Шорты от проявлений целлюлита: стоит или не стоит?

13 мифов и фактов о целлюлите

Шорты от проявлений целлюлита: стоит или не стоит?

Избавляемся от неприятной проблемы.

«Кукурузный супчик — любопытный выбор. Между прочим, кукуруза приводит к развитию целлюлита», — говорит арт-директор журнала «Подиум» героине Энн Хэтэуэй в фильме «Дьявол носит Prada». Подобные мифы тянутся длинным шлейфом за словом целлюлит. Развеять их взялись наши эксперты.

Целлюлит — женская прерогатива

Факт. Целлюлит — нелегкая женская доля. Предотвратить его появление нельзя, а вот уменьшить проявление можно.

В медицинской среде данное понятие носит название «липодистрофии», то есть в подкожно-жировой клетчатке происходят структурные изменения, ведущие к нарушениям микроциркуляции и лимфодренажа. Эти изменения происходят с участием женских половых гормонов, таким образом, данная проблема по большей части касается именно женщин.

Целлюлит становится все более выраженным с возрастом

Факт. Если вы запустите процесс, придется запастись парео к пляжному сезону.

Различают четыре стадии целлюлита, если проблемой не заниматься, то с возрастом начнется нарастание симптомов и ухудшение состояния.

Определенные формы целлюлита могут передаваться генетически

Миф. Нет, в наследство вместе с квартирой и машиной целлюлит не входит. Но…

Передается генетическая предрасположенность к большему количеству жировых клеток в подкожно-жировой клетчатке и к замедленному обмену веществ. Но при правильном уходе, физических нагрузках и правильном питании происходит коррекция проявлений.

Целлюлит бывает только у полных и тех, кто предрасположен к полноте

Миф. И худые девушки могут стать жертвами целлюлита, так что не стоит расслабляться, поедая пирожные с жирным кремом, и забрасывать спорт.

Проявления целлюлита могут быть не только у полных, но и у худых девушек, которые пренебрегают спортом или не используют средства по уходу за телом.

Для избавления от целлюлита лучше всего подходят кардио упражнения

Факт. Если хотите избавиться от целлюлита, идите на спорт. Выбирайте для себя тренинг, соответствующий вашим физическим возможностям.

Так как целлюлит начинается с застойных явлений, то любые физические упражнения помогут улучшить обменные процессы, кровоснабжение тканей. Регулярные кардиотренировки дают хорошие результаты в борьбе с целлюлитом. На первой и второй стадиях целлюлита хорошо помогают миостимуляция и массаж. Третья стадия лечится сочетанием обертываний и массажа.

Укрепляющие и разглаживающие кремы могут помочь в борьбе с целлюлитом

Факт. Не стоит уповать на действие волшебного крема, чтобы избавиться от целлюлита, но запастись им все равно стоит.

Кремы могут лишь улучшить качество кожи (увлажненность, тургор). Чтобы вы понимали, глубина подкожного жира у среднестатистической женщины в области бедер составляет примерно 13 мм. Никакой крем туда не способен проникнуть. Но за счет массажных движений, которыми крем наносится, мы способствуем улучшению микроциркуляции и лимфодренажу, что дает видимый эффект.

Из многообразия средств выбирайте активных борцов с целлюлитом.

Самые эффективные продукты содержат специальные активные ингредиенты — кофеин, масла, водоросли. Этот состав усиливает кровообращение, способствует улучшению питания и выводу шлаков из кожи. Такие средства используют обычно курсами по 10-12 процедур.

Инъекции филлеров могут помочь уменьшить проявление целлюлита

Миф. В народе сложилось мнение, что филлеры легко устраняют целлюлит, как и расправляются с глубокими морщинами, визуально выравнивая рельеф. Однако это совсем не так.

Инъекции филлеров никакого отношения к целлюлиту не имеют. Для коррекции липодистрофии применяется метод мезотерапии — инъекционное введение лечебных коктейлей с периодичностью раз в 1-2 недели и количеством сеансов до десяти.

Лазерная, радиочастотная терапия, массажи могут помочь избавиться от целлюлита

Факт. Чтобы истребить целлюлит, не стоит пренебрегать профессиональными процедурами.

Курс любого механического или электрического воздействия на кожу проблемных зон поможет повлиять на подкожно-жировую клетчатку, усилить и улучшить крово- и лимфообращение, расщепление жира, вывод шлаков. Что приводит к выравниванию кожи, исчезновению проявлений целлюлита.

Продукты питания с большим содержанием воды могут помочь избавиться от целлюлита

Миф. При целлюлите переизбыток жидкости в организме может усугубить ситуацию.

Эстроген перехватывает микродозы жидкости и утаскивает их в свое депо, как в нору. Депо — это скопление эстрогена: очень заметно на животе, бедрах, ягодицах, в меньшей степени на груди, предплечьях и подбородке.

Когда эстроген перехватил жидкость, она еще чистая, но по пути абсорбирует в себя все шлаки и токсины, в итоге превращается в сероватую грязную массу. Она будет отравлять организм, нарушая обменные процессы. Поэтому достаточно выпивать 1,5-2 литра воды в день, а не увеличивать потребление.

Нужно ограничить, а лучше исключить соль из рациона. Еда должна быть богата клетчаткой.

Некоторые продукты питания, включая сладкое, могут способствовать возникновению целлюлита

Факт. Сладкоежкам и любителям фастфуда это не понравится: их любимая еда действительно способствует усугублению проблемы целлюлита.

Все продукты с высоким гликемическим индексом (сладкое, картофель и даже фрукты) в больших дозах даже вредны для общего здоровья, в том числе провоцируют появление целлюлита. Чем выше содержание углеводов в продукте, тем менее он полезен.

Определенная одежда может способствовать возникновению целлюлита

Факт. Любите бандажные платья или слишком тесные джинсы? Пересмотрите свой гардероб, если не хотите получить украшение в виде целлюлита.

Тесная одежда, высокие каблуки ухудшают обменные процессы в организме, что может способствовать появлению целлюлита.

Курение может спровоцировать целлюлит

Факт. Курение — вредная привычка, которая не только портит здоровье, но и действует на внешний вид. Зубы и кожа желтеют, возникает целлюлит.

Курение вызывает спазм перифирических сосудов и нарушение микроциркуляции в тканях. Это один из факторов, способствующих образованию целлюлита.

От целлюлита нельзя избавиться навсегда

Факт. Специалисты называют целлюлит вторичным женским половым признаком, избавиться от него полностью нельзя. Но есть и хорошая новость: процесс его развития можно приостановить и сохранить красоту форм.

