Как лечить целлюлит

Отечный целлюлит — лечение, фото

Что это такое

Отечный целлюлит по симптомам похож на мягкий, но при нем в тканях образуется большее количество жидкости. Чаще всего «апельсиновая корка» возникает на ногах и развивается вместе с варикозным расширением вен. Иногда косметический дефект проявляется совместно с твердым или мягким типом целлюлита.

Причины

Состояние жировой ткани зависит от работы лимфатической и кровеносной системы. Сосуды позволяют выводить лишнюю жидкость из тканей, ареолы снабжают их кислородом. Благодаря этому процессу в клетках происходит постоянное разрушение и синтез жиров – липолиз. Неправильный образ жизни провоцирует нарушение обменных процессов в организме, в связи с чем образуется отечный целлюлит.

Основные факторы возникновения проблемы:

  • ускоренный рост жировых клеток;
  • дисбаланс между процессом выработки жира и его распадом;
  • патологии кровеносных сосудов, не дающие им полноценно выводить продукты распада из организма;
  • генетическая предрасположенность;
  • чрезмерное употребление жиров, копченостей;
  • пристрастие к алкоголю;
  • заболевания щитовидной железы;
  • отсутствие физических нагрузок;
  • употребление блюд, содержащих слишком большое количество соли и специй;
  • прием противозачаточных препаратов.

Гормональная терапия приводит к тому, что уровень эстрогена в организме многократно превышает показатели прогестерона. Нарушение взаимосвязи между этими гормонами приводит к возникновению отечного целлюлита.

Признаки

Липодистрофия рассматриваемого типа развивается поэтапно.

В соответствии со стадией прогрессирования проблемы проявляются и ее клиническая картина:

  • Первая степень — характеризуется незначительным сбоем в работе лимфатической и кровеносной системы. Это состояние не считается патологическим, и с ним сталкивается практически каждый человек. В поврежденных зонах легко образуются синяки. Косметический дефект может исчезнуть самостоятельно при ведении здорового образа жизни и соблюдении правил питания.
  • При второй степени — образовавшиеся неровности на поверхности кожи становятся заметны при традиционном «защипе». Кожные покровы при этом приобретают мраморный оттенок. Такой цвет кожи объясняется незначительной отечностью тканей. Проблема быстро устраняется при помощи физических нагрузок.

Если не предпринимать мер по борьбе с липодистрофией 2 стадии, то отеки будут препятствовать нормальному кровоснабжению тканей. В таком случае целлюлит будет прогрессировать дальше.

  • На следующем этапе бугристость эпидермиса будет заметна без сжатия кожного покрова. Чем сильнее развивается заболевание, тем больше нарушаются обменные процессы в тканях и ярче проявляется клиническая картина патологии. У женщин «апельсиновая корка» наблюдается преимущественно в области бедер и ягодиц, на боках и  животе.

Факторы риска

Точные причины развития целлюлита до сих пор не выявлены.

 Считается, что липодистрофия может возникнуть из-за ряда предрасполагающих факторов:

  • ношения обуви на высоком каблуке или шпильке;
  • гормонального сбоя в организме;
  • увеличения уровня женских половых гормонов;
  • плохой экологической обстановки;
  • возрастных изменений в тканях;
  • неправильного образа жизни.

Неправильный образ жизни, из-за которого развивается заболевание включает в себя:

  1. привычки, приводящие к замедлению крово- и лимфотока,
  2. стремительное похудение и набор веса,
  3. нерегулярное питание и т.д.

Как правильно лечить отечный целлюлит

Лечение отечного целлюлита требует комплексного подхода.

Полностью избавиться от проблемы с помощью одних только домашних средств не получится.

 Терапия должна включать в себя:

  • использование косметических препаратов;
  • гимнастические упражнения;
  • салонные процедуры.

Косметический уход

Важно не только правильно подобрать средство, но и умело его использовать. Все лосьоны и крема от «апельсиновой корки» втираются в кожу после приема горячего душа. Это способствует лучшему впитыванию активных компонентов крема в кожу, поскольку ее поры расширяются под воздействием тепла.

Хорошо, если в качестве активных компонентов средства окажутся растительные экстракты хвоща, конского каштана, боярышника.

Необходимо обратить внимание, чтобы в крем от отечного целлюлита входили витамины А, В, С, Е. Они позволяют стимулировать регенерацию тканей и ускорить вывод лишней жидкости из них.

Хорошо зарекомендовали себя гели с кофеином. Вещество стимулирует обменные процессы в организме, но имеет множество противопоказаний к применению.

В перечень наиболее действенных средств от отечного целлюлита входят:

  • дренажный бальзам Elancy;
  • противоотечный концентрат Thalassothys;
  • гели для устранения тяжести в ногах Frisson de Vervein;
  • крем для здоровья ног Scholl.

Лучшего эффекта от косметической продукции можно достигнуть при использовании ее во время массажа. В противном случае крем поможет лишь временно улучшить состояние кожи.

Гимнастические упражнения

Специальные упражнения позволяют насытить ткани кислородом и улучшить обменные процессы в организме. При отечной липодистрофии будут полезны спортивная ходьба, езда на велосипеде и плавание.

Привести кожу в тону помогут следующие упражнения:

  1. Боковые подъемы ног. Упражнение выполняется лежа на боку, голова опирается на согнутую в локте руку. Лежащую сверху нижнюю конечность поднимают максимально вверх, а затем возвращают в исходное положение. Осуществляют по 30 подходов с каждой стороны.
  2. Разминка для внутренней стороны бедер. Исходное положение, как в предыдущем упражнении. Махи выполняются ногой, расположенной ближе к полу. Конечность поднимают максимально высоко над поверхностью пола.
  3. Разминка для верхней части ног. Исходное положение – лежа на животе, руки упираются в пол. Ноги поднимаются поочередно на максимальную высоту. Упражнение выполняется 15 раз для каждой ноги.
  4. Занятие для укрепления ягодичных мышц. Человек стоит спиной к стулу и опирается на него руками. Из этой позы осуществляются поочередные махи ногами. Минимальное количество повторов – 30 раз.
  5. Велосипед. Лежа на спине, человек крутит педали в воздухе. Время выполнения упражнения неограниченно.

