Основные причины появления целлюлита на ягодицах

Целлюлит на ягодицах: причины появления

Основные причины появления целлюлита на ягодицах

Липодистрофия – это медицинское название патологического перерождения подкожно-жировой клетчатки, которая на первых порах почти не проявляется, но на глубоких стадиях доставляет серьезные проблемы своим обладателям. В быту это заболевание принять назвать целлюлитой.

С ним знакомо 90-95% процентов женщин. Поскольку основные причины появления связаны с гормоном эстрогеном. Кроме того, на возникновение заболевания виляет еще целый ряд факторов.

Чтобы избавиться от жуткой «апельсиновой корочки» на бедрах и ягодицах, следует разобраться в протекающих в организме процессах, которые вызывают патологию.

Причины возникновения

Кроме эндокринных нарушений вызвать целлюлит на ногах и попе могут следующие провоцирующие факторы:

  • Неправильное питание. Если в рационе преобладают продукты повышенной жирности, соль, сахар, консерванты, канцерогены, то в организме начинают скапливаться токсины и излишки жидкости, которые откладываются в подкожной липидной прослойке. Жировые клетки увеличиваются в размерах, ткань уплотняется и приводит к застойным явлениям.
  • Еще одним провоцирующим фактором образования целлюлита является сидячий образ жизни. Дело в том, что мышцы в область бедер и ягодиц постоянно испытывают давление, при котором нарушается кровоток, а клеточные ткани подвергаются кислородному голоданию.
  • Генетическая предрасположенность также является для образования целлюлита на попе причиной не менее веской, чем иные. Если среди ближайших родственников вы нашли страдающих от этой проблемы, значит, велика вероятность того, что и у вас в скором времени появится целлюлит.
  • Эндокринные нарушения, в частности, проблемы со щитовидной железой.
  • Психологические нагрузки. Постоянные стрессы, которые испытывает человек, приводят к нарушению сна, кровообращения, пищеварения, а также на работу выделительной системы. В результате в организме накапливаются токсины и шлаки, оседающие в подкожно-жировой клетчатке, что вызывает целлюлит на ягодицах, причины которого кроются в стрессах.
  • Неправильный подбор одежды и обуви. Чрезмерно узкая одежда оказывает давление на мышцы, что приводит к застою лимфы. А высокие каблуки вызывают повышенную нагрузку на определенные мышцы ног, снижая активность других. Это вызывает целлюлит на ногах и попе, причины просты и понятны, а главное, легко устранимы.

Кроме того, недостаток физической нагрузки. Малоподвижный образ жизни становится причиной развития заболевания.

Стадии

Сегодня медики различают 4 или 6 стадий липодистрофии.

Целлюлит на ягодицах в нулевой стадии лечения не требует. Кожа без особых изменений, за исключением слабой отечности. Для предотвращения дальнейшего развития можно предпринять профилактические меры.

На первой стадии – предцеллюлитной, бугорки можно заметить при сдавливании, но эластичность и упругость кожных покровов заметно снижается. При этом тело в области бедер увеличивается в объемах. На этом этапе следует заняться спортом, чаще посещать парилку.

Начальная стадия характеризуется незначительными уплотнениями на коже. Здесь необходимо применение диет, физических нагрузок, косметологических процедур.

Если не удается предотвратить целлюлит этими методами, то наступает микрономодулярная стадия, когда целлюлит явно выражен. На коже появляется большое количество бугорков, она становится грубой.

Макрономодулярная стадия – последний этап развития заболевания, который требует медицинского вмешательства. Кожа приобретает характерную синюшность, грубеет и становится рыхлой. Из-за нарушения кровотока пораженные участки холодеют, теряется чувствительность.

Лечение в домашних условиях

Даже на начальных стадиях развития целлюлит доставляет психологический дискомфорт. Женщинам приходится подбирать одежду так, чтобы скрыть видимые недостатки кожи. Они стесняются надевать открытые купальники, короткие шорты и юбки-мини. Вопрос, куда деть целлюлит начинает беспокоить все чаще.

Однако даже в домашних условиях его можно успешно лечить. Для этого нужно проводить следующие процедуры:

  • Массаж осуществляется при помощи жесткой щетки, ручных массажеров, банок с применением масел кремов.
  • Скрабы и кремы направлены на глубокое очищение от отмерших клеток эпидермиса и увлажнение кожи.
  • Обертывания.

Существует два типа данных процедур – холодное, направленное на сужение сосудов и повышение тонуса. И горячее, направленное на выведение токсинов и потерю лишних кило.

  • Эфирные масла – их использование возможно как самостоятельная процедура, а также в качестве компонентов для масок, смесей для обертываний, ванн. Антицеллютным свойством обладают масла всех цитрусовых. Хвойные способствуют выведению жидкости, а пачули, роза и мирра повышают эластичность кожи.
  • Банки – простой инструмент для домашнего вакуумного массажа. Ими можно легко манипулировать для устранения неровностей кожи.
  • Упражнения.

Их следует выполнять регулярно с достаточной интенсивностью. При этом каждый может выбрать занятия по собственному усмотрению. Против целлюлита подойдет йога, гимнастика, аквааэробика, плавание.

  • Диета. В рационе должны преобладать фрукты и овощи, рыба, кисломолочные продукты. Потребление сахара, соли, пряностей, выпечки и других продуктов с большим содержанием углеводов следует сократить до минимума.
  • Контрастный душ. Отличное средство, которое можно применять в домашних условиях. За один сеанс достаточно поменять холодную и горячую воду до 3 раз, закончив процедуру на прохладной фазе.

Салонные процедуры

Если сложно самостоятельно целлюлить проблемные зоны, то стоит посетить косметологический кабинет. Хотя салонные услуги удовольствие недешевое, они отличаются большей эффективностью, чем домашние.