На первых двух стадиях (когда втяжения можно обнаружить лишь при щипковой пробе) целлюлит можно успешно корректировать. Но в течение всей жизни женщине регулярно нужно будет проходить комплекс мероприятий (массаж, мезотерапия, обертывания), чтобы не запускать процесс до необратимой стадии.

Чтобы не допустить развития целлюлита, на помощь вам придут здоровое питание, спорт и, конечно, врач-косметолог.

Источник: https://www.colors.life/post/479422/

Шорты для похудения

Шорты для похудения – инновационный продукт, который пользуется спросом у людей с повышенной массой тела, а также женщин, которые желают скорректировать формы. Корректирующие шорты – не просто одежда, скрывающая недостатки – она с ними успешно борется.

По утверждениям производителей шорт для похудения, они оказывают на организм человека определенный положительный, стимулирующий эффект.

  • «Паровое» действие. Термобелье так устроено, что не пропускает кислород к коже. Благодаря этому, тело интенсивно потеет, усиливается кровообращение.
  • Шорты для похудения способны оказывать массажный эффект, если у них есть специальные вставки.
  • Компрессионный эффект. Шорты поддерживают мышцы в тонусе, поэтому они медленнее устают, нагрузка на суставы и мышцы становится меньше.
  • Шорты оказывают согревающее действие. В составе многих моделей есть пропитка перцовой настойкой, другими веществами, которые стимулируют кровоток.

Как известно, хорошая реклама – двигатель прогресса. С ее помощью легко добавить рекламируемому товару дополнительные плюсы. Шорты для похудения также обладают замечательным психологическим эффектом.

Когда человек занимается физическими упражнениями или спортом в шортах, за тренировку он может потерять не двести грамм, а целый килограмм.

Однако стоит помнить, что шорты расщепляют не жир, а выводят из организма лишнюю жидкость, которая вскоре вернется, если не совмещать ношение шорт с диетой.

Антицеллюлитные шорты – не безвредные. Они имеют противопоказания для ношения, а также правила носки. Нельзя использовать шорты для похудения дольше 45 минут.

С их помощью можно получить перегрев органов малого таза, что плохо сказывается на здоровье женщины. Большинство шорт для похудения сделаны из резины, которая способна вызвать аллергические реакции, воспаления, заболевания кожи.

Ношения шорт важно сочетать с физической активностью и правильным питанием.

Как и любой терапевтический продукт, шорты для похудения имеют противопоказания. Нельзя использовать шорты людям с нарушенным кровообращениям, варикозным расширением вен, болезнями кожного покрова.

Не рекомендуется использовать шорты постоянно: они стягивают кожу, нарушают кровоток, от кислородного голодания цвет кожи может измениться.

Запрещается носить шорты людям с опухолями, тромбозом, атеросклерозом, дерматитом, болезнями почек, женщинам с гинекологическими заболеваниями, а также беременным.

Многие покупают шорты для похудения из-за твердого убеждения в том, что они работают, даже если лежать на диване и ничего не делать. На самом деле, в пассивном состоянии добиться положительного эффекта трудно.

Их стоит использовать для активных тренировок и физической активности. Так, желаемый результат достигается намного быстрее.

Тренируясь в шортах для похудения, организм теряет лишнюю жидкость, которая участвует в образовании подкожного жира.

Некоторые врачи утверждают, что использование шорт для похудения вредно для здоровья. Они нарушают кровоток, подвергают структуру кожи различным изменениям, блокируя доступ кислорода.

Принцип шорт может показаться безвредным, но специалисты доказывают, что шестичасовая баня отрицательно сказывается на тонусе кожи. Шорты способны оказывать сильное давление на половые органы, что недопустимо.

Нельзя носить шорты с облегающими брюками, джинсами – это приводит к воспалениям и неприятным последствиям в будущем.

Большой выбор шорт для похудения для мужчин и женщин разных производителей, позволяет найти наиболее подходящий вариант. Здесь все зависит от цены, состава ткани, размера, оттенка, а также репутации бренда.

  • Неопреновые. Самый распространенный материал, из которого изготавливают шорты для похудения – неопрен. Это тонкая ткань 3-5 мм, которая не пропускает воду и кислород. Неопрен – синтетический материал или вспененная резина. Для одежды неопрен делают эластичным. Материал отлично держит форму, устойчив к химическим веществам, маслам, безопасен для кожи, экологичный, долговечный, выдерживает перепады температур и механические повреждения, на нем не образуется грибок, и не размножаются бактерии, он сохраняет тепло. Неопреновые шорты с завышенной талией создают «эффект сауны», что позволяет терять сантиметры в этой зоне.
  • Антицеллюлитные. Шорты для похудения антицеллюлитные, эффективно борются с «апельсиновой коркой», если сочетать ношение изделия с физической активностью и сбалансированным питанием. «Парниковый эффект», который создают шорты, позволяет разравнивать бугорки, за счет испарения лишней жидкости и жира. Не стоит ждать от антицеллюлитных шорт мгновенного и пассивного действия. Специалисты советуют надевать эти шорты на пробежки, в тренажерные залы, на тренировки, использовать только по назначению.
  • Шорты-миостимуляторы. Профессиональные шорты, с помощью которых легко избавиться от лишних сантиметрах в области бедер, ягодиц. Техника миостимуляции заключается в слабом воздействии импульсным током на мышцы. Она применяется в косметологии, спорте, физиотерапии. Во время ношения, шорты тренируют группы мышц, оказывают на них комплексное воздействие. Миостимуляция разогревает кожу, провоцируя потоотделением, благодаря чему, происходит расщепление жировой ткани. Шорты объемные, предназначены для тренировок, а не ежедневной носки!
  • Спортивные. Эти шорты для похудения выглядят, как обычные спортивные. Они плотно облегают фигуру, выпускаются также в виде бриджей. Эффект похудения достигается путем активного потоотделения. Производят спортивные шорты из эластичного водоотталкивающего материала.
  • С перцем. Шорты для похудения с перцем отлично подходят для занятий фитнесом. Они пропитаны перцовой настойкой, быстро разогревают кожу не только во время движения, но и пассивного отдыха. Перец способствует улучшению обмена веществ, содержит витамины, улучшает кровоток, снижает жировую массу, повышает работоспособность, стимулирует мышцы, приводит кожу в тонус.
  • С эффектом сауны. Шорты для похудения с «эффектом сауны» позволяют во время движения и занятий, активно потеть. Благодаря тому, что шорты не пропускают воздух и не впитывают влагу, кожный покров быстро разогревается, стимулирует расщепление жира, который выводится вместе с лишней жидкостью. Н рекомендуется ходить в шортах целый день.
  • Резиновые. Шорты, выполненные из прорезиненной ткани, рекомендуется носить по совету врача. Изделие плотно прилегает к телу, помогает усиливать потоотделение во время тренировок. Двигаться в резиновых шортах сложно, поэтому лучше всего использовать эту одежду по назначению: для пробежек, занятий на беговой дорожке, поездок на велосипеде. Они создают легкий дискомфорт, но приносят результат. Могут вызвать аллергию.
Читайте также:  Guam corpo крем интенсивный для поздних стадий целлюлита

