Антицеллюлитный массаж с помощбю ложки в домашних условиях

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях с помощью обычных ложек

Антицеллюлитный массаж с помощбю ложки в домашних условиях

По методике известного косметолога Рене Коха применять ложку можно не только в качестве столового прибора, но и как отличное средство в борьбе с целлюлитом. Это один из самых эффективных, а самое главное, дешевых способов избавления от ненавистной «апельсиновой корки» в домашних условиях.

Ложечный антицеллюлитный массаж

Фото: Shutterstock

Целлюлит – проблема, знакомая большинству женщин. Поэтому существует огромное количество разнообразных методик в борьбе с этой неприятностью.

Среди таких методов, исходя из положительных отзывов на форумах о здоровье и красоте, одно из лидирующих мест занимает антицелюлитный массаж ложками, по методика Рене Коха.

Эта процедура, в отличие от большинства других, является абсолютно безопасной. Кроме того, она не вызывает дискомфорта. Дешевизна ложечного массажа также не может не порадовать.

При регулярном выполнении массажа ложками ваша кожа станет более упругой, улучшится ее структура.

Кроме внешних изменений, произойдут и внутренние:

  • заметно улучшится кровообращение в капиллярах и циркуляция лимфы в организме
  • ускорится обмен веществ
  • из тканей организма станет выводиться лишняя жидкость, которая провоцирует отеки

Для того чтобы вы ощутили эффект от ложечного массажа, вам потребуются 1 или 2 столовые серебряные ложки и систематичность в выполнении этой процедуры. Данная технология очень проста. Прежде всего подготовьте тело. Желательно, чтобы оно было чистым и разогретым, поэтому лучше всего делать такой массаж после ванны или душа с утра.

По желанию остудите или, наоборот, немного нагрейте ложки. Далее горячие или охлажденные столовые приборы смажьте антицеллюлитным кремом, эфирными маслами либо обычным увлажняющим кремом. На кожу нанесите крем или мед, но не втирайте. Чем медленнее они будут впитываться в кожу, тем эффективнее будет вся процедура.

Температура ложек не играет особенной роли при проведении массажа, она важна лишь для вашего комфорта

Осваиваем технику массажа лица ложками

Для подготовки кожи слегка ее помассируйте ложками круговыми движениями. Чтобы активизировать кровообращение, будет достаточно легких нажатий. После небольшого разогрева приступайте к активным действиям. Начиная снизу, плавными круговыми движениями строго по часовой стрелке передвигайтесь ложками к бедрам и ягодицам. Периодически постукивайте по коже, создавая эффект дренажа.

Массировать ложками можно не только проблемные участки с целлюлитом, но и лицо в целях его подтяжки и разглаживания морщин

Помните, для достижения видимых результатов необходимо проделывать круговые массирующие движения по всем проблемным местам энергично, в течение 20–30 минут ежедневно.

Источник: http://www.wday.ru/krasota-zdorovie/sok/antitsellyulitnyiy-massaj-v-domashnih-usloviyah-s-pomoschyu-obyichnyih-lojek/

Антицеллюлитный массаж при помощи ложки

Эффективный антицеллюлитный массаж можно сделать в домашних условиях при помощи простой ложки. Так советует знаменитый врач-косметолог из Германии Рене Кох. Не так давно этот вид распространился и у нас в стране.

Разработано большое количество неплохих методов устранения целлюлита, которые запросто можно провести дома. По качеству и эффективности они могут составить конкуренцию дорогим процедурам в самых известных салонах массажа в Москве.

Следует начать с так называемой методики Коха, как ее называют у нас в России. Так уже было сказано, согласно ее принципам, самый успешный и результативный антицеллюлитный массаж можно легко выполнить дома с помощью ложки.

Работая ложкой, мы создаем более глубокое точечное воздействие на обасти распространения целлюлита. Помимо этого, ложке доступны даже самые неудобные места. Автор методики рекомендует использовать мельхиоровые ложки.

Итак, методика массажа в домашних условиях.

Для ощутимого результата антицеллюлитный массаж следует проводить каждое утро, он должен длиться не менее 30 минут.

Утро – самое подходящее время для этой процедуры, поскольку в течение дня вы будете много двигаться, эффект будет более заметен. Очистив кожу, нанесите смягчающий крем или масло и начинайте массажировать тело.

Движения по часовой стрелке нужно делать с легким нажимом, против – лишь поглаживания.

Перед началом массажа ложки желательно охладить и нанести на них крем. Вместо антицеллюлитного бальзама хорошо подойдет жидкий мед, он издавна используется для борьбы с этой неприятностью. Мед идеален для массажа, быстро выводит шлаки, увлажняет кожу. Приложите ложки к бедрам или ягодицам и начинайте массировать их по кругу, двигаясь от центра в стороны. Потом – снизу вверх.

Не забывайте, что процедура будет бесполезной, если вы будете массировать одни только ягодицы, продолжайте движения от колена до таза. Чтобы целлюлит навсегда оставил ваше тело, ваши движения должны быть ритмичны, энергичны, в процессе массажа мышцы не должны остывать, лишь в этом случае можно ждать хорошего результата.

По словам авторов методики, при помощи ложки можно устранить морщины и предотвратить обвисание кожи. Результат также может быть различным, поскольку антицеллюлитный массаж рекомендуется проводить практически на всех участках тела.

Конечно, несмотря на то, что антицеллюлитный массаж в Москве осуществляется без помощи ложки, а совсем иными способами, эта методика ничуть им не уступает. Плюс ее в том, что особых умений и затрат вовсе не требуется. Нужно приложить немного усилий, и ваше тело станет идеальным, словно после посещения салона красоты.

Источник: http://doctorspb.ru/articles.php?article_id=2372

Как делать антицеллюлитный массаж самой себе: лучшие техники

Здравствуйте, дорогие читательницы! Обращаюсь именно к женской половине наших подписчиков, так как известно, что мужчин эта проблема обошла стороной.

  Сколько женщин мучаются извечным вопросом —  как победить целлюлит? Давайте расставим все по местам.  Сейчас мы поговорим  о том, как победить эту проблему в одиночку, самостоятельно с помощью массажа.

А точнее, как делать антицеллюлитный массаж  самой себе.

Причины целлюлита и способы лечения

Для того чтобы понять с чем мы столкнулись, давайте уясним, что устраняем мы не жир. «Апельсиновая корочка» появляется вследствие неправильного питания, вредных привычек, гормональных сбоев.