  • Душ Шарко позволяет не только избавиться от целлюлита, но и сбросить за 10 сеансов до 5 кг лишнего веса.
  • Обертывания, проводимые в салонах намного эффективнее домашних. Здесь доступны различные смеси, грязи, глины, масла.
  • Аппаратные процедуры.

К ним относится мезотерапия, при которой в проблемную зону вводятся лекарственные препараты. Их действие направлено на расщепление жировых клеток.

RF-лифтинг помогает повысить упругость и эластичность кожи.

LPG и гидромассаж способствует активизации обменных процессов, протекающих в жировой прослойке, выводит токсины и лишнюю жидкость.

  • Массаж в профессиональном исполнении помогает разбить уплотнения, вывести вместе с лимфой из организма избытки жидкости и токсины, разгладить кожу и повысить ее упругость.

Видео

   

Источник: https://cosmetologo.ru/liposaktsiya/tsellyulit-na-yagoditsah-prichiny/

Причины целлюлита: что провоцирует «апельсиновую корку»?

В чем для вас заключается понятие идеально красивого тела? Это, скорее всего, форма, размер, степень развитости мышц, тонкая талия, гладкость и эластичность кожных покровов.

Вот о гладкости и эластичности кожи обязательно нужно поговорить более подробно.

Для того чтобы ваша кожа всегда имела привлекательный внешний вид, необходимо постоянно бороться с таким страшнейшим врагом, как целлюлит.

Содержание статьи

Вы сейчас скажете, что еще лет 30-40 назад никто даже и представления не имел о таком понятии. Если быть точнее, женщины и не подозревали, что целлюлит является их страшнейшим врагом. Времена меняются, и теперь даже каждая школьница знает о том, что он портит кожу, ее внешний вид. Как же с ним бороться?

Целлюлит был во все времена, но только в наши дня его стали считать явным недостатком женского тела. Присмотритесь, ведь даже на картинах великих художников, которые изображали обнаженных красавиц можно отчетливо рассмотреть целлюлит.

Его никогда не скрывали и не считали его появление проблемой.

Наоборот, «апельсиновая корочка» была явным признаком женской красоты, так как свидетельствовала о дородности.

Целлюлитом называется измененная структура жировой ткани. Такие изменения происходят в результате особенностей обмена веществ. Целлюлиту подвержены только женщины, так как в женском организме изначально больше жировой массы, чем у мужчин.

Медицинский термин обозначения целлюлита носит название отечно-фиброзная панникулопатия или панникулит, а также жировая липодистрофия, узелковый липосклероз, эдематофибросклеротический панникулит.

В народе целлюлит называют «синдром апельсиновой корки».

Целлюлит первой стадии есть практически у каждой женщины после 20 лет. В некоторых случаях проявления целлюлита можно наблюдать даже у девочек в момент полового созревания.

Кроме этого, благодаря многочисленным исследованиям стало известно, что причины появления целлюлита – это в большей или меньшей степени образ жизни, который мы ведем.

Чаще всего – это малоподвижность, ношение высоких каблуков, неправильное питание, частые стрессовые ситуации и комплекс таких вредных привычек, как курение и регулярное употребление алкоголя.

При этом один из наиболее весомых факторов является именно стресс, который присутствует в жизни каждой женщины.

Для того чтобы узнать являетесь ли вы «счастливой» обладательницей «апельсиновой корочки» и выявить причины целлюлита на вашей попе достаточно лишь слегка надавить на кожу в области ягодиц и бедер, поставив пальцы одной руки поперек мышечных волокон, а второй на расстоянии нескольких сантиметров от первой. Если вы слегка сдвинете руки по направлению друг к другу и увидите ямочки и бугорки – это явный признак того, что теперь самое время начинать активную борьбу за красоту своего тела.

На самом деле не все, а точнее, совсем немногие, знают о том, каковы причины целлюлита на женских ногах и что его развитие происходит в несколько этапов.

Всего их три:

  • Твердый целлюлит (присутствует у всех женщин и даже у подростков), при этом его практически невозможно заметить, а «апельсиновая корка» почти не проявляется;
  • На второй стадии «апельсиновая корка» ярко выражена с характерными целлюлитными бугорками и ямочками;
  • «Мягкий» или «рыхлый» целлюлит – это уже третья стадия. В этот период целлюлитные образования проявляются максимально выраженно. Участки тела, которые поражены целлюлитом, практически теряют свои очертания, кожа перестает быть гладкой и упругой, бугорки и ямочки теперь можно наблюдать даже безо всякого нажатия на кожу.

Причины целлюлита таковы:

  • Низкий уровень подвижности;
  • Нерациональное питание;
  • Частое ношение высоких неустойчивых каблуков;
  • Частые стрессовые состояния;
  • Вредные привычки (алкоголь, курение);
  • Наследственность.

Последние три пункта – основные причины целлюлита у худых.

По крайней мере, 1-2 из всего вышеперечисленного в нашей жизни обязательно присутствует, а это свидетельствует о том, что целлюлит на попе, ногах, руках может быть абсолютно у каждой девушки или женщины.

Для того чтобы свести к минимуму его прогрессирование, необходимо по максимуму ограничить все эти негативные факторы, которые отрицательно влияют на здоровье.

Это касается курения и алкоголя.

Если вы не можете совсем от них избавиться, то максимальное их ограничение поможет приостановить процесс.

Не менее важно давать отдыхать женскому телу от обтягивающей одежды (бюстгальтеров, утягивающих трусиков и прочего). От этого улучшаются микроциркуляции крови и остается меньше шансов для появления целлюлита.

Что касается питания, то главным вашим принципом должно быть:

  • Умеренность;
  • Разнообразие;
  • Ограничение мучного и сладкого;
  • Минимум соли и сахара;
  • Как можно больше овощей и фруктов в рационе.

