Как разбить целлюлит

8 способов «разбить» целлюлит

С каждым теплым деньком наши юбки становятся короче, желание очаровывать и блистать — все сильнее, а беспокойство по поводу своего соответствия канонам женской красоты — все больше… Ненавистные целлюлитные бугорки и ямочки на бедрах портят нам настроение и жизнь. А ведь впереди очередной пляжный сезон!

Наш обзор антицеллюлитных процедур для тех, кто верит, что победит.

Инга Вейдесане, специалист эстетики тела и аппаратных технологий моделирования фигуры института красоты Liora

Знать врага «в лицо»

Существует три типа целлюлита, каждый из которых соответствует определенной стадии его развития.

1. Адипозный (мягкий) целлюлит — рыхлый и при нажатии безболезненный. Он встречается на бедрах, ягодицах, на животе и на руках. Причина — лишний вес, злоупотребление слишком жирной пищей.

2. Отечный (водянистый) целлюлит на ощупь мягкий и затрагивает главным образом нижнюю половину тела. Часто сопровождается нарушениями кровообращения, ведь, сдавливая сосуды, уплотненные волокна коллагена вызывают задержку жидкости и токсинов и таким образом приводят к формированию отека.

3. Фиброзный целлюлит твердый на ощупь, обычно отливает слегка фиолетовым оттенком, уже болезненный при надавливании. Располагается на бедрах, ягодицах, коленях. Это последняя, самая тяжелая стадия целлюлита с образованием характерных бугорков, повреждением волокон коллагена и пережатием нервных пучков (что объясняет боль при прикосновении).

Для лечения каждого вида целлюлита существуют свои методы. Мы видим лишь внешние проявления, а ведь в основе каждой внешней проблемы лежат глубинные различные процессы.

Например, если проблема в нарушении микроциркуляции, то в этом случае нужно улучшить процессы вывода жидкости.

Если проблема в чрезмерном отложении жировой ткани — надо расщеплять жировые отложения, препятствовать проникновению жиров в жировую клетку.

  • Важно! Целлюлит не такая уж безобидная проблема, как может показаться на первый взгляд. И прежде чем начать заниматься лечением целлюлита на дому, желательно сходить на консультацию к косметологу: он проведет необходимые обследования и порекомендует, как и с чем бороться именно в вашем случае.

Мы больны?

Почему говорят «лечение» целлюлита, как будто речь идет о болезни? Дело в том, что обычно мы имеем в виду целлюлит как косметический дефект, с которым борется эстетическая медицина. Но есть и серьезное заболевание с таким же названием, которое сопровождается серьезным воспалительным процессом. Просто «исторически» сформировалась лингвистическая связь и мы теперь часто путаем оба понятия.

Тем не менее бороться с целлюлитом можно и нужно как в клиниках и салонах, так и в домашних условиях.

Что предлагают профи.

Двухэтапный CelluDelete

Эта процедура призвана решать две проблемы одновременно: уменьшить слой жировых отложений и победить целлюлит. Перед процедурой специалист определяет количество подкожного жира и стадию целлюлита, чтобы знать, каким образом оказывать на него воздействие.

Первая часть процедуры осуществляется на аппарате LPG, когда мастер с помощью специальных насадок-роллеров с вакуумом делает активный глубокий массаж (его техника и интенсивность индивидуальна для каждого случая).

После такого воздействия активизируется кровоток и отток лимфы, происходит обогащение кожи кислородом, уменьшается слой подкожного жира, устраняется целлюлит. Вторая часть — это обертывание.

На проблемные зоны накладывается уникальная по составу пластичная паста, состоящая из кристаллов морской соли, молочной кислоты, каолина, измельченной кожуры померанца и др. Она работает на расщепление жира, выводит застойные жидкости и токсины, очищает кожу. В заключение процедуры специалист наносит специальный серум интенсивного воздействия.

— Продолжительность: 1 час 45 мин.

— Особенность: пластичная паста, которая ускоряет процесс липолиза (опустошения жировых клеток).

Аппаратный липомассаж

На аппарате LPG тело хорошенько массируется роллерами, которые двигаются вперед-назад и по диагонали, создавая вакуумную «волну». Особое внимание, конечно, уделяется зонам целлюлита, но попутно решаются и другие задачи: «разбиваются» жировые отложения, уменьшаются объемы тела, подтягивается кожа, улучшается лимфо- и микроциркуляция.

Результат: сглаживание целлюлитных бугорков и впадинок, усиление тонуса мышечных тканей (что особенно важно, если женщина ведет малоподвижный, сидячий образ жизни).

