Как вылечить целлюлит в домашних условиях

Как лечить целлюлит в домашних условиях: супер рецепты

Как вылечить целлюлит в домашних условиях

«Апельсину не место на бедрах!» — как вам такой призыв?

Здравствуйте, мои красавицы! Сегодня мы с вами поговорим о щекотливой теме целлюлита, или, как ее изысканно называют, «апельсиновой корке».

Что такое, по сути, целлюлит?

Как признаются медики, на самом деле это явление не проблема, а совсем даже признак того, что у вас все в порядке с женскими гормонами.

Обратите внимание: целлюлит бывает только у женщин! И причина его возникновения – уровень гормона эстрогена, самого женского гормона. Чем больше эстрогена у женщины – тем усерднее ей приходится бороться с апельсином на бердах.

Но бороться, по сути, приходится со своей женской природой, вот в чем весь парадокс.

И если уж и дальше раскрывать страшную тайну, то проблемой целлюлит стал лишь в 20 веке, благодаря миллиардам, вложенным в косметологическую индустрию и рекламу средств против ямочек на коже! Обратите внимание, как недешево они стоят, и как активно муссируется тема «некрасивой» попы по ТВ и в глянце! Каждая современная женщина убеждена, что бороться с неровностями на коже нужно обязательно, ведь уже каждый мужчина знает, как выглядит целлюлит, и (спасибо телевизору!) знает, что это «не айс».

А Рубенс с любовью прорисовывал ямочки на бедрах своих натурщиц, дамочек далеко не XS-размера, и пел оду женственности. Вспомните полотна живописцев XIX века: вы не найдете ни одной худышки с идеально ровными попой и ногами!

Но нам приходится жить в современной реальности, и она такова, что целлюлит на ногах и ягодицах сегодня считается явлением, с которым нужно бороться.

Поэтому я решила начать цикл статей на тему «апельсиновой корки» и подробно рассказать о том, какими могут быть причины целлюлита (кроме гормональной природы женщины), как лечить целлюлит в домашних условиях (не тратя на это бешеных денег) и как избавиться от целлюлита если не навсегда, то надолго!

Причины целлюлита

Теперь мы знаем, что такое целлюлит, но чтобы знать, как с ним бороться, для начала нужно распознать его причины. Это, как я уже сказала, гормоны, и еще:

  1. Строение жировой клетки женщины

Жировые клетки женщин имеют выпуклую форму (у мужчин – плоскую), и поэтому, как только жир накапливается в излишке, жировая прослойка начинает выпирать сквозь кожу, в виде бугорков и ямочек. Отсюда вывод, что в списке причин бедствия может быть и

Что ни говори, с этой проблемой гораздо чаще сталкиваются женщины полные, чем худые. Хотя встречается целлюлит и у худышек, в таком случае причиной его возникновения может быть

Нарушение обмена веществ, липидного баланса может привести к сбою в хрупком женском организме. На самом деле, нарушить этот процесс очень легко, а вот вернуть в норму – трудно. Поэтому следите за своими пищевыми привычками: никаких перекусов на бегу, регулярное и полноценное сбалансированное питание и – достаточно чистой воды.

Курение, алкоголь – настоящие патогенные факторы, и уж что говорить – кроме целлюлита они могут вызвать проблемы куда похуже. Бросайте срочно!

  1. Пассивный образ жизни
  2. Стресс
  3. Наследственность
  4. Вялая кожа тела

Выделите из этого списка причин те, которые касаются вас, и устраните. Это будет первым пунктом борьбы с целлюлитом.

А вообще программа под названием «Как избавиться насовсем от целлюлита?» будет состоять у нас из 3 пунктов:

  1. Устранение причины целлюлита
  2. Уход за кожей (боремся с последствиями)
  3. Упражнения на проблемные зоны

Как лечить целлюлит в домашних условиях

Итак, мы с вами разобрались с причинами, вызвавшими сие неприятное явление, и устранили их: бросили курить, придумали себе новое, правильное меню на неделю, начали высыпаться и перестали нервничать. А, и записались в спортзал. Так? Молодцы! Идем дальше.

Следующим пунктом я поставила «уход за кожей» (или, правильнее сказать, комплекс мер, который будет включать в себя и массаж, и натирания нужными кремами и лосьонами, и обертывания, и многое другое).

Если вы позвоните для интереса хоть в один косметический салон и поинтересуетесь, как избавиться от целлюлита и за сколько они предлагают это вам сделать – я вас уверяю, вы услышите невероятные суммы.

Вас не только от целлюлита избавят, но и от излишка средств J поэтому я не сторонник салонных процедур, тем более почти все из них (кроме, конечно, лечения холодом и прочих, требующих дорогого оборудования) повторимы дома.

Любимая процедура многих женщин. Во-первых, действенная, а во-вторых, усилий практически не требующая и в целом даже приятная. Суть процедуры: наносим активный состав на проблемные зоны (это, как правило, живот, бедра и ягодицы), обматываем эти места плотно пищевой пленкой, затем сверху надеваем теплые хлопковые штаны и спокойно лежим полчасика.

В это время активный состав, проникая сквозб кожу, расщепляет жировые клетки верхнего слоя, разглаживает и тонизирует кожу. Пленка и штаны создают парниковый эффект, усиливая действия активного состава.

