще больше полезных статей читайте на FITNESSI!

Источник: https://fitnessi.ru/raskryto-idealnoe-prostoe-i-effektivnoe-reshenie-problemy-s-tsellyulitom/

Антицеллюлитная программа

Антицеллюлитная программа. Достоинства программы

Мощный комплекс профессиональных препаратов, воздействующих на все звенья развития целлюлита Мощное лимфодренажное и липолитическое Возможность эффективного решения проблемы целлюлита при любых сопутствующих заболеваниях

Оптимальное сочетание цены и эффективности программы

Последовательность, интенсивность применения средств и длительность курса зависят от степени целлюлита, возраста, сопутствующих проблем и режима жизни женщины. Комплекс средств позволяет подобрать индивидуальную программу для любой женщины с учетом всех ее особенностей

Протокол процедуры

1. ПОДГОТОВКА КОЖИ К АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫМ ПРОЦЕДУРАМ ПИЛИНГ ГЛУБОКОЕ ОЧИЩЕНИЕ 2. ТОНИЗИРОВАНИЕ ЛИМФОДРЕНАЖ 3. АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ 4. ИНТЕНСИВНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ

5. ЗАКРЕПЛЕНИЕ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОГО ЭФФЕКТА

Почему появляется целлюлит?

Известно, что основная физиологическая функция женщины — выносить и родить здорового ребенка. Для этого природа наделила нас вторичными половыми признаками, в частности жировыми отложениями в области бедер, таза, ягодиц и живота.

Благодаря им, мы можем выносить ребенка в самых различных внешних условиях. Но в этих зонах соединительные ткани гораздо слабее, так как мышечные волокна располагаются вокруг жировых отложений, что способствует их растяжению.

Со временем эластичность мышц утрачивается.

Кроме того, мы перегружаем свое тело различными вредными добавками, содержащимися в продуктах, кофе, алкоголе, табаке, в воздухе и воде. Наступает момент, когда организм не в состоянии справиться с этим потоком вредных примесей. Чтобы минимизировать их опасность для нас, он отправляет их все в те же области бедер и ягодиц, подальше от жизненно важных органов.

Под микроскопом пораженные целлюлитом ткани представляют собой насыщенные жидкостью и шлаками жировые клетки, зафиксированные в сети отвердевших соединительных волокон.

Через какое-то время жировые клетки превращаются в кашеобразную микроузелковую структуру. Со временем микроузелки могут объединяться, превращаясь в прощупываемые макроузелки.

Поэтому наличие целлюлита ярко свидетельствует о нарушении процессов очистки организма.

В здоровых жировых тканях все идет по «расписанию». Но достаточно одного сбоя в магистралях обмена веществ, чтобы закупорились поры клеточных мембран. Ученые обнаружили, что целлюлит – это не обычный жир, который может перерабатываться в процессе обмена веществ с помощью упражнений и диет.

В клетках значительно замедленны обменные процессы. А там, где обмен замедлен, продукты распада накапливаются быстрее, чем их может вывести организм. При этом нарушается питание клеток, соединительная ткань отекает, токсины перестают выводиться наружу.

Токсины и свободные жирные кислоты «забивают» клетку до отказа — и ее прямо-таки раздувает (вот Вам и внешние проявления целлюлита: неровности, дряблость). Стенки клеток становятся намного тоще жировых клеток. Клетка уже не может нормально функционировать, начинает отвердевать.

Отвердевшие клетки группируются, «склеиваются», образуют микроузелки в подкожной ткани, которые еще больше блокируют кровоснабжение и отток лимфы. И чем больше жировых клеток «склеилось», тем пышнее «расцвел» целлюлит, тем неприятнее выглядит «апельсиновая корка».

Чем дольше у женщины целлюлит, тем толще становятся стенки жировых клеток. Это еще больше затрудняет ситуацию.

Для повышения эффективности лечения целлюлита специалисты принимают во внимание стадию развития заболевания, возрастные и физиологические особенности организма пациентки, гормональный фон. Кроме того, большое значение имеют особенности телосложения женщины, информация о динамике изменения массы тела.