Шорты для похудения сегодня выпускают множество производителей. Они отличаются ценой, составом материала, качеством, цветом, размерами и моделями. Выбирая термобелье, обратите внимание на максимальный антицеллюлитный эффект, который они оказывают. При выборе ориентируйтесь на следующие параметры:

  • Размерная сетка. Покупая шорты для похудения, ориентируйтесь на свой размер. Если хотите избавиться от недостатков фигуры в кратчайшие сроки, следует выбирать шорты на размер меньше.
  • Материал. Шорты для похудения делают из прорезиненной ткани, нейлона или лайкры. В составе материала также есть эластан, хлопок и полиамид. Шорты из натуральных тканей имеют меньше противопоказаний, хорошо держат форму, приятные к телу. Изделие должно быть плотным.
  • Высота. Обращайте внимание на высоту шорт. Выбирайте изделия с высокой талией, если планируете носить шорты с платьем. Низкая посадка подойдет для брюк, джинсов, юбок.
  • Швы. Чем менее заметны швы на шортах, тем лучше.
  • Цена. Выбирайте корректирующее белье, основываясь на цене. Качественная продукция не может стоить дешево.

Шорты для похудения выпускаются разными производителями, поэтому они отличаются друг от друга.

  • «Артемикс». Это одна из самых популярных моделей шорт с завышенной талией. Имеет молнию сбоку. Посадка шорт – комфортная, они отлично облегают фигуру, рассасывают подкожный жир на животе. Состоят из 95% из неопрена, 5% — нейлон. Регулируется объем с помощью липучки на животе.
  • «Вулкан». Удобные шорты для похудения, которые имеют сбоку гофрированные вставки и термосель внутри. Шорты обеспечивают массажный эффект, благодаря чему, усиливается похудение.
  • «Hot Shapers». Зарубежный производитель делает шорты из неотекса — ткани, которая состоит из нейлона, неопрена и полиэстера. Шорты «Хот шейперс» выглядят привлекательно, их можно надевать как самостоятельную одежду, а также на тренировки и прогулки.
  • «Sunex». Эти шорты двусторонние. Основной материал изделия – латекс и неопрен. Высокая талия поддерживает живот, моделирует красивый силуэт.
  • «Hotex». Шорты больше всего напоминают корректирующее белье. Их можно носить в повседневной жизни. Состоят из нейлона и спандекса, обладают согревающим эффектом.

Лучше всего расскажут о шортах для похудения отзывы людей, которые ощутили эффект на себе. Атицеллюлитное изделие пользуется огромной популярностью среди женщин. Мужчины также покупают шорты для похудения, но реже.

Большинство отзывов о термобелье – положительные.

Пользователи отмечают, что шортики действительно работают: они избавляют от целлюлита за две недели, помогают даже при минимальной физической нагрузке, стоят недорого в аптеке, убирают «уши» на бедрах, разглаживают кожу.

Некоторые женщины заметили действие термошорт уже через два дня. Они подчеркивают, что действие от мазей, кремов, массажных масел — минимальное, в отличие от шорт или бриджей для похудения. Многие пользователи не оценили термобелье.

Судя по отзывам, больше всего плюсов у производителя «Артемикс», а меньше достоинств покупатели присудили «Хот шейперс». Недостатки большинства шорт для похудения заключаются в некачественности отдельных изделий, подделках, низкой износостойкости, неправильной сетке размеров.

Практически во всех случаях, результат можно заметить, если соблюдать диету и заниматься физическими упражнениями в шортах.

Источник: http://wlooks.ru/shorty/dlya-pohudeniya/

Cellulite Guide: Все о целлюлите

Целлюлит — это проблема, с которой, наверное, сталкивалась почти каждая женщина.

Кто-то победил, кто-то и не начинал бороться, кто-то пока не столкнулся — в любом случае эта беда коснуться может каждой.

Мы выбираем купальники с дурацкими юбочками и ходим по пляжу в парео, стесняемся раздеться при свете на глазах у любимого мужчины и потеем летом в джинсах, когда так хочется надеть шорты.

Но не все так страшно! С целлюлитом реально сразиться и победить. Мы расскажем, как — оставайтесь с нами.

Целлюлит: что это за напасть?

Целлюли́т — структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Его можно охарактеризовать как застойные явления в жировой ткани, приводящие к её дистрофии. В русском языке название «целлюлит» в этом значении рекламное (под влиянием англ.

 cellulite'гиноидная липодистрофия' произошло смешение с рус. целлюлит 'cellulitis, панникулит, гнойное воспаление подкожной жировой клетчатки'), русское название явления — «гиноидная липодистрофия» по-прежнему используется в медицине.

Всемирная организация здравоохранения не признаёт гиноидную липодистрофию заболеванием.

Почему целлюлит бывает у худых?

В соответствии с исследованиями Клиники Майо (США), как минимум 8 из 10 женщин борются с целлюлитом.

До того, как целлюлит принимает форму кожного заболевания, он проявляется как подернутая «рябью» и непривлекательная дряблая кожа, которая заставляет стесняться себя на публике.

Чаще всего целлюлит появляется на бедрах, ягодицах и животе, там, где жир прилегает близко к поверхности кожи. Целлюлит — это просто жир, который противодействует связи тканей кожи между собой, из-за чего и проистекает эффект «волнистой» поверхности.

1. Генетика

Если у вашей матери был целлюлит, он скорее всего настигнет и вас. Основываясь на исследовании Клиники Майо, целлюлит часто наследуется.

У женщин часто есть лишний жир на бедрах и ягодицах, и если у вашей матери был целлюлит в этих проблемных местах, вы можете сражаться с той же самой проблемой, вне зависимости от того, насколько вы стройны.

К сожалению, генетику не изменишь, так что если вы тренируетесь, придерживаетесь верного питьевого режима и всячески следите за собой, вам остается только принять свою судьбу.