Как видите, причина появления этой проблемы не одна, а это значит, что устранять ее придется с помощью целого комплекса методов. Но основной задачей остается разбить бугорки под кожей.

В чем нам и помогут различные методы, уроки по технике выполнения самомассажа.

Нам известно, что есть салонные процедуры, но стоят ли они того вопрос спорный. Да, возможно они дают результат быстрее, чем массаж проведенные в домашних условиях, но они имеют ряд противопоказаний.

Например, lpg (аппаратный массажер, способ воздействия такой же, как у вакуумного баночного массажера), он вреден при сердечно сосудистых заболеваниях, наличии тромбов и отечности, при варикозном расширении вен и нарушении опорно-двигательного аппарата.

И если вы страдаете одним из этих недугов, отличной альтернативой будет самомассаж, который позволит выбрать интенсивность, выполняя его мягко не навредив своему здоровью.

Есть несколько видов домашнего массажа, это:

  • Массирование пальцами рук;
  • С помощью ложек;
  • Используя щетку;
  • И вакуумный баночный массаж.

Подготовка к самомассажу

Для того что бы процедура прошла успешно и дала хороший эффект необходимо подготовить почву для работы, то есть обработать кожу.

Необходимо сначала очистить кожу, приняв душ. Затем убрать лишние частицы с помощью скраба. Разогревая кожу теплой водой и скрабом, улучшится воздействие массажа.

Для того что бы провести любую из приведенных выше процедур необходимо подготовить крем или масло. Компоненты такого масла улучшат состояние кожи, ну, и помогут не повредить ее при натяжении или пощипывании.

Конечно, можно купить уже готовый крем или сделать самой, решать вам. Но средство, приготовленное в домашних условиях будет полезнее, не забывайте об этом.

Вот несколько простых способов приготовить увлажняющую основу для кожи:

  1. Смешайте 2 ст. ложки оливкового масла с десятью каплями эфирного масла апельсина. Масло апельсина отлично подтягивает кожу, а оливковое питает и увлажняет.
  2. Возьмите детский крем и выдавите туда несколько капель витамина А, с этим кремом ваша кожа будет эластичной и шелковистой.
  3. В качестве увлажнения и очищения можно также использовать сваренную кофейную гущу с добавлением  оливкового масла.

Техника выполнения массажа

Итак, как упоминалось выше, есть несколько техник выполнения самомассажа. Давайте разберем подробнее, что представляет собой каждая из них, и выберем самою удобную именно для вас.

Массаж ложками

Для выполнения этой техники необходимо взять две ложки. Это могут быть как специально приобретенные для массажа, так и обычные столовые или большие салатные ложки.

Нам понадобится их нагреть или охладить, все зависит от ваших предпочтений и особенностей. Так же часто для выполнения этой процедуры используют мед. Он известен тем, что выводит токсины. Но будьте осторожны и помните, что мед часто провоцирует аллергию.

Для каждого участка тела необходимо придерживаться техники и выполнять все правильно, чтобы получать максимальный результат.

  • Для массажа бедер. Берут столовую ложку и круговыми, надавливающими движениями, обрабатывают сначала внутреннюю, а потом внешнюю часть бедра.
  • Массаж ягодиц совершается двумя салатными ложками круговыми движениями – сначала от центра в стороны, потом снизу вверх.
  • Салатной охлажденной ложкой выполняется массаж живота, по спирали от пупка.

Выполняйте эту процедуру каждый день 15 – 20 мин. и вы обязательно увидите преображение.

Массаж с помощью щетки

Отличным массажером для тела является щетка, это может быть специально силиконовая щеточка для массажа, или жесткая мочалка для душа. Это самый простой способ выполнения массажа.

Вам необходимо просто круговыми движениями (сначала легкими потом посильнее),  снизу вверх, хорошо обработать поверхность тела.

Особенно этот способ удобен для массажа ног, так как движения могут быть широкими и интенсивными. Но будьте осторожны, при небрежном отношении могут появиться раздражение и синяки.

Результат зависит от того как часто вы будете использовать данный метод. Рекомендуется выполнять через день, потому что это достаточно жесткий метод воздействия на кожу. При нежном и плавном массаже позволяется каждодневное применение.

Массирование с помощью рук

Одним из великолепных, щадящих, но эффективных способов для похудения, есть ручной массаж. Для успеха этого вида массажа необходимо придерживаться нескольких правил:

  1. При движении от стопы к ягодицам движения должны быть интенсивными.
  2. Когда вы движетесь по направлению сверху вниз движения нужно делать мягкими и плавными.

Наши лимфоузлы расположены так, что если выполнять правила, описанные выше, мы можем активизировать очистительные процессы. А это в свою очередь способствует похудению.

Пошаговое выполнение:

  • Сначала подготавливаем кожу легкими поглаживаниями от стопы к ягодицам.
  • Энергично, интенсивно растираем кожу придерживаясь того же направления.
  • Растираем ноги фалангами пальцев.
  • Костяшками пальцев растираем кожу, увеличивая интенсивность.
  • Пощипывание. Оттягиваем кожу, будто хотим себя ущипнуть. Движения средней интенсивности. Не переусердствуйте, чтобы не появилось синяков.
  • Похлопывания. Хлопаем себя по ноге, достаточно энергично.

Для лучшего выполнения массажа рекомендуем просмотреть видео.

Есть еще одна замечательная техника избавления от целюллита в домашних условиях – вакуумный массаж банками.

Надеюсь, мы вам были полезны. Подписывайтесь на наш блог и делитесь информацией с друзьями в соцсетях. Работайте над собой, любите себя, но самое главное улыбайтесь! Хорошее настроение — лучшее украшение и отличное лекарство. Помните об этом!

(3

Источник: http://anisima.ru/kak-samomu-sdelat-anticellyulitnyj-massazh/

Как правильно делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях разными методами

Про целлюлит ходит множество слухов. Одни считают его воспалением жировой ткани, другие придерживаются мнения, что апельсиновая корка — естественная особенность женского организма. Даже медики не дают однозначного ответа и не торопятся включать целлюлит в список заболеваний.

Косметологи и дерматологи предпочитают называть целлюлит гиноидной липодистрофией. При такой патологии происходят структурные изменения в подкожном слое — нарушается микроциркуляция и лимфатический отток. По сути, это застойные явления в жировой ткани, которые со временем приводят к ее дистрофии.