Коррекция образа жизни и питания, лечение фоновых заболеваний также повышают эффективность воздействия на патологические изменения состояния подкожной жировой клетчатки. Комплексная антицеллюлитная программа предполагает совместное применение салонных процедур, специальной диеты и физических упражнений.

Применение мероприятий антицеллюлитной программы приводит к нормализации кровоснабжения и оттока лимфы в проблемных зонах, снижению отечности тканей, усилению процесса распада жиров и «разбиванию» патологических жировых капсул.

Кроме того, достигается эффект повышения упругих и эластических свойств кожи, рассасывание фиброзных оболочек, формирующих клинические проявления эффекта «апельсиновой корки».

Опосредованное влияние оказывает программа антицеллюлитных мероприятий на нормализацию гормонального статуса и массы тела женщины. 

Некоторые рекомендации при целлюлите

В первую очередь следует помнить, что основу антицеллюлитного питания составляет пища, сбалансированная по количеству витаминов, минералов, белков, жиров и углеводов.

Предпочтение отдается свежим продуктам с низким содержанием жиров.

Следите, чтобы в рационе питания обязательно пpисутствовали пpодукты, содержащие антиоксиданты, витамины С, Е и микроэлементы: селен, цинк, медь, марганец.
Употребление мяса и молочных продуктов

Сократите потребление мяса: мясо должно быть нежирных сортов, вареным или тушеным. Употребляйте его не чаще двух pаз в неделю и лишь как дополнение, а не в качестве основного блюда.

Если главным блюдом является мясо или рыба, то в качестве гаpниpа используйте только овощи (но не картофель).

Йогуpт употpебляйте с пониженным содержанием жиpа и сахара.

При выборе сыра также отдавайте предпочтение нежирным сортам, ограничьтесь 30-60 г не чаще трех pаз в неделю.

Молоко покупайте с пониженным содержанием жиpа или обезжиренное.
Употребление продуктов растительного происхождения

Отдавайте предпочтение фpуктам, овощам, недpобленому зеpну, бобовым. Эти продукты богаты калием и клетчаткой. Увеличение количества калия в повседневном рационе — один из путей к достижению водно-солевого равновесия.

Клетчатка действует в кишечнике как «щетка», удаляя шлаки и пpедотвpащая запоры. Она очищает организм, смешиваясь с пpодуктами обмена, и удаляется с помощью поглощенной жидкости.

Продукты растительного происхождения содержат большое количество пищевых волокон, но лишь в том случае, если они не подвергались промышленной пеpеpаботке.

Читайте также:  Массажные банки от целлюлита

Между основными приемами пищи употpебляйте фpукты или соки с мякотью. Перед основным приемом пищи (за 10-15 минут) съешьте какие-нибудь фpукты или овощи и (или) выпейте сок.

Старайтесь питаться по сезону: в период естественного созревания фpукты и овощи обладают наилучшими вкусовыми и питательными свойствами.

Все продукты, содержащие крахмал — блюда из риса, картофеля, макаронные изделия — следует употpеблять в пищу с овощными салатами или зеленью.

Употребляйте хлеб из пшеничной муки гpубого помола.

Регуляpно включайте в рацион питания блюда из бобовых.

Употребляйте в pазумных количествах орехи и семечки — богатейшие источники калия и клетчатки; они также содержат большое количество ненасыщенных жиpных кислот, необходимых для жизнедеятельности клеток. Но помните, что в жаpеном виде оpехи и семечки хуже усваиваются, а добавка соли приводит к наpушению весьма хpупкого баланса натрия и калия в организме.
Употребление жиров для приготовления пищи

Максимально сократите потребление животных жиров, сахара, соли.

Для приготовления пищи пользуйтесь посудой, позволяющей готовить без кулинарных жиров. Там, где это возможно, используйте растительное масло вместо сливочного. Никогда не готовьте пищу на уже использованных ранее жиpах.

Майонез pасходуйте экономно, а лучше — и вовсе откажитесь от него.

