Как бороться с целлюлитом?

Эффективные способы избавления от целлюлита в домашних условиях

Как бороться с целлюлитом?

Каждая женщина хочет быть красивой и сохранять молодость как можно дольше. Однако в последнее время отмечается рост проблем, связанных с избыточной массой тела, что сказывается на эластичности кожных покровов. Резкая полнота или похудение ведут к появлению растяжек и «апельсиновой корки».

Бытует мнение, что неприятные отложения на определенных участках тела могут возникнуть из-за полноты, но в последнее время встречается много молодых и стройных девушек, для которых борьба с целлюлитом стоит на первом месте.

У многих представительниц прекрасного пола в современном обществе не хватает времени на занятия физическими упражнениями. Малоподвижный образ жизни накладывает свой отпечаток и вопрос о том, как бороться с целлюлитом в домашних условиях стал актуальным для многих женщин.

Причины появления заболевания

Это заболевание может спровоцировать несбалансированное питание, нарушенный обмен веществ, недостаточная физическая нагрузка. Кроме того, многие женщины приобретают проблемы с кожей во время беременности в связи с быстрым набором веса и потерей эластичности кожи. Это связано с тем, что беременность приводит к серьезной гормональной перестройке организма.

Не следует исключать генетическую предрасположенность к возникновению заболевания, когда оно обусловлено застойными нарушениями кровообращения. Особенно опасен этот процесс во время беременности женщины. Существует мнение, что появление целлюлита при беременности напрямую связано с расстройствами в гормональной системе женщины.

Огромное значение имеет употребление таких продуктов, как чипсы, мучные изделия и т.д. Следует исключить вредные привычки, а также избегать стрессовых ситуаций, во время которых вырабатываются гормоны, усиливающие аппетит.

Самостоятельные способы избавления от «апельсиновой корочки»

Перепробовав многие способы борьбы с целлюлитом, женщины останавливаются на следующих:

Пилинг

Скраб в домашних условиях

Эту процедуру следует выполнять на всех проблемных участках тела. В домашних условиях можно приготовить скраб самостоятельно. Для этого необходимо взять равное количество мелко перетертой моркови и манной крупы.

Перемешав полученную массу, рекомендуется натереть ей тело и выдержать 15-20 минут, после чего смыть теплой водой. Преимущество этой процедуры в том, что она может быть использована во время беременности и не способна навредить матери и ребенку.

Обертывания

Эти методы избавления от « апельсиновой корки» являются наиболее популярными. После таких процедур кожа приобретает упругость и гладкость.

Наиболее эффективные – это обертывания с медом. После принятия теплого душа на тело наносится любой скраб на 5-10 минут.

После смывания скраба кожу необходимо вытереть насухо и нанести медовую массу, смешанную с 5 каплями грейпфрутового масла и 1 ст. ложкой корицы.  Затем проблемные участки оборачиваются 3-5 слоями пищевой пленки.

  Сверху тело укутывается теплым покрывалом.  Время процедуры составляет 1,5 -2 часа, после чего медовая масса смывается.

Для предотвращения целлюлитных проявлений на теле существуют эффективные средства природного происхождения. К одному из таких относится зеленый чай. Компоненты, входящие в его состав, способствуют нормализации обменных процессов, улучшают микроциркуляцию крови, повышают сосудистый и мышечный тонус.

Для приготовления раствора следует добавить немного кипятка в 2 ст. ложки сухого порошка чая, доведя массу до консистенции густой сметаны. В смесь нужно добавить 2-3 капли эфирных масел (розмарин, лимон, анис). Полученная смесь наносится на тело и оборачивается пленкой на 20-30 минут.  Важно отметить, что эту процедуру можно выполнять при беременности при отсутствии противопоказаний.

Водные процедуры

Борьба с целлюлитом в домашних условиях может проводиться при помощи водного массажа. Всем известны свойства холодной и горячей воды. В теплой воде кровеносные сосуды расширяются, а в холодной, наоборот, сужаются. Благодаря этому кожа приобретает упругость и эластичность.

Контрастная струя воды должна быть направлена от нижних конечностей к голове. Сначала кожа обливается теплой водой не более 2 минут, затем холодной. Рекомендуется сделать массаж не менее 6-7 раз. Такое воздействие способствует скорейшему выведению токсических веществ из организма. Аналогичный эффект достигается с помощью кусочков льда.

Массаж

Помимо водного массажа, рекомендуется выполнять и обычный.  Для легкого скольжения рук можно использовать специальные антицеллюлитные кремы. Эта процедура является самой эффективной в комплексном лечении целлюлита при условии ежедневного проведения. Во время беременности разрешен легкий массаж конечностей без излишнего давления и усилий.

Компрессы

Компресс улучшает кровообращение и способствует активному клеточному обмену. Положительное воздействие на тело оказывает компресс из смеси масел лимона и розмарина, взятых в одинаковом количестве.

  Приготовленный раствор втирается в проблемные участки тела с » апельсиновой коркой» и покрываются пищевой фольгой. Постепенный разогрев тела способствует максимальному впитыванию масел. Продолжительность сеанса составляет полчаса.

После этого масса смывается теплой водой.

Хорошо воздействует компресс из травы чистотела и сушеного плюща, которые смешиваются в равных пропорциях и заливаются кипятком. Травы настаиваются не менее 15 минут и после процеживания используются в качестве компресса. Рекомендуется делать компресс, пока не остыл отвар. После полного остывания он удаляется с тела. Важно помнить — эта процедура противопоказана при беременности пациентки.

Комплекс физических занятий

Упражнения против целлюлита

Отличной профилактикой возникновения «апельсиновой корочки» являются систематические упражнения против целлюлита, которые следует выполнять не менее 2 раз в течение недели.