В качестве активного состава можно использовать:

  • Голубую глину
  • Мед
  • Водоросли
  • Кофейную гущу

Отличный рецепт медового обертывания (против целлюлита на ногах и ягодицах): в растопленный мед (примерно 100 гр) добавьте по 5 капель эфирных масел грейпфрута, эвкалипта, лимона и апельсина.

Нанесите массу на проблемные места, затем легкими похлопывающими движениями помассируйте кожу. Продолжайте до тех пор, пока не почувствуете тепло, разливающееся под кожей.

Хлопки должны быть легкими, не болезненными! После этого обматывайтесь пленкой и надевайте брюки.

Теперь можете полежать, почитать книжку, послушать музыку – в-общем, расслабиться. Через полчаса смывайте смесь теплой водой.

После обертывания хорошо будет укрепить результат нанесением антицеллюлитного масла или лосьона (в любимые лосьон или масло влейте ложку эфирного масла апельсина, лимона или грейпфрута и хорошенько перемешайте).

Еще одно эффективное обертывание – на основе кофейной гущи.

В гущу добавляем эфирные масла розмарина и апельсина – по 3 капли – и наносим эту массу на проблемные зоны. Обертываемся пленкой, утепляемся штанами и отдыхаем полчаса. Смываем также теплой водой без моющих средств.

Голубая глина прекрасно выводит излишек токсинов из-под кожи и заставляет по-настоящему взбодриться кровоток всего тела – поэтому обертывания с голубой глиной должны стать обязательным пунктом вашей программы «Нет целлюлиту». Разводите порошок глины теплой водой, наносите как остальные обертывания и утепляйте полиэтиленом. Время действия активного состава то же – 30 минут.

Кроме обертываний, обязательно нужно делать

Просто руками, или с помощью специальной массажной варежки, или деревянного массажера – ролика – кому как удобнее (но с помощью массажера, конечно, эффективнее).

Не ленитесь делать массаж каждый день, по 10 -15 минут после душа. Используйте при этом антицеллюлитный лосьон или масло (как их приготовить, я писала выше).

А раз в неделю устраивайте себе почти салонную процедуру – ставьте массажные банки от целлюлита.

По сути дела, это аналог вакуумного массажа, который проводится в салонах. Для этого вам понадобятся медицинские банки (можно купить в аптеке) и массажное масло с добавлением нескольких капель эфирного (любого цитрусового на ваш вкус).

Приступаем:

  1. Кожу предварительно очистить и разогреть (примите душ с гелем для душа, можете пройтись скрабом по зонам, которые собираемся массировать);
  2. Слегка помассировать, чтобы ускорить кровообращение;
  3. Теперь прикладываем массажную банку к коже (края банки надо смазать маслом, чтобы она лучше присосалась) и начинаем плавно, круговыми движениями водить по телу банкой. Должно возникнуть чувство легкого жжения и тепла. Но соблюдайте меру! До синяков и гематом доводить не нужно, поэтому не усердствуйте и прекращайте массаж при первых признаках дискомфорта;
  4. Успокойте кожу: поглаживаниями, легкими похлопываниями и вибрацией пальцами.

Выполняя такой массаж, следите за ощущениями: кожа должна втягиваться в банку, но не слишком – не более 1 см. Банка должна свободно «плавать» по коже (но и не отлепляться – в таком случае добавьте масла).

Отрывать банку следует также осторожно, без «чпоканья». Начинающим советую на первый раз помассировать тело всего 30 секунд, и постепенно увеличивать время сеансов.

Оптимальное время – 5 минут на одну часть тела (бедро, ягодица, живот).

Кроме массажа и обертываний, хорошо борются с целлюлитом:

  • Контрастный душ
  • Баня (особенно если хорошенько пройтись веником по «ямочкам»)

Ну и конечно, упражнения на проблемные зоны! Что нужно делать, чтобы ваши ноги и ягодицы стали идеальными — я расскажу вам, мои красавицы, при следующей встрече!

уход за кожей

Источник: https://prekrasny-mir.ru/kak-lechit-tsellyulit-v-domashnih-usloviyah/

❶ Как лечить целлюлит в домашних условиях

4 октября 2018

Автор КакПросто!

Целлюлит может возникать по различным причинам (и чаще всего не по какой-то одной, а сразу по нескольким). Дело может быть в нарушении гормонального баланса организма, в особенностях телосложения, в заболевании щитовидной железы, в нарушениях белкового обмена.

Однако это еще не все, есть и внешние факторы, влияющие на появление целлюлита. К ним относятся стрессы, неправильное питание, наличие вредных привычек, хроническая усталость и плохая экология.

Но в чем бы ни была причина, отчаиваться не стоит, поскольку эффективных способов борьбы существует множество.

Инструкция

При появлении первых признаков можно начать ежедневно принимать контрастный душ, он поможет улучшить кровообращение. Начать лучше с прохладной воды, а завершить процедуру горячей. Помимо этого во время принятия душа растирайте ноги круговыми движениями при помощи массажной щетки либо губки.

После на тело можно легкими массирующими движениями нанести специальный антицеллюлитный гель или крем.

Вернуть вашей коже красоту и эластичность способны частые (не реже двух раз в неделю) 20-30 минутные ванны.