От этого недуга невозможно избавиться навсегда, однако начать выявлять причину и лечение целлюлита, уменьшив тем самым степень его проявления можно если:

  • Пить 1-1,5 л чистой минеральной воды в день;
  • Составлять ежедневный рацион с обязательным включением свежей зелени и овощей;
  • Употреблять мясные и рыбные продукты с овощами, а не с картофелем и макаронами;
  • Регулярно ухаживать за кожей тела (выполнять физические упражнения, массаж, использовать специальные косметические средства).
Читайте также:  Как сдвинуть вес с мертвой точки

Любую болезнь легче предотвратить, чем лечить. То же можно сказать и о целлюлите.

Однако если вы не думали и не занимались этим ранее, тогда вам пора задуматься, каково лечение этого недуга. Давайте рассмотрим варианты.

Всевозможные косметические препараты способны оказывать различное действие на целлюлит.

Разница состоит в активных компонентах, которые входят в их состав:

  • Механические компоненты – проникают глубоко в кожу и разжижают жиры, одновременно расширяя сосуды;
  • Противоотечные компоненты – способствуют выведению излишков жидкости и снятию отечности;
  • Венотонические компоненты – противостоят проникновению в клетки глюкозы, которая участвую в процессе образования жира;
  • Ферментативные компоненты – способствуют выводу продуктов обмена и высвобождению скоплений жиров.

Всем нам известно, что целлюлит может быть на попе и ногах, однако, есть и женщины, которые страдают от целлюлита на руках.

Такие целлюлитные бугорки доставляют им много проблем, заставляя прятать руки под одеждой, тогда как предплечья обрастают жиром, становятся дряблыми и плотно прилегающими к одежде.

Запущенная стадия целлюлита на руках сопровождается еще и болезненными ощущениями, спазмами, разрывом мелких кровеносных сосудов.

Каковы причины целлюлита на полных женских руках? Одна из первых причин – это нарушение венозного кровотока, что чаще всего бывает у женщин преклонного возраста.

Для борьбы с целлюлитом на руках важно придерживаться всех вышеописанных правил, и кроме этого выполнять простые упражнения с гантелями, а если позволяет здоровье, то и выполнять отжимания, подтягивания, заниматься на силовых тренажерах. Следите за собой и будьте здоровы!

Видео: Причины целлюлита: что провоцирует «апельсиновую корку»?

Источник: https://mjusli.ru/krasota_i_zdorove/uxod-za-telom/prichiny-cellyulita

Целлюлит

Многие привыкли полагать, что появление апельсиновой корки – это сугубо косметическая проблема.

Такое предположение неверно, потому как даже сам термин «целлюлит», а точнее окончание «–ит» свидетельствует о наличии воспалительного процесса.

Довольно часто встречающаяся патология, характеризующаяся нарушением циркуляции крови и лимфатической жидкости и последующим изменением структуры жировой ткани, приводящая ее в особо плотную консистенцию – называется целлюлитом.

Данный недуг знаком многим представительницам прекрасной половины общества. Как избавиться от целлюлита, способы борьбы с ним– животрепещущая тема.

Каждая девушка, которая заметила на кожных покровах предательские бугорки, расстраивается и тут же начинает искать пути решения проблемы .

Однако важно понимать, что избавиться от целлюлита возможно только в том случае, если начинать лечение с установления причины, спровоцировавшей его появление.

Причины появления апельсиновой корки

Возникновению недуга в большей степени подвержены женщины. Среди мужского населения эта проблема почти не встречается. Обусловливается это различиями в строении и функциональных особенностях кожных покровов женщин и мужчин, а также спецификой действия половых гормонов. Чаще всего целлюлитом покрываются ягодицы, бедра и ноги.

Причины появления апельсиновой корки, как правило, такие:

  • гормональные сбои;
  • генетическая предрасположенность;
  • малоактивный образ жизни;
  • неправильное питание;
  • нарушения циркуляции крови и лимфы;
  • наличие пагубных привычек;
  • частые стрессы;
  • ношение слишком тесной одежды и обуви.

Безусловно, гормоны в какой-то степени создают подходящие условия для появления апельсиновой корки. Они играют одну из основных ролей в формировании жира, а также в задержке жидкости. Но на самом деле, половые гормоны лишь готовят почву для появления целлюлита, а усугубляем положение уже мы сами.

Несбалансированное неправильное питание, прием пищи на бегу, злоупотребление жирными, жареными, солеными, острыми блюдами, частые перекусы, заедание стрессов и неприятных ситуаций вкусностями – все это только способствует появлению апельсиновой корки.

Для большинства людей сидение на протяжении семи и более часов за компьютером является каждодневной реальностью.

Однако вместо того, чтобы свободное время уделить прогулке или пойти в спортзал, мы продолжаем вредить себе – удобно усаживаемся на диван или за компьютер, только уже домашний.

 При этом мы забываем, что малоактивный образ жизни становится причиной появления проблем со здоровьем и возникновения апельсиновой корки.

Клетки организма остаются здоровыми и получают все необходимое только при нормальной циркуляции крови. Если они засорены токсическими веществами, происходит замедление циркуляции крови и лимфы, которое рано или поздно приведет к застою межклеточной жидкости.

В тех областях, где лимфа циркулирует особенно медленно, застойные явления становятся причиной появления кожного дефекта, и чаще всего — это области ягодиц (попы), живота и бедер. Поэтому важно понимать, что состояние внутренних органов и систем влияет не только на самочувствие, но и на внешний вид. Читайте Проверенные народные советы для чистки лимфы.

Основные симптомы по стадиям

Как уже упоминалось, одна из основных причин — гормональные перестройки при половом созревании, климаксе, беременности. Уязвимыми областями являются бедра, ягодицы, живот, грудь. Выделяют четыре стадии патологии.