Откажитесь от пpодуктов, прошедших пpомышленную пеpеpаботку (консервы, концентpаты, копчености, полуфабpикаты), так как все они содеpжат очень много соли и минимум витаминов и минералов.
Значение жидкости в антицеллюлитном питанииДля усвоения питательных веществ оpганизму жизненно необходима вода. Она pегулиpует темпеpатуpу тела человека.

Вместе с водой в клетки оpганизма поступают кислоpод и питательные вещества, «уносятся» из оpганизма пpодукты обмена, поддерживается активное состояние иммунной системы. Вода также является наилучшим увлажнителем всех органов и тканей оpганизма, придает им упpугость и эластичность. Пейте в день по 6-8 стаканов жидкости.

При меньшем потреблении в тканях возникают застойные явления, что создаст благоприятные условия для возникновения целлюлита.

Где бы вы ни находились, всегда держите под pукой чистую воду. Пейте воду понемногу мелкими глотками в течение всего дня (идеально выпивать полстакана жидкости каждый час или стакан каждые два часа). Hо помните, что свежие фpукты и овощи содеpжат большое количество воды и пpи регулярном употpеблении их в пищу в какой-то меpе удовлетвоpяется и потpебность оpганизма в жидкости.

​Утром до приема пищи выпейте стакан чистой воды.

Hе пейте во время еды (если без питья обойтись невозможно, пейте очень медленно и небольшими глотками).

Hепpеменно пейте воду до и после физических нагpузок.

Кроме воды пейте свежеприготовленные фpуктовые и овощные соки, зеленый чай.

И еще несколько рекомендаций по организации вашего антицеллюлитного питания:

  • ужинайте не позднее 7-8 часов вечера;
  • ешьте медленно, хорошо пережевывая пищу;
  • не употpебляйте алкоголя, никотина и кофеина;
  • не делайте больших пpомежутков между едой;
  • всегда пpидеpживайтесь умеpенности в еде.

Упражнения против против целлюлита

Запись на косметологические процедуры по телефону 8-906-110-25-01

Антицеллюлитная программа

Источник: https://www.evaveda.com/uslugi/kosmetologicheskie-uslugi/antitsellyulitnaya-programma/

Стадии целлюлита. Решаем проблему оперативно!

При борьбе с всемирной проблемой «целлюлит» используют совершенно разные средства. Одни обходятся лишь антицеллюлитным кремом, другие борются физическими упражнениями и правильным питанием. И во время борьбы очень важно знать, правильно ли вы действуете. Как это определить?

Стадии целлюлита – именно с этого начинается борьба с апельсиновой коркой. Определите самостоятельно, какая у вас стадия целлюлита, и начинайте правильную и, наверняка, успешную борьбу. Скажем целлюлиту нет навсегда!

Следует еще раз подчеркнуть важность знания стадии целлюлита.

Если вы уже при запущенном состоянии будете использовать меры, которые эффективны только на начальной стадии, естественно, никакого эффекта не будет.

Именно поэтому многие девушки терпят поражение при борьбе с апельсиновой коркой. Наша задача – дать вам необходимые знания, чтобы навсегда распрощаться с этой распространенной проблемой!

Стадии целлюлита

Итак, их существует 4. Рассмотрим каждую более подробно и дадим полезные советы, как бороться с этим «серьезным врагом».

