Как убрать целлюлит за неделю?

Способы как убрать целлюлит в домашних условиях за неделю!

Как убрать целлюлит за неделю?

Целлюлит – это одна из вечных проблем человечества. Никто не хочет, смотря в зеркало, видеть «апельсиновую корку». Как известно, скоро начинается пляжный сезон, а это значит, что избавиться от вашей проблемы нужно в ближайшее время. Расскажем, как можно самостоятельно и в домашних условиях добиться идеально гладкой кожи и сделать так, чтоб целлюлит к вам больше не возвращался.

Как убрать целлюлит в домашних условиях: за неделю

Если бы нам сказали, что вылечить целлюлит можно за неделю, мы бы ответили, что это невозможно. Так бы сказал каждый человек, страдающий этим «недугом» и длительное время лечащийся от него. Но это не так, просто этот человек не знаком с новым и эффективным способом избавления от «корочки». Расскажем поподробнее.

Данный способ, скорее всего, совокупность 6 шагов к гладкой коже. Основа первого шага – это растапливание подкожного жира и выведение его посредством пота с использованием специальной одежды.

На сегодняшний день известно множество специальной спортивной одежды, которая создает эффект сауны для нашего тела. Одевая ее, мы можем делать какие-либо упражнения или просто домашние дела, и наше тело начинает разогреваться от собственного тепла.

При этом пот выводит лишний жир и лишнюю влагу из подкожного слоя.

Второй этап – это обертывания. Наибольший эффект вам принесут обертывания с употреблением различных масок, кремов, видов глины и грязи.

В настоящее время косметическая промышленность предлагает нам огромное множество различных кремов для обертывания, но принцип действий и составляющие ингредиенты в них, можно сказать, одни и те же.

В основу многих из них входят кофеин, вещества, всасывающие в себя глюкозу, экстракты растений, эфирные масла и минеральные соли. Возникает вопрос: «Почему же нельзя приготовить такие крема самим дома?» Почему же нельзя, можно.

Медовый антицеллюлитный крем состоит из чайной ложки меда, 50 мл глицерина, 3 гр борной кислоты, 3 гр желатина и 2 столовые ложки розовой воды. Подогрев розовую воду, растворяем в ней желатин и добавляем все остальные составляющие. После этого нужно хорошенько перемешать и оставить на 6 часов. Процедуру обертывания таким кремом можно проводить дважды в неделю.

Еще один рецепт домашнего обертывания включает в себя использование грязи. Но не забывайте, что перед началом проведения такой процедуры следует принять горячую ванну и максимально расслабить ваши мышцы и суставы.

Какую бы грязь вы для этого не использовали, мертвого моря, грязь с Сибири, принцип их также одинаков. Нагрейте грязь до температуры 36-40 градусов и нанесите на тело слоем в 3-4 сантиметра.

Все эти типы грязи можно приобрести как в аптеках, так и в магазинах косметики.

Третьим шагом на пути к избавлению от целлюлита является антицеллюлитный массаж. Большего эффекта от него можно добиться, используя специальные средства: антицеллюлитные кремы, эфирные масла и т.д. Такой массаж будет более полезным если делать его по 20 минут 2 раза в неделю.

Особым антицеллюлитным массажем считается вакуумный массаж с использованием специального пластикового или стеклянного устройства в виде маленькой баночки, из которой выкачивается воздух.

На изображении ниже наглядно описано, как нужно водить устройством по телу для достижение желаемого максимального результата.

Как говориться, физические упражнения еще никто не отменял. От них всегда больше пользы, чем вреда. Поэтому, даже на рабочем месте, старайтесь выполнять хотя бы какие-нибудь простейшие упражнения: приседания, подпрыгивания или просто ходьбу. Не позволяйте застаиваться вашей крови. И этот момент — следующий этап.

Последний по счету этап вашего антицеллюлитного марафона – это использование в вашем рационе различных антицеллюлитных чаев. Вместе со всеми предыдущими процедурами эти чаи покажут просто потрясающий результат и помогут вашей фигуре обрести приятные очертания, а коже гладкость.

Следую всем этим наставлениям, можно абсолютно точно добиться желаемого вам результата и покрасоваться перед подругами идеальной фигурой. Но будьте бдительны и придерживайтесь некоторых ограничений, чтобы решенная вами проблема снова к вам не вернулась.

Как убрать целлюлит в домашних условиях: упражнения и последовательность действий

В своем большинстве целлюлит появляется в двух самых аппетитных местах: на ягодицах и на бедрах. Существует комплекс упражнений, который поможет вам быстро, легко и самостоятельно решить эту проблемы.

При наличие ярко-выраженного или еще скрытого целлюлита на ногах на помощь придет ряд упражнений, способствующих циркуляции крови и избавлению от подкожного жира. Прыгайте на скакалке по 100 раз.

Поначалу покажется, что это невозможно, но если разделить эти 100 раз на несколько «порций» и тогда вам станет легче выполнять их. Отличного результата вы можете достигнуть при помощи приседаний. Полные приседания по 30 раз в 3 захода помогут отмоделировать ваши бедра как нельзя лучше.

Взмахивайте ногами, встав на четвереньки. Выпрямите одну ногу и взмахивайте ей вверх и вниз.

Упражнения для ягодиц немногим отличаются от вышесказанных упражнений. Сядьте на пол и вытяните ноги перед собой.

Скрестите руки за головой и перемещайтесь вперед и назад на ягодицах до тех пор, пока не устанете. Ложитесь на живот, положив руки перед собой, и опустите на них подбородок.

До предела поднимайте ногу вверх и держитесь в таком положении, пока можете. Повторяйте идентичные движения до 20 раз.

Все эти упражнения помогут вам вернуть соблазнительные формы за короткий срок.

Как убрать целлюлит в домашних условиях: советы профессионалов

На сегодняшний день огромное число врачей – диетологов готовы помочь вам исцелиться от «чужих» килограммов, так и проблему так называемой «апельсиновой корки».