При их принятии вы можете добавлять различные морские концентраты и соли, а также, если это возможно, и молоко (сначала разведите в стакане молока пару ложек соли для ванн и немного лимонного (можно апельсинового) эфирного масла. Полученную смесь вылейте в горячую ванну.

Отлично воздействуют на кожу маски и скрабы. Их можно приготовить самостоятельно: измельчите овсяную крупу в кофемолке или блендере, а затем добавьте ее в молоко; пропорции подберите так, чтобы в итоге у вас получилась густая кашица.

Существует и другая маска, ее даже не нужно специально готовить, потому что для нее вам понадобится только кофейная гуща. Нанесите маску на проблемные места, нелишним окажется и легкий похлопывающий массаж. Оставьте состав на теле минут на 10-15, потом смойте. Эта процедура окажется более эффективной и действенной после принятия ванны.

В домашних условиях возможны даже антицеллюлитные обертывания с применением различных лечебных средств (например, глины, водорослей, грязи и так далее). После нанесения на кожу одного из них тело должно быть обмотано полиэтиленовой пленкой (это необходимо для достижения термоэффекта); также можно надеть теплую одежду, полежать под одеялом.

Длительность процедуры может быть от 30 до 45 минут. После нее примите душ и увлажните кожу кремом.

Обратите внимание

Как убрать целлюлит в домашних условиях? Как избавиться от целлюлита дома?  Целлюлит перед массажем не устоит! Избавиться от целлюлита в домашних условиях поможет самомассаж. Он способствует выводу шлаков, сжигает жир, улучшает обмен веществ. Через месяц ежедневного массажа лишний жир постепенно будет таять, а кожа станет более подтянутой и упругой.

Полезный совет

Главное — регулярность! Но прежде чем приступить к лечению целлюлита, подумайте, подходит ли лично вам понравившийся метод, насколько он безопасен для вашего здоровья. Проконсультируйтесь у лечащего врача.

Итак, это были необходимые напоминания о том, что нужно делать всегда.  Для лечения целлюлита в домашних условиях выполняйте сухое растирание регулярно.

Этим вы улучшите состояние кожи, уменьшите целлюлит и повысите мышечный тонус.

Распечатать<\p>

Как лечить целлюлит в домашних условиях

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение.

Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-34249-kak-lechit-cellyulit-v-domashnih-usloviyah

Простые и дешевые народные средства от целлюлита: ТОП-10

Сейчас в продаже можно найти множество дорогих косметических средств против целлюлита, многие из которых большинству из нас, увы, не по карману.

Не расстраивайтесь, уверяю вас, существует много натуральных средств, которые вы можете приготовить дома сами из лекарственных трав и натуральных продуктов и которые могут быть не менее эффективными чем дорогостоящие препараты:

  1. Одно из самых известных натуральных средств против целлюлита – это мед. Многие слышали о волшебных «медовых» обертываниях, я же хочу остановиться подробнее на медовом массаже. Нанесите на проблемные участки тонкий слой меда и легкими движениями ладоней давите на поверхность кожи. Не делайте резких движений и похлопываний, так как в этом случае процедура может оказаться очень болезненной, а капилляры полопаются! Ваши движения будут создавать как бы «вакуумный эффект», продолжайте до тех пор, пока мед не соберется у вас в руках и не станет сероватого цвета, это значит, что он вытянул из организма шлаки и жир. Вся процедура займет у вас минут 10-15, по окончании смойте остатки меда теплой водой, вы заметите что ваша кожа станет более ровной, мягкой и гладкой.
  2. Также очень полезны в борьбе с целлюлитом ванны с морской солью. Рекомендуется проводить минимум 1 сеанс каждую неделю. Наполните ванну теплой водой (вода не должна быть горячей, а приятной телу около 37 С) и растворите в ней 500 г морской соли. Продолжительность приема ванны 15 минут.
  3. Ванна с натуральной глиной — обладает очищающими свойствами, возвращает коже свежесть и упругость, она выводит токсины, снимает усталость и бодрит. Для приема такой ванны вам потребуется: белая или голубая глина около 500 г. Насыпьте её в ванну с теплой водой и полежите 15 минут, после чего ополоснитесь под душем. Также очень полезны обертывания с глиной, так как они способствуют сжиганию жировых отложений. Около 500 г глины разведите миниральной водой до консистенции сметаны и наложите её толстым слоем на проблемные зоны, сверху оберните пленкой и укутайтесь одеялом, смойте через 30 минут. Для достижения эффекта необходимо не менее 10 процедур с переодичностью через день.
  4. Обертывания с кофе тоже дают потрясающий результат, кожа становится мягкой и бархатистой. Сварите кофе в турке, выпейте, а оставшуюся гущу втирайте в проблемные места минут на 20.
  5. Для лечения целлюлита хорошо помогает яблочный уксус. Яблочный уксус разводят водой в пропорции 1:1. Можно добавить несколько капель эфирного масла, например лимонного или апельсинового, нанесите смесь на кожу, обернитесь пищевой пленкой и занимайтесь своими делами минут 30-40, затем ополоснитесь под душем.
  6. Потрясающих результатов в борьбе с целлюлитом можно добиться используя обычный картофель! Для этого картофель нужно очистить, нарезать кружочками и положить на проблемные места, затем накрыть целлофановым пакетом и оставить приблизительно на полчаса (картофель улучшает внутреклеточный обмен, благодаря чему целлюлит заметно уменьшается). Повторять процедуру нужно как можно чаще.
  7. Смешайте любое постное масло с порошком имбиря и втирайте в проблемные зоны. После массажа не забудьте вымыть руки — имбирь жгучая пряность. Зато усиливает кровообращение и обмен, что необходимо в застойных областях, куда крови без такой помощи не пробиться.
  8. Очень эффективное народное средство против целлюлита, которое творит чудеса — это настой листьев манжетки обыкновенной. Для получения настоя чайную ложку измельченных листьев манжетки обыкновенной залейте стаканом кипятка, дайте настоятся 30 — 40 минут, затем процедите и пейте по четверти стакана четыре раза в день до еды. Это лекарство будет способствовать исчезновению целлюлита и растяжек, кожа станет красивой, бархатной.
  9. Массаж. Массаж остается практически самым первым помощников в борьбе с апельсиновой коркой! Растирайтесь варежкой в душе или запишитесь на курс массажа в салон — любой выбор принесет пользу вашей коже!
  10. Хорошую помощь в борьбе с целлюлитом оказывают эфирные масла. Антецеллюлитное средство на основе эфирных масел вы можете приготовить самостоятельно. Итак, готовим ароматическую смесь для лечения целлюлита (здесь указываются пропорции для 100 мл).
Читайте также:  Устраняем целлюлит с помощью морской капусты