  1. Мягкий отек. Отмечается появление небольшой отечности и припухлости кожных покровов. На этом этапе кожа ровная и гладкая, однако, в пораженных областях процессы восстановления протекают более продолжительно.
  2. Плотный отек. Отмечается появление бугорков, особенно при мышечном напряжении. Отек и скопление шлаков провоцируют уплотнение отложений жира.
  3. Апельсиновая корка. Характеризуется появлением небольших узелковых уплотнений и втяжений между ними. Целлюлит на этой стадии виден невооруженным глазом. Отечность тканей становится причиной сдавливания артериальных сосудов. Отмечается развитие застоя венозного и капиллярного кровообращения, ослабевание и увеличение проницаемости капилляров, а также разрастание соединительной ткани и формирование уплотнений — микронодулей.
  4. Целлюлитные бугорки. Наблюдаются грубые видимые изменения пораженных областей. Кожные покровы бедер, ног, ягодиц становятся неровными и бугристыми. Отмечается сливание микромодулей в конгломераты, а также образование целлюлитных камней. Из-за плохого кровоснабжения зон с апельсиновой коркой, кожа приобретает синюшный окрас. При надавливании отмечается появление болезненности.

Как избавиться от целлюлита — способы

Выбирая способы как избавиться от целлюлита, важно осознать и принять как неизбежность, что терапия патологии заключается в изменении образа жизни, отказе от курения и употребления алкоголя, нормализации питания, а также стимулировании микроциркуляции в проблемных зонах. эффективными считаются такие средства от целлюлита как крема, скраб, банки, глина, массажер.

Но стоит понимать, что только комплексное лечение поспособствует устранению проблемы. Диета без физических нагрузок, массаж без применения кремов не приведут к положительным изменениям. Целенаправленная и одновременная борьба — лучший способ по избавлению от апельсиновой корки.

К основным способам избавления от целлюлита относят:

  • стимуляцию функционирования мышц и расщепления жиров;
  • уменьшение синтеза жиров;
  • разбивание жировых скоплений;
  • улучшение эластичности кожных покровов.

Каждая стадия недуга нуждается в отдельном комплексном лечении.

1. Терапия первой стадии — выведение из организма токсических веществ и шлаков, ведение активного и здорового образа жизни.

2. Второй — применение лечебной гимнастики, массажа с тонизирующими и антицеллюлитными кремами, лимфодренажа, банок, обертываний.

Крема: «CelluDestock» от VICHY, «Cellu Slim Nuit» от ELANCYL, «Crema Anticellulite» от GUAM, «Fangocrema» от GUAM, «Моделирующий крем-гель с морскими водорослями» от Garnier, «Гель-крем против целлюлита» от Nivea, Эксфолиант-Уход для Тела от Yves Rocher, Молочко для тела «Упругость» от Чистая Линия.

Обертывания: горчичное, медовое, грязи мертвого моря и глина, ламинария.

Массаж: баночный, аппаратный, лимфодренаж ручной и аппаратный, вибромассаж, хулахуп, сауна и баня с березовым веником.

3. На третьей стадии терапия заключается в продолжительном очищении организма, применении массажа и обертываний с кофеином, экстрактами трав и других веществ, способствующих похудению.

4. Применение вакуумного массажа, криотерапии, термотерапии, мезотерапии – лечение целлюлита четвертой стадии.

Массажеры и массаж

В косметических салонах наряду с различными процедурами вам могут предложить антицеллюлитный массаж: ручной — поверхностный, локальный, лечебный с применением эффективных препаратов или аппаратный.

В домашних условиях для борьбы с отложениями подкожного жира на ногах/на попе/ягодицах можно применять массажеры — специальные аппараты для индивидуального пользования.

  • В розничной сети вы можете приобрести вакуумный массажер, он наиболее эффективен и долговечен, но и самый дорогой из всех. Его применение противопоказано при проблемах с сосудами.
  • Электрические массажеры от целлюлита выпускаются различных марок и функций: вибрационные, с подогревом и охлаждением, различной силой и глубиной воздействия. Они тоже очень эффективны, противопоказаны при беременности и болезнях сердца и сосудов.
  • Эконом-вариант для самых настойчивых — ручные роликовые массажеры различных видов и форм и массажные банки.

Терапия недуга – процесс трудоемкий и продолжительный. Однако при выполнении всех предписаний врача, применении всех назначенных процедур и средств вам удастся достичь желаемого.

Много полезной информации вы найдете в статье «Как победить целлюлит, подскажут народные рецепты «.

Профилактика

С целью предотвращения развития недуга рекомендуется:

  • вести активный образ жизни;
  • заниматься спортом, больше ходить пешком;
  • правильно и сбалансировано питаться;
  • отказаться от употребления жирных, острых, соленых, жареных блюд, мучных изделий, сладостей, газированных напитков;
  • употреблять больше фруктов, овощей, цитрусовых, зеленого чая, бананов, морепродуктов;
  • не засиживаться на диване или за компьютером;
  • отказаться от курения и употребления спиртных напитков.

И напоследок хочется сказать одно. Даже на запущенных стадиях целлюлит победим, главное — настойчивость и комплекс мер. Но как и любое заболевание, его легче предупредить.

data-ad-format=»auto»>

Источник: https://NarodnymiSredstvami.ru/tsellyulit/

Целлюлит на ягодицах

Очень часто это явление сравнивают с апельсиновой коркой. И правда похоже, такие же бугорки и неровности на коже, что не прибавляет ей привлекательности. Целлюлит чаще всего появляется на ягодицах, бедрах и верхней части рук. Сегодня поговорим о том, почему он появляется и как убрать целлюлит с ягодиц.

Причины появления целлюлита

Как ни странно, с проблемой целлюлита сталкиваются не только полные женщины, но и очень худые девушки-модели. Специалисты говорят, что целлюлит появляется тогда, когда жировая прослойка начинает удерживать жидкость. Причин такого поведения масса — это и пребывание в состоянии стресса, и неправильное питание, и плохая экология, и, конечно же, малоподвижный образ жизни.