Салонные процедуры

Устранить отечный целлюлит быстро и надежно позволят процедуры, выполняемые в салонах красоты:

  1. Эндермология. Во время процедуры оказывается воздействие на глубокие слои кожи. При помощи специальной насадки происходит захват тканей и их проработка специальными роликами.
  2. Лазерная липосакция. Суть метода – воздействие светового луча на подкожные жировые слои. В результате этого происходит испарение лишней жидкости из клеточных структур и ее вывод наружу. Процедуру выполняют каждые 4 года.
  3. Мезотерапия. Внутримышечно выполняются инъекции препаратами, которые помогают сжечь жир и выпарить лишнюю жидкость из тканей.
  4. Ультразвуковая терапия. Процедура позволяет сгладить проблемные участки тела за счет коррекции соединительной и жировой ткани, а также улучшения микроциркуляции в клетках.
  5. Субцизия. Используется для лечения запущенных стадий отечного целлюлита. Суть метода – отсечение аномальных разрастаний соединительной ткани.

Видео: Секреты

Профилактика

Чтобы лечение отечной липодистрофии принесло результаты, необходимо принять профилактические меры, касающиеся рациона и образа жизни:

  • ограничить потребление соленых продуктов – колбас, сыров, консервации, майонеза;
  • включить в рацион продукты богатые белком и клетчаткой – рыбу, свежие овощи и фрукты, орехи;
  • ежедневно выпивать не менее 2 литров воды с лимонным соком;
  • своевременно лечить гормональные расстройства;
  • 2 -3 раза в неделю заниматься спортом;
  • отказаться от ношения тесной одежды и обуви на высоком каблуке;
  • избегать стрессовых ситуаций;
  • дышать максимально глубоко.

Для предупреждения проблемы нужно контролировать положение своего тела. Опущенные плечи, положенные друг на друга ноги, слишком долгое сидение на одном месте – причины нарушения кровообращения в тканях. 

Полезные советы

Несколько советов позволят улучшить результат от проводимой терапии проблемы:

  1. Антицеллюлитные средства эффективнее использовать вместе с обертыванием. Для этого гель наносят на кожу тонким слоем и обматывают проблемные участки целлофановым материалом на 45 минут. Дополнительно целлофан накрывают полотенцем или одеялом.
  2. Чтобы крема лучше впитались в кожу необходимо 20-25 минут после их нанесения провести в лежачем состоянии в теплой одежде.
  3. Вывести лишнюю воду из тканей позволят ванны с морской солью. Ингредиент тонизирует кожу, насыщая ее микроэлементами. Температура воды в ванной не должна быть выше 37 градусов. Время процедуры – 25-30 минут.
  4. В борьбе с имеющимся отечным целлюлитом поможет медовый массаж. Для приготовления средства смешивается 1 ч.л. жидкого меда и 5 капель эфирного масла. Крем наносят на проблемные участки похлопывающими движениями в течение 5 минут.

Водная липодистрофия – вид целлюлита, имеющий специфические причины возникновения и принципы лечения. Терапия должна проводиться комплексно, в противном случае она не принесет результатов. Чтобы навсегда избавиться от проблемы, важно не только правильно поободрать методику борьбы с ней, но и придерживаться профилактических мероприятий.

Источник: http://plastgid.ru/otechnyj-celljulit/

Целлюлит и его лечение

Олег Рой

Как узнать целлюлит по внешним признакам?

Целлюлит занял такое место в сознании женщин потому, что его можно увидеть. И чем более выражен целлюлит, тем больше заметны внешние изменения.

Знаменитая лимонная (апельсиновая) кожура, матрас, гроздья винограда — с чем только не сравнивают это сомнительное украшение. Попробуем описать его проявления по мере ухудшения ситуации.

Знание стадии целлюлита поможет нам лучше понимать процессы, происходящие в тканях, и правильно подобрать способы лечения.

Врачи, работающие в области косметологии, используют ещё такие термины, как «плотный» целлюлит и «мягкий» целлюлит.

Форма целлюлита определяется по консистенции кожи и жировой клетчатки:

  • плотный;
  • мягкий;
  • отёчный;
  • смешанный целлюлит.

Плотный целлюлит наблюдается у молодых женщин, которые ведут физически активный образ жизни. Проявления целлюлита не изменяются в зависимости от положения тела (стоя или лёжа). Этот вид целлюлита часто сопровождается растяжками и наиболее часто встречается у подростков.

Мягкий целлюлит наблюдается у физически неактивных женщин. Он сопровождается дряблостью мышц, встречается у женщин, резко сбросивших вес. Мягкость поверхности очевидна, кожа сотрясается вместе с движением и изменяется в зависимости от положения тела. Часто сопровождается сосудистыми звёздочками (телеангиоэктазии) и варикозом.

Отёчный целлюлит проявляется в виде увеличения объёма нижних конечностей (не только бёдер, но и голеней, и стоп). При надавливании на ткани пальцем некоторое время остаётся след вдавления — признак отёчности. Кожа прозрачная и тонкая. Наиболее частыми жалобами являются чувство тяжести и болезненности в ногах. Это наиболее серьёзная, но редко встречающаяся форма целлюлита.

Смешанный целлюлит встречается наиболее часто и характеризуется различными типами консистенции кожи у одного пациента на различных участках.

Каждая из форм целлюлита может проходить в своём развитии 4 стадии.

Как определить стадию целлюлита?

I стадия — предцеллюлитная

Тканевые процессы. Всё начинается с замедления тока крови в капиллярах, увеличения проницаемости их стенок, нарушения венозного оттока и циркуляции жидкости в лимфатической системе.

Видимых признаков на данном этапе нет. Единственным намёком на ранний целлюлит можно считать более продолжительное, чем обычно, заживление царапин и синяков, появление синяков от малейших ударов, незначительную отёчность тканей.

Для I стадии целлюлита характерна слабость соединительных тканей. Кожа как бы вздувается и обретает пористый вид. Ткани отекают и начинают давить на волосяные фолликулы. В результате кожа приобретает характерный вид знаменитой «апельсиновой кожуры».

II стадия — начальная

Тканевые процессы. Начинающийся отёк. Лимфатические сосуды передавлены, скапливаются токсины, поступает мало кислорода.

Внешние признаки: Кожа и жировая клетчатка на ощупь тёплые. Изменения видны только при взятии кожи в складку или при мышечном напряжении в виде эффекта «апельсиновой кожуры». Отмечается некоторая бледность, понижение температуры и эластичности кожи в поражённых областях.

III стадия — микронодулярная

Тканевые процессы. Жировые клетки спаиваются в гроздья (целлюли) и окружаются рубцовой тканью. Эластичные перегородки жировой клетчатки становятся грубыми тяжами, похожими на рубцы. Отёчность и нарушения микроциркуляции прогрессируют.