Методы и стили такого исцеления могут быть разными, но любой диетолог, не зависимо от возраста и опыта скажет вам, что в первую очередь следует пересмотреть то, чем вы питаетесь.

Никакие упражнения не способы помочь вам в вашей проблеме, если после занятия спортом, вы сядете и съедите бутерброды с колбасой и колой. Все ваши усилия будут напрасны.

Первым долгом исключите из списка продуктов мучные изделия, выпечку, газированные соки, фастфуды и все виды колбасных изделий. Все эти продукты помимо высокой калорийности несут в себе огромное количество углеводов и жиров. Перейдите на продукты, богатые витаминами, белками.

Это не значит, что вы должны голодать, просто ограничьте свой рацион фруктами, овощами, нежирным мясом и молочными изделиями. Питайтесь каждые 3-4 часа и в одно и то же время. Наш организм как часы, стоит настроить их правильно, и он будет работать четко и правильно долгие годы.

Все вышесказанное приводит нас к одной единственной мысли: чтобы выглядеть идеально, быть уверенным в себе и не страдать от выраженного целлюлита, нужно не только выполнять внешние процедуры, но и воздействовать на организм изнутри, положительно, конечно.

Все методы, описанные в нашей статье, будут в несколько раз эффективней, если совместить их с идеальным питанием. Увидев хороший результат, вы не сможете остановиться и доведете себя до совершенства.

Ведь будучи уверенным в себе, вы можете достигнуть просто небывалых высот.

Источник: http://zhenskij-vzgljad.ru/krasota/328/

Как убрать целлюлит за неделю?

Рацион питания при антицеллюлитной диете направлен на обогащение организма полезными питательными веществами, жиры – не самый полезный продукт. Кроме этого, организму нужно достаточно жидкости, витаминов и микроэлементов.

Все это он должен успевать усваивать, время приема пищи также важно. Столь же важно, чтобы организм как можно меньше отравлялся токсинами, консервантами и красителями.

Итак, можно вынести несколько правил для антицеллюлитной диеты

  1. Категорически запрещено голодать! Антицеллюлитная диета – это сбалансированный рацион, обогащенный всеми необходимыми питательными веществами.
  2. Достаточное количество потребляемой жидкости. Это важно, потому что вода необходима для всех обменных процессов, для нейтрализации токсинов, для растворения питательных веществ и так далее. В норме для здорового человека достаточно потреблять не менее 50 мл на килограмм чистой негазированной воды в сутки. Первые блюда, чай, компот и сок в этот объем не входят.
  3. Ограничение потребления соленой, копченой, маринованной и консервированной пищи, которая удерживает в организме лишнюю жидкость и способствует отеку тканей.
  4. Обязательный завтрак с белковой пищей. Белок – это основная структурная единица для всех клеток, усваивается он лучше в первой половине дня. Поэтому диетологи советуют на завтрак кушать мясо или рыбу с овощами, но не углеводы, как все привыкли. Сладкая каша, чай с булочкой или фрукты на завтрак дадут только калории, а лишний сахар переработается в жиры и отложится в подкожной клетчатке.
  5. Дробное питание небольшими порциями, но каждые 3 – 4 часа. Между основными приемами пищи можно включать перекусы с фруктами. Овощи должны быть включены в 2 основных приема пищи.
  6. Исключить фаст-фуды, полуфабрикаты и продукты с консервантами, они только отравляют и обезвоживают организм.

Кроме всего вышесказанного, нужно отметить, что отказ от вредных привычек (курения, злоупотребления алкоголем) будет способствовать очищению организма и возврату здорового вида кожи и подкожной клетчатки. Частое загорание под солнцем или в солярии обезвоживает кожу, ускоряет ее старение. Поэтому для сохранения гладкой и упругой кожи нужно ограничить ее облучение ультрафиолетом.

Убрать целлюлит с помощью спорта в домашних условиях

Регулярные физические упражнения помогут убрать целлюлит с ног, с живота, с рук и ягодиц. Уже за 2 недели систематических занятий будут заметны результаты. Как избавиться за неделю? В принципе также, все зависит от стадии и запущенности процесса.

Упражнения от целлюлита на ногах и ягодицах

Комплексным действием в этом случае обладают приседания. Но приседать нужно правильно. Ноги поставить на ширине плеч.

Приседая, бедренная часть ноги должна оказаться параллельно полу, колени при этом не должны выходить за носки стоп. Спина должна быть прямой, весь упор идет на ягодицы и ноги, но не на поясницу. Смотреть нужно вперед, а не в пол.

Руки можно держать за головой или впереди согнутыми. Как правило, на первом этапе достаточно 3 подхода по 10 – 12 раз.

Упражнения от целлюлита на животе

Тренеры не отменяют классических скручиваний и подъемов ног в положении лежа, но все же настаивают на более комплексных упражнениях. К ним относится горизонтальная планка. Для выполнения упражнения нужно опереться на носки стоп и на согнутые в локтях руки. Корпус тела при этом должен быть строго параллельным полу, взгляд опущен вниз.

При проведении упражнения нужно ощущать напряжение в ягодицах, мышцах плеч и прессе, спина не должна напрягаться. Классическая ошибка – подъем ягодиц вверх.

При этом будут напрягаться мышцы спины, позвоночник получит лишнюю нагрузку. Дыхание должно быть ровным, не допускается задержки воздуха.

Для начала можно начать с 20 секунд, постепенно увеличив время до минуты. Повторять упражнение нужно каждый день.

Источник: https://infmedserv.ru/stati/kak-ubrat-cellyulit-za-nedelyu

Убрать целлюлит за неделю в домашних условиях

Ах, как было хорошо девушкам в прошлом, когда апельсиновая корка на бедрах считалась нормальным явлением и никого не смущала.

Читайте также:  Йога от целлюлита на бедрах и ягодицах

Сейчас же приходится либо мириться с неидеальной фигурой, пряча ее под длинной одеждой, либо бросать все усилия на то, чтобы ее улучшить.