Читайте также:  Перцовые обертывания от целлюлита

Довольно часто гиноидную липодистрофию из-за схожего греческого названия путают с флегмоной подкожной жировой клетчатки — острым гнойным воспалением.

Косметологи отмечают четыре этапа развития гиноидной липодистрофии:

  1. «Мягкий целлюлит». В жировой ткани начинает скапливаться жидкость, наблюдается припухлость мягких тканей.
  2. «Средний целлюлит». Волокна коллагена в соединительных тканях утолщаются и затвердевают. Затрудняется лимфоток и микроциркуляция крови.
  3. «Жесткий целлюлит». На коже появляются характерные узелки, текстура проблемных зон напоминает апельсиновую корку.
  4. «Запущенный целлюлит». Количество узелков увеличивается, кожа становится рыхлой, дряблой и отечной, при нажатии появляется ощутимая боль.

Искать причины возникновения гиноидной липодистрофии бесполезно. Развитие апельсиновой корки связывают со множеством факторов — от неправильного питания до генетической предрасположенности, от эндокринных заболеваний до ношения плотной одежды из синтетики.

​Гиноидная липодистрофия наблюдается и у стройных девушек.

Чтобы уменьшить проявления патологии, необходимо действовать комплексно: скорректировать рацион, начать заниматься спортом, несколько раз в неделю делать обертывания с эфирными маслами цитрусовых и антицеллюлитный массаж. Результаты появятся не сразу — минимум через 2–3 месяца. Поэтому придется запастись терпением и придерживаться намеченного плана.

Антицеллюлитный массаж отчасти помогает избавиться от проявлений патологии. Делать его нужно 3–4 раза в неделю. Во время процедуры необходимо использовать кремы и гели, которые улучшают микроциркуляцию крови и способствуют оттоку лимфы.

За полтора часа до массажа ограничивают потребление минеральной воды. После процедуры нельзя пить в течение 1–2 часов. Антицеллюлитный массаж в области живота делают на голодный желудок. Воздержаться от приема пищи необходимо за 3–4 часа до сеанса.

Первые результаты антицеллюлитного массажа видны после 5–7 посещения косметолога. Кожа становится менее рыхлой, приобретает упругость. Прерывать курс на этом этапе нельзя.

При «жестком целлюлите» проводят не менее 15 сеансов. Для поддержания красоты кожи и профилактики гиноидной липодистрофии косметологи рекомендуют пройти 8–10 процедур.

Между курсами делают перерыв — от 2 до 6 месяцев в зависимости от степени развития патологии.

В некоторых случаях улучшения состояния кожных покровов наблюдается через пару недель после окончания курса антицеллюлитного массажа.

Стоимость одной процедуры варьируется от 400 до 1600 рублей в разных городах. Весь курс выливается в круглую сумму. Поэтому многие девушки предпочитают экономить на себе, делая антицеллюлитный массаж в домашних условиях.

Перед тем как начать делать антицеллюлитный массаж дома, нужно принять контрастный душ, воспользоваться скрабом. Водные процедуры улучшат циркуляцию крови в тканях, очистят поры, подготовят подкожный слой к мануальному воздействию.

​Массажная щетка или перчатка усилит эффект скраба.

Антицеллюлитный массаж классифицируют на 5 типов:

  1. Ручной массаж. Подходит для уменьшения целлюлита в области ягодиц, бедер, живота. Состоит из похлопываний, поглаживаний, пощипываний, растираний и надавливаний. Делают такой массаж подушечками пальцем, кулаками, ребром ладони. Начинают с легких и плавных движений, постепенно усиливая нажим. Длительность процедуры — 40–60 минут.
  2. Сухое растирание. Чаще используется для улучшения состояния кожи бедер и ягодиц. Делается с помощью жесткой перчатки, щетки, специальных массажеров. Во время процедуры не только улучшается микроциркуляция крови и лимфы, но и удаляются ороговевшие частички кожи. Движения массажера должны быть круговыми и поступательными (вдоль мышечных волокон). Сила нажима регулируется на протяжении сеанса. Длительность процедуры —3–7 минут для каждой проблемной зоны. Воздействие прекращают как только кожа начинает краснеть, появляются болевые ощущения.
  3. Метод Коха. Этот метод используют для массирования любых частей тела. Процедуру проводят с помощью мельхиоровой или серебряной ложки, которую слегка охлаждают в морозилке, а затем смазывают медом, массажным маслом или кремом. Движения — круговые, против и по часовой стрелке. Длительность сеанса — 30–40 минут.
  4. Медовый массаж. Подходит для бедер, ягодиц, рук, живота. Массаж делают с использованием засахарившегося натурального меда. По желанию в него добавляют эфирные масла цитрусовых, розмарина, лаванды, эвкалипта. Массаж начинают с похлопываний, а через 5–7 минут переходят к своеобразным оттягиваниям кожи — ладонь прикладывают на несколько секунд к проблемной зоне, а затем резко отрывают руку. Длительность процедуры — 20–30 минут. После сеанса принимают теплый душ. Пользоваться косметическими средствами не нужно.
  5. Баночный массаж. Самая болезненная, но и эффективная методика. Массаж делают с помощью силиконовых банок разного диаметра, которые крепят к проблемным зонам, а затем совершают круговые движения. Во время процедуры улучшается кровообращение и ускоряется лимфоток. Чтобы уменьшить болезненные ощущения, на кожу наносят массажные масла или антицеллюлитный крем. Длительность процедуры — 5–10 минут для каждой проблемной зоны.

​После вакуумного баночного массажа на коже могут появляться синяки, которые рассасываются в течение 2–3 дней.

Технику антицеллюлитного массажа, который можно делать в домашних условиях, выбирают в зависимости от степени гиноидной липодистрофии. При запущенной патологии лучше остановить выбор на баночном массаже.

Если на коже видны только намеки на апельсиновую корку, то предпочтение отдают ручному массажу и растиранию.

Медовую технику выбирают в случаях, когда целлюлит сочетается с закупоркой пор и повышенной жирностью кожи.

Антицеллюлитный массаж приносит положительные результаты только при курсовом лечении. Не бросайте косметологические процедуры после появления первых результатов и пробуйте различные техники. Через несколько месяцев ухода кожа скажет вам спасибо.

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-945756-kak-pravilno-delat-anticellyulitnyy-massazh-v-domashnih-usloviyah-raznymi-metodami

Массаж ложками

Массаж ложками — это косметическая процедура, методика которой была разработана немецким косметологом Рене Кохом.