— Особенность: благодаря лимфодренажному эффекту уменьшаются проявления даже самого болезненного целлюлита-фиброза.

— Продолжительность: 40 мин.

Терапия специями

Для тех, кто любит погорячее, скульптурирующий массаж.

Многоэтапная процедура: сначала пилинг, затем моделирующий массаж для улучшения кровоснабжения и эластичности кожи; затем нанесение активного серума из перца чили и гуараны, который будет расщеплять жир в области живота, ягодиц, ног и рук. В завершение обертывание с аппликациями на проблемные участки тела с экстрактом водоросли ламинарии, имбиря и гуараны.

— Продолжительность: 90 мин.

— Особенность: активные разогревающие специи, эффект ароматерапии.

Активный массаж Slimness Perfection Sothys

Мастер делает активный антицеллюлитный массаж с применением особой активной эмульсии. В ее составе мощные компоненты по сжиганию жиров и выводу токсинов. Перед массажем на проблемные участки наносят специальный серум, а в конце — крем круглосуточного действия для устранения жировых накоплений.

— Продолжительность: 55 мин.

— Особенность: массажная эмульсия с липолитическими и дренажными свойствами.

Cкульптурирование тела лазерной системой DEKA

Его еще иначе называют «безоперационным способом создания идеальной фигуры с помощью глубокой лазерной стимуляции». В зависимости от стадии ожирения и целлюлита мастер подбирает ультразвук соответствующей глубины воздействия.

А для улучшения микроциркуляции и вывода расщепленных жиров — массаж диодным лазером. В случае обвисания или дряблости кожи применяют радиоволны для подтяжки и формирования коллагеновых волокон и подтяжки.

Также происходит сильный прогрев тканей, за счет чего получается мощная стимуляция синтеза нового коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты, восстанавливается эластичность сосудов.

Результат: устраняются видимые проявления целлюлита и жировые отложения, ликвидируется дряблость кожи, формируются красивые контуры талии.

— Продолжительность: до 80 мин.

— Особенность: ультразвук проникает на глубину до 5 см, и таким образом целлюлит устраняется на любой стадии.

— Противопоказания: заболевания печени, воспалительные процессы в области целлюлита, воспаление вен.

Имей в виду!

Рассчитывать на устойчивый положительный результат можно только после 10-14 косметических процедур.

И только в том случае, если антицеллюлитные процедуры будут проводиться в комплексе с диетой и занятиями гимнастикой или хотя бы с зарядкой по утрам.

Целлюлит не может исчезнуть от пары-тройки процедур просто потому, что его проявления формировались годами, а не стали последствием пирожных, съеденных вчера.

Домашняя работа

Салонные антицеллюлитные процедуры желательно дополнять ежедневным домашним уходом, который должен стать обязательным ритуалом.

  • Контрастный душ со щеткой (желательно утром и вечером). Улучшает микроциркуляцию жидкостей, является отличной гимнастикой для сосудов.
  • Скраб для тела — это тоже активизация микроциркуляции, улучшение текстуры кожи, подготовка кожи к усвоению антицеллюлитных средств (кремы, серумы и др.). Делать не чаще 3 раз в неделю.
  • Обертывания. Тоже можно делать дома самостоятельно (готовые маски с водорослями, эфирными маслами, глиной и т. п. продаются в косметических магазинах). Наносишь маску на проблемную область, оборачиваешься пленкой (обычной пищевой) и укрываешься толстым большим полотенцем. Чтобы не запачкать все вокруг, лучше всего эту процедуру делать прямо лежа в пустой ванне. Или на полу (если он у тебя с подогревом).
  • Стимуляция кровотока растиранием по массажным линиям: ноги — снизу вверх; руки — от кисти к плечу; живот — по часовой стрелке. Делается на сухой неповрежденной коже щеткой (желательно с натуральной щетиной) непосредственно перед душем.

Прочитано 57 раз за период публикации, 1 раз за сегодня

Источник: http://infomedgid.ru/8-sposobov-razbit-cellyulit/

Как разбить целлюлит

Анна

Как избавиться от целлюлита?

Целлюлит является нормальным состоянием кожи, которое происходит почти у всех взрослых женщин. Целлюлит встречается у некоторых мужчин, но редко. Наследственность является главным фактором, от которого зависит, как целлюлит разовьется с возрастом.