Иногда наступают такие моменты, когда это нужно сделать срочно и тогда мы лихорадочно пытаемся найти способ, как убрать целлюлит за неделю.

Возможно ли быстро избавиться от целлюлита

Прежде чем ответить на этот вопрос, подумайте хорошо над тем, действительно ли вам нужна столь интенсивная нагрузка на организм? Вы ведь понимаете, что ничего не делая, вы не сможете сделать фигуру идеальной. Придется попотеть и в прямом и в переносном смысле. И чем быстрее вам нужен результат, тем больше усилий придется приложить.

Теперь, когда вы здраво оценили свою ситуацию, вам нужно попытаться не обольщаться и не покупаться на громкие обещания рекламы или отзывов в форумах. Да, избавиться от целлюлита за неделю действительно возможно, но только в том случае, если он у вас едва заметен.

Существует четыре стадии апельсиновой корки:

  • Первая – бугорков на коже не видно. Они становятся заметными, только если сдавить ее.
  • Вторая – тонус кожи ослаблен, бугорки подкожного жира едва-едва проступают местами. При определенном освещении их может быть даже не видно.
  • Третья – целлюлит расцветает во всей красе. Его видно без всяких механических воздействий на кожу. Он покрывает всю площадь ягодиц и заднюю поверхность бедер.
  • Четвертая – апельсиновая корка есть даже на передней части бедер, на животе и боках. Кожа гипертрофируется и начинает терять чувствительность.

Так вот, у вас получится уменьшить целлюлит за неделю на первой и второй его стадии. Если же у вас третья или четвертая стадия, то для первых видимых результатов вам понадобится трудиться не меньше 2-3 недель, а чтобы полностью от него избавиться может понадобиться от полугода до года.

Важные шаги

Поэтому первое, что вам необходимо сделать, это выделить время для того, чтобы работать над проблемными участками тела. Оно вам потребуется для выполнения физических упражнений и различных косметических манипуляций. Если вы привыкли питаться фастфудом, то придется теперь потратить время на приготовление более здоровой пищи.

Весь комплекс мер против апельсиновой корки можно разделить на три составные:

  • здоровое питание;
  • активный образ жизни;
  • косметические процедуры.

О каждой из них мы сейчас более подробно поговорим.

Домашний рецепт! Лечение целлюлита

Правила питания при целлюлите

Как бы вы ни любили булочки, конфеты или копченую колбасу, придется от этого всего отказаться и приучить себя питаться правильно, если вы хотите не только временно убрать апельсиновую корку. Это необходимо сделать в первую очередь, так как убрать целлюлит за неделю и даже за месяц вы не сможете, если не будете соблюдать правил здорового питания. А заключаются они в следующем:

  • Пить не меньше 1,5 литра чистой воды в день. Нехватка жидкости приводит к тому, что обмен веществ в организме замедляется, а нам нужно его разогнать.
  • Ограничьте потребление соли. Дневная норма составляет одну чайную ложку. Вопрос с солью стоит остро, потому что она способствует задержке жидкости в тканях, что приводит к ухудшению целлюлита.
  • Уберите из рациона быстрые углеводы. К ним относится сладкое и мучное. Фрукты также нужно потреблять в дозированном количестве, потому что в них содержится много сахара. Предпочтительно их кушать в первой половине дня, как и продукты с высокой калорийностью. Быстрые углеводы важно заменить на цельнозерновые каши (овсянка, неочищенный рис, гречка) и бездрожжевой хлеб.
  • Уменьшите потребление жиров.
  • Питайтесь пять раз в день небольшими порциями.

Физкультура

Можно ли убрать целлюлит за неделю без физических упражнений? Нет. Придется немного поработать. Когда наши мышцы сокращаются, к ним приливает большое количество крови, насыщенной кислородом. Эта кровь отдается коже и подкожным отложениям. К тому же, если мышцы в тонусе, они будут держать в тонусе и кожу.

Начните бегать по утрам или вечерам. Если у вас нет такой возможности, тогда ежедневно выполняйте минимальный комплекс упражнений. В интернете их есть большое количество. Подберите наиболее подходящий для себя.

Выполняя упражнения, делайте это медленно. Если спешить, то, во-первых, вы можете травмироваться, а, во-вторых, они становятся неэффективными. Вы должны прочувствовать каждую мышцу, которую прорабатываете. И еще, если вы не потеете во время физкультуры, то вам нужно подобрать что-то более интенсивное. Ваш результат напрямую зависит от количества пота.

Косметические процедуры

Думая о том, как избавиться от целлюлита в домашних условиях за неделю, вы наверняка вспоминаете пару-тройку где-то услышанных рецептов, которые могут пригодиться вам в вашем комплексе. Ваша задача – усилить прилив крови к проблемным местам, а как это сделать, уже выбор за вами. Вот несколько советов:

  • Делайте массаж с применением эфирных масел цитрусовых или розмарина. Вместо масел можете использовать скраб из соли или натурального молотого кофе. Смешайте их с медом и прекрасное средство готово. Отличные результаты дает массаж силиконовыми банками.
  • Ежедневный контрастный душ способен убрать пару лишних сантиметров в объеме.
  • Выполняйте обертывания с применением яблочного уксуса, разведенного пополам с водой. Если вам не нравится запах, воспользуйтесь горячими обертываниями с горчицей, корицей, имбирем или настойкой красного перца. Горчицу нужно предварительно подготовить, залив немного горячей водой. Эти обертывания противопоказаны для области живота. При сильном дискомфорте быстро ополаскивайтесь под душем. Возможные осложнения не стоят вашего терпения.

Наше видео! Маски от целлюлита в домашних условиях

Теперь вы знаете, как избавиться от целлюлита за неделю или хотя бы уменьшить его проявления. Не останавливайтесь на достигнутом результате, а доведите свое тело до того состояния, которое вам будет нравиться. Для этого чередуйте косметические процедуры и комплексы упражнений так, чтобы каждый день вы как-то воздействовали на проблемные участки. Не давайте апельсиновой корке ни шанса.