Внешние признаки. Явный эффект «апельсиновой кожуры» без специальных тестов, стоя и лёжа. У кожи мелкоузловатый вид. Можно прощупать многочисленные мелкие и средние узелки.

Заметный отёк тканей. Бледность и снижение температуры кожи, капиллярные звёздочки, болезненность при глубоком надавливании. Кожа тёплая, могут быть нарушения болевой и тактильной чувствительности.

Читайте также:  Ловушка для жира

IV стадия – макронодулярная

Тканевые процессы. Застой лимфы, отёк, нарушен венозный отток. Недостаток кислорода способствует ещё большему образованию рубцов и отёков (порочный круг).

Внешние признаки. IV стадия является финальной и отличается от III более выраженными изменениями: узлы явные, крупные, болезненные, спаянные с кожей. Крупные узелки можно легко прощупать руками, есть впадинки и участки отвердения. Выраженный отёк тканей, болезненность при пальпации поражённой области, имеется локальное изменение температуры тканей.

Часто только внешне трудно отделить III стадию целлюлита от IV, но в любом случае, это уже болезненные процессы, требующие лечения, не говоря о не эстетичности внешнего вида жировой ткани. Женщины давно распрощались с мини-юбками и шортами, стесняясь демонстрировать свои ноги. К счастью, IV стадия встречается довольно редко.

Хочется отметить, что при обследовании проблемных зон вы можете обнаружить целлюлит в разных стадиях проявления. Например, целлюлит на бёдрах III стадии, а на животе — второй.

Большей частью в настоящее время степень целлюлита определяется пальпацией. Но такой способ нельзя считать полностью достоверным, и, как правило, только большой опыт позволяет правильно определить степень целлюлита путём пальпации и визуального осмотра.

При пальпации целлюлита оценивают следующие показатели:

  • увеличение толщины подкожных тканей;
  • изменение плотности;
  • увеличение чувствительности и болезненность;
  • уменьшение подвижности.

Принципы лечения в зависимости от формы и стадии

При лечении целлюлита нужны разные подходы в зависимости от формы его проявлений.

Так, при плотном целлюлите основные усилия направлены на размягчение тканей — разогревающие обёртывания, вакуумная и ультразвуковая терапия, лимфодренаж, интенсивный антицеллюлитный массаж. Очень хорошие результаты даёт медовый массаж, вакуумный по лабильной методике.

И, конечно же, нужна тщательная корректировка питания. В результате правильно проведённых процедур целлюлит станет размягчаться, станет податливее, и в этот период можно подключать миостимуляцию. Объёмы и тем более вес меняются далеко не сразу, сначала изменяется плотность подкожного жира.

Мягкий целлюлит нужно тонизировать. Здесь уместны грамотно подобранные физические нагрузки, миостимуляция, холодные и водорослевые обёртывания. Массаж в этом случае приносит удовольствие, и ускоряет действие остальных процедур.

При отёчной форме целлюлита главной задачей является лимфодренаж. Он может быть ручным или аппаратным. Иногда целесообразно применение мочегонных добавок. Всегда улучшает результаты применение массажа стоп одного из важнейших звеньев кровообращения в ногах. Неудобная обувь, каблуки и узкая одежда усугубляют тяжесть любого целлюлита, но отёчного в особенности.

Смешанные формы, впрочем, как и остальные, требуют творческого подхода к лечению. Работа с целлюлитом требует постоянного внимания к его проявлениям.

Чаще всего процедуры будут изменяться каждые 3-4 сеанса вместе с изменениями в проблемных зонах.

Ситуация, когда в салоне на первом приёме назначают 15-20 процедур миостимуляции и берут предоплату за курс, не собираясь менять тактику, говорит о неподготовленности специалистов.

Методы, выбранные для воздействия на целлюлитную ткань, должны обеспечивать:

  • липолиз — сжигание жира;
  • улучшение кровоснабжения жировой ткани и мышц;
  • выведение из жировой ткани лишней жидкости.

Некоторые особенности лечения целлюлита в зависимости от стадии

При I и II стадии — обёртывание целлюлитных зон, лимфодренаж, ручной и вакуумный массаж, электростимуляция.

При III стадии — особенно важно воздействовать на разрастающуюся соединительную ткань. Проводят ультразвуковую терапию, вакуумный и медовый массаж целлюлитной зоны, чередуя их с лимфодренажем и обёртываниями. Показан ионофорез и фонофорез рассасывающих и липолитических средств.

При IV стадии — показано применение ультразвука, лимфодренажа, электростимуляции, различных видов массажа, всего арсенала антицеллюлитных средств. Однако проводимые мероприятия часто оказываются малоэффективны.

Грубые фиброзные изменения и сопутствующие нарушения (варикозные вены, плоскостопие, избыточный вес) затрудняют работу.

Но в любом случае то, что можно сделать, надо делать, чтобы если не улучшить, то стабилизировать состояние кожи и общего здоровья.

Конечно, IV стадия целлюлита — это уже очень запущенная проблема, вдобавок она всегда сопровождается избыточным весом. Но даже в таких случаях иногда возможны удивительные результаты.

Источник: http://estportal.com/cellyulit-i-ego-lechenie/

Как лечить целлюлит в салоне и дома

w» sizes=»(max-width: 402px) 100vw, 402px» />Им страдают 95% женского населения планеты. Из-за него рушится личная жизнь и появляются комплексы. На борьбу с ним тратятся миллионы долларов. Все знают, как лечить целлюлит, но избавиться от него получается у единиц.

Приём гормональных препаратов, перекусы пирожными или жареными пирожками, обилие спиртного и сладких газированных напитков, стрессы и сидячая работа сделали своё «чёрное дело». Подкожный жир, не успевая выводиться, откладывается в виде бугорков и уплотнений, делая кожу похожей на корочку апельсина.

Только представьте, какой вред здоровью наносят эти уплотнения под кожей. Ведь в них собираются все токсины и шлаки. А некоторые ошибочно полагают, что целлюлит всего лишь косметический дефект.