  1. Самая лучшая стадия, когда на борьбу с врагом не нужно затрачивать много времени, сил и денежных средств. Видимых изменений нет, кожа по-прежнему упругая и гладкая. Кажется, что вы немного поправились или же припухли. Это так называемый небольшой отек. Целлюлит можно заменить, если только сильно сдавить кожу пальцами или же напрячь проблемное место.
  2. Уже достаточно серьезная проблема – обширный отек. Немного его видно и в обычном состоянии, если же сдавить кожу или напрячь проблемные зоны, видно целлюлит будет еще лучше. В проблемных местах появятся маленькие вены из-за того, что большое количество застоявшейся жидкости, шлаки сдавливают вены и лимфатические сосуды.
  3. С апельсиновой коркой бороться значительно сложнее, так как целлюлит виден очень сильно, скопившаяся жидкость сдавливает артерии, которые дают клеткам кислород. В обычном положении, если стоять спокойно, хорошо заметны бугорки. При этом в холодную погоду и просто, когда в помещении прохладно, кожа в местах с апельсиновой коркой холодная и достаточно долго согревается. Именно на этой стадии может появиться целлюлит как на коленях, так и на руках.
  4. И самая последняя – четвертая – уже считается патологией. Если только посмотреть на тело, уже будет понятно, что все очень серьезно и проблему решить очень нелегко. Тело похоже уже на дрожжевое тесто со множеством бугров, кожа имеет синеватый оттенок. Если же сжать кожу, вы, наверняка, ощутите боль по причине того, что поражены еще и нервные окончания.

Методы борьбы при каждой стадии целлюлита

  • Первая самая лучшая, поэтому и борьба с апельсиновой коркой значительно проще. В первую очередь необходимо ускорить обмен веществ в местах, где есть целлюлит. Для этого достаточно делать специальные упражнения от целлюлита. Обязательно делайте антицеллюлитный массаж, предварительно нанеся антицеллюлитный крем. Хорошо помимо этого посещать сауну как в лечебных целях, так и после избавления от целлюлита в профилактических. И обязательно исключите из рациона продукты, от которых появляются бугорки на теле.
  • Чтобы избавиться от апельсиновой корки на второй стадии целлюлита, необходимо усиленно заниматься спортом, полностью перейти на антицеллюлитное питание. Чтобы процесс избавления начался наверняка, необходимо записаться на курсы антицеллюлитного массажа. Обязательно делайте обертывания на основе голубой, желтой глины и не забывайте о массажерах от целлюлита.
  • Очень сложно лечить третью стадию, так как главная задача в лечении – разрушить грубую соединительную ткань. Как это можно сделать? Массаж использовать не рекомендуем, потому что от него могут разрушиться нервные окончания и сосуды, что очень опасно! Советуем обратиться в салон, чтобы провести лечение ультразвуком, электролизом, липолизом, целлюлиполизом. Обязательно перейдите на правильное питание и придерживайтесь его всю жизнь! Делайте также обертывания и антицеллюлитные ванны.
  • Для борьбы с целлюлитом на четвертой стадии подходит только липосакция. Все остальное, к сожалению, бессильно. Поэтому не доводите себя до такого состояния и начинайте лечение как можно быстрее!

Вот мы и разобрали все 4 стадии целлюлита. Определите, какая именно у вас, и как можно быстрее начинайте правильное лечение. Удачи, дорогие читатели портала kak-prosto-pohudet.ru! 🙂

Источник: https://kak-prosto-pohudet.ru/stadii-tsellyulita

Вы должны это знать про целлюлит

Любая проблема требует комплексного решения! Целлюлит — это не проблема, это увлечение 21 века. Но увлечение очень сильно заразительное и передающееся от одной женщины к женщине.

Это если шутить и улыбаться.

Но если серьезно, для того, чтобы за 2-3 месяца (а это реальный срок) целлюлит взял и ушел от вас (к какой-нибудь другой подружке), важно знать несколько нюансов про этот такой «нехороший» целлюлит.

Четыре стадии целлюлита. А какая у вас?

Целлюлит был всегда…но какой он был!

Читайте также:  Почему не уходит вес

На картине слева — женщина 16 века. Да, да такие и тогда были. И Рубенс (автор этой картины) рисовал с этой натурщицы, восхищаясь и любуясь этой женщиной. Но судя по современной классификации стадий целлюлита — у этой женщине 3 стадия.

Каждая стадия целлюлита все сложнее и сложнее «ликвидируется». Но все равно все возможно. Но важно знать: почему возникает целлюлит, как он расширяется и какие методы самые эффективные,  исходя из главных причин возникновения целлюлита.

Важно знать — целлюлит, это не жир, это застой в крови. И предпосылкой целлюлита всегда есть хронические застойные явления крови в организме. Читать дальше и узнать больше…….