Источник: http://magical-skin.com/problemnaya-kozha/cellyulit/ubiraem-cellyulit.html

Как избавиться от целлюлита за 14 дней?

Чтобы за две недели вылечить целлюлит в домашних условиях, нужно выполнять комплекс из шести антицеллюлитных процедур

Современная косметология располагает огромным арсеналом всевозможных антицеллюлитных процедур, позволяющих вылечить целлюлит практически на любой стадии.

Однако все они предполагают достаточно длительный курс лечения, до нескольких месяцев.

Но как быть, если у вас через несколько недель намечается отпуск и уже куплены билеты на модный курорт? А если вы просто захотели сходить в бассейн или в аквапарк с друзьями, а целлюлит не позволяет надеть красивый купальник? Именно в этих случаях нам всем так хочется быстро избавиться от целлюлита в домашних условиях!

Экстренный способ избавления от целлюлита существует, и автор этой статьи испробовала его лично на себе. Убрать целлюлит за 2 недели — вполне реально!

Для быстрого избавления от целлюлита вам потребуется методично и регулярно выполнять целый комплекс из 6-ти лечебных процедур в течение двух недель. Находить время на антицеллюлитные процедуры каждый день — непросто, однако результат того стоит.

Итак, перед нами стоит следующая задача: быстро «растворить» уплотнившиеся жировые отложения в проблемных зонах и так же быстро вывести лишнюю жидкость, жир и токсины из подкожных тканей.

Комплексный рецепт: как избавиться от целлюлита быстро

1. Носим антицеллюлитное белье

Всем известно, что жиры лучше растворяются при высокой температуре. Значит, наша первая задача – разогреть проблемные зоны.

Если у вас есть дома специальная антицеллюлитная одежда – шорты, пояс — очень удобно использовать ее в комплексном лечении целлюлита. Очень популярна на сегодня антицеллюлитная титановая одежда.

Носите специальные шорты несколько часов в день в течение двух недель: тем самым вы одновременно обеспечите и тепловой, и массажный эффект. Это поможет «размягчить» целлюлит.

Внимание: обязательно убедитесь, что у вас нет противопоказаний для ношения антицеллюлитного белья!

Если у вас нет возможности приобрести подобную одежду или она вам противопоказана, не расстраивайтесь, а начинайте лечение целлюлита с пункта 2.

2. Делаем антицеллюлитные обертывания

Антицеллюлитные обертывания с лечебными компонентами создают в проблемных зонах эффект сауны.

В результате действие активных компонентов маски усиливается благодаря теплу, кожа подтягивается и омолаживается, лишняя жидкость выводится через поры кожи.

Эффективнее всего могут вытянуть избыток воды из проблемных зон лечебные маски на основе голубой глины, парафина. Такие обертывания нужно делать 2-3 раза в неделю.

Перед началом курса внимательно прочитайте, как правильно делать антицеллюлитные маски из голубой глины

3. Делаем разогревающий антицеллюлитный массаж

Для быстрого устранения целлюлита наряду с вышеназванными процедурами необходимо 2 раза в день делать массаж проблемных зон в течение 10-15 минут. Очень удобно делать массаж во время принятия душа. В качестве вспомогательных средств для массажа хорошо использовать эфирные масла цитрусовых, кофейную гущу, морскую соль или антицеллюлитный крем.

Чтобы антицеллюлитный массаж был более эффективным, стоит изучить общие правила и приемы его проведения:

4. Выполняем физические упражнения

Если у вас сидячая работа или малоподвижный образ жизни, не позволяйте, чтобы кровь застаивалась в районе проблемных зон.

Через каждый час старайтесь немного размяться, попрыгать, слегка помассировать проблемные места, прогуляться 10-15 минут в быстром темпе или хотя бы энергично походить вверх-вниз по ступенькам 5-7 минут.

Если время и деньги позволяют — запишитесь в секцию степ-аэробики или сайклинга.

5. Соблюдаем антицеллюлитную диету

В период лечения целлюлита, а в идеале — всю жизнь, вам необходимо придерживаться определенных правил в питании. Главный ваш враг на пути к красивому телу – это соль, жир и мучные сладости. Избегайте соленого и копченого, избытка животных жиров и сладких пирожков. Включите в рацион больше свежих овощей и фруктов, регулярно ешьте каши. Все очень просто!

Еще один способ сделать ваше питание здоровым: готовя еду, придерживайтесь простых правил, которые помогут вам превратить обычные блюда в «антицеллюлитные»

6. Пьем травяные чаи от целлюлита

А теперь главный секрет нашего супер-быстрого метода избавления от целлюлита – травяные чаи, стимулирующие обмен веществ и ускоряющие выведение лишней жидкости и шлаков из организма.

В комплексе с остальными антицеллюлитными процедурами травяные мочегонные чаи дают просто волшебный результат.

Ведь с помощью массажа и обертываний вы разогреваете и растворяете жировые клетки в тканях, и если при этом употреблять в пищу мочегонный чай, лечение целлюлита ускорится в несколько раз!

В состав антицеллюлитного травяного чая полезно включать:

  • листья березы;
  • траву ортосифона;
  • плодоножки вишни;
  • отвар виноградных косточек.

Еще несколько рецептов настоев и травяных отваров от целлюлита.

Кстати, не все знают, что и любимый многими чай каркаде обладает антицеллюлитными свойствами

Готовые мочегонные или почечные сборы можно купить в любой аптеке. Курс лечения – 2 недели, одновременно с остальными антицеллюлитными процедурами.

Читайте также:  Упражнения для укрепления мышц ягодиц

Внимание! Перед тем, как начинать курс приема травяных чаев, проконсультируйтесь с врачом и убедитесь, что мочегонные сборы вам не противопоказаны!