Она доступна для проведения в домашних условиях, потому как здесь требуется всего лишь наличие самых простых ложек и стремление выглядеть молодо и красиво.

Полезные свойства

Использование ложек, придает упругость коже, подтягивает ее и выводит излишнюю жидкость из тканей. Также они помогают в борьбе с целлюлитом и жировыми отложениями в области живота и ягодиц.

Если у вас в хозяйстве есть серебряная или же мельхиоровая ложка, то именно в этом деле она будет вам как-никак кстати. Но если таковых нет, то не расстраивайтесь, обычная ложка тоже подойдет.

Правила массажа ложками

Что нужно знать прежде, чем приступить к массажу лица ложками:

☀ Ложки для массажа предварительно следует обработать антисептиком и хранить в дальнейшем отдельно от столовой посуды.

☀ Лицо перед массажем нужно хорошо очистить.

☀ Масло или питательный крем следует наносить в достаточном количестве, для свободного скольжения по коже. Кожа не должна смещаться и растягиваться во время массажных движений.

☀ Массаж лица ложками выполняется строго по массажным линиям лица

☀ Массаж ложками выполняется с нажимом на ткани, степень нажима достаточно легко самостоятельно контролировать, что позволяет избежать образования синяков, травмирования сосудов и тканей лица.

Места ложечного массажа

Если вы решили опробовать новую методику на теле, то начать лучше со спины.

Вам понадобится помощь мужа или подруги. Спину массируют, двигая ложку от копчика вверх круговыми движениями. Направление — от позвоночника вдоль ребер.

На эту процедуру необходимо затратить около 15 минут.

А вот антицеллюлитный массаж ягодиц, бедер и ног вполне можно сделать самостоятельно.

Для этого возьмите ложки покрупнее, охладите их и смажьте кремом. Вместо антицеллюлитного средства вполне можно использовать мед. Он прекрасно выводит шлаки и тонизирует кожу.

Приложите ложки к ягодицам и массируйте их круговыми движениями от центра в стороны. Затем — снизу вверх.

Работая с ногами и бедрами, помните о последовательности движений. Внутренняя сторона бедра массируется снизу вверх, а внешняя — наоборот. Перемещайте ложку энергично от колена до таза.

Процедура антицеллюлитного массажа займет 30 минут.

Теперь займемся животом.

Той же холодной, смазанной кремом ложкой с нажимом ведем по часовой стрелке вокруг пупка. Потом перемещаем ложку вверх, а затем — вбок.

По времени — 5-10 минут.

Для рук ложки нужно будет охладить и смазать питательным кремом.

От локтевого сгиба спиралеобразными движениями скользите вверх по внутренней стороне руки. Теперь проведите ложкой по внешней стороне плеча.

Уделите рукам не менее 10 минут — это необходимо, чтобы избавиться от дряблости кожи.

Зону декольте массируют исключительно теплыми (!) ложками.

При этом желательно смазать их специальным кремом для области декольте. Хороший эффект также даст масло ростков пшеницы или обычное оливковое. Массаж здесь прост: из ложбинки декольте круговыми движениями двигайтесь к подмышечным впадинам.

По времени — 5-10 минут.

Для массажа шеи также нужна теплая ложка, смазанная тем же самым кремом или маслом, что и для груди.

Проводите вращательные движения от основания шеи к подбородку. Кожа станет более упругой, приобретет тонус, а второй подбородок постепенно исчезнет.

По времени — 5-10 минут.

Массаж лица ложками

Большой популярностью пользуется массаж лица ложками.

Вы можете наносить крем для лица перед массажем на очищенное лицо или на выпуклую сторону ложки, непосредственно перед упражнением. Кроме того, массаж лица осуществляется попеременно нагретыми и холодными ложками.

Для массажа нам потребуется 2 или 4 чайные ложки, 15 — 20 минут времени и ваше желание сделать все упражнения для лица и шеи.

Если вы решите для улучшения эффекта пользоваться кремом, нанося его непосредственно на ложки, то делайте это следующим образом.

  • Окунаем ложки в емкость: одну — в холод, другую — в горячую воду.
  • Вынимаем одну ложку.
  • Обмакиваем салфеткой.
  • Наносим крем.

Сначала работаем горячими ложками, затем — холодными. Перед тем, как нанести крем на горячую ложку, проверьте, дотронувшись до запястья, не сильно ли она горячая?

Упражнения

1) «Линия» — разглаживаем морщины между бровями. Нужно 2 ложки. Горячую ложку располагаем между бровями и надавливаем 6 раз, затем ведем вверх по лбу. Опускаем ложку обратно в емкость с горячей водой и проделываем такое же действие холодной ложкой.

2) «Спираль» — разглаживаем морщины на лбу. Понадобится 2 ложки, причем обе опускаются в емкость с горячей водой. Ложку прикладываем к правому виску и рисуем спираль тремя круговыми движениями, затем передвигаем ложку по лбу на левый висок. Рисуем такую же спираль тремя круговыми движениями. Берем новую ложку, снова начинаем упражнение, только уже на левом виске.

3) «Зигзаг» — задача такая же, разглаживаем морщины на лбу. Возьмите 4 ложки. Пару горячих ложек расположите на лбу (посредине). Далее нужно обеими ложками сразу вести от середины к вискам, как будто рисуя зигзаг (ложки направляете в разные стороны). Доходите до висков и выполняете 6 легких нажимов. Повторяете холодными ложками.

4) «Барабан» — разглаживаем носогубные складки. Понадобится 4 ложки. Горячими ложками постукивайте 10 раз по носогубным складкам и около них (выполнять при надутых щеках). Делайте по несколько повторов.

5) «Буква О» — цель такая же, как и в упр. №4. Понадобится 2 ложки. На горячие ложки нанесите крем от морщин, рот должен быть приоткрыт, как при произношении буквы «О».

Разместите ложки у крыльев носа, выполняйте круговые движения, постепенно спускайтесь, прорисовывая «усики», к губам (уголкам). Выполните снова круговые движения.

Рот закрыть, ложки нагреть и можно снова выполнять упражнение второй раз. Всего 3 повтора.

6) «Усы» — разглаживаем морщинки вокруг губ. Понадобится 2 чайные ложечки, которые горячими располагают в горизонтальном положении над верхней губой. Рот держать приоткрытым, произносить звук «Е».

Двигаясь небольшими движениями в виде полукруга, перемещаться к уголкам рта, рисуя усики. Остановились и чуть прижали ложки в уголках губ. Затем перевернуть их в вертикальное положение и продвигаться к мочкам ушей так, как бы пытаясь уголки губ приподнять.