Питание при целлюлите — меню и рацион

«Я делал практически все: обертывания, массаж, кремы, зарядка….Ничто не помогало. Хотя баночный массаж и дал результат на какое-то время….Но это было временно. причина всего этого: рацион не был очищен». Так пишет девушка, которая похудела на 10 кг за 5 месяцев и полностью избавилась от целлюлита за 2 месяца.

Видео про ее результат кстати выложено в конце статьи.

Так вот — продукты, которые наполняют бугорки — это самое главное. С этого надо начать и в этом 50% победы.

Читать дальше и узнать больше…….

Три простых упражнения от целлюлита

Проблема целлюлита — это застойные явления. Это если просто и немного глупо. Целлюлит — это накопление из лишней жидкости (не воды) из-за замедления лимфотического тока. Поэтому без минимальных физических нагрузок целлюлит не победить.

Но здесь не все так тяжело и безнадежно. Есть очень простые упражнения, которые помогут достаточно быстро сдвинуть процесс уменьшения целлюлита. И эти упражнения не только простые, но и достаточно комфортные.

Это: хула-хуп (или кручение обруча), хождение на попе (на ягодицах), упражнение на «напряженное» поднятие ног.  Все это направлено на самые проблемные места на теле: попа, ягодицы, бедра.

Есть конечно и конкретные жиросжигающие и целлюлиторастворяющие тренировки.  Но во всех тренировках, во всех упражнениях главный фактор достижения результата — это регулярность и системность!!! Читать дальше и узнать больше…….

Обертывания от целлюлита

Суть этого достаточно популярного метода борьбы с целлюлитом — в активизации кровотока за счет активных компонентов и парникового эффекта за счет применения пищевой пленки (или специально пленки для обертываний). В статье описаны различные рецепты: с кофе, с глиной, мед….

Эффективность (точнее результативность) обертывания зависит на 50% от состава, который используется и на 50% от того, выполнит ли женщина полный курс обертываний (минимум 10).

Можно ли ожидать от обертываний снижение веса? В реальности — нет. Но обертывание хорошо выравнивает тугор кожи. Приятная ли это процедура? Ответ: терпимая.

Конечно это не больно, но и ходить обмотанным пленкой — не очень приятно.

Читать дальше и узнать больше…….

Мед от целлюлита сделает попу «сладенькой»

Это сладкий продукт — очень и очень эффективный продукт. Содержание активных веществ в меде невероятно велико. Многие просто недооценивают эту натуральную сладость.

Самая эффективная медовая процедура — это медовый массаж. Во время медового массажа наблюдается сильный прилив крови к месту массажа, а также кожа наполняется активными веществами из меда. Еще одной эффективной процедурой с медом является медовое обертывание.  Мед будет полезен в борьбе с целлюлитом, если вы будете использовать кремы или лосьоны, которые содержат мед.

Мед — очень активный продукт! Читать дальше и узнать больше…….

Кофейный скраб от целллюлита

Перед применением кофейного скарба против целлюлита, очень и очень важно прочитать все предупреждения про отрицательные последствия. В чем проблема? В том, что кофе действует как выпитый кофе, даже если это и внешнее применение кофе.

Ну а поскольку очень многие женщины страдающие целлюлитом, страдают повышенным давлением, — проблема может стать очень серьезной.

Связано это с тем, что предпосылка целлюлита — это замедление кровотока, что вначале косвенно, но влияет на сердечные дела и давление.

Если же все эти предостережения соблюдены, кофе в составе антицеллюлитного средства, является очень сильным и эффективным средством. Но в любом случае нужно очень аккуратно увеличивать время проведения антицеллюлитной процедуры с кофе.

Кофе прекрасное тонизирующее средство для кожи, хорошо способствует выведению шлаков из организма. Используется кофе в качестве: кофейного скраба и антицеллюлитных лосьонов с кофе. Читать дальше и узнать больше…….

Глина от целлюлита — это действенно

Как действует глина на целлюлит? Просто потрясающе! Первый раз про эффективное действие глины, я услышала от своей знакомой, которая смогла побороть последствия инсульта глиняными обертываниями и глиняными ваннами. Результат был и был явный.