Ну вот, теперь через две недели вы можете гордиться своим телом, и вашему отдыху на пляже ничто не помешает. Но не забывайте, что после быстрого исчезновения целлюлит может так же быстро к вам вернуться.

Поэтому не позволяйте себе расслабляться, следите за своим питанием, режимом дня, ведите активный образ жизни и будьте всегда в отличном настроении.

Тогда красотой своего тела вы будете гордиться еще много-много лет!

По материалам beautydream.ruПосмотрите, какие еще средства лечения целлюлита мы собрали для вас в рубрике «Антицеллюлитные процедуры»

Источник: https://apelsinkam.net/care/vylechit-cellulit-za-nedelyu/

Как избавиться от целлюлита за неделю в домашних условиях

Страшное слово «целлюлит» знакомо каждой современной красотке, особенно начинает оно пугать, когда на улице наступает весна и приходит пора готовиться к пляжному сезону.

Стоит сразу же сказать, что с целлюлитом можно жить, это не смертельно, на него можно вообще не обращать никакого внимания, особенно, если занятия спортом – это не про вас, если вам наплевать на себя, на свой внешний вид и форму своего тела.

Если же вам не всё равно как вы выглядите, то от «апельсиновой корки» на ягодицах, ногах, и прочих местах можно избавиться, причём навсегда, но, естественно, для этого нужно хотя бы немного потрудиться.

Вопрос, как избавиться от целлюлита имеет несколько ответов:

  во-первых, вам необходимо поставить перед собой цель, найти верную мотивацию и пересмотреть свои привычки, отказавшись от самых вредных из них;
  во-вторых, вам необходимо определить «стадию» своего целлюлита и начать действовать.

Определение «стадии» целлюлита позволит вам понять, насколько всё у вас запущено, для этого пальцами сдавите кожу и взгляните на образовавшуюся складку.

Теперь погадаем:

  вы увидели только небольшие бугорки – отлично, это показывает, что у вас начальная стадия, от неё избавиться можно быстро и довольно легко (не особенно изнуряя себя);

  вашему взору предстали бугорки вполне себе ощутимые, то дела обстоят хуже, и это уже вторая «стадия», на которой вам придётся приложить определённые усилия, и потерпеть;

  вы увидели ту самую, страшную «апельсиновую корку» — это плохо! Это третья «стадия». На ней нарушается даже болевое восприятие;

  вы видите свой целлюлит даже не надавливая на кожу, это четвертая «стадия», и вам придётся очень-очень много и усердно трудиться.

Как убрать целлюлит первой и второй стадии? Довольно легко, можно это сделать за неделю или две, и даже в домашних условиях.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях, если обнаружилась третья или четвёртая стадия? Никак! (звучит как приговор, но только звучит). В основном, такая проблема решается только хирургическим путём.

Поэтому доводить своё тело до такого состояния не стоит, и прямо сегодня нужно переходить на правильное питание, составить режим дня и чётко следовать ему.

Кроме того, нужно подумать и над привычкой ежедневного выполнения специальных физических упражнений.

Эффективных методик, позволяющих устранять «апельсиновую корку» существует довольно много, найти все их можно, если задать вопрос любому поисковику: как избавиться от целлюлита за неделю, на вас свалится сонм рекомендаций.

Хотя, если честно, недели, даже для избавления от первой «стадии», будет недостаточно.

Если же вы готовы бороться с целлюлитом основательно, то в качестве примера позвольте предложить вам одну очень действенную методику, которую уже успели проверить на себе тысячи женщин, и практически все они остались довольны.

Шаг первый: правильное питание

Правильное питание и здоровая пища – это залог успеха! Хотя, было бы неверно утверждать, что неправильное питание приводит к появлению целлюлита. Целлюлит возникает от неправильного образа жизни, который состоит в том числе и из питания.

Правильное питание подразумевает не только здоровую пищу, но и обильное питьё простой, чистой, несладкой и негазированной воды.

В вашем рационе питания должно появиться больше овощей и фруктов, нежирного мяса и рыбы, кушайте ржаной хлеб и бананы, если любите картофель – не отказывайтесь и от него.

Шаг второй: антицеллюлитный массаж

Максимальный эффект от антицеллюлитного массажа наблюдается при его регулярном выполнении, самый непродолжительный курс такого массажа состоит из 12 процедур, которые необходимо проводить через день, после этого нужно сделать недельный перерыв, и повторно начать курс. Антицеллюлитный массаж рекомендуется даже тем, кто сумел избавиться от этой напасти, но хочет оставаться в форме и поддерживать своё тело.

Тесты показали, что процедура даёт заметные результаты, даже если проводится она в домашних условиях, нужно только знать, как правильно делать массаж антицеллюлитный:

  Утренний сеанс массажа проводится до завтрака, в течение получаса;
  Вечерний сеанс сопровождаться последующим обёртыванием.

Сегодня различают несколько методик антицеллюлитного массажа, две из них наиболее популярны.

Ложкой по целлюлиту

Ложечный антицеллюлитный массаж придумал немецкий врач-косметолог, господин Кох. Многие считают эту методику самой лучшей, выполняется процедура при помощи ложки.

Массируюя ей проблемные зоны, старайтесь обеспечивать более глубокое и точечное воздействие. Все плохо доступные зоны с целлюлитом вам поможет проработать кто-то из домашних.

Для массажа выбирайте прочные металлические столовые ложки, например, мельхиоровые или стальные.

В баночку все проблемы

Баночный антицеллюлитный массаж – второй вид массажа, который можно попробовать выполнить дома, правда, самостоятельно сделать это будет сложнее, то есть вам может потребоваться помощь.

Перед проведением процедуры, чистая кожа смазывается массажным маслом, затем к её поверхности плотно прижимается банка, с предварительно сожжённым кислородом внутри, которой нужно водить по проблемной зоне, не отрываясь от тела.

Внутри банки разреженный воздух (вакуум), это позволяет глубже и сильнее воздействовать на структуру кожи и подкожного жира.