В домашних условиях рекомендуется выполнять следующий комплекс:

  • исходное положение — лежа на спине, нужно завести за голову руки или скрестить их на грудной клетке. Ноги следует выпрямлять и медленно поднимать верх под прямым углом. Зафиксировать это положение в течение 10 -15 секунд и вернуться в исходную позицию. Повторять упражнение нужно не менее10 раз с постепенным увеличением нагрузки. Эти занятия способствуют укреплению мышц на ногах и прессе;
  • необходимо лечь на ровную твердую поверхность и согнуть ноги в коленях. Руки должны быть расположены параллельно телу, ладонями вниз, опираясь на руки необходимо приподнимать ягодицы, зафиксировав их на несколько секунд вверху и затем опустить. Выполняется задание 10-15 раз;
  • хорошее упражнение против целлюлита на бедрах и ягодицах — имитация езды на велосипеде. Лежа на твердой поверхности, следует положить руки параллельно телу, и, опираясь на них приподнимать ноги. Выполняется упражнение не более 5-6 минут;
  • сидя на твердой поверхности нужно вытянуть ноги, а затем передвигать ягодицы, не сгибая ноги. В таком положении следует передвигаться по комнате. Эти упражнения от целлюлита на бедрах и ягодицах считаются наиболее эффективными;
  • следующее упражнение выполняется, укладывая ноги на правый, а затем левый бок, пытаясь коленями коснуться пола. Повторять занятие следует не менее 15-20 раз;
  • принять исходное положение на четвереньках, опираясь на колени, вытягивая вначале левую ногу назад необходимо сделать взмахи вверх и вниз, не делая большую амплитуду, а давая нагрузку на ягодичную область. Сделав 10 взмахов, ногу следует поменять;
  • стоя на коленях руки нужно положить на пояс. Вначале следует присаживаться на левое бедро, вытягивая обе руки перед собой и возвращаясь в исходное положение. Затем рекомендуется повторить упражнение с правой ногой. Выполнять упражнение рекомендуется не менее 15-20 раз.

Получить максимальный результат можно совмещая упражнения против целлюлита с прыжками на скакалке и подъемом гантелей или пластиковых бутылок, наполненных водой.  Усиленная нагрузка способствует быстрому избавлению от целлюлита и жировых отложений. Важно помнить, что беременность является прямым противопоказанием для усиленных физических нагрузок.

Прыжки на скакалке

Упражнения со скакалкой наиболее простые и доступные.  Однако следует помнить, что категорически запрещено прыгать при беременности.

Во время прыжков целлюлитные отложения растрясаются в основном на животе, ягодицах и бедрах. До начала занятий необходимо правильно выбрать скакалку. Она должна соответствовать росту.

В самом начале прыгать можно не более 15 минут, а затем прыжки можно увеличивать.  Такие упражнения против целлюлита приводят к положительному результату через месяц активных занятий.

После достижения желаемой формы не следует резко прерывать упражнения, иначе появляется вероятность рецидивов.

Во время беременности достаточной считается физическая нагрузка, которая предполагает длительные пешие прогулки.

Не следует забывать о положительном влиянии бега, плавания, езды на велосипеде, роликах и т.д. Эти проверенные способы позволят держать в тонусе свое тело, ускоряя процесс избавления от «апельсиновой корочки».

Кроме того, важно помнить, что упражнения против целлюлита рекомендуется выполнять в сочетании с другими процедурами (обертыванием, диете и т.д.).

Следуя такому подходу можно добиться стойкого результата, а также избежать возможных осложнений.

Источник: http://uprugoetelo.ru/cellyulit-i-vsyo-o-nem/sposoby-izbavleniya-v-domashnix-usloviyax.html

Как бороться с целлюлитом в домашних условиях

Прежде чем начинать войну, следует максимально изучить своего врага, определить его уязвимые точки и слабые места. Такой же стратегии следует придерживаться и в борьбе с целлюлитом, важно понимать природу столь негативного явления, верно установить причину его появления и подобрать максимально эффективные методы избавления от проблемы.

«Апельсиновая корка» – это косметический дефект кожи, который наблюдается у представительниц прекрасного пола и появляется в результате нарушения обменных процессов в организме, скопления лимфатической жидкости в жировой клетчатке.

Столь негативные процессы провоцируют появление на кожных покровах бугорков, неровностей, что и вызывает у женщин комплексы и огромное желание избавить от проблемы. Излюбленным местом целлюлита является область ягодиц, живота и бедер, реже может проявляться на боках, руках.

Подвержены недугу женщины всех возрастов, разных типов телосложения и весовой категории.

К основным причинам появления целлюлита относится:

  • Нарушение метаболизма в организме, неправильное распределение жира, воды.
  • Несбалансированное питание с преобладанием вредных продуктов, в частности, консервантов, фаст-фуда, полуфабрикатов.
  • Низкая физическая активность.
  • Наличие гормональных нарушений в организме.

Целлюлит проходит несколько стадий развития, естественно, бороться с проблемой на начальном этапе гораздо проще и эффективнее, чем с запущенной формой. Рассмотрим, чем характеризуется каждая стадия:

  • На первом этапе проявление целлюлита заметно лишь при надавливании пальцами на кожу. Справиться с проблемой на этом этапе достаточно просто, необходимо лишь отрегулировать свое питание, исключив из рациона сладости, бесполезные жиры, копчености, жареную пищу, алкоголь и курение.
  • Для второй стадии характерно появление бугорков на коже, которые заметны и без физического воздействия на кожные покровы. Главной причиной является нарушение циркуляции крови, сдавливание жировыми клетками лимфатических сосудов. Чтобы избавиться от проблемы следует увеличить физические нагрузки, соблюдать диету и при возможность проводить некоторые косметические процедуры (посещать баню, использовать скраб для тела).
  • На 3 стадии значительно заметны на коже ямки и бугорки, что замечают и посторонние люди. Здесь стоит предпринимать более радикальные меры: проводить массаж, обертывания, выполнять определенные упражнения против целлюлита и другие процедуры.
  • 4 стадия – запущенная форма целлюлита, для которой характерна синюшность кожи, бугристость и ее неровность. На этом этапе не обойтись без помощи специалиста.

Как видно, гораздо проще избавиться от недуга на начальных этапах, не запуская его и не усугубляя ситуацию. На первых стадиях вполне эффективно можно справиться с целлюлитом в домашних условиях, используя всем доступные, простые методы.

Методы борьбы с целлюлитом в домашних условиях

В стремлении стать еще прекраснее женщины готовы на многое и ежегодно они придумывают новые методы сохранения молодости, поддержания красоты и здоровья. Большинство методик, которые используются в борьбе с целлюлитом, вполне оправданы и имеют медицинское одобрение, а также множество положительных отзывов от девушек, уже испытавших их на себе.

Рассмотрим популярные методы борьбы с целлюлитом.
Корректировка питания. Одной из причин развития целлюлита является неправильное меню, поэтому данному вопросу следует уделить достаточно времени и внимания.

Идеальным вариантом станет переход на правильное питание, основными правилами которого является: дробное 5-разовое употребление пищи (3 полноценных и 2 перекуса); верное сочетание продуктов; приготовление еды при помощи пара, запекания или варки.