2. Возраст

В зависимости от возраста коллаген и соединительная ткань разрушаются, а кожа теряет свою эластичность.

Эта потеря эластичности дает возможность жиру, расположенному под поверхностью кожи, двигаться ближе к коже, создавая вышеупомянутый волнистый эффект.

Вряд ли вы можете сделать что-то со своим возрастом. Выбирайте юбки и шорты до колена, если вы с возрастом стали менее уверены в себе.

Целлюлит — это жир. Вне зависимости от форм и размеров вашего тела у вас может быть избыточный жир в теле. Чем выше процент жира в организме, тем выше вероятность, что жир пройдет сквозь соединительную ткань и проявится как целлюлит.

Регулярные тренировки и силовой тренинг помогают справиться с целлюлитом, если у вас есть лишний жир. Протестируйтесь на процент жира, и если у вас в организме жира более 25%, увеличьте количество тренировок.

Когда вы сократите количество жира, сократится и целлюлит.

Как избавиться от целлюлита

Спросите любую женщину с улицы, что такое целлюлит, и вы услышите много смутных и сомнительных ответов. От «токсичных карманов с жиром» до «волокнистых связок, проявляющихся на коже», и еще много-много странных ответов. 

А правда такова: большинство людей не понимает, что такое вообще целлюлит, что и приводит к появлению этой непривлекательной и нежелательной проблемы на проблемных зонах. Неудивительно, так как нет на свете такой вещи как целлюлит. Как же избавиться от того, чего не существует?

Вот ответ:

После этого СПА начали зарабатывать на бьюти-услугах и продуктах для избавления от «целлюлита». И если вы, как любая женщина, сражаетесь с этой проблемой, вы уже узнали, что все эти процедуры абсолютно бесполезны против ямочек на вашей попе, бедрах, руках и животе.

Чтобы ваши проблемные зоны стали мягче и более подтянутыми, вам нужно узнать 5 следующих вещей:

4 факта о целлюлите, которые необходимо знать

Помните, что конкретные результаты не могут быть гарантированы, потому что каждая женщина уникальна.

№1: Вы не можете избавиться от ямочек и дряблой кожи («целлюлита») с помощью «подтягивающего» лосьона, пафосного дорого геля или фирменного крема для проблемных мест

Так что ХВАТИТ тратить на них деньги.

Несмотря на тот факт, что на рынке выпущены сотни продуктов от целлюлита, не один из них, вне зависимости от цены, не избавит вас от целлюлита.

Целлюлит — это не кожная проблема. Это структурная ткань, которую можно затронуть только с помощью воздействия на причину атрофии мышечной ткани прямо под проблемными зонами.

Так что ямочки и волны — это всего лишь симптом проблемы, которая находится ниже; кремами, лосьонами и гелями воздействовать на ткань невозможно.

 №2: Дорогие и рискованные спа-процедуры могут уменьшить запасы жира, а не сам целлюлит. И есть множество информации о женщинах-клиентках СПА, серьезно пострадавших и получивших травмы от таких процедур

Так что избегайте их вне зависимости от количества рекламы. 

Мы слышали истории трех бывших работников СПА, которые за прошедшие 7 лет учились врать женщинам-клиенткам о «целлюлите» и лечили его месяц за месяцем с помощью дорогостоящих процедур и обещаний, зная при этом о бесполезности своего лечения.

Болезненные, опасные, неприятные услуги от «эндермологии» до обертываний доказали свою полную несостоятельность и неэффективность в лечении целлюлита. Однако рекламщики и маркетологи все равно пытаются убедить несчастных женщин в том, что процедуры избавят их от всех проблем.

№3: Непривлекательные ямки и дряблости, известные как целлюлит, с вами ненавсегда

НЕ ВЕРЬТЕ этому мифу, иначе у вас опустятся руки. 

По сарафанному радио все время бродит этот смехотворный миф, и он пользуется успехом. особенно у женщин, потерпевших неудачу в борьбе с целлюлитом. А еще пугает то количество докторов, которые тоже верят в эти деморализующие вещи.

Часто можно увидеть мать и дочь, обеих с «апельсиновой коркой», но это не значит, что проблема в генетике — это значит, что обе женщины пока не нашли способа укрепить мышечные слои под вялой кожей.

№4: Вы можете уменьшить и уничтожить «целлюлит» вне зависимости от возраста и от стадии, на которой вы его заметили

И не позволяйте никому говорить вам что-то другое. 

Так как «целлюлит» — это структурная ткань (плоские, атрофировавшиеся мышцы), на него можно воздействовать простыми и уникальными упражнениями с фокусом на проблемные зоны.

Эти упражнения может делать любая женщина, вне зависимости от возраста и уровня физподготовки. И не важно, начался ли целлюлит у вас в юные подростковые годы, или после беременности, или после менопаузы — это все равно просто структурная ткань и просто дряблые мышцы.

Какое количество повторений делать во время упражнений?

Список упражнений против целлюлита:

  • Сгибание ног в тренажере лежа
  • Разгибания ног в тренажере
  • Становая тяга
  • Жим ногами
  • Выпады с гантелями
  • Приседания со штангой
  • Ягодичный мостик
  • Махи ногами лежа на скамье
  • Махи назад согнутой ногой

Уменьшаем целлюлит за 7 дней

Шаг 1

Больше пейте. Как утверждает исследование U.S. National Library of Medicine, потребление большого количества жидкости может визуально уменьшить целлюлит в течение недели. Помните, что такие напитки, как соки и газировки, приносят лишние калории. так что ограничьте количество потребляемых напитков.

Шаг 2

Увеличьте потребление клетчатки. Ешьте больше продуктов с водорастворимой клетчаткой, чтобы заставить вашу пищеварительную систему работать активнее. Ешьте фрукты вместе с кожицей, например, яблоки и груши. Хорошим выбором будут ягоды, финики и фиги.

Шаг 3

Семь дней подряд каждый день делайте кардио. В соответствии с исследованием American Council on Exercise, кардио ускоряет потерю жира, что минимизирует видимые признаки целлюлита.

За семидневный период посетите по крайней мере три тренировки. В соответветствии с исследованием American Council on Exercise, силовой тренинг наращивает мышечную массу, что в свою очередь уравновешивает состав тела и уменьшает признаки целлюлита.