  • Как бороться с целлюлитом?
  • #a1″>

  • Массажные растирания
  • �а в

  • Домашние обёртывания
  • Массажные растирания
  • Домашние обёртывания
    • Антицеллюлитные кремы эффективны при первых признаках «апельсиновой корки». Они имеют воздействие расщеплять подкожный жир. Эффект будет максимальным, если их наносить на разогретую кожу и сильными массажными движениями.
    • Антицеллюлитный массаж — часто применяется, назначается обычно курсами и стоит дорого. Но его главный минус, это очень больно, после него появляются синяки, кожа травмируется и уплотнения вскоре появляются ещё больше. К тому же массаж имеет противопоказания, особенно при варикозе, а им страдает чуть меньше женщин, чем целлюлитом.
    • Мезотерапия эффективная процедура, но тоже дорогая и болезненная. Под кожу вводятся экстракты растений, расщепляющих жир. Но процедура тоже имеет массу противопоказаний.
    • Обёртывания применяются всё чаще ввиду своей безболезненности и отсутствия серьёзных противопоказаний. Они так же усиливают кровообращение и ускоряют расщепление жира.
    • С помощью ультразвука можно бороться с целлюлитом и в салоне, и дома. Сейчас в продаже есть портативные устройства,ermarked-20150707cHTmDjIF3Gr6EWyb_dkWue_large.jpeg 275w, http://loskskin.ru/wp-content/uploads/2015/07/watermarked-20150707cHTmDjIF3Gr6EWyb_dkWue_large-150×100.jpeg 150w» sizes=»(max-width: 275px) 100vw, 275px» />Аппаратные методы воздействия, вакуумный массаж, микротоки, ультразвук, горячие и холодные обёртывания заставляет жировые клетки быстрее распадаться, устраняют отёки, усиливают мышечный тонус. Если все процедуры применять комплексно и курсами, то можно навсегда забыть об «апельсиновой корке». Но не все методы подходят большинству женщин из-за побочных эффектов и противопоказаний. Для некоторых единственный выход — лечение в домашних условиях.

      Для начала, чтобы все действия помогли и принесли хороший результат, наведите порядок в холодильнике. Выбросите все соусы, копчёности, полуфабрикаты. Также стоит забыть об алкоголе и кофе, растворимом.В шкафу тоже стоит пересмотреть все вещи. Вам не будут нужны обтягивающие джинсы или леггинсы. Они тормозят приток крови к проблемным местам и провоцируют быстрое отложение подкожного жира.

      Перед этими процедурами нужно принять ванну с морской солью, несколькими каплями эфирных масел розмарина и апельсина. Кожа распарится, мышцы под воздействием тепла станут эластичнее и усилится кровоток.1 растирание: Смешиваем полстакана спитого молотого кофе со сливками или кефиром до образования кашицы, туда добавляем 5 капель масла лимона и 3 капли масла розмарина. Наносить ладонью на проблемные места, растирая круговыми движениями, постепенно увеличивая силу нажима. Растирать до ощущения жжения и покраснения кожи. Потом быстро смыть всё тёплой водой и обернуться в натуральную шерстяную одежду на голое тело. Покалывание шерсти и тепло продолжит эффект от растирания.2 растирание: Полстакана морской соли размешайте с оливковым маслом и несколькими каплями любого цитрусового масла. Как и в первом случае растираем. Для усиления эффекта можно растирать не ладонью а мочалкой-варежкой.3 растирание: Тут нужна помощь кого-то, требуется приложить некоторые усилия. После горячей ванны наносим на проблемные места мёд смешанный с морской солью в пропорциях 5 столовых ложек мёда и две ложки соли. Это скорее массаж, который очень хорошо действует на кровообращение. Нанесите смесь на свой целлюлит и с силой прижимайте ладони, потом резко их отрывайте. В конце весь мёд должен впитаться в кожу.

      1. Обёртывание с голубой глиной. Именно голубая глина содержит микроэлементы, которые помогают расщеплять жиры и повышают кровоток. Пакетик глины разведите тёплой водой до густой пасты. Намажьте проблемные зоны и оберните пищевой плёнкой. Сверху оденьте шерстяную одежду и час побудьте в таком виде. Потом смойте всё тёплой водой.
      2. Уксусное обёртывание при регулярном использовании хорошо расщепляет все уплотнения, делает кожу ровной и гладкой. Разведите 1 к 1 яблочный уксус с водой и нанесите на тело. Сверху обмотайте пищевой плёнкой и держите полчаса, потом смойте.

    Источник: http://loskskin.ru/kak-lechit-cellyulit-effektivno-i-bystro.html

    Лечение целлюлита народными и аппаратными средствами

    Целлюлит появился не сегодня и даже не вчера. Это заболевание преследовало женщин с незапамятных времен. Достаточно посмотреть на картины известных художников средневековья, и убедиться в том, что этим недугом женщины страдали и в те далекие времена.

    Лечение целлюлита народными средствами, как и лечение многих других заболеваний, создавалось веками, методом проб и ошибок. Сегодня люди все чаще прибегают к народной медицине. И на то имеется, как минимум, две причины.

    Первая – это дороговизна салонных процедур, второе – недоверие к традиционной медицине.

    Какой бы вы ни выбрали способ лечения, главное соблюдать основные правила: своевременность и регулярность. В этой статье будут разобраны, как методы традиционной медицины, так и методы, позволяющие провести эффективное лечение целлюлита в домашних условиях.

    Методы лечения «апельсиновой корки»

    Для того чтобы провести эффективное лечение, необходимо иметь представление о механизмах возникновения заболевания. Целлюлит – это заболевание, связанное с дистрофическими процессами в подкожной жировой клетчатке. Возникает оно из-за ряда процессов, происходящих в организме.

    1. Первопричина – это снижение лимфотока, приводящее к застою жидкости в тканях. Связано это в основном с малоподвижным образом жизни.
    2. Второе – это накопление гидрофобных токсинов и шлаков под кожей с последующим формированием целлюлитных отложений. Причиной тому служит неправильное питание.
    3. В-третьих, избыток жидкости и токсинов, оказывая давление на кровеносные сосуды, нарушают питание кожи. Результатом всех этих процессов является дряблая кожа и подкожные отложения, состоящие из токсинов и жира, которые просматриваются в виде бугорков.

    Наиболее популярные рецепты от целлюлита включают в себя комплекс процедур направленных на сжигание жиров, вывод шлаков из организма, нормализацию кровообращения и лимфотока.

    К таким процедурам относятся массажи с применением народных средств, таких, как мед, эфирные масла, водоросли, банки, обертывания (принцип их действия основан на эффекте сауны), а также солевые ванны, контрастный душ для похудания и от целлюлита, настои, отвары и многие другие.

    Кроме того, сюда можно отнести и занятия физкультурой. Пожалуй, это самый простой и действенный способ избежать появления апельсиновой корки.

    Кроме всего сказанного, стоит задуматься и о снижении веса и уменьшении жировой прослойки — от этого напрямую зависит наличие целлюлита. потому рекомендуем вам посмотреть это видео о продуктах, ускоряющих обмен веществ и метаболизм:

    Кое-что из народной медицины

    Многие народные рецепты от целлюлита основывались на применении пиявок (научное название метода – гирудотерапия). Пиявки издавна помогали людям в лечении многих заболеваний.