В процессе баночного массажа происходит стимуляция кровообращения, это благоприятно сказывается на процессе обмена веществ, в итоге уменьшается количество застойных явлений, а «апельсиновая корка» бесследно исчезает. Банки для такого массажа можно купить в аптеке, они могут быть резиновыми, силиконовыми или стеклянными. Для домашнего антицеллюлитного массажа лучше выбирать силиконовые баночки.

Шаг третий: ритм жизни

Вы должны избегать любых стрессовых ситуаций, которые оказывают не самое лучшее влияние на вашу нервную систему, поскольку сказываются они и на вашем внешнем виде. Заметьте — нервные люди и выглядят старше своих спокойных ровесников, и живут меньше.

Научитесь расслабляться, находите в день минут 5-10 для того чтобы побыть наедине с собой, давайте себе передышку, попробуйте на это время позабыть о своих проблемах.

Шаг четвёртый: косметология и обёртывания

Немного выше уже вскользь упоминалось, что вечерний сеанс антицеллюлитного массажа должен сопровождаться последующим обёртыванием.

Более того, обёртыванием может сопровождаться и любая ваша физическая активность.

Например, собрались вы следующие 30 минут посвятить аэробной тренировке, оберните проблемные зоны, и это поможет вам значительно ускорить процесс восстановления вашего тела и избавления его от целлюлита.

Для обёртывания вам потребуется обыкновенная пищевая плёнка, которой вы будете заматывать проблемные зоны. Под плёнку на тело можно наносить:

  Молотый кофе или шоколад, такие обёртывания окажут благоприятное воздействие на поверхность кожи;

  Аптечные глины или грязь Мёртвого озера – это тонизирует вашу кожу и ускорит обменные процессы в ней;

  Натуральный мёд – отлично почистит и разгладит кожу.

Как видите, избавиться от первых двух, а при определённой доли терпения и желании, и от двух последних «стадий» целлюлита вполне возможно, правда не за неделю, но за месяц-два — вполне. Достаточно лишь поставить перед собой цель, найти верную мотивацию, пересмотреть свои привычки и не скрывать своё тело за слоем жира и лени.

Источник: http://happyvisit.ru/sovety/kak-izbavitsya-ot-cellyulita-za-nedelyu.html

Как убрать целлюлит за неделю

Главная » Красота » Уход за телом

Несколько десятков лет назад никто не обращал внимания на целлюлит. А вот для современной женщины целлюлит это более чем неприятность, целлюлит считается признаком неухоженности и заставляет нас еще тщательнее ухаживать за своим телом.

Каждая женщина, которая хоть раз в жизни столкнулась с целлюлитом знает, как трудно от него избавиться. Сейчас существует огромное количество косметических антицеллюлитных средств, советов народной медицины, лекарственных препаратов. Но все они рассчитаны на  довольно продолжительное время использования до получения желаемого эффекта.

А если вам необходимо избавиться от целлюлита очень быстро, ведь скоро лет и вы хотите удивить своих друзей и подруг отменной фигурой без целлюлита, что же делать, как убрать целлюлит за неделю и возможно ли это?

Чтобы быстро избавиться от целлюлита вам понадобится одновременно в течение 2-х недель выполнять комплекс из шести процедур. Ленивым дамам это будет трудно сделать, но если они хотят достичь результата, то лениться нельзя.

Итак, мы поставили перед собой следующую задачу: избавиться от целлюлита за неделю, для этого надо быстро убрать затвердевшие жировые отложения на проблемных участках тела, также быстро вывести излишнюю жидкость, жир и токсины из подкожных тканей.

Как быстро избавиться от целлюлита

  • Как нам известно, жир растворяется при высокой температуре. Значит,  в первую очередь нам надо разогреть проблемные участки тела. Чтобы облегчить эту задачу вы можете приобрести специальную антицеллюлитную титановую одежду – шорты, пояс. Носить такую одежду следует несколько часов в день в течение двух недель.  Если у вас не возможности приобрести такую одежду, не стоит расстраиваться, переходим к следующему пункту.
  • Переходим к антицеллюлитным обертываниям, с помощью которых можно получить эффект сауны. В результате воздействия на кожу активных ингредиентов входящих в состав смеси для обертываний проблемные участки кожи разогреваются, и благодаря этому излишний жир выводится через поры, кожа подтягивается и омолаживается. Самым эффективным способ вывода избытка жира и жидкости из проблемных участков является маска на основе парафина и голубой глины.  Делать такое обертывание следует 2-3 раза в неделю.
  • Антицеллюлитный разогревающий массаж. Чтобы быстро избавиться от целлюлита вместе с вышеперечисленными процедурами обязательно следует выполнять массаж проблемных участков в течение 10-15 минут. Желательно делать такой массаж во время принятия душа. Чтобы улучшить эффект от массажа рекомендуется использовать эфирные масла цитрусовых, морскую соль, кофейную гущу или антицеллюлитный крем.
  • Физическая нагрузка. При сидячем или малоподвижном образе жизни старайтесь каждый час делать массаж, физические упражнения, разминки для проблемных участков. Это не поволит застаиваться крови в проблемных зонах.
  • Диета от целлюлита. Чтобы избавиться от целлюлита вам следует придерживаться определенных правил в приеме пищи. Главным врагом красивого тела является соль, сладости и жир. Исключите из своего рациона солености, животные жиры и пирожные, пирожки, тортики. Включите в свой рацион больше овощей и фруктов.
  • Травяной чай. С помощью травяного чая можно стимулировать обмен веществ и ускорить вывод излишней жидкости и шлаков. В комплексе с вышеперечисленными процедурами травяные чаи помогут достичь отличного результата.  С помощью обертывания вы разогрели и растворили жировые отложения, а если при этом еще и выпить мочегонный чай, то избавление от целлюлита ускорится в несколько раз. Для приготовления чая можно использовать листья березы, плодоножки вишни, экстракт виноградных косточек. Также можно приобрести готовые мочегонные сборы в любой аптеке.  Курс лечения одновременно с другими процедурами – 2 недели.
Читайте также:  Целлюлит: причины, проявления, лечение

Ну вот, теперь по истечении двух недель вы получили желаемый эффект, теперь на пляже вы будете неотразимы. Но не стоит забывать, что после быстрого избавления от целлюлита, он может также быстро и вернуться. Поэтому не расслабляйтесь, следите за своим рационом, регулярно делайте физические упражнения, и вы всегда будете в отличной форме.