Если же возможности или желания кардинально менять свой образ жизни нет, тогда следует отказаться от вредных продуктов, которые не несут никакой пользы, кроме гастрономического наслаждения, перестать употреблять газированные напитки и алкоголь.

Читайте также:  Как побороть целлюлит при варикозе в домашних условиях

Важным моментом является обеспечение питьевого режима, согласно которому в день следует выпивать не менее 2 литров чистой воды. Это поможет укрепить соединительные ткани, которые свяжут подкожный жир и предотвратят образование бугорков.

Упражнения против целлюлита. Как известно, движение – это жизнь, но кроме того, это еще здоровье и красивый внешний вид. Для борьбы с «апельсиновой» корочкой очень эффективны разного рода упражнения, которые активизируют кровообращение, способствуют нормализации лимфы.

Все занятия довольно простые и доступные, поэтому выполнять их можно в домашних условиях в удобное для себя время. Чаще всего локализуется целлюлит на ягодицах и ногах, поэтому большинство упражнений направлено на работу этих частей тела.

Посмотрите фото с примером наиболее эффективных занятий.

Скраб от целлюлита. Это смесь уникальных косметических средств (масел, кофе), которые выполняют сразу несколько функций: питают кожу, подтягивают ее и делают более упругой, а также щадяще удаляют верхний ороговевший слой.

Правила проведения скрабирования: тело намочить под душем, на ладонь взять небольшое количество скраба и круговыми движениями нанести на кожу, втирая в нее. Уже после первой процедуры кожные покровы станут более гладкими, шелковистыми и упругими.

Приобрести косметическое средство можно в любом магазине или аптеке, но очень просто сделать домашний скраб от целлюлита. Рассмотрим несколько наиболее популярных рецептов:

  • Кофейный скраб от целлюлита. В емкости соединить молотый кофе, масло макадамии (можно заменить оливковым) и 4 капли масла кедра (сосны или хвои).
  • Скраб из морской соли. Кристаллы измельчить немного, добавить 10 мл масла жожоба, и эфирного масла цитрусовых.

С рецептами можно экспериментировать, добавляя другое сочетание эфирных масел или основы – все зависит от личных предпочтений, главное помнить, процедура должна приносить не только результат, но и удовольствие.
Обертывания от целлюлита.

Это очень эффективный и весьма популярный способ борьбы с «апельсиновой коркой» в последнее время.

Преимущества процедуры: можно проводить дома самостоятельно; могут использовать любые средства для основы, даже привычные продукты питания; видимый эффект уже после первого курса. Правила проведения обертывания:

  • Делать процедуру следует через два часа после еды, и во время проведения категорически запрещено есть или пить.
  • Прежде всего следует принять душ со скрабом или жесткой мочалкой. Это поможет разогреть кожу, раскрыть поры и подготовить тело к дальнейшей процедуре.
  • Далее следует нанести основу (здесь может использоваться глина голубая косметическая или мед с красным перцем – подробные рецепты представлены ниже) при помощи массажных движений.
  • Замотать тело стрейчевой пленкой и укутаться в одеяло. Провести в таком положении от 30 минут до 2 часов (все зависит от индивидуальных ощущений и используемой основы).
  • Смыть все проточной чистой водой, при желании можно нанести антицеллюлитный или увлажняющий крем.
  • Курс составляет 2 недели с проведением процедур через день.

Домашнее обертывание от целлюлита, рецепты:

  • Голубую косметическую глину развести водой до состояния густой кашицы, добавить несколько капель эфирного масла цитруса и ампулу кофеина. Все хорошо смешать до полного соединения компонентов и нанести на кожу.
  • Медовое обертывание: мед немного растопить в микроволновой печи, добавить сухую горчицу и хорошо перемешать. Нанести смесь на проблемные участки, длительность процедуры максимум 40 минут, поскольку может печь.
  • Обертывание на основе зеленого чая: листья измельчить в кофемолке, развести кипятком до образования кашицы. Чтобы придать однородной консистенции следует добавить 1 ложку меда, хорошо перемешать и нанести на тело.

Масло от целлюлита. Доказана действенность эфирных масел в борьбе с «апельсиновой» корочкой. Их добавляют в домашние скрабы, крема, основы для обертывания.

Большую эффективность имеет масло грейпфрута, апельсина, мандарина, виноградных косточек.

Стоит быть аккуратными при использовании таких средств, поскольку их большое количество может привести к появлению покраснения, раздражения или аллергии.

Крем против целлюлита. Полки магазинов пестрят самыми разнообразными баночками и тюбиками с содержим, которое по уверениям рекламы навсегда избавит от «апельсиновой» корочки и позволит всегда выглядеть сногсшибательно.

Главным преимуществом такого косметического средства является простота использования: достаточно небольшое количество крема нанести на кожу после душа, хорошо втереть и наслаждаться результатом через месяц регулярных процедур.
Массаж от целлюлита в домашних условиях.

Массажные движения благоприятно влияют на организм в целом, а также способствуют нормализации кровообращения, лимфотока и расщеплению жиров, что помогает выровнять рельеф кожи и достичь ее максимальной гладкости и упругости. Проводить процедуру моно руками или используя специальные средства.

Наиболее эффективным является медовый массаж от целлюлита, поскольку кроме массажных движений обеспечивается и питание кожных покровов полезными веществами, содержащимися в продукте пчеловодства.

Банки от целлюлита. Уже давно проверен и одобрен способ для борьбы с «апельсиновой» коркой при помощи силиконовых или стеклянных банок, которые используются для массажа. Баночный массаж от целлюлита весьма эффективен, главное, правильно выбрать аксессуары и провести процедуру, соблюдая все нюансы и рекомендации.

Профилактика целлюлита

Для того чтобы избежать проблем с кожей, предотвратить появление целлюлита или не допустить его рецидив, следует выполнять несколько весьма простых рекомендаций:

  • Следить за своим питанием, избегать вредных продуктов, большого количества сладостей, копченостей, жирной пищи.
  • Вести активный образ жизни, если выполнять упражнения или посещать зал нет времени, то вполне достаточно будет ежедневной пешей прогулки по свежему воздуху.
  • При возможности регулярно посещать баню или сауну.
  • Проводить сеансы самомассажа, что позволит не только избежать целлюлита, но и улучшить настроение, общее самочувствие.
  • Проводить косметические процедуры в домашних условиях.