Вам понадобятся:

  • — эфирное масло вечнозеленого кипариса — 2 мл,
  • — эфирное масло лимона — 2 мл,
  • — эфирное масло кедра — 2 мл,
  • — эфирное масло шалфея — 2 мл,
  • — эфирное масло эвкалипта — 2 мл,
  • — масло лесного ореха — 90 мл.

Все масла смешайте в темной стеклянной бутылочке и хорошо её встряхните. Смешайте 5 капель полученной смеси с 50 мл оливкового масла и втирайте эту смесь в проблемные места 2-3 раза в день. Смесь храните в темном прохладном месте.

Ваши комментарии и отзывы

Марина

У меня ужасный целлюлит, я испробовала массу методов борьбы с ним и ничего не помогает, вот и сделала вывод, что лечение целлюлита в домашних условиях бесполезно, надо только обращаться к косметологу.

Алиса

Целлюлит это проблема, но все-таки есть эффективный метод лечения целлюлита в домашних условиях – обвертывание с кофе. У меня значительно уменьшился он на ногах. Теперь можно носить, не стесняясь, короткие юбки.

Милана

Моя мама ужасно страдает от того, что у нее целлюлит на ногах и животе, я перелопатила массу литературы и нашла отличное лечение целлюлита в домашних условиях – втирание перемолотого риса с молоком. Маме очень помогло.

Анна

Я всегда искала простые и дешевые народные средства от целлюлита , спасибо за информацию, попробую обязательно, может, что-то и поможет, так как апельсиновая корка на ногах мне ужасно надоела!

Источник: http://iledy.ru/body/10.htm

Лечение целлюлита в домашних условиях

Мало кто ни разу не слышал о распространенной во всем мире проблеме «апельсиновой корки», из-за которой страдает не только красота тела и кожи, но и здоровье всего организма. Согласно статистике, целлюлит встречается у 80% женщин и 30% мужчин.

Бороться с этим заболеванием можно по-разному, но основные секреты просты: вести здоровый образ жизни, правильно питаться и больше двигаться.

Однако если «апельсиновая корка» уже начала проглядывать, то полезно использовать домашние методы для лечения и профилактики этого назойливого недуга.

Влияние целлюлита на красоту и здоровье кожи

Целлюлит — одна из самых обсуждаемых тем в масс-медиа, особенно ориентированных на женское здоровье, поскольку проблема апельсиновой корки чаще всего касается представительниц прекрасной половины человечества.

Повсюду рекламируются косметические антицеллюлитные средства и салонные процедуры. Однако очень редко, когда проблему удается решить раз и навсегда.

Лечение и профилактика «апельсиновой корки» всегда должны быть комплексными.

На первом месте среди причин появления целлюлита — гормональный дисбаланс в соединительной и жировой тканях. Чаще всего это происходит из-за неправильной диеты, малоподвижного образа жизни, генетических особенностей организма, проблем с щитовидной железой, хронического стресса и усталости, нарушения белкового обмена и пр.

Распространено мнение о том, что у людей с избыточным весом больше шансов заполучить целлюлит, но те, у кого вес в норме или меньше положенного, тоже нередко жалуются на «апельсиновую корку».

Этот недуг вредит не только красоте тела и кожи — он может провоцировать серьезные проблемы со здоровьем: сбой в работе нервных клеток, снижение иммунитета, варикоз, накопление токсинов, ухудшение микроциркуляции крови.

Лечение и профилактика целлюлита — задача не из легких. Но при желании и правильном подходе можно добиться заметных результатов и закрепить их надолго. Помимо салонных и лечебных процедур будет полезно познакомиться и освоить домашние методы борьбы с «апельсиновой коркой».