Читайте также:  Как распознать целлюлит? врага лучше знать в лицо!

Дойдя до ушных мочек остановиться, выполнить три нажатия и подняться вверх по ушной мышце. Повтор — 2 раза.

7) «Волна» — устраняем темные круги и мешки под глазами. Понадобится 2 охлажденных ложки. Расположите их около внутренних уголков глаз. С помощью волнообразных перемещений сместите ложки к вискам. Выполните 3 нажатия на виски, передвиньтесь к ушам. Сделайте остановку на 6 секунд, снова переместитесь ложками на веки, задержитесь на 2 секунды. Всего — 3 повтора.

8) «От гусиных лапок» — цель упражнения понятна из названия. Понадобится 4 ложки, на которые нужно будет нанести гель или крем, который борется с такими морщинками. Разместите нагретые ложки около уголков глаз, над скулой.

Выполните 3 круговых движения, переместитесь к вискам. Остановка — буквально несколько секунд. Повторить еще 2 раза. Теперь выполнить охлажденными ложками (1 раз). Снова 3 повтора нагретыми и 1 — охлажденными. Всего повторов — 3.

Противопоказания

Ложечный массаж не рекомендуется применять при наличии следующих проблем:

  • присутствие гнойничков на коже;
  • возникновение простудных заболеваний, сопровождающихся жаром;
  • наличие высыпаний герпетического характера.

Вот такие чудеса может творить обыкновенная ложка. Всего полчаса массажа каждое утро обеспечат тебе упругость кожи, подтянутые черты лица и помогут избавиться от целлюлита. Так что, если у тебя есть ложки — можешь приниматься прямо сейчас.

Быть красивой просто, приучите себя к ежедневному уходу, и у вас всё получится. Ложечный массаж пусть и не лечит застарелых и серьёзных проблем, зато способен их предотвратить.

Источник: http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/massaz/massaz-lozkami.shtml

Антицеллюлитный массаж ложкой — правильное выполнение

Внимание: перед применением любых методик, способных повлиять на ваше здоровье, обращайтесь к врачу. Представленная на сайте информация не предназначена для самолечения, а размещена в просветительских целях.

Разминать «апельсиновую корку» покупными массажёрами — роликовыми, вакуумными, деревянными и др. — очень удобно, но, к сожалению, все специальные приспособления подобного рода стоят денег.

Скажем, качественное роликовое виброустройство обойдётся в несколько тысяч рублей, а при улучшенной конструкции, крупных размерах и солидных габаритах — в несколько десятков тысяч.

Не огорчайтесь! Если с наличными средствами у вас совсем туго, есть более экономичное решение проблемы — использование в косметологических целях обычной столовой ложки. 

Антицеллюлитный массаж ложкой — это не народное, а вполне научное и даже авторское изобретение. Его технологию разработал доктор по имени Рене Кох.

Методики, которые мы описываем ниже, именно из созданного им арсенала.

Как выполнять массаж ложкой при целлюлите?

Основной закон: как и любой массаж, этот желательно делать с применением дополнительных средств, в лучшем случае покупного антицеллюлитного геля или специального крема с добавлением эфирных масел, в худшем — хотя бы с любым пищевым маслом растительного происхождения (подсолнечным, оливковым, льняным и проч.).

Хорошее решение — использование стандартного состава на основе мёда.

Кожу очень желательно заранее подготовить:

  • очистить;
  • распарить в ванной;
  • растереть скрабом, сняв омертвевшие клетки.

Для массажа бёдер или ягодиц удобно работать двумя ложками сразу.

Основные массажных движений

Просто перечислим главные приёмы. Комбинировать их можно по собственному усмотрению, предпочтительны комбинации от мягкого воздействия к более интенсивному с бережным завершением.

Движение Особенности
 Круг Выполняется сначала по часовой стрелке, а потом против неё. В направлении по часовой стрелке желательны сильные надавливания, а в направлении против они недопустимы.
Двойное прихлопывание  Делается быстро, размах тем больше, чем объёмнее жировой слой в проблемной зоне.
Нажатия  Выполняются медленно, снизу вверх.
Поглаживание  Плавное движение с лёгким нажимом для начала и завершения процедуры.

Продолжительность антицеллюлитного массажа ложкой — от 15 минут каждый день или через день. Да, дело хлопотное, утомительное. Но уж тут одно из двух — или всё просто и дорого, или сложно и дёшево…

Источник: http://lechenie-cellulita.ru/doma/massaj-lojkoy.html

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Специальный лечебный массаж от целлюлита – это прекрасный и давно проверенный способ вернуть коже ровность и гладкость, снять отеки и распрощаться с «апельсиновой коркой». Кроме этого, такой массаж способствует:

  • Стимуляции кровообращения,
  • Улучшению обмена веществ в тканях,
  • Активации движения лимфы,
  • Выведению лишней жидкости,
  • Повышению тонуса мышц,
  • Нормализации работы сальных и потовых желез,
  • Повышению иммунитета и тонуса организма.

Противопоказания для антицеллюлитного массажа

Однако, несмотря на все полезные свойства такого массажа, у него имеются и противопоказания. Процедуру проводить нельзя при:

  • Повышенной температуре,
  • Варикозном расширении вен,
  • Простуде и вирусных заболеваниях,
  • Во время кормления грудью,
  • Беременности,
  • Ранах и язвах на коже,
  • Заболеваниях кожи,
  • Опухолях,
  • Заболеваниях сердечно-сосудистой системы,
  • Гематомах, кровоподтеках,
  • Аллергии на массажные средства.

Виды массажа против целлюлита

Существуют несколько популярных и эффективных методик выполнения антицеллюлитного массажа, которые хорошо подходят для домашнего применения:

  • Мануальный (ручной),
  • Сухой,
  • Методика Коха,
  • Медовый массаж,
  • Баночный.

Мануальный массаж

Мануальный массаж дает положительный эффект даже при запущенном целлюлите. Выполняется он в такой последовательности:

  • Поглаживания. Этим приемом нужно начинать и заканчивать процедуру. Выполняется он по сухой коже подушечками пальцев с небольшим усилием. Поглаживаниям уделяется 3-5 минут.
  • Растирания. При растирании сильно надавливают пальцами, выполняя круговые движения. Такие движения способствуют быстрому разгону крови и сжиганию жиров.
  • Надавливания. Манипуляцию можно проводить глубинным и поверхностным методом. При поверхностном захватываются только верхние слои кожи, а при глубинном методе толстые складки жировой ткани. Надавливающие движения помогают разрушить связи между жировыми клетками.
  • Хлопки. Движения выполняются ладонями или кулаками, они напоминают замешивание теста и создают вибрации.
  • Пощипывания. Щипки выполняются разной интенсивности. Они являются эффективным методом антицеллюлитного массажа.