Источник: https://24doctor.info/advice/kak_borotsya_s_tsellyulitom/

Как бороться с целлюлитом в домашних условиях

Более 80% женщин страдает от некрасивой «апельсиновой корки», которая появляется в зоне бедер и на ягодицах в любом возрасте. Это скорее косметическая проблема, которая не угрожает здоровью, но избавиться от нее хочет каждая дама. О том, как бороться с целлюлитом и выйти из этой войны победительницей, читайте у нас!

Лишний вес – причина всех бед?

Если вы страдаете от лишнего веса, то целлюлит может и не появиться. Дело в том, что этот косметический дефект может проявляться даже на теле худощавой женщины, которая не пренебрегает правильным питанием и спортом. Причина кроется в неправильном метаболизме, малоподвижном образе жизни, индивидуальных особенностях организма и резком наборе или снижении веса.

Важно! Обязательно используйте специальные антицеллюлитные составы и масла, которые нужно наносить на кожу каждый вечер. В состав таких средств входит кофеин, цитрусовые кислоты, сахар. Они оказывают глубокое воздействие на целлюлит.

Советы диетолога для борьбы с целлюлитом

Для борьбы с этим типом жировых отложений используется набор продуктов, который восстанавливает обменные процессы, снимает отек и нормализует кровообращение:

  1. Протеины (белок), содержащиеся в мясе курицы, индейки, кролика. При регулярном употреблении и легких физических нагрузках белок укрепляет мышцы, делает стенки сосудов более эластичными.
  2. Растительные масла или орехи, в которых содержится ударное количество Омега-3. Эта полиненасыщенная жирная кислота тоже укрепляет стенки сосудов, а также ускоряет процесс борьбы с целлюлитом. Достаточно 20 г орехов или 1 ст. л. масла в сутки.
  3. Овощи и фрукты, в частности шпинат, сельдерей, морковь, капуста, все красные ягоды, цитрусовые.
  4. Не стоит забывать и о приправах. Тмин, куркума, имбирь, мускатный орех тоже придут на помощь в борьбе с целлюлитом.

А вот для булочек, конфет, шоколада, кофе, острых блюд, жареного мяса и рыбы с корочкой в вашей войне нет места. Эти продукты – враги, которые задерживают воду в организме, откладываются жиром на проблемных зонах. И именно проблемные зоны покрываются «апельсиновой коркой».

А теперь рассмотрим эффективные средства, которые помогут устранить «апельсиновую корку» и не допустить ее образование.

Средство №1. Скрабы

Чтобы улучшить кровообращение и очистить кожу от отмерших частичек, которые затрудняют всасывание средств от целлюлита, перед процедурой необходимо сделать пилинг. Для пилинга, который вы будете делать в домашних условиях, можно использовать следующие компоненты:

  1. Свежую или спитую кофейную гущу.
  2. Морскую соль, предварительно измельченную.
  3. Сахар с добавлением растительного масла.
  4. Измельченную в блендере овсяную крупу.

В состав для пилинга стоит добавить несколько капель эфирного масла лимона или грейпфрута. После приготовления такой смеси необходимо принять горячий душ, хорошо растирая проблемные зоны специальной жесткой мочалкой, а потом равномерно распределить средство для пилинга.

Во время нанесения стоит делать легкий массаж. Абразивные частички во время массажных движений улучшат кровообращение, снимут ороговевший слой кожи.

Средство №2. Обертывания

Разнообразные обертывания не только избавят вас от целлюлита, но и помогут уменьшить объем на 2-3 см при регулярном использовании. Обертывания условно можно разделить на холодные и горячие. Именно холодные эффективны в борьбе с «апельсиновой коркой».

Совет! Если хотите похудеть, то делайте горячие обертывания, используя кофейную гущу, мед, глину. Такая процедура дает шанс потерять до 1 см объема всего за 1 сеанс.

Важно помнить о том, что любой вид обертываний противопоказан при высоком сахаре в крови, беременности, варикозном расширении вен. Также не стоит делать процедуру, если недавно была перенесена операция.

Важно! Обертывания и горячие ванны нельзя использовать людям, которые страдают от заболеваний почек, гинекологических проблем (миома, цистит, киста и другие).

Для холодного обертывания вы можете использовать следующие компоненты, применяя их поочередно:

  • водоросли. Лучше приобретать аптечную ламинарию в форме порошка;
  • косметическая глина. Наиболее эффективна белая, голубая и зеленая.

Любой из вышеперечисленных компонентов заливают теплой водой, доводя его до консистенции густой сметаны, а потом наносят на пораженные «апельсиновой коркой» участки кожи. Обработанный участок оборачивают пищевой пленкой, утепляют. Состав выдерживают на коже 30-40 минут.

Секретный рецепт для идеального обертывания

Кофеин и вытяжки из цитрусовых — вот чего боится целлюлит. Для борьбы с ним будем использовать следующий рецепт:

  1. 3-4 капсулы, содержащих кофеин.
  2. 1 ст. л. мази «Капсикам» (сосудорасширяющее средство, можно приобрести в аптеке).
  3. 1-2 ст. л. детского крема.
  4. Ложка эфирного масла грейпфрута.

Далее все просто: смешиваете компоненты, наносите их тонким слоем на кожу, заворачиваете тело пленкой, надеваете теплые штанишки и свитер. Процедура длится 40 минут, при последующих процедурах состав на коже выдерживают до 1 часа, смывают теплой водой.

Средство №3. Ванны

Правильная борьба с целлюлитом невозможна без прогревающих ванн с добавлением эфирных масел. Ванны неэффективны сами по себе, но если сочетать их с обертыванием и пилингом, то результат будет заметен уже через неделю.

Для ванн используются следующие компоненты:

  • Морская соль. Достаточно 500 г соли на 1 процедуру. Компонент засыпают в воду, слегка помешивая, чтобы соль могла раствориться. Время процедуры не должно превышать 20 минут. Если на коже есть ранки, то солевая ванна доставит массу болевых ощущений.
  • Черный чай. Необходимо заварить 4-5 ст. л. черного чая в кипятке, потом сцедить и добавить в ванну с горячей водой. Такие ванны не только избавляют от «апельсиновой корки», но и слегка окрашивают кожу. Правда цвет может быть неравномерным.
  • Также в воду можно добавить 200 г любой глины, а потом полежать в такой ванне 15-20 минут.

Важно! Длительность процедуры не должна превышать 20 минут. После ванны рекомендуется тонким слоем нанести на кожу антицеллюлитный крем.

Читайте также:  Антицеллюлитная щетка: как пользоваться?