    Дело в том, что в состав слюны пиявок входит действующий компонент гирудин.

    • Он действует на кровь как антикоагулянт (не позволяет крови сворачиваться).
    • Кроме того, гирудин способствует рассасыванию тромбов, что делает кровь менее вязкой.
    • Так же он оказывает благоприятное действие на липидный обмен, расплавляя жиры, что способствует быстрому выведению их из организма.
    • Кроме всего прочего, лечение пиявками, стимулирует работу эндокринной системы, что способствует нормализации гормонального фона в организме.
    • Плюс ко всему, правильно поставленные пиявки, действуют как иглорефлексотерапия. Это способствует разгрузке кровеносной системы в области укуса.
    Читайте также:  Возможно ли очищение организма с помощью хвойного масла?

    Салонные методы борьбы

    Наиболее эффективные аппаратные методы борьбы с целлюлитом – это дарсонвализация, ультразвуковое воздействие и озонотерапия.

    Сегодня во многих салонах широко применяется аппаратное лечение целлюлита ультразвуком. Механизм его воздействия таков: ультразвук создает колебание клеток, в результате чего возникает, своего рода, массаж на клеточном уровне.

    В зоне воздействия повышается температура и, соответственно, ускоряются обменные процессы, рассасываются уплотнившиеся ткани. Так что, благодаря ультразвуку, можно избавиться не только от целлюлита, но и от рубцов, спаек и т.д.

    Однако есть один минус: при длительном воздействии ультразвука может усилиться дряблость кожи и мышц. Поэтому длительность процедуры должна быть не более 20 минут.

    Отказаться от процедуры необходимо при различных инфекционных заболеваниях, повреждениях кожи, во время беременности, а также если вы страдаете туберкулезом, эпилепсией флебитом.

    Как свидетельствуют отзывы, эффективность такой процедуры заметна уже после первых же сеансов. А чтобы добиться желаемого результата, таких сеансов нужно провести от 5 до 10.

    Большую популярность приобретает также лечение озоном. Метод включает в себя проведение инъекций специальной кислородно-озоновой смеси и массажа с использованием озонированных гелей и кремов.

    Несомненный плюс такой процедуры – в ее безболезненности и в том, что хоть и проводится она в условиях амбулатории, но не требует дополнительного времени на восстановительный период. Кроме того, она практически не имеет никаких противопоказаний.

    Кстати, данный метод используется и как профилактика целлюлита. В этом случае можно обойтись без инъекций – одними массажами.

    Само лечение целлюлита дарсонвалем основывается на принципе воздействия импульсного высокочастотного тока на организм. В результате этого происходит активизация кровеносных сосудов и лимфатической системы.

    При воздействии токов, сосуды то расширяются, то сужаются, что способствует интенсивному прокачиванию крови и повышению тонуса сосудов.

    Результатом такой терапии является снижение венозного застоя, улучшение кровоснабжения тканей, снятие воспалительных процессов, а также улучшается отток лимфы. Аппарат для проведения этих процедур вы видите на фото.

    Наряду с лечением нельзя забывать и о профилактике. Как бы ни были эффективны методы антицеллюлитной терапии, болезнь может снова вернуться, если не соблюдать некоторые правила. А, учитывая сегодняшние цены на косметические процедуры, можно спустить все деньги на них. Так что выражение «лучшее лечение – это профилактика» в очередной раз подтвердило свою справедливость.

    загрузка…

    Источник: http://slimskin.ru/o-tsellyulite/lechenie-tsellyulita

    Как лечить целлюлит?

    Целлюлит является косметическим состоянием кожи локального характера, которое вызывает появление впадин на поверхности кожи. Ухабистая текстура «апельсиновой корки» представляет собой сочетание расширенных жировых клеток, сбившихся в кучу под кожей и волокнистых полос (перегородок), которые расположены перпендикулярно к поверхности кожи.

    Увеличенные жировые клетки создают небольшие зазубрины, в то время как жесткие перегородки вызывают сморщивание поверхности кожи. В медицинских учреждениях целлюлит называют не иначе, как отечная фибросклеротическая панникулопатия, гиноид липодистрофии или ожирение эпидермиса.

    Целлюлит это не болезнь, а скорее косметическое состояние кожи, что является очень распространенным явлением, особенно среди женщин. Синдром кожи покрытой ямочками, как правило, влияет на определенные области живота, бедер, ног и ягодиц. Многие женщины жалуются на целлюлит на спине и бедрах.

    Несмотря на то, что почти все женщины имеют целлюлит где-то на их телах, женщины часто смущаются из-за такой текстуры кожи и пытаются избавиться от целлюлита или уменьшить его проявление и улучшить вид кожи.

    Так почему же мы смущаемся, если почти у всех он есть? В одном исследовании, топ исследователь целлюлита сказал, что при создании медиа-образов чтобы «ввести в заблуждение общественность» о том, насколько часто этот дефект на коже проявляется у женщин на самом деле, ему приходилось редактировать почти 95% фотографий и избавлять женщин от апельсиновой корки.

    В сознании общественности прочно поселился тот факт, что это именно дефект, от которого следует избавляться, как на тех фотографиях!Как выглядит целлюлит?

    Большинство женщин знают, что целлюлит проявляется снаружи. Состояние часто сравнивают с кожурой апельсина, потому что целлюлит имеет такой же неровный или ямочный внешний вид.

    Углубления могут быть маленькими и рассеяны или вы можете заметить больший отступ на ягодицы или задней части бедер.

    А как же целлюлит выглядит изнутри? Вы можете себе представить целлюлит, как кучу крошечных воздушных шариков заполненных жиром, пойманных между слоями ткани, соединенных большими резинками.

    Под верхними слоями кожи (эпидермис и дерма) жировые клетки хранят избыток энергии. Небольшие полосы соединительной ткани пролегают вертикально между этими жировыми клетками и соединяют верхние слои кожи и более глубокие ткани в вашем организме. Полосы соединительной ткани создают камеры или мини-карманы, где жировые клетки нормального размера имеют достаточно места для проживания.

    Но когда жировые клетки расширяются, камеры прилегают более тесно и начинают выпирать, создавая небольшую выпуклость на верхней части кожи. Полосы соединительной ткани, однако, по-прежнему привязаны к более глубоким слоям кожи, и это создает «вмятины», появляющиеся на верхней части кожи.