Вопреки распространенному мнению, целлюлит не является результатом лишнего веса. Есть многочисленные методы лечения целлюлита, которые вы можете попробовать, но насколько они эффективны — это другой вопрос. Вот некоторые из наиболее часто используемых современных антицеллюлитных процедур. Хирургия.

Читайте также:  Антицеллюлитная щетка: как пользоваться?

Есть два типа хирургии, которые используются для устранения целлюлита. Оба они очень дорогое…

Читать полностью…Ирина

Объем ноги

Я типичная такая груша — низ тяжелый) ляхи солидные такие… но дряблые(( внутренняя часть ноги и сзади. благодаря выпадам, приседаниям с весом и тренажеру, ноги меняются. подтягиваются, но! они и растут в объеме, блин! было 53 см, а щас 54. вопрос: как подтянуть мышцу и разбить целлюлит на задней части бедра, но при этом не сильно ее накачать?

Читать полностью…Pooha

Срочно поныть надо.

Такая я неуклюжая стала… четвертую чашку за беременность разбила: одну у мамы, три дома.

Учитывая, что мы с мужем посуды много дома принципиально не держим, осталось две чашки 🙁 Разбила и чуть не до слез обидно, а ведь говорят, что к счастью.

Еще в зеркало смотреть не могу на себя не расстраиваясь — растяжки жуткие на ногах, даже за коленки полезли и целлюлит вылез кошмарный, хотя ну не сильно я в бедрах набрала и расширилась. Гормоны что ли так повлияли… До…

Читать полностью…Анечка

Мой опыт борьбы с растяжками

Привет, девочки! Хочу поделиться своим опытом борьбы с растяжками. Начну с того что в беременность я набрала 23 кг, это больше половины моего добеременного веса(я всегда весила 42).

В связи с этим возники некоторые проблемы со здоровьем, в том числе растяжки. У меня они появились на бедрах, попе, ногах. На животе, к счастью, не было.

После родов ( экстренное кс) я начала активно терять в весе, а растяжек только больше становилось. Решила я с ними бороться, когда пришла в себя…

Читать полностью…

Клуб Стройнеющих

Обсудите вашу тему в сообществе, узнайте мнение активных пользователей Бэбиблога

Перейти в сообщество

Савушка

Марафон «На Зад внимание, марш!»

Девочки, идемте со мной на марафон. Раскопаем свои прелести среди слоев жира или небольшого жирка, который каждый день так ненавистен нам в зеркале.

У нас у каждого своя история и особенно ненавистные места, идемте вместе бороться за их красоту, ведь не бывает похудения в одном месте, худеем везде. А марафон я так назвала, потому что в прошлые выходные наблюдала такую картину в ТЦ.

Идет молодая девушка, высокая, в красивом коротком трикотажном платье, высокая грудь, замечу что именно высокая, а не…

Читать полностью…Anna

Ритуле 2 месяца)

06.08 Риточке исполнилось 2 месяца. Мы уже человечки-человечки)

Читать полностью…Юля California

Про целлюлит

Не каждый комплекс мер против целлюлита оказывается эффективным. Почему? Да потому, что мы не всегда «знаем врага в лицо»! Как и у каждого заболевания (а целлюлит – это серьезная проблема для многих женщин), у целлюлита есть стадии развития. Всего этих стадий 4 – и сообразно с каждой стадией надо принимать меры. Если меры приняты неправильно – эффект равен нулю!!! 

Читать полностью…

Типичные женские отмазки)

стащила у http://www.babyblog.ru/user/lenta/Ferrum (у меня одной исчезла иконка для добавления ссылки на пользователя?) * Я не толстая, это просто кости у меня тяжелые. * Да-да, еще пять минут и встаю * Была распродажа. 90%-ная скидка! Это очень выгодно. * Я не удержалась и купила. * Последний кусочек! * И еще один…Честное слово, последний.

Читать полностью…Ирис

Типичные женские отмазки)

сперла у JustLena * Я не толстая, это просто кости у меня тяжелые. * Да-да, еще пять минут и встаю * Была распродажа. 90%-ная скидка! Это очень выгодно. * Я не удержалась и купила. * Последний кусочек! * И еще один…Честное слово, последний…

Читать полностью…JustLena

Типичные женские отмазки)

* Я не толстая, это просто кости у меня тяжелые.  * Да-да, еще пять минут и встаю  * Была распродажа. 90%-ная скидка! Это очень выгодно.  * Я не удержалась и купила. * Последний кусочек! * И еще один…

Читать полностью…Елена

Типичные женские отмазки)

сперла у Ирис * Я не толстая, это просто кости у меня тяжелые. * Да-да, еще пять минут и встаю * Была распродажа. 90%-ная скидка! Это очень выгодно. * Я не удержалась и купила. * Последний кусочек! * И еще один…Честное слово, последний…

Читать полностью…Чеширская Кошка

Между чебуречной и газетным киоском.