Делаем ванну Клеопатры по старинному рецепту

Эта ванна получила широкое распространение, ведь она гарантирует потрясающий эффект. Ванна Клеопатры делает кожу более мягкой, помогает справиться с возрастными изменениями, да и с «апельсиновой корочкой» борется достойно.

Для приготовления ванны по оригинальному рецепту необходимы следующие компоненты:

  1. Стакан жидкого меда. Если используете затвердевший, то предварительно растворите его в банке с горячей водой.
  2. 1,5 л молока. Для процедуры необходимо жирное домашнее молоко.
  3. 3-4 ст. л. миндального масла.

В молоко добавляют мед, потом миндальное масло, все ингредиенты смешивают и выливают в подготовленную теплую воду. Время процедуры составляет 15 минут. По истечении указанного времени кожу лучше не промывать водой, чтобы не смывать питательные компоненты.

Какие виды спорта помогают победить целлюлит?

Спортивные нагрузки – основа, без которой полноценно бороться с целлюлитом невозможно. Именно спорт активирует обменные процессы, улучшает кровоток и течение лимфы. Чтобы ускорить процесс восстановления организма необходимо делать такие упражнения:

  1. Плаванье (во время занятий участвуют все группы мышц).
  2. Прыжки, необходимые для «разбивания» целлюлита. Вы можете прыгать через скакалку или выполнять свободные прыжки, эффект будет одинаковым.
  3. Приседания, которые отлично стимулируют течение лимфы и позволяют создать мышечный корсет.

Также полезен бег, упражнения для растяжки, силовые тренировки. Занятиям необходимо уделять 1-1,5 часа времени в день.

Совет! Отличный метод для избавления от «апельсиновой корки» — это массаж с медом. Для массажа необходимо нагреть до комнатной температуры 50-60 г меда, а потом легкими похлопывающими движениями вбивать полученную смесь в кожу. Будет немного больно, но именно так вы сможете разбить жировые валики и избавиться от целлюлита.

Теперь вы знаете, как бороться с целлюлитом дома, не прибегая к услугам косметолога. Помните, что только комплексный подход и использование всех доступных методов помогут вам побороть этот косметический дефект. Борьба с «апельсиновой коркой» дома не менее эффективна, чем в салоне.

Если вы будете выполнять вышеперечисленные процедуры регулярно, то через 1-1,5 месяца забудете о неприятной «апельсиновой корке».

Источник: https://womanvip.ru/kak-borotsja-s-celljulitom-v-domashnih-uslovijah/

Как бороться с целлюлитом: 7 проверенных способов

Приветствую вас, милые девушки и женщины! Уже наступило лето и так хочется выйти на пляж во всей красе и наслаждаться вниманием мужчин.…Но для этого тело должно быть просто идеальным, конечно же, без злосчастной апельсиновой корки.

<\p>

Казалось бы, уже мы слышали о целлюлите все, но, почему-то, мало знаем, как бороться с целлюлитом на ногах, бедрах, животе и других частях тела.

Одна моя подруга, которая годами мучилась этой проблемой, успешно вернула коже красоту и поделилась секретами со мной, а я – уже с вами.

Причины и типы целлюлита

Под кожей человека располагается жир, который размещается в промежутках между коллагеновыми перегородками. Причем у женщин эти перегородки размещены перпендикулярно к поверхности кожи, поэтому при потере их эластичности и появлении лишней жировой ткани формируются своеобразные бугорки, которые и называют целлюлитом.

Именно на бедрах, животе и ягодицах эти коллагеновые ткани наиболее толстые, что увеличивает вероятность их деформации. Впоследствии эти образования способны задерживать воду, лимфу и кровь, еще больше усугубляя ситуацию.

Выделяют два вида целлюлита:
мягкий – хорошо заметные изменения подкожного жира, поражающие значительные площади, образования не соединены с мышцами и довольно хорошо поддаются лечению;

твердый – практически незаметен, формируется у особ, регулярно занимающихся спортом, но и бороться с данной разновидностью намного сложнее.

Развивается он в несколько этапов:

  1.  Первый – кожа сохраняет гладкость, может немного увеличиться объем пораженных тканей, при сдавливании кожных покровов видна «апельсиновая корочка».
  2.  Второй – появляются бугорки, кожа уплотняется.

  3.  Третий – вдобавок к неровности кожных покровов пораженные участки теряют чувствительность.
  4.  Четвертый – кожа становиться болезненной, появляется синюшность.

Чаще всего такие изменения подкожного жира появляются на животе, бедрах и ягодицах.

Бывает, что апельсиновая корка формируется на внутреннем сгибе коленей, но это уже свидетельствует о наличии серьезных гормональных сбоев, поэтому вопрос «как убрать целлюлит с коленей» придется обсуждать вместе с врачом-эндокринологом, ведь решить проблему можно будет только после устранения причины ее возникновения.

Правильное питание

Я узнала, что нужно убрать из рациона продукты, которые способствуют отложению подкожного жира и увеличить долю тех, что содержат антиоксиданты для борьбы со свободными радикалами – главными виновниками проблемы. Также нужно кушать еду, усиливающую кровообращение, лимфоток и другие обменные процессы.

В черный список однозначно заносим сахар, спиртные напитки, соль, трансжиры, кофеин, пшеницу, а вот нежирные рыбу и мясо, красные ягоды, изюм, капусту, шпинат и орехи кушать просто необходимо. Еще я вычитала, что нужно добавить в рацион рапсовое масло и приправы – имбирь, мускатный орех, тмин, куркуму, чеснок и лук.

Физические упражнения

Активные занятия спортом, особенно при нагрузке на мышцы в районе проблемных участков, помогают не только улучшить кровообращение, но и быстро подтянут кожу, сделают контуры тела более красивыми, а целлюлит менее заметным. Для этого я отправилась в фитнес-клуб, где тренер рассказал мне, как убрать целлюлит на бедрах и ягодицах при помощи упражнений:

  •  Разминаться при помощи прыжков через скакалку
  •  Лечь на спину, согнув ноги в коленях и опершись на стопы, приподнимать таз и задерживаться в наивысшей точке на 10-20 секунд, опуститься, повторить 5-10 раз
  •  Встать возле стены, опереться на нее спиной и медленно приседать до тех пор, пока бедра и икры не образуют прямой угол, вернуться в исходное положение
  •  Лежа на животе с вытянутыми над головой руками медленно приподнять ноги вверх, замереть на 10 секунд, расслабиться

Еще очень полезно плавание, особенно в прохладной воде, в такой способ организм сжигает много калорий на поддержку температуры тела, свой вклад делает и массаж при сопротивлении воды.