Домашние средства для лечения и профилактики целлюлита

Это средство не имеет серьезной научной поддержки, однако довольно широко используется в качестве альтернативного метода борьбы с целлюлитом. В любом случае, сухая чистка кожи отлично стимулирует кровоток в организме, что препятствует дисбалансу клеток в тканях. После сухой чистки открываются поры, и кожа< легче дышит. Процедуру полезно проводить ежедневно или даже два раза в день.

Для этого возьмите щетку из натуральной щетины (лучше растительного происхождения) и легкими движениями, слегка надавливая на кожу, пройдитесь по всей поверхности тела.

Избегайте слишком сильного нажатия на кожу, резких, круговых движений и направления вперед назад. Двигаться нужно только снизу вверх, начиная с ног. На животе направьте щетку против часовой стрелки.

Кожа и тело при этом должны оставаться сухими.

Преимущества такой чистки — удаление омертвевших клеток кожи, активизация кровотока и обновление клеток. Это полезно и для пищеварения, нормализации работы почек, высвобождения токсинов из лимфатической системы. Кожа после таких регулярных процедур заметно разглаживается.

Желатин способен благоприятно влиять на рост клеток кожи, волос, ногтей. Продукты с его содержанием рекомендуют тем, у кого болят суставы и есть проблемы с пищеварением.

Это вещество укрепляет кости и мышцы, а также помогает справиться с эффектом дряблой кожи, добавляя ей эластичности и упругости. Вот почему желатин может быть полезен и для борьбы с целлюлитом. Это хороший источник диетического коллагена и белка.

Он состоит в основном из аминокислот глицина и пролина, которые благотворно влияют на состояние кожи, волос, ногтей и иммунную систему.

Однако стоит помнить, что желатин не так уж и безобиден. При его злоупотреблении могут обостриться хронические заболевания сердца, печени, сосудов, участиться запоры и аллергические реакции. Поэтому перед тем, как включить желатин в регулярное меню, полезно посоветоваться с врачом и определить безопасную его дозу.

Целлюлит образуется в слое соединительной ткани под кожей, которая содержит жировые клетки.

Из-за гиподинамии, травм, неправильного фитнеса и питания структура ткани становится все более волокнистой, сгущенной, грубой и менее эластичной.

Для лечения и профилактики целлюлита достаточно эффективен миофасциальный массаж, разглаживающий слой соединительной ткани и помогающий восстановить баланс клеток в мышцах и суставах.

Такой метод активно предлагается во многих салонах красоты. Но если нет возможности регулярно посещать профессионального массажиста, приобретите специальный пенный ролик. Перекатывая его по проблемным зонам тела, вы сможете делать миофасциальный массаж самостоятельно в домашних условиях.

Рецептов домашних антицеллюлитных скрабов — множество. Но один из самых действенных — кофейный. Если массировать кожу с применением кофейного скраба, можно избавиться от омертвевших клеток, стимулировать кровоток и уменьшить эффект «апельсиновой корки».

Скраб получается очень ароматным и подходит для процедуры обертывания. Вот один из его рецептов: возьмите четверть стакана кофейной гущи, три столовые ложки сахара, две-три столовые ложки растопленного кокосового масла и смешайте до пастообразной консистенции.

Хранить средство желательно в стеклянной банке.

Перед принятием душа нанесите скраб на влажное тело круговыми движениями, а затем смойте. Если использовать его два-три раза в неделю, то результаты можно ожидать через один или полтора месяца.

Любые регулярные физические упражнения положительно скажутся на состоянии вашего тела. Но для борьбы с целлюлитом особенно эффективны тренировки с использованием гирь. После них заметно улучшается кожа на бедрах, ягодицах и в области живота.

Подъем гири стимулирует приток крови к наиболее склонным к «апельсиновой корке» областям тела. Гиревая тренировка — эффективный способ наращивания мышечной массы и сжигания лишнего жира.

Во избежание травм во время занятий с гирями желательно сначала проконсультироваться с опытным фитнес-тренером.

Согласно многочисленным исследованиям, потребление неправильных видов жиров ведет к дисбалансу жирных кислот в организме, которые нужны для поддержания эластичности кожи. Это чревато образованием жировых отложений и «апельсиновой корки».

Лечение и профилактика целлюлита будут более эффективны, если включить в рацион больше продуктов, содержащих омега-3 жирные кислоты. Самый известный продукт с таким составом — рыбий жир. Он не особо приятен на вкус, но положительно влияет на состояние кожи, придавая ей здоровый блеск и эластичность.

Если вкус рыбьего жира вам неприятен, то чаще ешьте рыбу и добавляйте в блюда льняное, рапсовое, кунжутное масла.

Они не только хорошо расслабляют тело, но и избавляют от лишних жировых отложений в организме, которые приводят к целлюлиту.

К примеру, можно взять четверть стакана морской соли, пищевой соды и треть стакана яблочного уксуса, разбавить смесь несколькими каплями эфирного масла лаванды или мяты и растворить в воде для принятия ванны.

Однако детокс-ванны подходят не всем и могут быть опасны для беременных или для людей с серьезными хроническими заболеваниями. Перед использованием этого средства желательно проконсультироваться с врачом.