Приключилась со мной презабавнейшая история. Не так давно, из недр небытия и забвения, в мою жизнь ворвался коллоритный персонаж из далекого розового прошлого.

Старый приятель,давно и прочно обосновавшийся в категории тех, с кем я не отправилась бы совокупляться даже в случае стремительного надвижения на Землю гигантского метеорита.

После пары бесед «ни о чем», при одной из которых присутствовал мой муж, наш персонаж решил перейти в наступление. Попросил о встрече, заявил что имеет сказать мне нечто важное. Поскольку место,предназначенное для объявления…

Читать полностью…Лена

Помогите

советом. Фото не грузятся второй день, показаться не могу, Суть в том что я все пытаюсь худеть безрезультатно. Вешу 59 при 177 см, до Б весила 56. Но худой я не выгляжу, видимо из-за того что я не подтянутая. Все дрябленькое такое..

. сверху все нормально, ребра даже торчат, а все внизу. На пузике сальцо, не очень толстый слой. Мышцы слабоваты. Бока есть. Самое проблемное место ноги. Верхняя часть толстая, икры худые — ноги как у курицы. У меня склонность к…

Читать полностью…Аурика

Очень близко мне.

http://www.adme.ru/psihologiya/otkrovennye-mysli-zhenschiny-o-nagote-619605/Откровенные мысли женщины о наготе«Как раздевание для роли Елены Троянской в лондонском театре изменило мое отношение к собственному телу». Британская актриса и журналист Лу Брили (Молли Хупер в сериале «Шерлок») опубликовала свои размышления на тему, которая многих пугает.

В спектакле «Троянки» ей пришлось раздеться догола перед зрителями, и этот опыт помог ей переосмыслить отношение к самой себе. Люди стесняются даже обсуждать телесное, а полностью принять себя удается немногим, и собственное тело незаслуженно становится источником страхов и комплексов. AdMe.

ru восхищается тем, как иронично и откровенно удалось актрисе поговорить на деликатную тему…

Читать полностью…Мамсёк Оксана

Отличный текст

О принятии себя, о сцене, о красоте, и о преодолении страха. Лу Брили (целовавшая Камбербэтча) об отношении к своему телу Это старый текст: он написан Луиз Брили в 2012 году.

Но, когда он появился, его никто не переводил и не принес сюда. Недавно он снова мне попался, и я решила, что это стоит того, чтобы быть прочитанным большим количеством людей. Актуальность он не потерял.

Вот вам возможность взглянуть на эту актрису с другой стороны, совсем не похожей на ее роль…

Читать полностью…Луна-AVON

Простые способы в борьбе с целлюлитом.

Знаете ли вы, в чем заключается основная проблема войны с целлюлитом? Это начать с ним бороться, нам всегда не хватает времени, сил, желания и т.п..

Откладывая в долгий ящик мы лишь усугубляем проблему, а ведь если соблюдать четыре простых правила, то и бороться особо нес чем будет) Отличные результаты сможет принести  комплексное сочетание антицеллюлитных косметических средств, диеты, спорта и релаксации. Релаксация.

Меньше нервничать – как ни странно, это основной удар на войне с целлюлитом. Каждый день для себя любимой находите…

Читать полностью…Наталья

все о диетах и уходу за собой

Для начала, основные правила питания для желающих похудеть:

Читать полностью…samaya

я едоголик

Екатерина Мириманова Система минус 60. Я — едоголик

Читать полностью…

цитаты

Аленушка была первой женщиной, доказавшей, что все мужики — козлы, стоит им только напиться)) разговаривать с незнакомым человеком интереснее.знакомые уже знают, что ты идиот))

Читать полностью…

Источник: https://www.BabyBlog.ru/theme/kak-razbit-cellyulit

Как убрать целлюлит с попы, ляшек и ног в домашних условиях

23 февраля 2018 0

Читайте также:  Холодное обертывание — отличное средство против целлюлита

В нашей статье мы расскажем вам, как убрать целлюлит максимально быстро. Причем следует отметить, что данная проблема может затронуть не только полненьких девушек, но и очень худых, не имеет значения и возраст. Рассмотрим основные мероприятия, которые помогут нам в этом.