При глиняных обертываниях при целлюлите, действие оказывается и внутри и наруже. Внутреннее воздействие глины точно не может объяснить ни один врач. Но оно есть. Но внешнее действие тоже явно: кожа разглаживается, становится более упругой, даже шелковистой.

Насколько важно применение голубой глины?  Относительно. Важно свойство присущее в целом глине. Хотя конечно желательнее учесть и конкретные свойства разных глин. Например красная глина, прекрасно наполняет железом и другими полезными для кожи микроэлементами. Читать дальше и узнать больше…….

 Баночный массаж от целлюлита

Баночный массаж оказывает рефлекторный механизм действия. Он основан на раздражении рецепторов кожных покровов, который создается банкой вакуумом. Под воздействием массажной банки прилив крови к обрабатываемой части тела увеличивается в 120 раз. Обмен веществ и выделение токсинов через поры кожных покровов повышается в 10 раз.

Существует несколько типов банок: пластиковые, силиконовые и стеклянные. Пластиковые и стеклянные в своей форме имеют грушу, которая регулирует интенсивность создаваемого вакуума.

По удобству применения предпочтительнее силиконовые банки, так как они с течение времени не теряют свою форму, не поглощают остатки геля или масла, и не окрашиваются.

Вакуумные банки выпускаются разнообразного диаметра, что позволяет подобрать для себя индивидуальный набор, с помощью которого можно будет проводить процедуры массажа на различных участках тела.

 Читать дальше и узнать больше…….

И окончательно как избавиться от целлюлита

Как избавиться от целлюлита? Трудно! Очень? Нет! В статье описаны все факторы и способы, которые нужно использовать для того, чтобы целлюлит ушел и ушел далеко (пусть даже к подружке). В каждом способе есть свои тяжелые весы. Каждый способ имеет сове влияние. Какие же самые главные из них?

1-й: это вода, чистая вода, в достаточном количестве.

2-й: изменение питания. Из любимых продуктов нужно убрать те, которые так отрицательно влияют на состояние кожи. Конечно для многих это критично, ведь кофе, жареная картошка, майонез и кетчуп — удовольствия выше любви к своему телу и удовольствия от любования собой красивой. Но это нужно сделать, нужно и тогда удовольствие будет от отражения в зеркале.

3-й: хоть минимальные, но физические упражнения. Читать дальше и узнать больше…….

Источник: http://presentway.com/vy-dolzhny-eto-znat-pro-cellyulit/

Волшебные упражнения против целлюлита

Целлюлит и упражнения — близнецы-братья, ни одна методика против целлюлита не будет иметь эффект, если не поддерживать ее физическими упражнениями. Какие же упражнения помогут избавиться от целлюлита?

Упражнения против целлюлита эффективнее санонных процедур?

К сожалению, на форумах я часто встречаю подобные вопросы от женщин — почему мы говорим о целлюлите и упражнениях, если это, с их точки зрения, трудно и малоэффективно, тогда как салоны всем желающим избавиться от целлюлита предлагается огромное количество более удобных методик, не требующих упражнений, нагрузок и спортзалов.

Ты лежишь, а кто-то за тебя (или над тобой) работает. Часто такое пренебрежение к упражнениям против целлюлита создают сами салоны красоты, ведь это их хлеб.

Предлагаются вакуумные костюмы, создающие давление в проблемных зонах (прессотерапия), иглоукалывание, массажи, обертывание, лазерная терапия и даже хирургическое вмешательство для откачивания жира.

Читайте также:  Что такое прессотерапия и для чего она нужна

Согласна, все это имеет место быть и приносит определенный результат.

И все же, несмотря на такой внушительный список, можно смело утверждать, что решить проблему целлюлита без спорта, без физических упражнений практически невозможно.

Даже используя какой-то другой метод и будучи довольна эффектом, женщины замечают, что признаки целлюлита вскоре появляются вновь. Давайте посмотрим, почему это происходит и как нам помогут упражнения против целлюлита.