Регулярное увлажнение кожи с помощью различных кремов и лосьонов тоже помогает поддержать баланс клеток в соединительной ткани и предотвратить образование апельсиновой корки.

Но в промышленных косметических средствах встречается много химических ингредиентов, вредных для здоровья кожи и организма в целом. Один из самых простых способов естественно увлажнить кожу — использовать кокосовое масло.

Оно будет работать в качестве универсального увлажняющего крема.

Гормоны играют важную роль в формировании целлюлита. Во многом именно поэтому от «апельсиновой корки» чаще страдают женщины, чем мужчины. При контроле гормонального баланса намного легче предотвратить появление целлюлита. Для этого важно правильно питаться, больше двигаться, не нарушать режим сна, уменьшить потребление кофеина и вредной химии в составе продуктов и косметики. 

Источник: https://ya-krasotka.com/976803179503028815/lechenie-tsellyulita-v-domashnih-usloviyah/

Лечение целлюлита

Достигая определенного возраста, почти все девушки сталкиваются с неприятным явлением на коже под названием — целлюлит. От такой проблемы страдают не только полные дамы, она прекрасно знакома и худышкам. Бороться с целлюлитом можно по-разному, причем довольно-таки эффективно. Давайте подробней остановимся на этом вопросе.

Целлюлит — стадии, лечение

Апельсиновая корка поражает именно женский организм и образуется чаще на бедрах, ягодицах, животе. Чтобы лечение имело положительный исход, сперва надо установить, какая именно стадия развития данного недуга у пациентки. Различают четыре фазы:

  • первая — это когда видимые изменения незаметны, имеется лишь небольшая отечность из-за неправильного оттока жидкости;
  • вторая — характеризуется небольшими изменениями, при нажатии на кожу, при напряжении мышечной ткани можно заметить проявления неровностей под кожным слоем;
  • третья — пик развития, уже видно апельсиновую корку явно в любом положении: лежа, сидя, стоя;
  • четвертая — кожа на пораженных участках становится холодной, в некоторых местах имеет синюшный оттенок.

Эффективное лечение целлюлита

Чтобы избавиться от недостатков на проблематичных зонах, надо применять комплексное лечение. Начать использовать систему правильного питания, отказаться от калорийных жирных блюд и вкусных, сытных десертов. Ведь благодаря им и происходит нарушение работы в клетках кожи.

Полезно есть сушеные груши, яблоки, а ещё лучше варить из них компот и пить. В этих фруктах имеются минеральные соединения, которые благотворно влияют на организм, вымывают из клеток излишние жировые накопления.

Кроме того, пейте свежевыжатые соки, воду без газа. Не забывайте и о фруктах, овощах. Хорошо, если у вас в рационе каждого дня на столе будут присутствовать эти продукты разных цветов, таким образом вы будете получать необходимые для тканей организма волокна.

Не забывайте заниматься силовыми тренировками для мышц, делать массажи, посещать СПА-салоны. Если нет такой возможности, то занимайтесь своим телом в домашних условиях:

  • проводите антицеллюлитные обертывания;
  • прыгайте на скакалке;
  • ведите полный энергии, активный образ времяпрепровождения;
  • избегайте стрессов;
  • принимайте контрастный душ;
  • применяйте кремы, маски от целлюлита.
Читайте также:  Йога против целлюлита

Лечение целлюлита — массаж

Хорошо помогает справиться с неровной кожей массирование проблемных участков. Такой физической процедурой вы сможете увеличить обмен в целлюлитных мышцах, добиться быстрых, заметных результатов. Секреты массажистов разнятся, каждый применяет свои проверенные рецепты, но правила проведения процесса одинаковы для всех.

  1. Разогрейте мышцы перед массированием. Не приступайте к действию с холодными, мокрыми руками.
  2. Начинайте процесс постепенно — плавно переходите на усиленное воздействие. И так же постепенно наращивайте темп движений.
  3. Разрешается проводить массажные сеансы один раз в календарную неделю в течение тридцати минут.
  4. Верно делать массаж снизу вверх, к примеру, если вы массируете ноги, то начинайте процесс от колен к ягодицам.
  5. Не надо проводить массажные движения на внутренней части бёдер, на подколенной впадине, в области паха.

Целлюлит. Лечение в домашних условиях

Чаще всего в домашних условиях используют натуральные ингредиенты для приготовления составов от целлюлита и холодные, горячие обертывания. Но прежде чем самостоятельно бороться с недугом указанными способами, узнайте о противопоказаниях.

Нельзя делать обертывания, если вы…

  • беременны,
  • при болезнях сердца,
  • почек,
  • кожи,
  • при варикозе,
  • женских заболеваниях.

Видео: домашнее лечение целлюлита

Источник: https://vesdoloi.ru/lechenie-cellyulita

Комплексный подход для избавления от целлюлита в домашних условиях: сочетаем лучшие методы

Целлюлит не придаёт привлекательности женской фигуре. Вот и приходится представительницам прекрасного пола задаваться извечным вопросом, как от него избавиться, да ещё и в домашних условиях по возможности, потому как на процедуры у кого времени нет, а у кого – денег…

Современная бьюти-индустрия предлагает множество способов борьбы, но как выбрать самый эффективный? Ещё на начальном этапе важно осознать два момента, с которыми придётся столкнуться.