    Сочетание выпуклостей и впадин на поверхности кожи создает покрытие рябью, которую мы называем целлюлитом.

    В некоторых клинических условиях внешний вид вашего целлюлита может быть этапным. Есть три типа целлюлита, определяющие внешний вид.

    • 1-я стадия целлюлита: начальная стадия целлюлита — у вас гладкая кожа лежа и стоя
    • 2-я стадия целлюлита: У вас гладкая кожа лежа, но некоторая рябь появляется в положении стоя
    • 3-я стадия целлюлита: последняя стадия целлюлита — впадины появляется в любом положении

    Так почему же мы получаем «впадины» или «апельсиновую корку» на бедрах? Нет однозначного ответа на этот вопрос. Возможные причины целлюлита включают в себя гормональные изменения, генетика, увеличение веса или потеря веса, плохое питание, малоподвижный образ жизни или курение. Некоторые даже говорят, что тесная одежда и частое сидение может вызвать целлюлит.

    Но, наиболее активные, здоровые женщины сообщают о том, что даже с хорошей диетой и программой упражнений, целлюлит может произойти. Жир распределяется на вашем теле неравномерно и может предрасполагать вас к целлюлиту, к тому же, ваши гены, тоже, могут привести к бедрам покрытый ямочками. Так как очень много различных факторов может вызвать целлюлит, почти все женщины получат его в какое-то время на какой-то части своего тела.

    Источник: http://health-ambulance.ru/56-cellyulit-obzor-i-lechenie.html

    Как лечить целлюлит?

    Раньше дамы одевались в более закрытые наряды и не выставляли свои тела напоказ. Но в 20 веке пришла новая мода и принесла с собой новые тенденции — открытая одежда стала обычным делом.

    И тут-то оказалось, что у дам есть какой-то неприглядный взгляду недостаток, который портит внешний вид и не дает покоя мужчинам, которые на женщину с целлюлитом не смотрят и считают его противным и т.д.

    Сегодня тема статьи как избавиться от целлюлита в домашних условиях быстро.

    Визуально «апельсиновая корка», как по-другому называют целлюлит, конечно не красит его обладательницу, но все-таки он не исчадие ада и не нужно на этом зацикливаться. Потому что, если мужчина перечеркнет все ваши замечательные качества из-за целлюлита, то может, стоит задуматься: «А нужен ли вам вообще такой мужчина?!».

    Как избавиться от целлюлита?

    Сейчас лето на дворе и всем дамам хочется выглядеть очень привлекательными, но, примеряя купальник, мы вдруг с ужасом замечает появление непонятного «нечто» на ягодицах и бедрах.

    Есть известная пословица: «Готовь сани с лета», так и нам нужно поступать. Готовиться к летнему сезону загодя, чтобы выглядеть самыми лучшими и красивыми.

    Начнем с того, что выясним, что же это за «зверь»- целлюлит, а потом по порядку разберем какими методами можно от него избавиться и как предотвратить его появление в будущем.

    Что такое целлюлит?

    Целлюлит по-научному называется липодистрофия. Да, да, да…. Именно дистрофия. Жир откладывается под кожей, но откладывается его много, что ведет к нарушениям лимфооттока, а потом к дистрофии.

    Для обычной кожи отложение небольшого количества жира является нормой, но когда жира становится много, начинаются проблемы, потому что вместо маленьких комочков жира появляются большие, которые все увеличиваются, комкуются и как результат апельсиновая кожа с горками и пригорками на ягодицах и бедрах. Поэтому целлюлит тесно связывают с проблемой превышенного веса, ожирения и т.д.

    Кстати, он встречается не только на нижних этажах нашего тела, но и на руках, и на животе.

    Однако, это специально для злопыхателей, целлюлит поражает не только женщин с превышенным весом, но и худых дам, и даже не дам, а мужчин.

    Раньше эту болезнь связывали только с женщинами и считали, что на его появление влияют женские гормоны. Но оказалось, что не все так просто, что и мужчины подвержены этому заболеванию.

    Слышу ваши заявления, что целлюлит не болезнь, что это всего лишь косметический недостаток, и чтобы избавится от него достаточно косметических процедур. Позвольте не согласиться.

    Во всяком случае, я считаю, что целлюлит заболевание.

    И пусть оно не приводит к летальным исходам, и, Слава богу, но все же ведет к структурным изменениям кожи и подкожного слоя, и лечить его надо не только косметическими процедурами, и достаточно долгое время.

    Если не лечить целлюлит, то он приводит сначала к незначительным отекам, потом к сильным отекам, затем происходит фиброз тканей, появляются узлы фиброзных тканей, их затвердение и т.д.

    На последних стадиях заболевания происходят глубинные изменения в коже и подкожном слое, которые очень сложно вылечить. Одними кремами от незваного гостя не избавиться! Я знаю, что мое утверждение идет в разрез с рекламой на телевидении и в женских журналах.

    Но как показал опыт очень многих дам, физическое воздействие намного более эффективно и намного быстрее избавит вас от целлюлита.

    Видео как избавиться от целлюлита быстро за неделю:

    Советы для того, чтобы избавиться от целлюлита в домашних условиях

    1. Бросьте курить. Курение разрушает эластичность кожи и уничтожает витамин С в организме.
    2. Кроме чая, соков, кофе и прочих напитков пейте 1,5 — 2 литра чистой воды. Это способствует выводу лишней жидкости и токсинов из нашего организма.

    3. Поможет спорт, утренняя гимнастика, специальные упражнения для того, чтобы избавиться от целлюлита (смотрите видео ниже).
    4. Меньше ешьте сладкого и мучного. Побольше употребляйте злаки, фрукты и овощи.
    5. Стресс может быть причиной возникновения целлюлита. Не нервничайте, побольше гуляйте и смотрите только позитивные фильмы.

      Перестаньте смотреть новости.

    Смотрите видео как избавиться от целлюлита а ногах:

    Источник: http://zdorovse.ru/krasota/uhod-za-kozhey/kak-izbavitsya-ot-tsellyulita-doma.html

    Как избавиться от целлюлита — проверенные средства

    Целлюлит является главным врагом многих женщин. Он способен испортить любые ножки, большинство девушек, столкнувшихся с этой проблемой, не могут одеть эротическое белье и выйти спокойно летом на пляж, стесняясь апельсиновой корочки на бедрах.

    Неуверенность в себе портит жизнь и отношения. Эта особенность кожи поражает не всех женщин, некоторые счастливицы не имеют понятия, что это такое. Но им также не стоит расслабляться.