Причины целлюлита

Знаете ли вы, что целлюлит есть проблема сугубо женская, связана она с накоплением организмом жировых клеток … для материнства. Удивлены? Эти жировые клетки — необходимое питание и защита малыша в случае непредвиденных ситуаций, отсутствия еды, тепла, они позволят ему выжить. Так позаботилась о ребенке природа.

Соответственно, и откладываются эти клетки у женщин именно в тазовой области, откладываются постоянно в течении всего возраста, пока женщина остается женщиной.

Таким образом предотвратить появление целлюлита раз и навсегда нельзя никакими методиками и волшебными упражнениями, можно лишь остановить его развитие, поддерживая тонус тазовых мышц, разгоняя поступающий жир, не давая ему отложиться в тканях и таким образом явить собой целлюлит.

Поэтому, независимо от выбранной вами методики устранения целлюлита, без физических упражнений вам не обойтись. Только с помощью упражнений и физических нагрузок вы сможете максимально долго поддерживать свои мышцы в тонусе и ежедневно не беспокоиться по поводу целлюлитной «апельсиновой корки».

Суперэффективные упражнения против целлюлита

Однако не стоит переживать — на самом деле, если говорить о целлюлите, существуют два простых, но суперэффектиных упражнения против целлюлита, знакомых нам практически с детства, о которых мы расскажем ниже, а сейчас несколько слов о понятии разогрева.

Что такое разогрев? Это подготовительные упражнения, которые подготовят наши мышцы к основным упражнениям. Что позволит, во-первых, провести тренировку с максимальной пользой, и, во-вторых, избавит нас от возможных последствий физических травм. Упражнения простейшие:

  • Наклоны туловища вперед и в стороны.
  • Вращения тазом.
  • Приседания.
  • Выпады вперед поочередно на обеих ногах.
  • Ходьба на месте, высоко поднимая колени.
  • Прыжки на носочках.

Для каждого человека своя норма выполнения упражнений, их нужно делать столько, чтобы мышцы начали слегка «гореть», то есть включились в работу, а движения не должны доставлять никакого дискомфорта, не должно быть болевых симптомов, ощущений натянутости, скованности, дрожи, что важно при работе с целлюлитом. В зависимости от степени подготовленности, каждое упражнение нужно повторить от 20 до 50 раз, после чего используйте антицеллюлитный крем для проблемных зон.

Переходим к волшебным упражнениям. И первое упражнение против целлюлита — скакалка. Да, да, скакалка, которую целлюлит терпеть не может.

Чтобы не говорил Вам фитнесс-тренер, ни один тренажер не сравнится по эффективности с этим любимым всеми девчонками упражнением. Что, негде делать? Значит, целлюлит вас еще не достал, если это для вас проблема.

Я занимаюсь дома в коридоре и все замечательно, просто подберите длину скакалки и подстелите на пол коврик, все-таки внизу люди живут.

Это упражнение против целлюлита очень эффективно. Единственный нюанс — прыгать надо много, минимум минут 15. Устали — отдыхайте, ходите по комнате, можете даже приклониться к стене, но ни в коем случае не садитесь. Это не только результат насмарку, но и психология — уже не встанете, махнете рукой.

А отдохнули — снова за скакалку. Начиная с 15 минут, доводите работу с этим упражнением против целлюлита до 45 минут за занятие, пока не получите те формы, к которым стремитесь, и постепенно снижайте обратно до 15 минут в занятие. В результате можете и похудеть со скакалкой, и целлюлит устранить.

Второе упражнение, которое боится целлюлит — хула-хуп, в России известный как гимнастический обруч. Крутить обруч — значит не только убрать целлюлит и застой крови в тазовой области (проблема у всех, кто работает сидя), но и получить узкую талию, решить проблемы с пищеварением и позвоночником. Неплохо? Места для упражнений с обручем в любой квартире хоть отбавляй.