Вредные привычки, также вносят свою лепту в образовании некрасивых бугорков на коже. Избавиться от целлюлита на ягодицах можно многими способами – на помощь приходят косметические процедуры и упражнения против целлюлита. Но главным условием, все равно будет – пересмотр своих привычек питания и пристрастия, например, к сигаретам.

Конечно, многим сложно отказать себе в привычной сигарете за чашкой утреннего кофе или вкусном позднем ужине. Но, коли уж решили дать бой целлюлиту, чем-то жертвовать придется. Если вопрос «как убрать целлюлит с ягодиц?» не дает вам спать по ночам, но тратить деньги на походы в салон красоты не хочется, то можно попробовать победить «корочку» дома.

Помощниками в этом нелегком деле станут упражнения от целлюлита на ягодицах и массаж.

Массаж

Читайте также:  Антицеллюлитные вакуумные банки: в помощь при борьбе с апельсиновой коркой

После принятия ванны можно сделать массаж проблемных зон. Кстати, ванну лучше принимать с морской солью или травами. Смесь трав лаванды, майорана, хвоща, розмарина, душицы, плюща, шалфея и тимьяна то, что надо для этой цели. Итак, массаж.

Его нужно начинать с легких поглаживаний, дальше переходим к более активным действиям, разминая ягодицы движениями похожими на те, которыми месят тесто. Далее костяшками пальцев проходимся по всем проблемным зонам и заканчиваем массаж легкими похлопываниями.

После такой терапии обязательно нужно нанести на кожу крем.

Упражнения против целлюлита

  1. В борьбе с целлюлитом на ягодицах неплохо помогают прыжки через скакалку. Не стоит сразу пытаться сделать много прыжков, лучше начать с 10. Но делать их нужно без остановок. А каждый день к этим десяти прибавлять еще по 5-10 подскоков. И мышцы ягодиц подтянуться и целлюлит позиции сдавать начнет.
  2. Лежа на спине, поднимаем по очереди прямые ноги. Подходов должно быть 2, по 10 подъемов на каждую ногу.
  3. Лежа на спине, тяните носки прямых ног на себя. А потом, оставив носки в таком положении, разворачиваем ступни в разные стороны, не забывая при этом напрягать ягодицы. Упражнение несложное, но повторить его нужно раз 40.
  4. Лежа на животе, вытягиваем прямые руки вдоль туловища. А потом одновременно отрываем руки и ноги от пола. На несколько секунд в таком положении надо задержаться и вернуть и руки и ноги на пол. Подходов к этому упражнению 2, по 10-15 повторов.
  5. Приседания, не отрывая пяток от пола. При этом ступни и колени должны быть вместе, а спину стараемся держать ровной. Причем, приседания выполняются следующим образом.Сгибаем ноги в коленях, опускаемся в полуприсед (угол между голенью и бедром примерно 900) и задерживаемся в таком положении на несколько секунд. Потом выпрямляемся. Подходов к этому упражнению 2 по 10 приседаний.

Наверное, в борьбе с целлюлитом самым эффективным являются все-таки занятия спортом. Но и другими методами пренебрегать не стоит, но только в качестве дополнения.

И главное, помните все, что вы делаете для борьбы с целлюлитом, вы делаете для себя. А потому не стоит поддаваться лени и отговариваться нехваткой времени. Чуть-чуть красоты и хорошего настроения еще никому не вредили.

Источник: https://womanadvice.ru/cellyulit-na-yagodicah

Причины появления целлюлита

Проблема «апельсиновой корки» на коже знакома, к сожалению, многим женщинам. Упоминание о целлюлите моментально портит настроение представительницам прекрасного пола. Для того, чтобы справиться с этой проблемой, необходимо знать причины появления целлюлита.

Целлюлит пугает женщин не только потому, что они больше думают о красоте своего тела. Дело в том, что его появлению, в силу особенностей своего организма, подвержены именно дамы. В женском теле находится больше подкожного жира, что и влияет на образование целлюлита. Помимо этого, влияние на его образование оказывают женские половые гормоны эстрогены.

Говоря научным языком, под целлюлитом понимается гиноидная липодистрофия. Однако запомнить и произнести такое название сложно, поэтому все продолжают использовать боле простой термин «целлюлит». Фактически он представляет собой неравномерное накопление жира, что внешне проявляется в образовании бугорков и впадин. Такая картина, действительно, напоминает корку апельсина.

Но данная проблема носит не только косметический внешний характер. На первых, начальных стадиях его проявления мало заметны и не доставляют особых неудобств.

Если оставить этот процесс без внимания, запустить его, то могут возникнуть серьезные проблемы. Ведь целлюлит сигнализирует о наличии определенных нарушений в организме у женщин.

Чем тяжелее процесс, тем это заметнее внешне и сложнее для излечения.

Коварная апельсиновая корка неприятна еще и тем, что может проявляться на разных частях женского тела. Некоторые из них особенно подвержены накоплению излишнего жира. В первую очередь, конечно, ее можно встретить на бедрах.

Это самое проблемное место для многих женщин. При этом не стоит думать, что он возникает только у людей с лишним весом. Даже у женщин худеньких может случиться такая неприятность при наличии определенных причин.

Эти причины могут быть различными у каждой женщины, как и степень и места проявления целлюлита.

Также целлюлит можно встретить на животе, верхней части рук, коленях, лодыжках, икрах, в области затылка, на ягодицах. В редких случаях его проявления видны даже на груди. Где бы он ни проявился, у его обладательниц возникает желание поскорее от него избавиться. Сделать это можно, лишь поняв, по какой причине он возник.

Не существует одной единственной одинаковой для всех причины появления целлюлита. Как и не может быть единой схемы лечения, одинаково помогающей всем. На его возникновение может влиять множество факторов, рассмотрим самые распространенные из них.