Во-первых, это заболевание, а поэтому одних только косметических процедур будет недостаточно — придётся заняться полноценным лечением.

Во-вторых, оно должно быть комплексным для достижения максимальных результатов.

Выбираем методы

Все методы борьбы с целлюлитом, доступные в домашних условиях, можно разделить на несколько блоков.

Она включает организацию правильного питания (а именно — антицеллюлитную диету) и занятия спортом (регулярное выполнение специальных упражнений).

В идеале их должен проводить мастер в салоне — эффекта будет гораздо больше. Но наша цель — избавление от целлюлита в домашних условиях, поэтому мы будем всё это делать самостоятельно. А именно: самомассаж проблемных участков тела (причём как ручной, так и аппаратный), антицеллюлитные обёртывания и ванны, а также применение кремов, гелей и скрабов.

  1. Медикаментозное и народное лечение

Пожалуй, самый эффективный из всех блоков — употребление медикаментозных препаратов и народных средств. Так как целлюлит признан заболеванием подкожно-жировой клетчатки, его нужно лечить.

Вы уже нацелились на обёртывания и подбираете антицеллюлитный крем для ягодиц, потому что на занятия спортом у вас нет времени, диету вы не выдержите, а лекарства вредны и опасны? Сразу стоит оговориться, чтобы потом не было разочарований. Главный принцип борьбы с целлюлитом в домашних условиях — комплексный подход. Только грамотное сочетание всех блоков позволит избавиться от этой напасти.

При этом нужно учитывать степень запущенности заболевания. Медики выделяют 4 стадии его развития, и на каждом из них будут работать определённые методики при полной бесполезности других. Судите сами.

I стадия / предцеллюлитная

Симптомы

Кожа на ногах, ягодицах и животе теряет эластичность. Объёмы талии и бёдер начинают увеличиваться. Бугристость заметна, только если надавить пальцем. На этих местах легко появляются синяки (хотя раньше такого не было), ранки заживают дольше, чем обычно, образуется неприятная капиллярная сетка с сосудистыми звёздочками.

Что делать

Начинаете активно работать с блоком домашних косметических процедур. Самое время приобрести эффективный антицеллюлитный гель, попринимать ванны, освоить искусство обёртываний. На диету садиться ещё рано, а вот заняться спортом уже можно.

II стадия / мраморная

Симптомы

Апельсиновая корка просматривается уже невооружённым глазом, хотя ещё мало выражена. Называется данная стадия мраморной потому, что кожа на проблемных участках становится очень бледной, почти белой. И это вполне объяснимо: подкожная микроциркуляция крови и лимфы нарушена. Эти части тела всегда остаются холодными. Жировые отложения формируются в хорошо заметные уплотнения.

Что делать

Из блока косметических процедур пора осваивать самомассаж (пока хватит ручного). На диету ещё рано, но организовать правильное питание придётся. Ну и можно подыскать пару народных рецептов (травки, мёд и т. д.).

III стадия / узелковая

Симптомы

Целлюлит притягивает взгляд: подкожные шишки (так называемые узелки) разрастаются, волнообразная поверхность портит внешний вид. При надавливании пальцем чувствуется болезненность. Начинаются отёки.

Изнутри тоже всё весьма плачевно: жировые отложения ущемляют нервы, что приводит к потере чувствительности кожи в данных местах.

Мышечная ткань не может сокращаться естественным образом и в результате становится грубой и даже зарубцовывается.

Что делать

Пора бить во все колокола и предпринимать активные действия. Здесь уже домашних методов будет недостаточно — придётся записываться на салонные процедуры к косметологу (дарсонваль, банки и т. д.). Подберите антицеллюлитную диету на пару недель или даже месяц. Усильте интенсивность тренировок. Из препаратов можно посоветовать БАДы.

IV стадия / финальная

Симптомы

Кожа похожа на плотную, шершавую губку. Даже в жару она остаётся неприятно холодной, мраморный оттенок меняется на синюшный.

Патологическое нарушение кровообращения приводит к серьёзным и подчас необратимым поражениям нервных окончаний. Мышечная ткань оказывается атрофированной. Узлы малоподвижны и болезненны.

Один приятный момент: финальная стадия целлюлита диагностируется очень редко — лишь в 5% случаев.

Что делать

В домашних условиях избавиться от этой стадии заболевания невозможно. Наружная косметика бесполезна. Нужны кардинальные косметологические процедуры в салоне и приём медикаментозных препаратов (с разрешения врача).

Самостоятельно определить стадию достаточно трудно, но вполне возможно. Если есть по этому поводу какие-то сомнения, не зацикливайтесь на домашних процедурах. Постарайтесь всё-таки посетить врача или косметолога: они скажут, насколько всё запущено и посоветуют, что делать, с профессиональной точки зрения.

Питание

Хотите побороть целлюлит в домашних условиях без лишних затрат? Тогда начните с правильного питания. Его принципы прописаны везде, так что вам не составит труда исключить из рациона вредные продукты и подналечь на полезные. В этой борьбе нельзя недооценивать их роль.

Грамотно составленное меню, приёмы пищи по режиму, дробность и небольшие порции — всё это способно избавить вас от неприятной апельсиновой корки за пару недель, если заболевание ещё не так запущено.