Эффективные средства от целлюлита

Чтобы убрать целлюлит не обязательно посещать дорогие косметические салоны – это можно сделать и своими силами. Есть очень много эффективных способов избавления от целлюлита:

  • Водные процедуры. Занимайтесь плаванием, аквааэробикой, делайте гидромассаж кожи. Если вы будете делать это регулярно, то ваша кожа всегда будет гладкой и упругой.
  • Физические упражнения. Не ленитесь делать утренние пробежки, прыгайте со скакалкой, используйте велотренажер, беговую дорожку. Физические упражнения улучшают кровообращение в тканях кожи и помогут избавиться от жировых отложений.
  • Массаж. Делайте массаж проблемных участков. Для массажа можно использовать мед и вакуумные баночки. Также при целлюлите полезен массаж с помощью морской соли смешанной с эфирными маслами.
  • Для антицеллюлитных обертываний используйте уксус, имбирь, ламинарию, красный перец, кофейную гущу. Эти биологически активные компоненты помогут избавиться от жировых отложений.
  • Чтобы укрепить соединитительную ткань и предотвратить появление целлюлита вновь принимайте витаминные комплексы. Регулярно очищайте организм от токсинов и шлаков, включите в ваш рацион продукты, которые богаты клетчаткой, фрукты и овощи.

Источник: http://zdravey.ru/ot-celljulita-za-nedelju.html

Как избавиться от целлюлита за неделю

Проблема целлюлита возникает из-за ряда причин, а потому бороться с ней нужно комплексно. Прежде всего «апельсиновая корка» — видимый аспект, а изменения происходят внутри организма. Можно ли избавиться от целлюлита?

Что влияет на появление целлюлита?

  • Неправильное питание: употребление соленостей, мучного, сладостей в больших количествах.
  • Употребление «тяжёлой пищи», которая надолго застаивается в организме и отравляет его. Чтобы исключить этот фактор, следует перейти на здоровое питание.
  • Недостаточное количество воды в организме.
  • Наследственность и склонность к целлюлиту из-за типа фигуры и т.д.
  • Курение, чрезмерное употребление крепкого алкоголя и кофе.
  • Недостаток физической активности, что приводит к плохой циркуляции крови и жировым отложениям в проблемных местах.
  • Гормональный сбой из-за заболеваний и приёма медикаментов.
  • Возрастные «перестройки» в организме: климакс, подростковый период.

Многие женщины обращают внимание на себя и свою внешность тогда, когда игнорировать пагубные изменения уже невозможно. Шрамы, бугорки, синяки при целлюлите появляются не за один месяц, а за большой промежуток времени.

Но, как правило, милые хранительницы очага собираются что-то предпринять только перед началом пляжного сезона, и не за пару месяцев, а непосредственно перед отпуском.

Как избавиться от целлюлита за неделю?

  1. Пересмотреть свой рацион и перейти на правильное питание. Пусть в меню преобладают зерновые, фрукты и овощи: клетчатка в этих продуктах помогает выводить шлаки из организма и препятствует застою воды в ткани – первопричины возникновения целлюлита.
  2. Соблюдать питьевой режим.

    Обезвоживание – начало для многих заболеваний кожи, потери упругости и эластичности.

  3. Улучшить обмен веществ в организме.  Многие женщины, что сталкиваются с целлюлитом, имели жалобы на работу кишечника.
  4. Делать специальные упражнения, массажи, наносить косметические средства.

    Индустрия красоты уже много лет работает над улучшением состояния кожи, так что скрабы, обёртывания и т.д. – хорошее дополнение к основному курсу.

Не у всех есть время и возможности совершенствовать себя в салонах красоты и изнурять тело в спортзалах, а потому актуален вопрос о том, как избавиться от целлюлита в домашних условиях.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Комплекс действенных упражнений по избавлению от «апелсиновой корки» дома

  1. Прыжки на скакалке, начиная со 100 — в один подход, постепенно увеличивая скорость и количество.
  2. Выпады вперёд помогают убрать целлюлит с ягодиц. Стараемся делать выпады глубокими, спину держать ровно.
  3. Глубокие приседания с максимально расставленными в сторону ногами, колени не выходят за уровень носков. Вдох во время приседа, выдох – при подъёме в исходное положение.
  4. Также обзаведитесь обручем, занятия с ним — простые и эффективные.
  5. Разогревание проблемных зон. Выполнить это можно при помощи антицеллюлитной одежды, но если таковой нет, то поход в баню или сауну вполне повторят эффект.
  6. Массаж с втиранием косметических средств. Хороши в борьбе с целлюлитом скрабы из молотого кофе, мёда и растительных масел.
  7. Контрастный душ – простой способ вернуть коже здоровый и молодой вид.

Часто задаваемые вопросы о том, как избавиться от целлюлита за 2 недели, — не имеют чёткого ответа. Всё зависит от стадии заболевания, приложенных усилий и самого организма. Упругая и красивая кожа – ежедневные усилия и образ жизни.

Источник: https://vesdoloi.ru/kak-izbavitsya-ot-cellyulita-za-nedelyu

Как убрать целлюлит за неделю | Мишаня

Главная Целлюлит

Проблема целлюлита для современной женщины – это больше, чем просто неприятность. Несколько десятков лет назад на целлюлитные бугорки никто не обращал внимания, и женщины свободно чувствовали себя на пляжах. Но современная мода считает целлюлит признаком неухоженности женщины и принуждает нас к более тщательному уходу за своим телом.