Ношение особой обуви

Есть специальные туфли, которые благодаря особому строению подошвы исполняют роль тренажера.

То есть, мышцы ног, бедер, живота и спины активно работают при ходьбе, улучшая кровообращение кожи и повышая эффективность остальных антицеллюлитных процедур. Рекомендуется носить такую обувь не менее 30 минут в день.

К сожалению, на себе этот метод я не опробовала, но подруга купила себе эти чудо-туфли и очень довольна эффектом.

Массаж

Поскольку одной из главных причин образования целлюлита является застой лимфы и жидкости в тканях, то активный массаж помогает ускорить обменные процессы и заставить подкожную клетчатку работать, удаляет шлаки, повышает тонус мышц, возвращает коже упругость.

Лично мне очень нравится домашний вариант массажных процедур – достаточно взять специальную щетку и тщательно растирать кожу на протяжении 10-15 минут, для лучшего эффекта рекомендую перед процедурой смазать кожу антицеллюлитным маслом.

Другие домашние процедуры

Наиболее эффективно работают специальные обертывания, при которых полезные вещества под влиянием повышенной температуры проникают под кожу и расщепляют жир, улучшают состояние коллагеновых перегородок, усиливают обменные процессы.

В качестве основы можно использовать мед, водоросли, но мне было проще купить в аптеке специальные средства, потом нанести состав на очищенную кожу, обмотаться пленкой, укутаться теплым одеялом или шарфом, и полежать 20-30 минут (в этом вопросе ориентируемся на указания производителя, написанные на упаковке).

Имеют право на существование и специальные гели, скрабы, маски против целлюлита, но видимого эффекта можно добиться только при комбинировании этих средств с физкультурой и массажем.

Аппаратное устранение проблемы

Нередко борьба с целлюлитом в домашних условиях оказывается малоэффективной, и тогда стоит прибегнуть к более активным способам, к примеру, волновой терапии.

Отличным примером такого прибора является аппарат Дарсонваль. Работа его основана на излучении тока высокой частоты и малой силы, эти волны разбивают слой целлюлита, тонизируют кожу, убирают явления лимфостаза, отеки, снимают воспалительные процессы. Согласно отзывам, такое лечение помогает не просто уменьшить внешние проявления целлюлита, но и убрать первопричину дефекта.

Достаточно через день массировать с помощью прибора и специальных насадок сначала ноги по ходу лимфотока, а потом в наиболее пораженных участках, и уже скоро дело сдвинется с мертвой точки, и появятся первые результаты.

Теперь вы вооружены знаниями о том, как избавиться от такого неприятного косметического дефекта, как целлюлит. Но нужно помнить, что для получения хорошего эффекта нужно комплексно подходить к проблеме, применяя одновременно правильное питание, физические упражнения, массаж, обертывания и волновое воздействие. До свидания, и не пропустите новые статьи при помощи подписки на наш блог!

Источник: https://blog-dm.ru/kak-borotsya-s-cellyulitom-7-proverenny/

Целлюлит и лучшие домашние методы для его устранения

Проблема возникновения целлюлита тревожит большую часть современных женщин.

Этот недуг также называют «апельсиновой коркой», которая состоит их жировых отложений на ягодицах, бедрах, руках и других частях женского тела.

О том, что такое целлюлит и причинах его появления, а также эффективных способах борьбы с этим несовершенством в домашних условиях, мы расскажем в сегодняшнем материале.

Что такое целлюлит, его стадии и причины появления

Целлюлит представляет собой жировую прослойку, которая нужна организму для восстановления сил в те периоды, когда питание его систем и органов является недостаточным или полностью отсутствует.

Подкожный жир трансформируется в бугорки, комки и шарики, которые выступают над поверхностью кожи и становятся похожи на корку от апельсина.

Кроме ухудшения внешнего вида кожи целлюлит вызывает множество других проблем: замедление кровообращения в тканях, увеличение количества жировых клеток, в которых скапливаются токсины, онемение мышц и тканей, а также потеря ими чувствительности.

Целлюлит подразделяется на несколько стадий:

  • I-ая стадия – самая безобидная. При ней наблюдается легкий отек, жировую прослойку можно заметить только при сжимании кожного покрова в складку.
  • II-ая стадия – «апельсиновая корка». На этой стадии можно увидеть впадинки и бугорки на коже.
  • III-я стадия – большая отечность. Жировая прослойка занимает много места на теле, под кожей образуется большое количество узелков, на поверхности эпидермиса можно наблюдать большое количество впадин и торчащих бугорков.
  • IV-ая стадия – самая опасная. Кожа становится более холмистой и твердой, сильно отекает, при нажатии возникают болевые ощущения. В глубоких слоях эпидермиса появляются крупные узелки. 

Причины возникновения целлюлита следующие:

  1. Отсутствие физической активности.
  2. Гормональные нарушения.
  3. Лишний вес.
  4. Перенесенный стресс.
  5. Наследственность.
  6. Неправильное питание.
  7. Беременность.
  8. Вредные привычки.
  9. Нарушенное кровообращение.

Эта информация дает общие сведения о том, что такое целлюлит. Теперь перейдем к главной теме нашей статьи – эффективным методам устранения жировой подкожной прослойки в домашних условиях.

Как бороться с «апельсиновой коркой» в домашних условиях?

Целлюлит – весьма распространенная проблема. Для его устранения необходим комплексный подход, состоящий из правильно сформированной диеты, физических нагрузок и специальной гимнастики. О каждом перечисленном мероприятии мы расскажем более подробно.

Питание

Если вы хотите избавиться от «апельсиновой корки», то в первую очередь нужно сесть на диету. От быстрых и строгих диет нужно отказаться, т.к. они могут спровоцировать дальнейшее отложения жиров. Лучше всего посетить диетолога, который поможет в выборе рациона.