Предупреждения

  • Липосакция, косметическая процедура по хирургическому удалению жира из проблемных зон, не убирает целлюлит. На самом деле липосакцию не рекомендуют для избавления от целлюлита. Поговорите со своим врачом перед тем, как делать какие-либо инвазивные процедуры для лечения целлюлита.
Читайте также:  Антицеллюлитный гель «черный жемчуг»: рекомендации

Советы

  • Помните, что целлюлит — это в основном жир, так что диетические ограничения в долгой перспективе помогут от него избавиться. Колебания веса, или эффект йо-йо, когда вы теряете вес, а потом набираете его обратно, только усиливает целлюлит. Так что сохраняйте стабильный вес, и вы уменьшите риск развития целлюлита.

Как скрыть целлюлит?

Если у вас есть целлюлит, вам, конечно, хочется избегать пляжей и короткой одежды. Но есть способы замаскировать целлюлит.

Загорелая кожа обычно выглядит более подтянутой, так что небольшой загар поможет сделать целлюлит менее заметным. Бронзовый отлив также замаскирует пигментацию или растяжки. Избегайте поджаривания на губительных УФ-лучах, выбирайте автозагары.

Можно пойти в салон с разбрызгивающим автозагаром. Или попробуйте кремы, гели и муссы, которые можно использовать дома.

Внимательно следуйте инструкциям и убедитесь, что перед нанесением вы воспользовались скрабом — так загар будет выглядеть натуральнее.

Выбирайте правильную одежду

Самый простой способ скрыть целлюлит — выбрать одежду, которая его скроет.

Если признаки целлюлита есть у вас на руках, откажитесь от топов и блузок без рукавов, а вместо этого надевайте рубашки с рукавом до локтя.

Если целлюлит на бедрах, надевайте юбки, оканчивающиеся у колена, и длинные шорты. Не нужно носить вещи из облегающей ткани, такой как лайкра или спандекс, чтобы не привлекать внимания к ямочкам.

Немного макияжа

Если вы хотите временно скрыть целлюлит, помочь может косметика. Бронзирующий гель придаст вашей коже золотистый блеск, но смоется с помощью воды и мыла. Можно также использовать консилер для маскировки. Используйте увлажняющий гель, отражающий свет, чтобы текстура кожи выглядела более гладкой.

Согрейте его!

Когда кожа горячая, она немного распухает — это делает целлюлит и растяжки менее заметными. Если вам нужно надеть купальник, перед этим примите горячий душ или ванну. Поможет и отмокание в джакузи.

Быстрые упражнения на 20-30 минут также улучшат тонус вашей кожи, так что целлюлит и растяжки станут менее очевидными. Быстрая прогулка или пробежка улучшит циркуляцию крови, так что кожа будет на вид здоровее. Если растяжки или целлюлит у вас на руках.

попробуйте поднимать веса или сделайте несколько отжиманий, чтобы временно разгладить проблемную зону.

Удачи в борьбе с целлюлитом!

  1. Целлюлит, Википедия, источник

Еще интересное по теме:

— Бразильская попа: 22 упражнения для «Brazilian Butt»

— Попа как орех: Как накачать попу

— Ягодичный мостик

— Программа тренировок для девушек

— Как накачать ноги девушке

— Твое преображение начинается… здесь и сейчас!

Источник: http://wefit.ru/cellulite-guide/

Шорты для похудения

Многие девушки хотят иметь красивую и стройную фигуру без применения больших физических нагрузок и употребления таблеток. Сегодня мы поговорим о шортах для похудения, отзывах, показаниях и противопоказаниях, а также выясним — какие шорты для похудения подходят именно вам.

Разновидности шорт для похудения

Прежде чем купить шорты для похудения, необходимо разобраться, чем именно они отличаются друг от друга по принципу действия и составу материала. Названий и разновидностей шорт для похудения много. Существуют:

  • утягивающие;
  • антицеллюлитные;
  • неопреновые;
  • корректирующие;
  • резиновые шорты для похудения;
  • шорты для похудения с перцем.

Принцип действия шорт для похудения

Шорты неопреновые для похудения изготовлены из крепкого влагонепроницаемого материала. Такая одежда обычно имеет толщину 3-5 мм.

Зачастую изделие изготовлено только из неопрена, хотя есть производители, которые делают внутреннее хлопковое напыление. Шорты чаще всего шьют из материала черного цвета, иногда синего.

Как правило, сбоку находится застежка-молния для комфортного использования.

Шорты из неопрена для похудения вплотную прилегают к телу, не пропускают тепло и не позволяют испаряться влаге, которая выделяется кожей для охлаждения тела. Следствие этого — усиленное потоотделение.

Такая «баня», в свою очередь, способствует разогреву жировой прослойки: кровообращение увеличивается, повышается скорость обмена веществ, следовательно, процесс распада клеток жира ускоряется.

Подобный предмет спортивного гардероба еще называют антицеллюлитными шортами для похудения, потому как за счет увеличенного выделения пота исчезают отеки и достигается эффект уменьшения проявлений целлюлита.

Также существуют утягивающие шорты для похудения, корректирующие силуэт фигуры. Принцип действия корректирующих шорт для похудения — очевиден.

В белье присутствуют вставки из эластичной ткани, подтягивающие живот, ягодицы, талию, бедра, вследствие чего создается видимость уменьшения их объема.

Утягивающее белье полезно еще и тем, что на протяжении дня поддерживает мышцы живота в необходимом тонусе.

Шорты для похудения с перцем представляют собой одежду, в которой применяется специфическая вязка, пропитанная вытяжкой из красного перца, печени рыб и экстрактом ромашки.

Красный перец включает в себя витамины А, С, Е, которые содействуют улучшению обмена веществ. Согревающий эффект красного перца способствует ускорению кровообращения. Вытяжка из печени рыб, обитающих на больших глубинах, снижает боль и напряжение в мышцах.

Экстракт ромашки помогает мышцам быть в тонусе, успокаивает кожу, препятствует ее раздражению.

Пояса и шорты для похудения имеют одинаковый принцип действия. Пояс предназначен для похудения в области талии, а шорты имеют более комплексное воздействие: на живот, бока, бедра, ягодицы.

Положительные и отрицательные свойства шорт для похудения

Для неискушенного потребителя использование шорт для похудения кажется простым и соблазнительным решением. Женщинам всегда хотелось как можно проще и быстрее решить проблему лишнего веса.

О положительных качествах шорт для похудения

Положительный эффект от ношения шорт объясняется как физическими, так и психологическими факторами. Вы убедитесь, что стрелка весов после каждой тренировки будет показывать уменьшение веса. Это связано с потерей жидкости.

Несомненно, небольшая пробежка в резиновых шортах для похудения даст лучшие результаты похудения по отношению к той же пробежке в обыкновенной спортивной одежде.