Основные этапы развития целлюлита

На развитие целлюлита влияют эстрогены. Но также на его формирование влияют такие факторы, как частные стрессы, курение, неправильное питание и даже гены. Развитие происходит довольно долго. Выделают такие этапы:

Этап 1

Появляются небольшие неровности, которые можно увидеть только после приседания. В этот период избавиться от целлюлита можно довольно просто: диетой, физической активностью, массажем. Полезен будет и контрастный душ.

На коже появляются полосы или комочки. В этом случае необходимы занятия спортом и дренажный массаж

Этап 3

Обнаружить неровности на коже очень просто. К сожалению, на этом этапе развития избавиться от целлюлита самостоятельно довольно сложно — лучше всего посетить салон красоты.

Этап 4

Неровности можно заметить в любом положении. Кроме того, сама кожа напоминает капусту, давление приводит к болевым ощущениям. На данном этапе требуется мезотерапия.

Кроме того, чтобы добиться эффекта, нужно подойти к решению проблемы комплексно. Работы включают в себя следующие обязательные условия:

  1. Проведение лимфодренажного сухого массажа.
  2. Особое питание, которое нужно дополнять прогулками.
  3. Обертывания.
  4. Специальные упражнения.

Если вы будете следовать всем пунктам, то можно ждать положительного результата, кожа снова станет гладкой.

Питание и пешие прогулки при целлюлите

Рекламируемые препараты могут оказать помощь при целлюлите, однако только одно их использование не приведет к результату. Чтобы заложить «фундамент» красивой и качественной кожи, нужно обязательно совершать пешие прогулки и правильно питаться. Без этого невозможно решить проблему.

Питьевой режим

На каждый 1 кг веса должно приходиться около 30 мл чистой воды. Причем чаи, напитки, соки, кофе нельзя учитывать.

Также считается полезной привычка по утрам выпивать не менее 200 мл чистой воды.

Полноценное питание

Не стоит включать в рацион вредные продукты, к которым относят алкоголь, сахар, копчености, соленые продукты, большое количество кофе.

Важную роль играет и хороший стул. Также стоит потреблять продукты с большим содержанием пребиотиков, например квашеную капусту, овощи, богатые клетчаткой, льняное семя. Но само меню составляют с учетом индивидуальных особенностей организма.

А вот количество углеводов в пище должно быть минимальным. Не забудьте включить в рацион нежирное мясо, рыбу, в день следует съедать не менее 0,5 кг фруктов.

Особое внимание уделите витаминам, особенно омега-3. Чтобы компенсировать недостаток данного элемента, потребляйте авокадо, рыбий жир, спирулин.

Ходьба

Минимальная физическая нагрузка — ходьба в течение 30 минут (около 2,5 км). А после 30 лет вместо кардио стоит отдать предпочтение атлетике. Причем лучше всего двигаться в медленном темпе. Многие предпочитают заниматься пилатесом или каланетикой.

Как убрать целлюлит с ляшек и ягодиц

Чтобы избавиться от неприятной «апельсиновой корки», следует подойти к этому вопросу комплексно. Давайте рассмотрим, что позволит вам убрать целлюлит в домашних условиях.

Маски

Многие хотели бы посещать СПА-салоны и салоны красоты — это хороший вариант, но очень затратный по деньгам. Чтобы добиться аналогичного результата, нужно просто сочетать контрастный душ с масками. Давайте рассмотрим самые эффективные из них:

  1. Кофейная. После выпитой чашечки натурального кофе не выкидывайте гущу, поскольку она понадобится нам для приготовления скраба. Просто добавьте к смеси чайную ложку меда, смешайте все, нанесите на кожу и хорошенько потрите. Оставьте на 10 минут и смойте теплой водой.
  2. Голубая глина. Из этого средства можно делать качественные компрессы-маски, которые позволяют быстро уменьшить целлюлит, вытягивают шлаки и токсины.
  3. Смешайте соду и соль в пропорции 1:1, вотрите во влажную и распаренную кожу, оставьте на пару минут и затем ополосните.

При приготовлении масок дополнительно можете использовать эфирные масла, например апельсиновые. Они не только смягчают кожу, но и питают ее.

Упражнения

Кроме того, не стоит забывать и про упражнения, которые помогут убрать целлюлит с ягодиц и бедер. К примеру, самое известное — приседание. Расставьте ноги на ширину плеч, причем нельзя отрывать пятки от пола. Совершайте полуприседания. Чтобы усилить эффект, на 5 секунд задерживайтесь в нижней стойке.