В первую очередь, стоит отметить, что существует такой фактор, как наследственная предрасположенность. Это говорит не о стопроцентном возникновении проблемы, а лишь о ее большой вероятности. Если у родни по женской линии были целлюлитные проявления на ногах, то следует быть внимательнее к их состоянию.

Одной из причин образования апельсиновой корки называют гормональные сбои в организме. Они могут возникать из-за приема гормональных препаратов, беременности, проблем с щитовидкой.

Другим фактором может послужить неправильный образ жизни. В это понятие включается и нездоровое питание, недосыпание, недостаток физической активности. Каждое из этих обстоятельств, как и они все вместе, приводят к нарушениям жирового баланса и неравномерному накоплению жировой прослойки.

Кроме того, если женщина постоянно испытывает стресс, это может сказаться не только на ее психическом, но и физическом здоровье. Не менее отрицательное влияние на здоровье организма в целом, и на образование целлюлита, в частности, оказывают вредные привычки.

Как уже отмечалось выше, избыточный вес является одной из причин целлюлита. А возникать его проявления могут и у худых представительниц прекрасного пола. Также к причинам его возникновения относят недостаточное потребление воды, нарушение обмена веществ и кровообращения.

Женщинам, которые часто сидят на диетах, то набирая, то сгоняя вес, тоже стоит опасаться целлюлита. Повлиять на его появление может и та одежда, которую носят женщины. К нарушениям в кровообращении, к примеру, приводит слишком обтягивающая одежда, обувь на высоком каблуке.

Для того, чтобы избавиться от этой проблемы, первую очередь, необходимо проанализировать свой образ жизни и установить причину ее возникновения. Здоровый образ жизни, комфортная одежда и обувь, отсутствие стрессов в значительной степени помогут снизить риск возникновения целлюлита.

Однако для борьбы с ним этих мер может быть недостаточно. Одолеть его можно только с помощью целого комплекса мер. Это и препараты для приема внутрь, и наружные средства, а также массажи, косметологические и физиопроцедуры.

В домашних условиях избавиться от целлюлита очень сложно, лучше проконсультироваться со специалистом для подбора курса лечения.

Видео по теме статьи



Как избавиться от целлюлита, изменив свой рацион питания



Как избавиться от целлюлита



Какие витамины надо пить, чтобы убрать целлюлит

Упражнения от целлюлита на ногах

Как убрать целлюлит при помощи физических упражнений

Центр ручной пластики тела

Простой и надёжный способ коррекции фигуры в сложных местах



Пресловутый целлюлит и борьба с ним



Боремся с целлюлитом

Источник: http://webdiana.ru/krasota/dieti-i-figura/8538-prichiny-poyavleniya-cellyulita.html

Целлюлит на ягодицах: причины и способы избавления

Отношение к целлюлиту в обществе не однозначно. Считается, что это в основном женская проблема. Многие думают, что целлюлит на ягодицах — это такая способность женского организма запасать питательные вещества для себя и ребенка в период беременности и кормления. Но так ли это?

Для начала надо определиться, что из себя представляет целлюлит на ягодицах. Врачи рассматривают два понятия целлюлита:

  1. Флегмона — острое воспаление подкожной жировой клетчатки.
  2. Целлюлит в обывательском понимании, который называют липодистрофией.

Первый случай рассматривать не будем, это достаточно редкое заболевание. Рассмотрим липодистрофию, подразумевая в дальнейшем, что это и есть целлюлит.

Причины возникновения целлюлита на ягодицах

В медицине пока нет единого взгляда на проблему целлюлита на ягодицах, и большинство медиков не считают его заболеванием. В нашей соединительной ткани постоянно идет процесс образования жиров.

Жировые клетки, называемые адипоцитами, преобразуют эти жиры и выводят их в кровь для дальнейшего использования организмом.

При нормальной работе они выделяют гормон лептин (один из «гормонов счастья»), мозг получает сигнал на прекращение поступления пищи (т.е. уменьшение аппетита).

Проблемы начинаются, когда лептина недостаточно. Сигнал о насыщении не поступает, организм начинает требовать больше пищи. Жиры начинают скапливаться и перекрывать капилляры, затрудняя циркуляцию крови и лимфы.

Жировые клетки увеличиваются в размерах и соединяются в узлы, что может приводить к образованию рубцовой ткани.

При запущенной стадии количество и размеры таких узелков и рубцов растет, и в результате мы наблюдаем так называемую «апельсиновую корку».

Конечно, дело не только в гормоне. Влияют на образование целлюлита наследственность, неправильное питание, курение, алкоголь и главный бич нашей жизни — гиподинамия. Откладываются жиры прежде всего там, где меньше всего подвижность мускулов: на бедрах, ягодицах и животе. Поэтому именно ягодичный целлюлит имеет наибольшее распространение.

Как бороться с целлюлитом на ягодицах

При развитии целлюлита важно понимать, что борьба с ним носит долговременный характер, необходимы комплексный подход и сила воли. Рассмотрим, какие шаги следует предпринять в этой борьбе.

  1. Наладить правильное питание, убрать из рациона жареное, острое, мучное, сладости (исключением могут быть фрукты), жиры, копчености.
  2. Избавиться от вредных привычек, таких как курение и алкоголь.
  3. Улучшить микроциркуляцию крови и лимфы. Можно посоветовать массаж, сауну, контрастные процедуры, обертывания и специальные кремы.
  4. Объявить войну гиподинамии. Больше движения, специальные упражнения для проработки ягодичных мышц, ходьба пешком, хорошо помогает ходьба по лестнице.
  5. Устранить влияние стрессов. Кстати, у врачей бытует мнение, что при хорошей сексуальной жизни у женщин вырабатывается больше гормона эстрогена, который эффективно борется с целлюлитом на ягодицах.

В заключение можно сказать одно: целлюлит на ягодицах, как, впрочем, и на других частях тела, — это не приговор, не болезнь, как ее понимают медики. Это результат нашего образа жизни и наших привычек. Не запускайте себя и вы будете выглядеть прекрасно!