Это особенно важно, когда времени мало, а результат снижения веса нужен как можно быстрее.

Потогонные и разогревающие эффекты способствуют кровообращению, что хорошо влияет на лечение целлюлита. Делая выбор между таблетками, всевозможными чаями для похудения и т.д. имейте в виду, что шорты для похудения более безопасны.

Об отрицательных качествах шорт для похудения

На первый взгляд, шорты для похудения не опасны. Но это не совсем так! Существуют противопоказания, такие как:

  • заболевания кожных покровов;
  • онкологические болезни;
  • период беременности;
  • варикоз;
  • гинекологические проблемы.

Шорты нельзя носить на теле больше сорока минут. По истечении этого времени существует опасность перегрева внутренних органов, вероятность появления серьезного раздражения кожи. Длительное ношение одежды из резины пагубно сказывается на состоянии кожных покровов.

Что рекомендуют профессионалы

Чтобы извлечь из изделия максимальную выгоду, рекомендуют регулярно одевать в спортзал или клуб для фитнеса шорты для похудения. Можно делать уборку по дому или заниматься на домашнем степпере, одев шорты-бриджи для похудения. Лежа на диване и глядя в экран телевизора, эффекта вы, скорее всего, не заметите.

У этого продукта — весьма неоднозначные отзывы. Одни говорят, что используя шорты, за несколько дней сбросили пару килограмм, а у других худеющих ухудшается самочувствие. В этом случае лучше прибегнуть к консультации врача.

Следует придерживаться таких основных правил.

  • Приобретать размер, подходящий именно вам, ни в коем случае не меньший.
  • Принимать во внимание личные аллергические реакции на тот или иной материал или компонент, входящий в пропитку шорт, например, ацетат теофиллина.

В состав многих шорт для похудения входит специфический компонент “ацетат теофиллина”. Продавцы говорят о том, что он снижает проявления целлюлита и, в целом, увеличивает эффективность антицеллюлитных шорт для похудения. Отзывы худеющих — не так однозначны. Положительное воздействие вещества на процесс похудения не доказано.

  • Носить шорты на теле, не превышая допустимое время, помнить о нехороших последствиях перегрева внутренних органов.

В заключение

Желание иметь красивое стройное тело требует большого количества усилий и времени на тренировки. Сократить это время вам помогут антицеллюлитные шорты для похудения. Купить их стоит даже ради эксперимента. Тем более, цена, по сравнению с другими средствами для похудения, не так высока.

Источник: https://vesdoloi.ru/shorty-dlya-pohudeniya

Антицеллюлитные шорты – эффективно или нет?

Об эффективности антицеллюлитного белья бытует много противоречивых мнений. Почему оно одним помогает, а другим – нет? Попробуем разобраться с этим вопросом.

Перед тем, как приобрести антицеллюлитные шорты или другую антицеллюлитную одежду, следует детально изучить информацию о данном продукте. Существует много ошибочных мнений, из которых следует неправильное применение, и как следствие разочарование и недовольство от отсутствия ожидаемого эффекта.

Первое ошибочное мнение

• антицеллюлитные шорты будут работать вместо Вас.
Это далеко не так. Одежда с антицеллюлитным действием усиливает эффект физических упражнений и создает «эффект сауны».

Чем больше нагрузка, тем сильнее выведение жидкости и токсинов. Антицеллюлитное белье улучшает также микроциркуляцию крови, но, опять же, при движении в нем.

Если лечь и не двигаться в такой одежде, антицеллюлитного эффекта Вы точно не получите.

• чем дольше ходить в антицеллюлитном белье, тем больше эффекта.
Постоянно находиться в антицеллюлитной одежде не только не рекомендуется, это может быть даже опасно для здоровья.

Во-первых, постоянный «эффект сауны» может вызвать перегрев и, как следствие, глобальную потерю влаги. Во-вторых, утягивающий эффект создает давление на внутренние органы, что тоже нежелательно долгое время.

Есть определенное рекомендованное время для ношения антицеллюлитного белья, что следует учитывать.

• если взять на пару размеров меньше, эффект будет лучше.
Это, как раз, самое опасное, потому что, выбирая антицеллюлитную одежду меньшего размера, Вы рискуете передавить кровеносные сосуды и создать невероятно сильное давление на кожу и внутренние органы. Это не только не избавит от целлюлита, но и грозит серьезными проблемами со здоровьем.

В чем «секрет» антицеллюлитных шорт

Есть несколько технологий производства антицеллюлитных шорт. Самая распространенная технология – использование трехслойного материала. Наружный слой выполнен из эластичной ткани с лайкрой. Он создает легкое компрессионное воздействие, подтягивает контуры тела, делая силуэт стройнее. Второй слой – латекс, который создает «эффект сауны».

Именной благодаря этой прослойке улучшается микроциркуляция крови и отток лимфы, что способствует устранению проявлениям целлюлита. Кроме этого, латекс имеет пористую структуру, что хорошо выводит жидкость с токсинами и позволяет коже дышать. Внутренний слой из хлопка, он приятный к телу и призван впитывать выделяемую организмом жидкость.

Правильно применение таких шорт дает эффект корректировки фигуры и избавление от навязчивых проявлений целлюлита: апельсиновой корки, потери упругости, неровностей кожи. Выполняя упражнения для стройных и красивых бедер в таких шортах, результат не заставит себя долго ждать.

Вторая по популярности технология – использование неопрена. Этот материал также создает «эффект сауны» и легкое компрессионное воздействие. В таких шортах кожа изрядно потеет, но, при этом, и дышит. Неопреновые шорты выгодно легче и тоньше трехслойных, что облегчает выполнение в них физических упражнений, не теряя своих преимуществ – антицеллюлитного воздействия.

Еще одна технология – «волшебные волны», в основе которой исключительно массажный эффект. При движении в таких антицеллюлитных вещах специальный материал, из которого выполнена одежда, призвана постоянно массажировать проблемные зоны, чем снижает способность кожи к накоплению жировых клеток. Улучшается состояние кожи, повышается ее гладкость и тонус.

Некоторые шорты, бриджи, брюки с антицеллюлитным эффектом пропитаны дополнительно специальными веществами, способствующими расщеплению подкожных жировых отложений. Это может быть ацетат теофиллина или обычный кофеин в различных вариациях его содержания в других продуктах.

Следует отметить, что антицеллюлитные шорты отлично формируют фигуру. Поэтому их часто одевают под одежду для создания красивого контура тела. И это, пожалуй, весомое преимущество по сравнению с другими антицеллюлитными средствами – получить мгновенный видимый эффект.