Также нужно делать махи ногами, находясь в положении лежа. Есть еще одно полезное упражнение: встаньте на четвереньки, отведите сначала правую ногу, выпрямите ее и задержите на несколько секунд. Повторите для второй ноги.

Можете также пойти на плавание, записаться в баню.

Обертывания

Чтобы увеличить эффективность антицеллюлитных масок, нужно делать обертывания. Причем если делать все правильно, то домашние процедуры будут так же хороши, как и те, что проводят в СПА-центрах. Вот несколько простых рецептов:

  1. Возьмите по 50 г серой и голубой глины, смешайте с 10 каплями масла грейпфрута.
  2. Для приготовления перечной смеси вам будет нужно совсем немного острого красного молотого перца, 1 ч.л. меда, 1 ч.л. любого масла.
  3. Возьмите упаковку горчичного порошка, разведите со сметаной до состояния кашицы, добавьте столовую ложку меда.

Чтобы убрать целлюлит в районе бедер, перед тем как провести обертывания, нанесите на кожу скраб, затем тщательно вытрите тело, разомните проблемные места для усиления циркуляции крови.

Нанесите толстый слой массы, обверните ляшки широким слоем пищевой пленки. Сверху укутайте пледом. Оставайтесь в таком положении около 40 минут.

Если возникнет чувство дискомфорта, следует убрать пленку, ополоснуть кожу прохладной водой.

Массаж

Массаж — действенное средство, которое позволяет убрать целлюлит с ягодиц или ляшек. Можно, конечно, ходить к мастеру, но это выйдет дорого. Просто каждый день проводите экспресс-массаж в течение пяти минут, причем желательно во время принятия душа. Раз в неделю следует проводить массаж, пользуясь такими техниками, как:

  • поглаживания;
  • похлопывания.

Также при проведении массажа следует использовать эфирные масла: мяты, левкоя.

Если целлюлит достаточно сильный и «старый», раз в год нужно все же проходить специальный антицеллюлитный курс, состоящий из 10 сеансов. Если вы страдаете какими-либо проблемами с кожей, сначала получите консультацию врача.

Отзывы об эффективности процедур

Мы собрали для вас несколько отзывов, которые помогут вам подобрать подходящее средство:

Целлюлит начал появляться лет пять назад. Дама я «в теле», потому сначала решила убрать лишние килограммы, затем села на диету. Диета попалась хорошая: быстро скинула почти 10 кг, но в результате рада не была — на ногах и ягодицах появились бугристости, впадины. Обратилась за решением проблемы к массажисту, дополнительно дома делаю обертывания, маски.

А чтобы убрать дряблую кожу, пришлось записаться на антицеллюлитный массаж

Ольга, 29 лет

Долгое время занималась танцами, затем поступила в институт, забросила, начала налегать на фаст-фуд, меньше двигалась. В результате — плюс 5 кг. Кроме всего прочего, появился еще и целлюлит. Убрала я его достаточно быстро: ездила на велике, зимой ходила, дома делала маски из кофе и меда.

Ирина, 21 год

Как видите, избавиться от целлюлита можно даже в домашних условиях. Но тут важно не только проводить различные мероприятия, но и поменять образ жизни: начать правильно питаться, заниматься спортом.

Источник: https://nektarin.su/krasota/telo/kak-ubrat-cellyulit.html

Эффективный способ избавиться от целлюлита

Долой целлюлит! Еще каких-то полвека назад никто на целлюлит новые отложения не обращал внимания. Их ласково называли «дамскими ямочками».

Но времена меняются – наш образ жизни становится всё более малоподвижным, мы едим модифицированные продукты, с добавками гормонов, сигарета стала так же характерна для женщины, как и для мужчины…Всё, всё это и многое другое влияет на образование противных, не нравящихся нам «апельсиновых корок»

Прежде всего, увы, винить приходится наследственность – если у мамы целлюлит, дочке надо с молодых лет проводить профилактику, чтобы отсрочить его появление на своем теле.

Гормональные сбои – плохая работа щитовидной железы или надпочечников, прием гормональных препаратов (от противозачаточных до антистатических);нарушения белкового обмена (мода на белковые диеты иногда оборачивается такими последствиями, а еще нужно периодически проверять работу почек – за вывод белков из организма отвечают они);как мы уже говорили выше, экология: синтетические красители, консерванты, гормональные и антибиотические добавки, поедание не понять чего содержащего фастфуда и т.п.; курение – от него, якобы, худеют, но при этом портится кожа, сужаются кровеносные сосуды, доступ кислорода к подкожной клетчатке снижается, а отсюда и целлюлит; периоды гормональной перестройки (некоторые девушки обнаруживают у себя первые признаки целлюлита сразу после появления регул.