Читайте также:  Как убрать целлюлит c живота: роды – красоте не помеха

Источник: http://VitaPortal.ru/krasota-i-vneshnost/tsellyulit-na-yagoditsah-prichiny-i-sposoby-izbavleniya.html

Причины целлюлита на бедрах и ягодицах и его лечение

С приходом весны многие женщины обеспокоены тем, соответствует ли их фигура стандартам красоты и требованиям моды. Целлюлит на бедрах и в области ягодиц, понятно, не вписывается в представления о стройном подтянутом теле, но является закономерной расплатой за кусочек тортика, который холодными зимними вечерами помогал справиться с плохим настроением, усталостью и депрессией.

Чтобы эффективно избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах, необходимо четко понимать причины этого явления. А дальше планомерно и целенаправленно «убивать» врага, осознавая, что борьба предстоит долгая. Однако результат, избавление от ненавистной «апельсиновой корки», позволит почувствовать себя уверенно, решить проблемы в личной жизни и профессиональной сфере.

Женский организм подвержен развитию целлюлита на бедрах и ягодицах вследствие нарушения гормонального баланса. Замечено, что чаще целлюлит прогрессирует на этапах жизни, связанных с нарушением выработки эстрогена, например во время беременности или в период климакса.

Помимо этого, женщины подвергают свой организм воздействию дополнительных негативных факторов, усугубляя проблемы со здоровьем. Неправильное питание с повышенным содержанием углеводов, злоупотребление кофе, алкоголем, никотиновая зависимость, малоподвижный образ жизни — все это причины не только появления целлюлита бедер и ягодиц, но и целого ряда заболеваний.

Интенсивное накопление жировых тканей, задержка жидкости в организме стимулируют растяжение кожи, утратившей эластичность. Сидячий образ жизни нарушает работу лимфатической системы. Нормальный кровоток блокируется, под влиянием венозной крови разрушаются стенки капилляров. В результате развивается целлюлит на ягодицах и в области бедер.

Дестабилизирующим выступает и фактор стресса. С другой стороны, данный процесс взаимообусловленный: плохое настроение хочется «заесть», что, в свою очередь, приводит к накоплению лишнего веса и росту недовольства собой.

Следует понимать, что вес, превышающий норму, и целлюлит — разные проблемы, имеющие одни и те же источники. «Апельсиновая корка» — это измененные жировые клетки с расширенными капиллярами, имеющими ослабленные стенки. Жировые клетки через некоторое время начинают склеиваться, заполняются жидкостью, зашлаковываются.

Не все жировые отложения являются целлюлитом. Точнее, этим термином ошибочно называют явление, которое правильнее назвать гиноидной липодистрофией, или дистрофией жировой ткани.

«Апельсиновая корка», обнаруживаемая при сжатии кожи, далеко не единственное проявление проблемы. Можно наблюдать несколько этапов развития симптомов:

  1. Медленное заживление порезов, царапин, синяков, отечность кожи и появление бугорков при ее сдавливании.
  2. Кожа в проблемных областях меняет цвет, становится более чувствительной и толстой. Малейший удар приводит к появлению синяка. Проглядываются лопнувшие сосуды.
  3. Явственно, даже без надавливания, под кожей проступают специфические бугорки.
  4. На коже, холодной при прикосновении, образуются складки; в некоторых местах можно почувствовать теплые области.

При болезненности кожи речь идет уже о нарушении функционирования гормональной системы, что потребует обследования не только у дерматолога, но и у эндокринолога.

Область, в которой происходят изменения, приводящие к целлюлиту, является подсказкой, позволяющей определить их причину. Так, показателями нарушенного кровообращения накопления лишнего жира является целлюлит на:

  • ягодицах;
  • ногах;
  • боках и бедрах;
  • руках.

При дисфункции пищеварительных органов, постоянных стрессах, осложнениях венозного кровотока целлюлит концентрируется в области живота.

Спорт или косметика?

Необходимо пересмотреть свой образ жизни и внести в него существенные коррективы.

Во-первых, приветствуется физическая активность во всех ее проявлениях. Можно начать заниматься спортом или ограничиться ежедневными прогулками на свежем воздухе. Прекрасно помогает излечить целлюлит на бедрах и ягодицах регулярный секс, в процессе которого организм расслабляется, а эстроген начинает вырабатываться в правильных пропорциях.

Разработаны антицеллюлитные кардиотренинги, которые позволяют избавиться от лишнего веса и целлюлита, поддерживать тело в форме, а кожу — в тонусе. Достаточно всего 3 тренировок в неделю, чтобы добиться потрясающих результатов. Для коррекции формы бедер и ягодиц можно использовать упражнения на укрепление и растяжку мышц.

Во-вторых, требуется кардинальное изменение пищевого поведения. Необходимо забыть о фаст-фуде, регулярных перекусах вместо полноценного обеда.

Только сбалансированное питание, большое количество овощей и фруктов в ежедневном рационе позволят избавиться от целлюлита. Следует исключить употребление продуктов с пищевыми красителями и консервантами, избыточным содержанием натурального сахара или его заменителя, жира, алкоголя.

В-третьих, можно воспользоваться средствами, предложенными косметической промышленностью. Их эффективное воздействие обеспечивается такими лечебными процедурами, как разные виды массажа, обертывания, пилинг, мезотерапия, миостимуляция, электролиполиз.

Косметический и лечебный эффект возможен только в случае правильной организации процедур, что требует наличия квалификации косметолога. Целлюлит на ягодицах и бедрах не является приговором для женской красоты.

Источник: https://estetikbody.ru/telo/cellyulit/cellyulit-na-bedrax.html

Что такое целлюлит: в одном месте всё о целлюлите

Сегодня мы открываем целый цикл статей, посвящённый одной из самых ненавистных женских проблем.