Для лечения целлюлита следует придерживаться таких правил:

  1. Обязательно завтракайте с утра.
  2. Ужин следует проводить за 3 часа до сна.
  3. После еды отдайте предпочтение пешей прогулке, а не отдыху на диване.
  4. В день выпивайте 2 л полезных напитков: чистой воды, зеленого чая, свежеотжатых соков, настоя шиповника и пр.
  5. Блюда, потребляемые во время диеты, должны быть богаты клетчаткой.
  6. Во время еды не занимайте себя просмотром телевизора, чтением газет и книг, забудьте об Интернете и социальных сетях.
  7. Не переедайте, ставьте на стол только те блюда, которые разрешает диета.
  8. Жареные и копченые блюда должны быть под запретом.
  9. Ешьте 5 раз в день, небольшими порциями.
  10. Забудьте об употреблении продуктов, которые провоцируют возникновение целлюлита. К ним относятся:
  • консервированные продукты, полуфабрикаты, изделия быстрого приготовления;
  • алкоголь;
  • пицца, бургеры и другой фастфуд;
  • сахар и продукты с его содержанием;
  • маргарин и жир;
  • снеки (чипсы, крекеры, сухарики и пр.);
  • жирное мясо;
  • газированные напитки;
  • колбасные изделия, копчености, сосиски.
  • магазинные соки;
  • изделия из пшеничной муки (макароны, кондитерские и хлебобулочные изделия).
Читайте также:  Ручной массажер от целлюлита: как его использовать в домашних условиях?

Питание – важная часть курса лечения целлюлита. Соблюдение диеты и следование нашим рекомендациям помогут вам достичь желаемой цели в максимально короткие сроки. Также нужно помнить о физических нагрузках, которые помогут «сжечь» жир и вернуть вашим формам эстетический вид.

Физическая активность

Жир, скопившийся в глубоких слоях эпидермиса, рассасывается благодаря движению и насыщению тканей кислородом. Для успешной борьбы с целлюлитом постарайтесь быть более активной: заведите собаку, посещайте фитнес клуб или займитесь танцами, плаванием, йогой и пр.

Любые повседневные дела можно выполнять с пользой для тела: откажитесь от лифта – ходите пешком по лестнице, решили встретиться с друзьями – отправляйтесь на теннисный корт или в бассейн, смотрите любимый сериал – покрутите обруч, раньше вышли на работу – пройдите несколько остановок пешком.

Сами видите, что степень физической активности не зависит от вашей занятости, при достаточном желании вы можете придумать множество способов совместить привычные дела и физические нагрузки.

Гимнастика для лечения целлюлита

Для скорейшего устранения «апельсиновой корки» следует выполнять специальную гимнастику, которая помогает бороться с подкожным жиром на различных частях тела. Перечень упражнений мы привели ниже.

  1. Для начала нужно разогреть мышцы. Выполняйте приседания, махи руками, повороты туловища, перекаты.
  2. Отведите 1 ногу назад и выпрямите ее, 2 ножку согните в колене, она будет опорной, спинку держим прямо. В колено упираемся руками и остаемся в таком положении примерно 20 секунд. Теперь меняем ноги местами и повторяем упражнение. На каждую ногу нужно провести 7-10 подходов.
  3. Лягте на спину, вдохните и выбросьте руки вверх, при выдохе тяните туловище вслед за руками. Теперь сделайте опору на пятки и наклонитесь вперед на максимальное расстояние. Побудьте в таком положении на 20 секунд, затем опять лягте на спину. Количество подходов – 10.
  4. Продолжаем лежать на спине, правую ногу положите на колено левой ноги. Правое бедро притягивайте к себе на максимальное расстояние и побудьте в таком положении на 20 секунд. Для каждой ноги сделайте 5 подходов.
  5. Лягте на левый бок, локоть должен упираться в пол. Правую ладонь подложите под голову. Поднимайте правую ногу и опускайте, не касаясь опоры. Для каждой стороны сделайте 10 подходов.
  6. Продолжаем лежать на боку, одним локтем держим опору, другую вытягиваем вдоль тела. Теперь начинаем делать махи ногой, 1 подход – 25 раз. Перекладываемся на другую сторону и повторяем описанные действия.
  7. Садимся на пол, ножки вытягиваем вперед, руки сгибаем в локтях, спинку держим ровно. В таком положении начинаем двигаться вперед, вес тела должен приходиться то на 1 ногу, то на другую. Проделываем 10 движений вперед и 10 назад. Упражнение повторяем 3 раза.
  8. Встаньте на ноги, расставив их на ширину плеч. Несильно согните коленки, и выпучите живот. Теперь тяжестью тела облокачиваемся на 1 ногу, стоим в таком положении до затекания мышц. Для каждой ноги нужно выполнить 4 подхода.
  9. Прокачка пресса поможет устранить целлюлит на животе. Первое время выполняйте упражнения 30 раз, по 3 подхода в день. Спустя 5 дней можете увеличить количество подниманий туловища до 50.
  10. Выполняем полуприседы, бедра должны располагаться параллельно полу. Присядьте на невидимый невысокий табурет на 20 секунд. Количество подходов – 10.

Описанные упражнения представляют собой мини-программу домашних занятий для устранения целлюлита. Если вы хотите избавиться от подкожной жировой прослойки как можно быстрее, то запишитесь в фитнес-клуб, где опытный инструктор подскажет вам, какие упражнения следует выполнять для скорейшего достижения поставленной цели.

Косметические процедуры для устранения целлюлита

Дома вы можете проводить массу процедур, способствующих устранению «апельсиновой корки». Их перечень мы привели ниже.

Лечебные ванны

Принятие ванн с лечебным составом благотворно воздействует на организм и настроение, к тому же помогает бороться с «апельсиновой коркой». О том, что добавлять в ванну и в каких количествах, мы расскажем ниже.

  • Соль. В негорячую воду (36,5 градусов) высыпаем 0,4 кг морской соли. В ванне лежим не дольше 15 минут. Полноценный курс состоит из 10 сеансов, процедуру проводим 1 раз в 2 суток.
  • Эфиры и масло оливы. В 40 г масла оливы вводим 10 капель апельсинового эфира. Смесь выливаем в негорячую воду и принимаем ванну полчаса. Полноценный курс процедур составляет 14 сеансов, проводимых ежедневно.
  • Мумие. В 0,5 л негорячей кипяченой воды разводим 10 г мумие. Принимаем душ и набираем ванну, температура воды не должна превышать 37 градусов. Выливаем в воду половину растворенного мумие (т.е. 250 мл) и принимаем ванну примерно полчаса. Воду не сливайте, она понадобится для утренней процедуры. С утра в холодную ванну со вчерашним мумие доливаем остатки лечебного средства и горячую воду, температура воды в ванне должна быть 36,5 градусов. Ванну принимаем 20 минут. Полный курс процедур составляет 10 сеансов, ванну принимаем через день.
  • Шампанское. Для принятия ванны с шампанским вам понадобится 2 бутылки брюта. Вода не должна быть водопроводной (вливайте в ванну колодезную, минеральную или родниковую воду). В теплую воду вылейте содержимое 2 бутылок брюта (также можно добавить мятный и апельсиновый эфир – по 10 капель) и наслаждайтесь экзотической процедурой 20 минут. После принятия ванны рекомендуется выполнить глиняный массаж и посетить сауну. Полный курс процедур составляет 10 сеансов, ванну принимаем через день.
  • Крахмал. В теплой ванне растворяем 0,5 кг крахмала (при чувствительной коже его следует заменить на отвар из геркулесовых хлопьев) и вливаем 0,1 л хвойного экстракта. Ванну принимаем 20 минут. Полный курс процедур составляет 10 сеансов, ванну принимаем через день.
  • Молоко и мед. В ванну с теплой водой высыпаем 0,1 кг сухого молока и растворяем 60 г настоящего меда. Длительность процедуры не должна превышать 25 минут. Полный курс процедур составляет 10 сеансов, ванну принимаем через день.