Очень многие женщины в период беременности и кормления ребенка, часть – в период менопаузы);депрессия, частые стрессы, хроническая усталость. Причин много, а результат один: подкожная жировая клетчатка не получает достаточно кислорода – клетки отмирают и образуют комки жира под кожей. Но если целлюлит возник, это не значит, от него нельзя избавиться.

Читайте также:  Зеленый кофе для похудения

С чего начнем?

Позагораем на полупустом пляже. Загорелая кожа выглядит более здоровой, она маскирует начинающийся целлюлит. Мера, конечно, чисто косметическая, но хотя бы в купальнике на пляж выйти будет можно.

В зимний сезон, если женщина посещает бассейн, иногда стоит заглядывать в солярий, чтобы поддерживать здоровый цвет кожи. А теперь возьмемся за целлюлит кардинально.

Разочарую оптимисток: само по себе похудение может от целлюлита и не избавить. Более того, если женщина худеет резко, у нее на животе, верхней и средней части бедер может начаться обвисание кожи, сопровождающееся образованием морщин, что еще хуже целлюлита.

Так что давайте начинать готовиться к следующему летнему сезону не позже октября сего года, диеты выбирать проверенные, проводить их под контролем врача диетолога. Кроме того, сейчас врачи работают непосредственно с кожей.

Да, сеансы недешевы, но это эффективный способ избавиться от целлюлита.

Что предлагают врачи специалисты?

  • Лимфодренаж. На проблемных областях тела крепятся электроды, стимулирующие сокращение мышц. Это способствует выведению токсинов, расщеплению подкожной жировой клетчатки, выравниванию кожного покрова.
  • Электролиполиз. Под кожу вводятся электроды, на которые подаются токи низкой частоты, разрушающие подкожный жир.

    Процедуры эффективные, но требуется предварительная проверка на переносимость электропроцедур. Если возникают судороги, подергивания кожи, боли в сердце – от таких сильнодействующих процедур лучше отказаться.

  • Массажи – интенсивные, с использованием специальных кремов, с разминаниями, поколачиваниями, интенсивными поглаживаниями.

    Это регулирует кровообращение, вызывая приток крови к проблемным зонам и, следовательно, более активное сжигание жира в них. Специальные приемы, применяемые опытными массажистами делают более стройными ноги и бедра, снимают целлюлит новые комки.

  • Новации – применение баночного и медового массажа.

    Баночный массаж делается с помощью небольших специальных баночек, которые прилипают к коже и при движении требуют усилий. Это разминает поверхностные мышцы, разбивает целлюлитные комки, усиливает обмен веществ. А медовый массаж не только разбивает комки жира, но и делает идеально ровной саму поверхность кожи.

  • Слегка забытый, но очень эффективный душ Шарко – массаж тела струей воды под давлением, проводится в любой бальнеологической лечебнице или SPAцентре – всегда можно попросить помассировать именно целлюлитоопасные зоны: живот, ягодицы, бедра. Все эти процедуры проводят специалисты – врачи, медсестры, массажисты.

Всем эти процедуры хороши – только два минуса у них: много времени уходит на дорогу туда и обратно, да и денежки уходят на это немалые.

Граждане, это ж натуральная несправедливость получается! Что-ж, у кого полон карман, той и фигура получше? Ну, с одной стороны, оно так: навороченные дамы могут себе позволить и косметические операции, и дорогостоящих массажистов. А с другой стороны – любая женщина может предпринять усилия по приведению себя в целом и своей кожи в частности в приличное состояние. Главное не лениться и, начав добиваться цели, не оставлять усилий.

Начнем с самого простого: даже неудобно о такой прописной истине говорить но нужна утренняя зарядка, причем с хорошей нагрузкой (автор этой статьи убрала запущенный целлюлит на плечевой части рук и бедрах, в основном, с помощью гантелей один, полтора, затем два килограмма и специальных накладок, пристегивающихся на ноги, что позволяло при выполнении любого движения расходовать больше энергии);в маломальски приличную погоду, если сумки не сильно тяжелы, выходить из автобуса на пару остановок раньше и заставлять себя полчаса топать пешочком постепенно это из нагрузки превратится в удовольствие; любые виды спорта на пользу, но особенно ходьба в среднем и быстром темпе, бег, плавание, игры на спортплощадке или корте теннис, бадминтон, волейбол, гандбол и т.п.;

Сигарете скажем решительное «нет», а чтобы руки не были пустыми, купим себе чётки или маленькую машинку с колесиками, которые можно вертеть, купим жевательную резинку с небольшим содержанием никотина, в конце концов.