Однако каждая женщина, столкнувшись хоть раз с проблемой целлюлита знает, насколько тяжело от него избавиться. Существует большое количество косметических средств, лекарственных препаратов и народных способов избавления от целлюлита.

Однако все они предполагают достаточно длительный курс лечения, до нескольких месяцев.

А если у вас через несколько недель намечается отпуск, приготовлены билеты на курорт, или вы просто захотели сходить в бассейн с друзьями, а целлюлит не позволяет надеть красивый купальник, как же быть?

Экстренный способ избавления от целлюлита существует, и автор этой статьи испробовала его лично на себе. С помощью него вы узнаете, как убрать целлюлит за неделю!

Для быстрого избавления от целлюлита вам потребуется одновременно выполнять целый комплекс из 6-ти лечебных процедур в течение двух недель. Для ленивых дам это соблюсти сложно, однако результат того стоит!

Итак, перед нами стоит следующая задача: быстро растворить затвердевшие жировые отложения в проблемных зонах и также быстро вывести лишнюю жидкость, жир и токсины из подкожных тканей.

Комплексный рецепт как избавиться от целлюлита быстро

1) Всем известно, что жиры лучше растворяются при высокой температуре. Значит, наша первая задача – разогреть проблемные зоны.

Если у вас есть дома специальная антицеллюлитная одежда – шорты, пояс — очень удобно использовать ее в комплексном лечении целлюлита. Очень популярна на сегодня антицеллюлитная титановая одежда.

Носите специальные шорты по нескольку часов в день в течение двух недель, они работают сразу в нескольких направлениях: тепловой эффект, массаж. Это поможет размягчить и растворить целлюлит.

Если у вас нет возможности приобрести подобную одежду, не расстраивайтесь, а начинайте лечение целлюлита с пункта номер 2.

2) Антицеллюлитные обертывания с лечебными масками создают на коже эффект сауны.

В результате действие активных компонентов маски усиливается благодаря теплу, кожа подтягивается и омолаживается, лишний жир и жидкость выводятся через поры кожи.

Эффективнее всего помогут вытянуть избыток жира и воды из проблемных лечебные маски на основе голубой глины, парафина. Такие обертывания нужно делать 2-3 раза в неделю.

3) Разогревающий антицеллюлитный массаж. Для быстрого устранения целлюлита наряду с вышеназванными процедурами необходимо 2 раза в день делать массаж проблемных зон в течение 10-15 минут. Очень удобно делать массаж во время принятия душа. В качестве вспомогательных средств для массажа хорошо использовать эфирные масла цитрусовых, кофейную гущу, морскую соль или антицеллюлитный крем.

4) Физические упражнения. Если у вас сидячая работа или малоподвижный образ жизни, не позволяйте, чтобы кровь застаивалась в районе проблемных зон. Через каждый час старайтесь немного размяться, попрыгать, слегка помассировать проблемные места, либо просто немного прогуляться.

5) Антицеллюлитная диета. В период лечения целлюлита, а желательно и в дальнейшем вам необходимо придерживаться определенных правил в питании. Главный ваш враг на пути к красивому телу – это соль, жир и мучные сладости. Избегайте соленостей, избытка животных жиров и сладких пирожков. Включите в рацион больше свежих овощей и фруктов. Все очень просто!

6) А теперь главный секрет супер-быстрого метода избавления от целлюлита – травяные чаи, стимулирующие обмен веществ и ускоряющие выведения лишней жидкости и шлаков из организма. В комплексе с остальными антицеллюлитными процедурами травяные мочегонные чаи дают просто волшебный результат.

Ведь с помощью массажа и обертываний вы разогреваете и растворяете жировые клетки в тканях, и если при этом употреблять в пищу мочегонный чай, лечение целлюлита ускорится в несколько раз! В состав чая полезно включать листья березы, траву ортосифона, плодоножки вишни, экстракт виноградных косточек. Готовые мочегонные или почечные сборы можно купить в любой аптеке.

Курс лечения – 2 недели, одновременно с остальными антицеллюлитными процедурами.

Ну вот, теперь через две недели вы можете гордиться своим телом, и вашему отдыху на пляже ничто не помешает.

Но не забывайте, что после столь быстрого избавления от целлюлита он может так же быстро к вам вернуться.

Поэтому не позволяйте себе расслабляться, следите за своим питанием, режимом дня, ведите активный образ жизни и будьте всегда в отличном настроении. Тогда красотой своего тела вы будете гордиться всегда.

Убрать неприглядную апельсиновую корку можно своими силами, не прибегая к консультациям в дорогих салонах. Существует еще множество эффективных способов, которыми можно воспользоваться даже во время работы, не нарушая привычный образ жизни.

1. Водные процедуры — плавание, аквааэробика, гидромассаж (джакузи). При регулярном их использовании вода сделает вашу фигуру идеально гладкой.

2. Физические нагрузки — пробежки по утрам, скакалка, хула-хуп, велотренажер, беговая дорожка — стимулируют кровообращение в тканях и быстро разглаживают жировые отложения.

3. Массаж проблемных мест с помощью меда и вакуумных баночек позволяет вытянуть жир наружу, укрепить соединительную ткань. Не менее полезен массаж с помощью скраба из морской соли и эфирных масел цитрусовых.

4. В состав антицеллюлитных масок и обертываний добавляйте биологические активные жирорастворяющие компоненты — молотый кофе, уксус, имбирь, красный перец, ламинарию.

5. Для укрепления соединительной ткани и предотвращения появления целлюлита регулярно принимайте комплекс витаминов. Очищайте организм от шлаков и токсинов, включайте в рацион продукты богатые клетчаткой, сырые овощи и фрукты.

Источник: http://mishanya-g.ru/zdorove/kak-ubrat-cellyulit-za-nedelyu

Ссылка на основную публикацию