Имя этой проблемы – целлюлит. Особенно борьба с этой проблемой актуально сейчас, когда до прихода лета осталось, не так уж и много времени.

Скоро начнётся пора отпусков и пляжей, поэтому в этом цикле статей мы расскажем всё о целлюлите и как с ним бороться, чтобы на пляже Вы были неотразимы.

Но, прежде, чем решить проблему необходимо понять, что такое целлюлит, чем он точно не является (это позволит сразу отмести некоторые неэффективные методы борьбы), почему это практически только женская проблема и целлюлит практически не встречается у мужчин, каковы его причины и т.д.

Что такое целлюлит

Вообще-то, то, что в медицине принято называть целлюлитом и то, что принято называть этим словом «в народе» – это абсолютно разные вещи.

Медицинский термин целлюлит означает – острое воспаление подкожно-жировой клетчатки, вызванное микробами вредителями. Относится к кожным заболеваниям. Не забывайте, что чаще всего окончание –ит в медицине означает, что заболевание связано с воспалительным процессом (бронхит, цистит и т.д.).

Но у нас прижилось другое толкование термина, которым мы и будем пользоваться. Итак, целлюлит – это специфическое изменение подкожной жировой ткани, которое приводит к появлению мелкобугристой поверхности кожи. На самом деле это явление правильно называется не целлюлит, а механической деформацией кожи, которое произошло в результате гипертрофии и липодистрофии.

Но как мы уже говорили, в этой статье мы принимаем определение, что целлюлит – это ненавистная всем мелкобугристая кожа, или в народе «апельсиновая корка». И никаких сложных медицинских определений. Всё будет просто, доступно и понятно. Для того чтобы понять, что такое целлюлит, для начала мы расскажем чем он точно не является.

Чем целлюлит точно не является

Целлюлит это не простой обычный жир, от которого можно избавиться с помощью обычной диеты или упражнений.

Целлюлит это не косметический недостаток, который можно исправить с помощью косметических средств и процедур. Целлюлит серьёзное заболевание и потому потребуется длительное и серьёзное лечение.

Задержание жидкости – это не единственная причина появления целлюлита. Да, это один из важнейших факторов удержания жира, но всё же это только часть проблемы.

И уж точно целлюлит не является поводом для того, чтобы отравить существование и себе, и своим близким. Эта проблема решаема, поэтому не стоит делать из целлюлита трагедии.

Подводя итоги – что такое целлюлит

Целлюлит образуется при запирании жира в таких участках тела, как ноги, бёдра, ягодицы и руки. Клетки коллагена на этих участках имеют структуру «пчелиных сот», а не перекрещиваются, как на других участках. Иными словами, целлюлит возникает из-за особенности строения клеток коллагена на определённых участках тела.

Но сам по себе жир не приводит к образованию бугристой поверхности кожи. Жир, заполняющие ячеистые ткани наполнен токсинами. Именно жировые отложения наполненные токсинами, которые толкают кожу вверх и наружу (растягивают), и приводят к образованию целлюлита.

Есть ещё одна особенность целлюлита, которая не позволяет избавиться от него с помощью обычных диет и упражнений. Как мы уже говорили, жировые отложения наполненные токсинами толкают кожу вверх и наружу, растягивают коллаген и препятствуют движению жидкости.

Растягивание коллагена приводит к тому, что гормоны, ответственные за вывод жира из тела не могут добраться до целлюлитно-жировых клеток, чтобы высвободить из них накопившиеся жировые отложения. В результате имеем целлюлит – клетки постоянно впитывают жир, но вывести его обычными способами не получается. В этом и состоит главная сложность борьбы с целлюлитом.

Кроме того, что выведение жира из целлюлитных клеток затруднено из-за растягивания коллагена, со временем стенки клеток под воздействием токсинов грубеют и становятся толще. Иными словами жир и токсины просто заперты в клетках.

Бывает ли целлюлит у мужчин

В основном это чисто женская проблема, мужчинам в этом плане повезло немного больше. Да, целлюлит у мужчин бывает, но это настолько редкое явление, да и то связанное с тем, что у таких мужчин нарушен гормональный баланс (очень серьёзно нарушен).

Поэтому можно смело сказать, что целлюлита у мужчин не бывает, даже у очень толстых и рыхлых. Основные причины того, что такой «подарок» подстерегает только женщин, причём 80%-85% женщин, кроются в особенностях гормонального фона и строения женской кожи.

По мнению учёных, основной причиной появления целлюлита являются женские гормоны эстрогены. Также у женщин кожа обладает особенным строением, она способна к серьёзному растяжению, которое предназначено природой для вынашивания ребёнка.

Такое особенное строение женской кожи делает её особенно уязвимой к целлюлиту. Не случайно целлюлит проявляется именно в репродуктивно значимых зонах – бёдра, живот, ягодицы. Мужчинам и здесь повезло.

Когда возникает целлюлит

Можно смело утверждать, что целлюлит возникает в подавляющем большинстве случаев во время гормональных всплесков.

По статистике целлюлит возникает:

  • в 15% случаев во время полового созревания;
  • в 25% случаев во время беременности или после неё;
  • в 20% случаев во время менопаузы.

Появление целлюлита возможно у женщин от 16 до 60 лет, и у толстых, и у худых, и у спортивных, и у неспортивных.

Признаки целлюлита

Очень часто женщины паникуют совершенно напрасно. Целлюлит даже ещё не думает появляться, но со слов подруги и т.д. у Вас уже последняя стадия целлюлита. И вот, Вы начинаете бороться с призраком, отравляя жизнь себе, а некоторые особенно эмоциональные женщины, ещё и окружающим. Целлюлит можно достаточно точно выявить простым способом, о котором мы сейчас и расскажем.

Источник: http://xn—-8sba4alef3hpc.xn--p1ai/krasota/cellulit/tsellyulit.html

Ссылка на основную публикацию