Влюбимся – прекрасный стимул: ни одному мужчине не хочется целовать пепельницу; пересмотрим свою систему питания и питья если хочется есть, попробуйте выпить стакан воды, иногда мы сами не различаем, чего хотим, а еще заставим себя ежедневно съедать овощи пяти разных цветов, включая их в каждую трапезу (каждый съеденный нами перчик или помидорчик заставляет желудочнокишечный тракт работать энергичней, выводить из организма токсины и способствует активизации жирового обмена), пирожным ,пирогам ,вареникам дадим от ворот поворот – они ничего полезного нам не дают, только добавляют жира организму, лучше съесть порцию овсянки с мёдом и полезно, и вкусно.

Сокращаем в рационе число жареной пищи – это жиры, жиры, жиры (гораздо лучше запечь в духовке или потушить в томатном соусе, сварить на пару, приготовить шашлыки на открытом огне), а растительным маслом, в небольших количествах, будем заправлять салаты, сливочное же позволим себе изредка, если очень захотелось съесть бутерброд с сыром и огурчиком; теперь, одновременно с соблюдением всех вышеперечисленных правил.

Начнем и специфические процедуры и первая из них это пользование антицеллюлитными кремами (такие кремы содержат производные кофеина или аминофиллин, они проникают в подкожную жировую клетчатку и разбивают микрококки с жиром, ускоряют обмен веществ), только тем, у кого проблемы с венами, должны сначала посоветоваться с врачом не повредит ли это.

Кремом лучше не просто мазаться, а проводить с ним сеансы самомассажа – круговые движения, разминающие (будто месим тесто), растирающие (это лучше делать ребром ладони), хорошо, если есть специальная массажная щетка или губка.

Эффективность массажа резко возрастает; если вы любите натуральный кофе – не выбрасывайте гущу, а сливайте ее в одну банку и давайте подсохнуть, ведь молотый черный кофе – прекрасное пиллинг новое средство, выравнивающее кожу, при этом частички, содержащие кофеин, проникают под кожу и действуют ничуть не хуже дорогих антицеллюлитных кремов; можно взять и любое другое средство для пиллинга кожи тела – после приема душа наносим кремпиллинг на кожу и рукавичкой (щеткой, губкой) производим массирующие круговые движения, а затем движения сверху вниз – это ускоряет обмен веществ и способствует притоку крови к подкожной клетчатке.

Прекрасным антицеллюлитным средством является традиционная русская баня: попариться в ней, повышая скорость обмена веществ, нахлестать проблемные зоны веником (лучшего массажера не сыскать), остыть в предбаннике, чтоб шлаки вышли через кожу, и эффект будет виден уже через пару сеансов (кстати, и жокеи перед скачками, и тяжелоатлеты перед соревнованиями именно в русской бане издавна сгоняли лишний вес, а более красивой кожи, чем у тяжелоатлетов, мне видеть вообще не доводилось);можно и в сауне посидеть только чтоб температура была воистину высокой, желательно, чтобы там находились одни женщины, тогда можно будет снять купальник, пусть тело потеет и дышит.

Если есть возможность после сауны нырнуть в холодную воду – обязательно сделайте это (только в случае, если у вас нет сердечнососудистых нарушений!), эффект усилится; сауна далеко, а контрастный душ – дело доступное всем; можно заказать специальную массирующую насадку, из которой струи бьют под давлением – это еще лучше, а сильных перепадов температур и не нужно – три четыре раза перейти от теплой к холодной, массируя струей тело, закончить холодной водой и растереться махровым полотенцем.

Главное – не переусердствуйте. Организм – не железный, не нужно трижды в день подвергать его серьезным нагрузкам. Режим питания, разминки при сидячей работе, максимум движения, антицеллюлитные процедуры три раза в неделю – всё это сделает вас стройной и красивой, укрепит организм, послужит профилактикой болезней, избавит от «апельсиновой корки» надолго.

Источник: http://BeautiNails.ru/uxod-za-telom/effektivnyj-sposob-izbavitsya-ot-cellyulita.html

Ссылка на основную публикацию