Процедуру антицеллюлитного массажа нужно проводить не реже 2-3 раз в неделю, чтобы в скором времени увидеть желаемый эффект. Увеличение частоты процедур может создать дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Время проведения массажа зависит от степени липодистрофии. Обычно процедура длится 40-60 минут. После курса продолжительностью 14 ней рекомендуется сделать перерыв 10 дней и по необходимости возобновить процедуру.

Для ног, для рук, для ягодиц и бедер подходят все методики мануального массажа. Для живота подходят легкие поглаживающие или пощипывающие движения, которые нужно проводить по часовой стрелке.

Правила антицеллюлитного массажа в домашних условиях

Для того, чтобы сделать ручной массаж более эффективным, нужно придерживаться нескольких правил:

  • Движения должны проводиться снизу вверх,
  • Использовать массажные средства для скольжения рук и дополнительного воздействия на верхние слои кожи,
  • Перед процедурой принять теплую ванну или душ,
  • Во время массажа нельзя затрагивать области внутренней части бедра, паха и подколенной впадины.
  • Массаж живота лучше доверить профессионалу или обучиться правильной методике. Также эту область нельзя массажировать в период менструации.

Метод сухого растирания

Сухое растирание также хорошо помогает при запущенном целлюлите. Оно выполняется плотно скрученным в жгут полотенцем, специальной варежкой, щеткой или сухой мочалкой из натуральных волокон. Такой метод довольно болезненный, поэтому применять его необходимо с осторожностью.

Удобнее всего для начала выбрать щетку из натуральных волокон с мягкой щетиной и по мере привыкания поменять ее на более жесткую. Ей можно обрабатывать все части тела, кроме области паха, подколенной впадины и внутренней стороны бедра.

Начинать такой массаж нужно с ног, двигаясь вверх круговыми, зигзагообразными или поступательными движениями вдоль волокон мышц. Воздействие на каждую зону длится 3-5 минут до появления покраснений.

Такой массаж противопоказан при наличии капиллярной сетки и повреждениях, синяках или раздражениях на коже, также его следует прекратить при появлении сильных покраснений и боли.

Массаж нужно проводить только по сухой коже, так она не только станет ровнее, а целлюлит уменьшится, но и избавится от омертвевших клеток. После массажа кожу нужно обработать антицеллюлитным средством.

Сухой массаж рекомендуется делать не чаще 3 раз в неделю.

Массаж ложкой

Методика Коха (массаж ложкой) зарекомендовала себя, как эффективное средство от целлюлита и жировых отложений. Фото в интернете до и после такого массажа доказывают, что с помощью манипуляций обычной столовой ложкой можно добиться хороших результатов.

Методика Коха заключается в том, ложка создает точечное и глубокое воздействие на жировые ткани. Для этого лучше всего подойдет столовый прибор из мельхиора. Процедуру лучше проводить утром, занимает она 30-40 минут. При этом нельзя останавливаться и прекращать движения. Ложечный массаж выполняется в следующей последовательности:

  1. Принять ванну или душ.
  2. Нанести на тело увлажняющее или массажное средство.
  3. Взять 2 ложки и охладить их, смазать массажным или увлажняющим средством (можно медом).
  4. Приложить ложки к ягодицам и совершать круговые движения от центра к бокам. При этом двигаться по часовой стрелке нужно с нажимом, а против – чуть надавливая.
  5. Массаж бедер нужно выполнять поступательными движениями, двигаясь по направлению мышечных волокон. Внутреннюю сторону бедра массируют, двигаясь с низу вверх, а внешнюю наоборот, сверху вниз.

Баночный антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Баночный массаж тоже отлично помогает избавиться от целлюлита. Для этого можно приобрести специальные банки в аптеке.

Удобны в использовании силиконовые и пластиковые изделия со специальной грушей для создания вакуума. Результат воздействия заключается в том, что происходит интенсивный прилив крови и расщепление жира.

Кроме того, активизируется циркуляция крови и лимфы, запускается клеточный обмен веществ.

Антицеллюлитный вакуумный массаж выполняется следующим образом:

  1. Разогреть проблемный участок, выполнив мануальный массаж или приняв ванну.
  2. Нанести на кожу массажное или увлажняющее средство.
  3. Начинать прикладывать банки удобнее с бедер. Для этого нужно расположиться на боку и приложить банку к бедру, выпустив из нее воздух. Не стоит сразу создавать сильный вакуум. Достаточно, чтобы кожа была затянута в банку на 1 см, а затем постепенно увеличивать силу вакуума.
  4. Начать двигать банки сначала снизу вверх, а потом круговыми движениями по часовой стрелке, обрабатывая каждую зону по 5-10 минут. Во время массажа должны появиться покраснения и небольшое приятное покалывание.
  5. После массажа увлажнить кожу.

Вся процедура длится около 20-30 минут, после чего нужно еще немного полежать под теплым одеялом или сделать обертывание. Вакуумный массаж банками рекомендуется проводить через день курсом в 10 процедур, по окончании которого нужно дать коже отдохнуть 2 недели.

Несмотря на свою эффективность, баночный массаж вызывает сомнения у женщин. Часто представительницы прекрасной половины интересуются, должны ли быть синяки после сеанса массажа. Действительно, после первых процедур это вполне распространенное явление, но такие последствия быстро проходят и после нескольких сеансов не появляются больше.

Медовый массаж

Медовый массаж очень полезен. Мед богат витаминами и минералами, которые стимулирую кровообращение, клеточный обмен веществ, выводит токсины, тонизирует кожу.

Массаж медом проводят через день курсом из 15 сеансов. Для процедуры нужно брать только жидкий незасахарившийся мед без комочков. Можно использовать этот продукт в чистом виде или обогатить его эфирными маслами. Для этого на 2-3 ч.л. меда берут 8-10 капель эфирного масла герани, можжевельника, цитрусовых, эвкалипта, лаванды или розмарина. Такую смесь нужно готовить перед процедурой.