Почему не всем можно носить антицеллюлитные шорты

Антицеллюлитное белье имеет противопоказания. Его нельзя применять, если есть повреждения кожного покрова. Даже если у Вас простая царапина, одевать шорты или другую антицеллюлитную одежду не следует, это может вызвать воспаление.

Читайте также:  Как убрать висцеральный жир

Не рекомендуется носить антицеллюлитные шорты и брюки женщинам с гинекологическими заболеваниями, особенно осложненными воспалительными процессами. При диагнозе киста яичника носить антицеллюлитные шорты, бриджи, брюки противопоказано.

Также нельзя пользоваться антицеллюлитным бельем женщинам, страдающим сердечнососудистыми заболеваниями. Варикозное расширение вен тоже показатель к осторожному его использованию

Вернуться к разделу →

Источник: http://www.maristor.com/anticellyulitnye-shorty-effektivno-ili-net.html

Насколько эффективны и безопасны шорты для похудения? :

Шорты для похудения предназначены для быстрой коррекции женской фигуры без диет, особых усилий и ежедневных занятий фитнесом. Они пользуются большим спросом, поскольку бедра и ягодицы являются проблемной зоной большинства представительниц прекрасного пола.

Производители обещают волшебные результаты: избавление и от лишнего веса, и от растяжек, и от целлюлита. Стоит ли верить обещаниям? Или это рекламный обман? Сегодня в продаже есть множество таких изделий разных производителей (антицеллюлитные шорты «Орифлейм», «Turbocell», «Medisana», «Артемида» и т.д.

), которые мало чем отличаются друг от друга, посколько производятся примерно по одинаковым технологиям.

Принцип действия

Волокна ткани отражают инфракрасное излучение тела человека и возвращают в проблемные зоны. То есть используются природные возможности нашего организма. Узкие шорты позволяют с первых минут ношения почувствовать, как под ними накапливается тепло.

При умеренных физических нагрузках (прогулках, выполнении работы по дому) происходит поглощение испаряемой влаги и ее десорбция. Поэтому не возникает ощущение дискомфорта при ношении этого предмета гардероба на свежем воздухе. В них также реализован эффект антицеллюлитного массажа.

Специальные вставки мягко стягивают и корректируют фигуру, что ускоряет процесс уменьшения талии, а осанка становится более свободной и правильной.

Разновидности

1) Шорты-сауна. Этот вид подходит тем, кто не слишком физически активен. Действие основано на тепловом эффекте, обусловленном терморегулятором, работающим от сети. То есть это вариант для похудения «на диване».

Такая «сауна» способствует уменьшению объема бедер, ягодиц и живота благодаря стимулированию кровообращения. Поры раскрываются, жировая ткань распадается и выходит вместе с потом наружу.

Носить шорты для похудения можно под одеждой (джинсами, плотной юбкой).

2) Неопреновые шорты. Они изготовлены на основе резины. Внешний слой выполнен из лайкры, которая, благодаря своим стягивающим свойствам, корректирует фигуру.

Внутренний слой гигроскопичен и позволяет коже дышать, что делает использование шорт максимально комфортным. Поэтому данный вид одежды для похудения особенно популярен.

Во время ношения возникает трение между кожей и материалом, которое обеспечивает массаж охватываемой зоны.

Кровообращение улучшается, устраняются признаки застоя, а это означает постепенное исчезновение целлюлита. Повышающаяся температура способствует выведению продуктов распада из организма с потом. Свое предназначение шорты выполняют при любых физических нагрузках. Результата от ношения следует ожидать примерно через два месяца. А носить шорты нужно по 8 часов ежедневно.

Возможный вред

Медики предупреждают, что добиться нужного эффекта можно не всегда. Шорты для похудения могут вызвать сбой теплообмена и ухудшить состояние здоровья. Еще одна опасность заключается в возникновении опрелостей на коже. Также стабильный подогрев органов малого таза приводит к ослаблению женского организма и большей восприимчивости к инфекциям и серьезным заболеваниям.

Уход

Шорты для похудения стирают вручную, при температуре не выше сорока градусов.

Источник: https://www.syl.ru/article/77417/naskolko-effektivnyi-i-bezopasnyi-shortyi-dlya-pohudeniya

Целлюлит, уходи: как побороть этот недостаток и наконец-то надеть мини-шорты

Он есть у супер-моделей. Он есть даже у Джиллиан Майклс, да-да. Но это вовсе не означает, что вам нужно смириться с противным эффектом апельсиновой корки на ваших ягодицах и бедрах. Поэтому GR подготовил действенные советы по избавлению от этой проблемы: мы расскажем, какие способы работают, а какие – нет.

Я не буду вам рассказывать, сколько раз я завистливо смотрела на девушек в классе йоги, которые могли положить свои лодыжки за шею или загнуться в кольцо, пока я пыталась дотянуться до своих носков. Зато теперь я, знаете ли, благодарна своей «деревянности». Потому что не могу изогнуться, когда стараюсь рассмотреть в зеркале свою попу. И это спасает меня от неказистой правды.

Я говорю о целлюлите, которым страдают от 80 до 90% женщин во всем мире – от олимпийских чемпионок до моделей VS. Целлюлит имеет три стадии: на первой рябь на коже заметна, только если ее сильно сжать, на второй в спокойном состоянии виден эффект апельсиновой корки, а на третьей ваши бедра или попа напоминают рябое желе или поверхность Луны, выщербленную кратерами.

Что же такое целлюлит? Это кармашки жира, которые расположены под кожей между перегородками в соединительных тканях.  При этом эффект апельсиновой корки может быть как у полных женщин, так и у худеньких. Удивительно, но жесткая диета не поможет избавиться от целлюлита: наоборот, она может усугубить состояние вашей кожи.

Так как же бороться с этой напастью? Без паники, выход есть!

Принимайте добавки коллагена. Вы можете купить их в магазинах спортпита или добавить в свой рацион продукты, богатые коллагеном – например, блюда на основе желатина и агар-агара.

Не забывайте есть побольше белка – именно он отвечает за нормальную выработку коллагена нашим организмом. А вот от быстрых углеводов лучше отказаться – сладости и промышленная выпечка откладываются прямиков в ваши жировые кармашки, особенно, если вы не ведете активный образ жизни.

Занимайтесь спортом. Как бы не было лень, но вы же хотите без проблем раздеться на пляже и без стыда носить шорты?  Прежде всего начните работать с весами два-три раза в неделю.