    Что же это за отложения и как избавиться от целлюлита — рассмотрим подробнее в нашей статье.

    Что такое целлюлит

    Схема формирования целлюлитных бугорков следующая. Жировые клетки располагаются в подкожном слое в окружении соединительных волокон. По мере роста этих клеток волокна растягиваются, но в определенный момент наступает предел. Растянувшись до максимально возможных размеров, они останавливаются.

    Поскольку рост жировых клеток не останавливается, а волокна больше не растягиваются, жировые отложения уплотняются. Происходит это неравномерно, в результате чего кожа между клетками втягивается внутрь, образуя неприятные бугорки.

    Стадии целлюлита

    Решая вопрос, как избавиться от целлюлита, следует определить, какой стадии он достиг. От этого зависит форма и методы лечения. Различают следующие стадии:

    1. На первоначальной стадии проблему определить сложно, поскольку признаки просто не видны. В этот период увеличивается объем ягодиц и бедер, кожа в этих местах теряет свою эластичность. Это происходит из-за нарушений обмена веществ, в результате чего происходит отек жировых отложений.

    В этот период важно заниматься профилактикой, которая включает мероприятия по выведению излишек жидкости из организма, обертывания, повышению физической активности. Эффективен антицеллюлитный массаж.

    1. На этой стадии жировые клетки оказывают высокое давление на сосуды, в результате чего питание самих клеток нарушается. В это время бугорки становятся заметными, их даже можно потрогать.

    В это время стоит подключить более серьезные методы борьбы: различные виды массажей, в том числе и аппаратные, организация правильного питания, повышенные физические нагрузки, посещения сауны или бани.

    1. Третья стадия характеризуется проблемами кровообращения в пораженных областях. Бугорки явно выраженные, они способствуют ущемлению нервных окончаний в подкожной области, в результате чего она теряет чувствительность. Появляются проблемы и с мышечной тканью, она становится грубой и неподвижной.

    Эта стадия уже приносит серьезные проблемы, поэтому для ее лечения мало диет и массажа. Следует подключить «тяжелую артиллерию» в виде ультразвука, липолиполиза, электролиполиза, которые способны разрушить жировые отложения.

    1. Эта стадия относится к патологиям. Целлюлит многие ошибочно считают просто косметической проблемой, но это далеко не так. Четвертая стадия характеризуется серьезными нарушениями кровообращения, атрофией мышечных тканей, поражениями нервных окончаний.

    Внешне кожный покров представляет собой пористую поверхность, похожую на неровную губку. Местами она вздувается и имеет синюшный оттенок.

    При касании ощущается холод, на ощупь эти места становятся более плотными.

    При наличии такой проблемы необходимо срочно принимать меры, поскольку дальше она грозит развитием воспалений, которые могут привести к некрозу тканей. Как выглядит 4 стадия можно увидеть на фото.

    Борьба с целлюлитом длится постоянно, нельзя избавиться от него один раз перед отпуском или летним периодом. Необходимо постоянно посещать сауны и бани, делать обертывания и массажи, использовать иные вспомогательные средства. Обязательно вести здоровый и активный образ жизни.

    Причины его появление

    Медицинские работники часто не рассматривают проблему образования апельсиновой корочки как заболевание. Они считают это характерной особенностью подкожно-жирового слоя женщин. Но при этом у одних проблема выражена ярко, а другие ее не замечают. Причины могут быть различные для каждой девушки, основными факторами являются:

    1. Гормональные нарушения. Они вызваны, как правило, нарушениями в работе щитовидной железы, заболевания эндокринной системы, сбой в работе яичников.
    2. Нарушения сна, изменения белкового обмена и водного баланса, вызванные заболеваниями организма.
    3. Наследственные факторы, особенности организма, строения тела, кожного покрова.

    Эти факторы вызывают серьезные изменения в подкожно-жировом слое, приводящие к образованию целлюлита. Но в большинстве случаев появлению проблемы способствуют внешние причины, которые зависят от женщины.

    Это, в первую очередь, вредные привычки (неправильное питание, курение, злоупотребление алкогольными напитками), а также малоподвижный образ жизни, резкие изменения веса, частые стрессы. При этом страдают не только полные девушки, но и худышки.

    Как избавиться от целлюлита

    Существует немало способов, которые позволяют решить вопрос, как убрать целлюлит. Среди них можно выделить следующие эффективные средства.

    Крема, гели

    Косметические средства, которые представляют вниманию женщин известные производители, способны помочь избавиться от апельсиновой корочки. Лучшие результаты показывают составы, которые содержат следующие компоненты:

    • Липокофеин;
    • Ментол;
    • Форсколин;
    • Экстракт гинкго;
    • Эфирные масла.

    Эти вещества, проникая глубоко в кожу, способствуют более эффективному сжиганию жиров. Но это при условии комплексного подхода к устранению проблемы. Более эффективно использовать эти средства вместе с массажем.

    Диета от целлюлита

    Налаживание правильного питания следует всегда начинать с очищения организма, выведении из него шлаков и токсинов, вредных веществ.

    Для этого могут применяться натуральные мягкие средства: активированный уголь, травяные настои. Ограничительные системы питания и монодиеты здесь не помощники.

    Следует просто наладить здоровое питания, которое позволит более эффективно удалить целлюлит на ногах.

    Принципы питания при комплексном лечении следующие:

    1. Обязательное соблюдение питьевого режима.

    Именно вода позволяет избавиться от излишек лимфатической жидкости, способствует лучшему расщеплению жировых клеток. Количество жидкости, которая должна поступать в организм, зависит от первоначального состояния женщины, физических нагрузок. В среднем достаточно 1-3 литров чистой воды в сутки.

    1. Рацион, богатый витаминами и микроэлементами.

    Для эффективного устранения целлюлитных отложений следует в основу рациона положить свежие овощи, фрукты. А в весенний период, когда ощущается нехватка полезных веществ, желательно дополнительно принимать витаминные комплексы. Это позволит укрепить соединительную ткань, предотвратив таким образом развитие целлюлита.

    1. Обязательное правило при борьбе с апельсиновой корочкой – не переедать!

    Правильный рацион необязательно должен быть скудным. Здоровое питание предполагает приготовление интересных и вкусных блюд, выбор рецептов поражает своим разнообразием.

    https://youtu.be/xMLuMvni6NE

    Бамбуковый веник от целлюлита

    Огромной популярностью пользуется массаж бамбуковыми палочками. Эта технология пришла от японцев, для нее подбирается релаксирующая музыка, которая позволяет максимально расслабиться. Под музыку совершаются постукивающие движения по телу, намазанному маслами, до 100 ударов в минуту.