Техника медового массажа отличается от обычного ручного:

  1. Разогреть тело.
  2. Нанести мед на проблемную зону и интенсивно втирать его в кожу, можно выполнять пощипывания и похлопывания.
  3. Когда мед впитается достаточно, нужно приступить к ритмичным хлопкам, при этом кожа должна тянуться за ладонью.
  4. Через 5 минут, когда кожа разогрета и подготовлена, нужно приложить ладонь к телу на 1-2 секунды и резко убрать.
  5. Через 7-10 минут можно будет заметить, как выделяются через поры в коже шлаки в виде серой или белой массы. Тогда следует вымыть руки и продолжить массаж.
  6. Каждую зону нужно обрабатывать 7-10 минут. Весь массаж при этом занимает 20-30 минут.
  7. После завершения нужно тщательно очистить тело в душе без использования скрабов.
  8. Нанести увлажняющее средство.
Читайте также:  Жиросжигающий коктейль с имбирем

В сочетании с обертываниями процедура станет более эффективна.

В домашних условиях удобно пользоваться специальным массажером. Он может быть ручным или аппаратным. Ручной массажер — это самый простой и дешевый вариант, при правильном применении очень эффективный. Бывают самых разных форм и размеров.

Аппаратные массажеры представлены тоже в большом разнообразии.

Они действуют по разным методикам и не требуют знаний техники массажа, главное, чтобы такой аппарат был удобен и безопасен в использовании, а также эффективен.

Выбирая аппаратный антицеллюлитный массажер, нужно обращать внимание на его характеристики, области воздействия и противопоказания. Дополнительную информацию можно почерпнуть, читая отзывы и комментарии о нем.

Перед тем, как приступить к самомассажу дома, можно сходить на пару сеансов к опытному мастеру или посмотреть видео уроки в интернете. При несоблюдении техники и мер безопасности можно получить синяки, кровоподтеки, гематомы и другие неприятные последствия.

Видео по теме статьи

[media=https://www.youtube.com/watch?v=PeubkVPaAyc]

Источник: http://webdiana.ru/krasota/koja-i-volosy/11819-anticellyulitnyy-massazh-v-domashnih-usloviyah.html

Антицеллюлитный массаж на дому

Существует множество методов борьбы с целлюлитом, но каждый из них это лишь часть общей программы. Как правило, в нее входит правильное питание, физические нагрузки и дренажные процедуры (душ Алексеева, массаж, скрабирование).

Антицеллюлитный массаж на дому выполняется после тщательного очищения кожи скрабом. Его можно делать с помощью меда, чайной ложки и силиконовых банок. Все три способа массажа эффективны против целлюлита.

Они стимулируют ток крови и лимфы, способствуют выведению из тканей лишней жидкости и продуктов распада. Благодаря антицеллюлитному массажу:

  1. кожа приобретает гладкость,
  2. исчезают бугорки,
  3. повышается тонус и упругость тканей.

Противопоказания:

К сожалению, массаж с медом и ложками полезен не всем. Его категорически не рекомендуют применять при высокой температуре, заболеваниях кожи, открытых ранах, гнойничках, сосудистых болезнях и аллергических высыпаниях.

Как делать антицеллюлитный массаж с медом

Для процедуры вам понадобится 3-4 столовых ложки меда. Желательно, чтобы он был свежий и жидкий. Засахаренный мед можно подогреть на водяной бане и разбавить водой до жидкого состояния.

Рукой, которой будете выполнять массаж, почерпните немного меда и нанесите на нужную область. Когда смажете всю зону, можете приступать непосредственно к массажу.

Техника массажирования проста, но она требует сноровки и высокой скорости исполнения. Прикладывайте ладонь к коже, немного прижимаете и резко убираете. Это движение сразу же повторяете снова, постепенно продвигаясь по проблемному участку.

Внешнюю сторону бедер обрабатывайте сверху вниз, внутренюю снизу-вверх.

Для достижения антицеллюлитного эффекта, массаж на дому выполняется курсом из 10 процедур, проводимых через день. Длительность каждой из них не более 20 минут.

Первые сеансы медового массажа вызывают сильное чувство дискомфорта. Неподготовленная кожа тяжело воспринимает дренаж и связанную с ним боль.

У большинства, проходивших курс массажа, образуются синяки на коже. Это связано с тем, что сосуды не справляются с кровообращением, усиленным медом.

В зависимости от выраженности побочных реакций, можно отказаться от лечения массажем или делать его до конца.

Массаж на дому с помощью ложек

Перед сеансом антицеллюлитного массажа обязательно увлажните кожу кремом или смесью натуральных масел. Например, такой: возьмите чайную ложку миндального масла и 10 капель масла апельсина. Смешайте их и распределите по бедрам и ягодицам.

Техника массажа чайными ложками состоит в следующем:

  • Выпуклую сторону ложки прижимаете к коже и слегка надавливаете
  • Не отрывая ложку от кожи, начинайте совершать ей круговые движения, постепенно передвигаясь по всему массажному участку
  • Первыми обрабатываются ягодицы. Во время этого представьте, что вы рисуете спираль. Двигайтесь по спирали от центра ягодиц, постепенно увеличивая ее витки, пока не охватите все ягодичное пространство.
  • Когда закончите, приступайте к вертикальному массажу ягодиц. Начинайте с нижней точки ягодиц и продвигайтесь вертикально вверх до поясницы. Отрывайте ложку, возвращайтесь снова вниз и точно также массируйте следующий участок.
  • Далее идет очередь бедер. Их необходимо массировать в следующем порядке: сначала внутреннюю сторону каждого бедра — снизу вверх, затем наружную — сверху вниз.

Антицеллюлитный массаж ложками не менее травматичен, чем медовый. При его регулярном выполнении могут появиться синяки. Если побочные эффекты массажа не сильно выражены, его курс необходимо довести до конца. Он состоит из 10 процедур, выполняемых 2-3 раза в неделю.

09 мая 2013      OLga         802      

Источник: http://blogkrasotka.ru/anticellyulitnyj-massazh-na-domu/

Домашний антицеллюлитный массаж

Кожа большинства женщин поражена таким неприятным заболеванием, которое визуально делает кожу дряблой и на вид напоминающей апельсиновую корку, как целлюлит. Обычно более всего оно присутствует в области бедер, ягодиц, рук, икроножных мышц и живота, при этом женщина может вовсе не иметь лишнего веса.

Существует множество способов избавиться от целлюлита, однако наиболее эффективного результата можно добиться лишь при сочетании физических упражнений (занятия любым видом спорта), здорового питания и косметического ухода.