Принцип упражнения на целлюлит с обручем такой же, как со скакалкой, крутить его надо не на количество, как у нас любят, а на время. Упал обруч — поднимай и крути дальше, и так 15 минут. Внимание! Больше 15 минут обруч крутить нельзя, особенно вечером, излишний прилив крови к тазу и желудку нежелателен.

15 минут покрутили — упражнение закончили, всем спасибо, а вам огромная польза.

Что еще стоит сказать? Только то, что уже через месяц ежедневных упражнений вы будете поражены своим самочувствием и плачевным состоянием своего целлюлита, который пусть медленно, но верно будет сходить на нет, что приносит огромную радость и уверенность в своих силах.

И вот еще хочу посоветовать всем, кто решает проблемы целлюлита — вместе с упражнениями проведите недельное очищение кишечника. Я в это не очень верила, но каждая процедура, к моему удивлению, снимала с моих ягодиц ровно по сантиметру в день, а это дорогого стоит.

И совершенно бесплатно.

Источник: https://osoznanie.org/1766-volshebnye-uprazhneniya-protiv-cellyulita.html

Целлюлит: проблема и решение

Можно упрекать зеркало или винить себя за прошлый образ жизни, малоподвижный, с обилием калорий -можно, но не конструктивно. Не надо мучиться над вопросом — кто виноват? Следует задуматься, что делать? Те, кто садился на жесточайшие диеты, скупал антицеллюлитные кремы и глотал таблетки для похудения, уже знают результат этих средств.

Те, кто не пробовал, — попробуйте, результат будет тот же: никакого результата. А вопрос о «виновниках» эффекта «апельсиновой корки» уместен при выяснении причины ее возникновения. Только так можно найти верное решение и определить методы борьбы с целлюлитом.

Причина, на первый взгляд, проста: это неравномерное отложение жира и, как следствие, недостаточное натяжение кожи. Гораздо сложнее устранить это явление, которое встречается как у тучных женщин, так и у тех, кто не страдает избыточным весом, но пропорции их фигуры нарушены «тяжелыми» бедрами и ягодицами.

При увеличении объема проблемных участков тела происходит нарушение структуры кожного покрова, процесс усиливается замедлением циркуляции токсинов и их последующим застоем. Внешне такая напоминает апельсиновую кожуру.

Наконец, наступает время, когда зоны целлюлита уже не реагируют ни на физические упражнения, ни на диеты, ни на другие известные средства, кроме хирургического вмешательства.


Операционный стол или революционная техника?

А есть выбор? Да, теперь есть. Новый метод лечения целлюлита без операции получил название ENDERMOLOGIE (Эндермология). Первоначально данная технология использовалась для лечения ожогов. Однако очень скоро врачи заметили неожиданный эффект: у пациентов произошло уменьшение объемов подкожной жировой клетчатки, улучшились эластичность и текстура кожи.

В результате проведенных научных исследований на рынке косметологических услуг появилась уникальная техника для контроля над целлюлитом и коррекции фигуры — оборудование Cellu MG Endermologie.

Принцип действия аппаратной технологии заключается в комбинации вращающихся и всасывающих механизмов, в результате чего создается «волна»: один роллер захватывает кожную складку, а второй ее разглаживает. Происходит реструктуризация кожного покрова, усиление кровообращения, лимфодренаж, выведение токсинов.

Итог — уменьшение жировых отложений на проблемных участках тела и улучшение состояния кожи.

Результаты неоспоримы:

Endermologie — именно тот метод формирования фигуры, когда целлюлит обречен на поражение без операции и лекарств.

Преимущество Endermologie не ограничивается техническим решением проблем целлюлита, а усиливается тем, что этот метод помогает побеждать стрессы, улучшает физическое и психологическое состояния организма.

Зеркало вам — не враг. Оно только бесстрастно отражает те недостатки, которые вам и самой хочется устранить. Нельзя вернуть молодость, но помолодеть можно, нельзя остановить возраст, но замедлить процесс старения в ваших силах. Вы хотите этого? Возможности ENDEIWIOLOCWE — осуществление ваших желаний.

Источник: http://plastichelp.ru/view/146/

Ссылка на основную публикацию