    Масла разогревают тело. Для проведения массажа используются любые эфирные масла и их смеси. Эта процедура позволяет улучшить кровоснабжение, стимулирует обмен веществ. Бамбуковый веник от целлюлита успокаивает, за несколько сеансов достигается желаемый результат, кожа разглаживается, наступает оздоровление.

    Обертывания

    Это наиболее комфортный способ избавления от проблемы. Она позволяет решить вопрос, как убрать целлюлит на попе, животе и ногах. Приятная процедура, позволяющая максимально расслабиться, может производиться в домашних условиях и в салоне красоты. Естественно, глубокое теплое обертывание способствует активизации кровообращения и усилению расщепления жиров.

    Для обертывания используются различные средства:

    • Грязь Мертвого моря позволяет ускорить обменные процессы между клетками;
    • Альгинаты (вещества, которые получают из бурых морских водорослей) помогают ускорить поступление кислорода в кожу;
    • Шоколад – это самая вкусная процедура, улучшает микроциркуляцию в клетках.

    Дома легко сделать шоколадное обертывание. Для этого можно использовать какао-порошок и ароматические вещества. На 200 г продукта берется 0,5 л кипятка, масса остужается, наносится на проблемные зоны. Сверху тело покрывается пищевой пленкой. Держать компресс нужно 15-20 минут в расслабленном состоянии. Затем можно принять теплый душ.

    Обертывания желательно делать через день на протяжении двух недель. Они отлично разглаживают эпидермис.

    Совет! Горячие обертывания некоторым людями противопоказаны. Перед посещением салона следует проконсультироваться с врачом. Их нельзя делать при повышенном давлении, онкозаболеваниях и проблемах с сердцем и сосудами.

    Массажи медовые

    Антицеллюлитный массаж – прекрасный способ решить проблему, как избавиться от целлюлита на ногах и других частях тела. Проводится он по линиям тока лимфы. Движения должны быть мягкими, плавными, но при этом прорабатывается каждая мышца.

    Результат от массажа будет лучше, если использовать для проведения процедуры масла, крема, сыворотки или мед. Наибольшей популярностью пользуется именно медовый массаж. Мед является уникальным продуктом пчеловодства, который приносит много пользы.

    Процедура медового массажа действует по нескольким направлениям:

    • Удаление омертвевших клеток;
    • Выведение вредных веществ через кожу;
    • Уменьшение объема бугорков;
    • Дренажный эффект.

    Мед содержит биологически активные вещества, которые изнутри запускают рефлекторные процессы, результат – чистая, гладкая, здоровая кожа.

    Совет! Для медового массажа следует выбирать натуральный мед или продукт в сотах.

    Баночные и вакуумные массажи

    Против целлюлита эффективны аппаратные массажи, чаще всего применяются баночную и вакуумную процедуры. Стоит отметить, что эти виды массажа довольно болезненные, после них часто остаются синяки.

    Баночный массаж актуален в домашних условиях, но следует понимать, что его нельзя делать на груди, пояснице, внутренней части бедер и линии позвоночника. При этом он имеет ряд противопоказаний, которые следует узнать у лечащего врача.

    Вакуумный массаж способствует расщеплению жировых клеток, улучшая эластичность кожных покровов. В процессе процедуры чередуются повышенной и повышенное давление, что позволяет осуществлять воздействие с большим эффектом.

    С их помощью регулируется глубина и сила воздействия, процедура длится 7-10 минут, постепенно необходимо продлевать время до 15 минут. Предварительно следует принять душ, и обработать зоны воздействия скрабом и антицеллюлитным кремом.

    Эти виды массажей не стоит делать чаще 3 раз в неделю.

    Скрабы

    В домашних условиях можно приготовить различные виды скрабов от целлюлита. Наибольшей популярностью пользуются:

    • Скраб из кофейной гущи, столовую ложку кофе отварить в 0,5 ст воды 15 минут, остудить;
    • На основе морской соли, измельченная морская соль и оливковое, миндальное или персиковое масло смешиваются в пропорции 10:3;
    • На основе абрикосовых косточек. Косточки измельчаются, смешиваются с ½ стакана сметаны и столовой ложкой лимонного сока.

    После применения скрабов принимается контрастный душ, при этом струя воду направляется на обработанные участки. После водных процедур кожа тщательно растирается жестким полотенцем. Для усиления эффекта можно добавлять с готовые составы любимые ароматические масла.

    Противопоказаниями к применению скрабов служат заболевания и повреждения кожных покровов, в том числе грибковые поражения.

    Физические упражнения

    Убрать апельсиновую корочку можно только при активных физических нагрузках, которые позволяют улучшить кровообращение и насыщение тканей кислородом. Дома проще всего избавиться от целлюлита с помощью бега, растяжки, упражнений на тренажерах, плавания.

    Достаточно заниматься ежедневно по 20-30 минут. Отличным способом поддержать здоровье и избавиться от ненавистных бугорков могут стать пешие прогулки, подъемы по лестнице. Для живота эффективны занятия с обручем.

    От целлюлита на попе легко избавиться с помощью следующих упражнений:

    • Прыжки в высоту;
    • Приседания;
    • Упражнение Велосипед;
    • Упражнение Ножницы;
    • Подъемы прямых ног из положения лежа.

    Эта гимнастика знакома всем с детства. Начинать следует с повторов 15-20 раз, постепенно увеличивая нагрузку. Для начала можно выбрать 1-2 упражнения, если нет сил делать все сразу. Вскоре усталость от непривычной нагрузки пройдет, и можно будет включать в гимнастику новые упражнения и увеличивать количество подходов.

    Профилактика

    Для того, чтобы предотвратить появление проблемы в дальнейшем, следует заниматься профилактикой заболевания. Она включает в себя:

    • Поддержание правильного питания;
    • Активный образ жизни, регулярные физические нагрузки;
    • Поддержание здоровья гормональной системы;
    • Отказ от вредных привычек;
    • Регулярный массаж, водные процедуры (контрастный душ);
    • Посещение бани, сауны.

    Не стоит забывать о самой главной составляющей успеха – хорошем настроении. Именно позитивный настрой позволит эффективно решить проблему, как избавиться от целлюлита в домашних условиях. Жить надо с удовольствием, любить себя и свое тело, тогда результат не заставит себя ждать.

    Источник: http://missis-x.com/tsellyulit-kak-izbavitsya-ot-tsellyulita.htm

    Ссылка на основную публикацию