В качестве упражнений от целлюлита, которые, как и антицеллюлитный массаж медом, можно выполнять в домашних условиях, выступают разнообразные комплексы упражнений, при выполнении которых прорабатываются глубокие мышцы и подтягивается кожа тела, также избавиться от целлюлита помогает плаванье в бассейне.

Однако самым действенным способом избавления от целлюлита считаются выполняемые антицеллюлитные массажи в домашних условиях или в салонах красоты. Среди косметических средств, активным действием против целлюлита обладают те, которые сделаны на основе водорослей, кофе, кайенского перца или минералов мертвого моря.

Научиться делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях довольно просто, можно просмотреть обучающие видео-уроки, взять несколько занятий у профессионального массажиста, либо приобрести специализированные пособия, в которых будут расписаны основные правила и принципы антицеллюлитного массажа.

Как делать антицеллюлитный массаж дома?

Тем, кто хочет научиться делать массаж антицеллюлитный на дому, будет полезно знать, что выполнять его нужно легкими и плавными движениями, начиная с медленного темпа и постепенно ускоряться.

Тело человека, на котором выполняется домашний антицеллюлитный массаж, должно быть предварительно разогретым (можно принять горячую ванну или сделать разогревающий массаж), а мышцы тела должны быть полностью расслаблены.

Для достижения наилучшего эффекта выполнять домашний антицеллюлитный массаж необходимо с использованием специальных антицеллюлитных кремов или эфирного цитрусового масла. Также можно делать антицеллюлитный массаж медом, который не менее эффективно действует на устранение апельсиновой корки, чем крема.

В среднем продолжительность массажа антицеллюлитного на дому должна варьироваться от получаса до 1 часа, периодичность должна составлять не менее одного раза в неделю, а вообще лучше всего, выполнять массаж через день.

Также можно выполнять антицеллюлитный массаж ложкой, которая заменит движения пальцев рук.

Тем, кто желает знать, как делать антицеллюлитный массаж дома, будет интересно, что начинать его необходимо с икроножных мышц и постепенно продвигаться вверх, к рукам и верхней части спины. Области паха, верхняя и внутренняя часть бедер вокруг лобковой кости, а также подколенная впадина не массажируются. Область живота же массажируется особенно деликатно, чтобы не образовалось синяков.

Лучше всего выполнять массаж в утреннее время, сразу после подъема, или вечером перед сном. Домашний антицеллюлитный массаж медом противопоказан при наличии варикозного расширения вен, сердечных заболеваний и болезней кожи. Участки кожи, на которых есть повреждения или раздражения, массажировать нельзя, также как и мокрую или влажную кожу, так как это может привести к появлению растяжек.

Методы и приемы домашнего антицеллюлитного массажа

Методы, используемые при выполнении домашнего антицеллюлитного массажа, является следующими:

  • Поглаживание – для его выполнения кончиками пальцев рук необходимо легко поглаживать кожу на участках с целлюлитом, что позволит улучшить кровообращение в капиллярах;
  • Растирание – для его выполнения необходимо широко расставленными и плотно прилегающими пальцами смещать кожу по направлению вниз. Это движение поможет уменьшить толщину подкожного жирового слоя, повысить тонус кожи, а также активизировать вывод жидкости из пор. На бедрах данный массажный прием выполняется круговыми движениями, а на ногах растирание выполняется снизу вверх;
  • Надавливание – этот прием позволяет размягчить верхние покровы кожи и возвратить тонус мышцам. Для осуществления глубокого надавливания, те, кто хотят научиться делать домашний антицеллюлитный массаж, должны обеими руками захватить как можно больший проблемный участок кожи и подкожных слоев и размять его, словно тесто, руки же постепенно сближать;
  • Похлопывание – представляет собой серию ударов различной интенсивности, наносимые суставами сжатых в кулаки пальцев.

Главные приемы домашнего антицеллюлитного массажа для различных частей тела таковы:

  • Для живота, бедер и ягодиц – рука сжимается в кулак, костяшки пальцев сильно ведут по коже по направлению сверху вниз и обратно до тех пор, пока тело не покраснеет;
  • Для коленей, бедер и ягодиц – пальцы соединены вместе и круговыми движениями массируют, слегка нажимая, проблемные участки;
  • Для внутренней стороны рук и бедер – легкие пощипывания, выполняемые при помощи захвата кожи между большими и остальными пальцами рук;
  • Для живота, бедер и ягодиц – при помощи больших и указательных пальцев обеих рук необходимо образовать треугольник, которым сильно надавливая на кожу подниматься снизу вверх, затем большими пальцами рук нужно разгладить кожу поглаживающими движениями сверху вниз.

Домашний антицеллюлитный массаж ложкой

Знаменитый немецкий врач-косметолог Рене Кох разработал эффективный метод уничтожения целлюлита – антицеллюлитный массаж ложкой.

Как ни странно, именно обыкновенные столовые ложки способны наиболее глубоко и точечно воздействовать на проблемные участки, к тому же при помощи ложки тем, кто делает домашний антицеллюлитный массаж сам себе, будет легко проработать самые труднодоступные зоны.

Желательно использовать для выполнения массажа мельхиоровые либо серебряные ложки. Массаж необходимо выполнять на протяжении 30 мин, желательно в утреннее время до завтрака. До того, как приступить к антицеллюлитному массажу ложкой, необходимо очистить кожу и увлажнить ее кремом.

Методы и приемы, используемые при выполнении антицеллюлитного массажа ложками точно такие же, как и при выполнении массажа руками. Ложки предварительно необходимо охладить, либо наоборот нагреть, и постоянно смазывать их в процессе выполнения домашнего антицеллюлитного массажа кремом или жидким медом.

Лучше использовать именно мед, так как он является природным компонентом, способным выводить шлаки из организма, отлично тонизирует и питает кожу.

Начинается массаж с того, что заранее приготовленные ложки (охлажденные) прикладываются к ягодицам, ими начинают выполняться круговые движения от центра по сторонам, а затем вниз и вверх.

Внутренняя часть бедра массируется по направлению снизу вверх, внешняя – сверху вниз. Руки массажируются от локтя круговыми движениями рук по внутренней стороне вверх и вниз.

Горячие ложки применяются в основном при массаже зоны декольте, главное не переборщить с температурой, ведь можно получить ожоги.

Источник: https://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/6191-domashnij-anticelljulitnyj-massazh.php

Ссылка на основную публикацию