Мышцы придут в тонус, и ваша кожа станет разглаживаться. В дополнение стоит выбрать также кардиотренировки, которые подтянут ваше тело – беговую дорожку или эллипс.

Подойдут и плиометрические тренировки, а также велосипед, плавание, аквааэробика.

Укрепляйте вашу кожу. Пользуйтесь кремами с ретинолом и витамином С –они уж точно не навредят. Совмещайте нанесение крема с массажем. Лучше не делать массаж силиконовой банкой – от чрезмерно интенсивного нажатия на банку могут появиться растяжки, а от них избавиться практически невозможно.

Липосакция – это не выход. Вы можете сделать липо, но без занятий спортом и должного ухода за кожей, при неправильном питании ваш жир очень быстро вернется на место. Стоит ли ложиться на стол хирурга и платить за это большие деньги?

Альтернативой липосакции является дорогая, но действенная процедура лечения целлюлита лазером.

Лазер проникает под кожу и нагревает жировые клетки, заставляя их плавиться, режет перегородки, из-за которых кожа кажется бугристой, и в итоге ваши формы становятся более гладкими.

Эта процедура лучше всего подойдет активным женщинам, которые занимаются спортом и держат мышцы в тонусе, имея не ярко выраженный целлюлит.

Главное фото: weheartit.com 

Больше интересных материалов читайте в нашем Telegram Больше интересных материалов читайте в нашем канале Яндекс Дзен

Источник: http://GoRabbit.ru/article/tsellyulit-ukhodi-kak-poborot-etot-nedostatok-i-nakonets-to-nadet-mini-shorty

Как действуют шорты для похудения

Чего только не придумывают худеющие дамы, чтобы облегчить свой путь к красивой фигуре, которая часто является проблемной именно в нижней части… Один из способов избавления от пышных бедер – неопреновые шорты для похудения.

В интернет-магазинах продается множество видов таких штанишек, и у всех на упаковках фотографии стройных женщин, которым удалось похудеть с помощью шорт легко и просто. Цена на товар весьма демократичная, однако… не спешите делать заказ.

Давайте сначала оценим все плюсы и минусы, рассмотрим штаны для похудения со всех сторон и потом решим, стоит ли тратить на них деньги.

Из чего сделаны шорты для похудения

Такие шорты шьют из водонепроницаемого материала – неопрена. Неопреновая одежда имеет толщину примерно 3-5 мм, внутри – неопрен, хотя некоторые производители заботливо делают там хлопковое напыление, снаружи – матерчатая поверхность чаще всего черного или реже синего цвета.

Сбоку на шортах есть застежка-молния. Честно говоря, с эстетической точки зрения, привлекательности нет – грубые швы, никакого цветового разнообразия, но сейчас речь пойдет не об этом. Ведь главная функция такой одежды – это похудение.

Шорты, выполненные из прорезиненного материала, плотно прилегают к телу, не дают образующимся влаге и теплу испаряться, из-за чего процесс потоотделения заметно усиливается. Особенно это касается тех, кто занимается фитнесом в этой одежде, с них буквально бежит вода.

Двигаться в этой одежде затруднительно, поэтому для выполнения упражнений ее использовать сложно, хотя при желании можно. Лучше всего одеваться в шорты во время пробежек, занятий на кардиотренажерах (беговой дорожке, велосипеде, эллипсоиде, степпере и т.д.

) в них вам будет гораздо теплее, если не сказать, что вам будет жарко.

Во время ношения шорт кожа и близлежащая жировая прослойка разогреваются, усиливается обмен веществ, циркуляция крови, и процесс распада жировых клеток ускоряется.

Вместе с этим уходят отеки – потеете-то вы сильно, за счет чего достигается уменьшение проявлений целлюлита.

Однако из-за особенностей телосложения у некоторых женщин – тонкая талия, но объемные бедра, шорты могут не прилегать к телу, и эффект уменьшится.

«За» и «против» покупки шорт

Использование шорт может показаться очень привлекательным и быстрым способом похудеть. Еще один соблазняющий момент – это кажущаяся возможность локальной коррекции фигуры.

Ведь не секрет, что у женщин нижняя часть фигуры часто нуждается в коррекции, а шорты обещают быстрое избавление от «ушек» на бедрах.

Однако насколько эффективно и оправдано использование одежды и чем оно может грозить?

Аргументы «за»

Шорты для похудения можно рассматривать как подспорье – они оказывают как физический, так и психологический эффект.

Потеря жидкости положительно сказывается на показаниях весов, что поможет вам не сойти с пути, думая, что за час непосильного физического труда (для кого-то подвигом может стать и простая пробежка) вы потеряли всего 300 г.

Использование шорт для похудения может привести почти к килограммовому «отвесу» после занятия. Да, это будет вода, но и дополнительно количество жира вы также потратите. Особенно это важно при быстром похудении, когда дорога каждая минута и в ход идут разные методы.

Целлюлит на «аппетитных местах» благодаря использованию шорт тоже уменьшается. Разогревающий и потогонный эффекты помогают убирать отеки и улучшают циркуляцию крови и лимфы. Да и в целом неопреновые шорты менее вредны, чем использование таблеток, чаев и других «гонящих воду» препаратов для похудения. И… в общем-то на этом плюсы заканчиваются.

Недостатки шорт для похудения

Шорты для похудения не так безобидны, как это может показаться на первый взгляд. Для их использования есть противопоказания. Это заболевания кожи, онкологические болезни, варикозное расширение вен, беременность, гинекологические заболевания.

Есть ограничения по ношению – не более 40 минут, потому что потом происходит опасные перегрев внутренних органов, что крайне нежелательно для хрупкого женского здоровья, да и на коже может появиться раздражение… В целом ношение резиновой одежды не является физиологичным.

Для того чтобы получить пользу от шорт для похудения, использовать их нужно во время физической активности – тренировки, уборки и т.д. Уменьшить жировую прослойку при простом ношении шорт без физической нагрузки невозможно. Запомните, лежа на диване или неспешно прогуливаясь в шортах для похудения, ваш вес не уменьшится.

Похудение и обретение красивого пропорционального тела требует немалых усилий, времени и терпения. Вам необходимо регулярно заниматься спортом и следовать рекомендациям по диетическому питанию, только тогда будет заметен эффект от использования шорт. Но тогда возникает вопрос – а зачем вообще они нужны?



Нравится

Источник: http://www.dietplan.ru/fit/shorty-dlya-pohudeninya/

Ссылка на основную публикацию