Массаж

Эта процедура помогает расщепить подкожный жир, который впоследствии сформируется в гладкое подкожное полотно. Массаж можно проводить при помощи различных инструментов и косметических средств.

  • Мочалка. При принятии ванны/душа используйте жесткую мочалку, которой следует растирать и массировать места, пораженные целлюлитом. На каждый участок затрачивайте примерно 5 минут. Не допускайте появления царапин и других повреждений кожи. После массажа обработайте кожу увлажняющим или антицеллюлитным кремом. Полноценный курс массажа должен длиться 1,5 месяца.
  • Массажер. Выбор массажеров достаточно велик. Вы можете приобрести пластиковый, электрический или деревянный инструмент, которым будете пользоваться по инструкции.
  • Вакуумные банки. Для проведения этого вида массажа следует распарить тело, вытереть эпидермис, смазать его маслом, прикрепить банку и водить ею по проблемным участкам. На ягодицах, животе и бедрах движения должны быть круговыми, на руках и ногах — вертикальными. Длительность процедуры – 10 минут, полноценный курс состоит из 15 сеансов. Обратите внимание, вакуумные банки нельзя использовать при варикозе и наличии на коже венозных сеточек и звездочек.
  • Мед. Этот вид массажа проводят после принятия солевой ванны. Также перед использованием меда проведите скрабирование кожи солью, смешанной с эфирным маслом любого цитруса. После растирания смойте соль и нанесите на кожу засахаренный мед (можете добавить несколько капель цитрусового эфира). Живот, ягодицы и бедра растираем круговыми движениями, ноги и руки – вертикальными. Состав смывается простой водой, следом на кожу наносится крем для глубокого увлажнения. Длительность процедуры – 10 минут, полноценный курс состоит из 15 сеансов.
  • Глина. Для проведения этого вида массажа понадобится желтая или голубая глина. Перед процедурой следует принять горячую ванну с разведенным в воде медом (120 г). После этого на влажную кожу насыпаем порошок глины и массируем «целлюлитные» участки при помощи щетки с натуральным ворсом. Длительность массажа – 10 минут, полноценный курс состоит из 15 процедур.
  • Яблочный уксус. Этот вид массажа потребует наличия названной разновидности уксуса (лучше приготовленного своими руками) и вафельного полотенца. После ванны смочите полотенце уксусом, и растирайте пораженные целлюлитом зоны на теле. Потом дайте уксусу высохнуть, ополосните массируемый участок простой водой и нанесите на него крем.

Обертывания

Эта процедура является неотъемлемой частью курса лечения целлюлита. Техника проведения обертываний следующая:

  • Принимаем ванну.
  • Наносим на «целлюлитные» участки лечебный состав.
  • Заматываемся пленкой в 3 слоя (можно больше).
  • Утепляем обработанные части тела одеялом.
  • Наслаждаемся отдыхом на диване/кровати 40-60 минут.
  • Удаляем остатки лечебного состава.
  • Наносим на эпидермис крем с увлажняющим действием.

Проводим процедуру 1 раз в 2 дня, полноценный курс состоит из 15 сеансов. Обертывания делают при помощи меда, глины, творога, водорослей, кофе, различных масел и пр. Более подробные рецепты вы сможете увидеть на нашем сайте в ближайшее время.

Скрабы

Эти средства можно использовать во время массажа. Несколько рецептов антицеллюлитных скрабов мы привели ниже.

  • Из глины, минеральной воды и кофе. Смешиваем по 30 г гущи от кофе и голубой глины, смесь доводим до кремообразной консистенции при помощи минеральной воды. Средство используем после душа, втираем его только в проблемные зоны. Длительность процедуры – 5 минут, частота проведения – 1 раз в 3 дня.
  • Из меда, эфиров, шампуня и кофе. 40 г кофейной гущи соединяем с 20 мл травяного шампуня. Отдельно смешиваем 30 г настоящего меда и по 5 капель эфиров из бергамота, кипариса, любого цитруса и розмарина. Обе части скраба смешиваем и применяем после ванны. Длительность процедуры – 5 минут, частота проведения – 1 раз в 3 дня.
  • Из фруктов, кофе, овсяных хлопьев и масла. В 0,1 кг персикового пюре (можно заменить на мякоть груши, банана, киви, яблока или винограда) вводим 45 г гущи от кофе, 30 г муки из овсяных хлопьев и 20 мл масла косточек винограда. Составом пользуемся после водных процедур. Длительность процедуры – 5 минут, частота проведения – 1 раз в 3 дня.

Маски

Эти средства необходимо включить в курс лечения целлюлита. О рецептах и технике их проведения вы сможете прочесть в наших будущих статьях.

Крема и лосьоны

Домашние крема и лосьоны являются отличной заменой магазинным средствам. О рецептах и правилах использования этих средств мы напишем в последующих статьях.

Дарсонваль

Этот метод является домашней процедурой мезотерапии. Для проведения Дарсонвализации на ногах и руках вам понадобится насадка с Т-образной головкой, для других частей тела – насадка «Грибок». О правилах использования Дарсонваля вы сможете прочесть в инструкции к прибору.

Также вы можете пользоваться современными технологиями, которые предназначены для устранения целлюлита. Одним из таких изобретений является антицеллюлитное белье, которое обладает массажным эффектом и помогает распределить подкожный жир в ровную поверхность.

Все перечисленные методы будут работать только при условии их комплексного и регулярного проведения. Немного усилий, и вы вернете своему телу четкие и женственные очертания.

А как вы боретесь с целлюлитом?

Источник: http://dona-j.ru/beauty/article/kak-spravitsya-s-cellyulitom

Ссылка на основную публикацию