Но гораздо более эффективной здесь окажется антицеллюлитная диета, основы которой должны стать для вас прописными истинами.

  1. Не использовать моноголодовки, которые не могут обеспечить сбалансированность рациона.
  2. Нужно есть как можно больше свежих фруктов и овощей, не подвергая их тепловой обработке.
  3. Нормой должны стать 2,5 литра чистой воды в день.
  4. Питание должно быть дробным (5-6 раз в день).
  5. Объём 1 порции — ваша ладошка. Такой принцип не позволит переедать.
  6. Нельзя наедаться перед сном, так что организовать ужин придётся за 3-4 часа до того, как вы ляжете спать.
  7. Жареные блюда — под категорическим запретом.

Помогут также: гречневая, фруктово-овощная, овсяная, бессолевая и питьевая диеты.

Антицеллюлитной же по праву называется система питания, разработанная Николь Ронсар. Она рассчитана на 10 дней. Примерное меню составляется по чётным и нечётным дням.

Для нечётных:

Для чётных:

Обед можно дополнить 100 гр гречки. При сильном голоде можно устроить перекус из йогурта, сухофруктов, орехов или семечек.

Спорт

Те, кто сидел на диетах, знают, что это долгий путь к цели. Тем же, кто хочет победить целлюлит быстро, к правильному питанию нужно обязательно добавить занятия спортом. Причём не просто тренажёры, плавание или бег.

Всё это, конечно, хорошо. Но бороться нужно целенаправленным оружием — выполняя специально разработанные упражнения. Вот с ними уже реально добиться видимых результатов за неделю. Комплекс можете составить из следующих блоков.

Силовые нагрузки:

Кардиоупражнения:

  • берёзка;
  • махи ногами;
  • подъёмы корпуса;
  • подъёмы ног;
  • подъёмы таза.

Дополнительно:

Если составить комплекс упражнений для домашних занятий трудно, а личного тренера нет, можете воспользоваться системой фитнес-блогера Дарьи Лисичкиной.

Её авторская программа так и называется: «Bye-Bye, cellulite!», что переводится как «Пока-пока, целлюлит!». Здесь главное правило — регулярность занятий и твёрдость духа.

Не хочется идти на тренировку — надо, нет сил встать утром на пробежку — надо. Вот здесь как раз и потребуется железная сила воли и мотивация.

Косметические процедуры

Несмотря на всю эффективность правильного питания и спорта в борьбе с целлюлитом, представительницы прекрасного пола предпочитают избавляться от него гораздо более приятными способами. Это косметические процедуры, которые можно провести самостоятельно.

Массаж

Во-первых, бороться с целлюлитом в домашних условиях нужно с помощью массажа. Будет лучше, если есть кому доверить его проведение — посторонний человек проработает проблемные зоны эффективнее. Самомассаж не позволит хорошо проработать заднюю поверхность бедра и талию со стороны спины.

Антицеллюлитный массаж невероятно эффективен, так как позволяет разбить подкожные жировые капсулы. А ускорившийся лимфоток выводит их содержимое из организма. Если на протяжении 2-3 недель ежедневно или через день выполнять его, апельсиновая корка станет не такой выраженной, исчезнут сосудистые звёздочки, а поверхность кожи выровняется и станет более гладкой.

Очень важно правильно подобрать технику:

  • начать стоит с мануального, так как вы будете чувствовать собственными руками состояние проблемных мест;
  • гораздо большего эффекта можно добиться с помощью сухого массажа специальной щёткой или рукавицей;
  • лимфодренажный предполагает поглаживающие, мягкие движения — он очень приятный и расслабляющий, но для его выполнения потребуется выучить лимфатическую карту тела, так как производится он строго по определённым линиям;
  • тайский очень сложен для домашней практики, так как нужно долго изучать акупунктурные точки, на которые нужно воздействовать, но уж если вы научитесь их определять, целлюлит вам точно будет не страшен;
  • баночный — не только эффективный, но и травматичный, так что стоит подумать, сможете ли вы умело манипулировать этими необычными банками с насосами, присосками, магнитами и прочими хитрыми приспособлениями.

Для самых смелых и отчаянных можно посоветовать приобрести домой портативный массажный аппарат. Ассортимент большой, цены зачастую снижены. Но самое главное — по эффективности процедура не будет сильно уступать салонным методикам. Рекомендуется использовать следующие виды аппаратного массажа, доступные на дому:

  • вакуумно-роликовый;
  • душ Шарко;
  • ультразвуковой;
  • дарсонваль.

И не забудьте, что массаж на сухое тело не проводится. Для большей эффективности обязательно наносите на проблемный участок антицеллюлитный массажный крем или масло.

Обёртывания

Один из самых любимых женщинами способов избавления от целлюлита. Домашние рецепты смесей, масок и паст просты в приготовлении, ингредиенты доступны. Сама процедура приятная и расслабляющая. Проводится по следующей схеме.

  1. Кожа максимально распаривается (нужно принять душ или посидеть в ванне).
  2. Проблемный участок интенсивно массируется со скрабом, чтобы раскрыть и прочистить поры.
  3. Тело насухо вытирается махровым полотенцем.
  4. Паста подогревается на водяной бане до 30-35 °С и наносится круговыми движениями на одну из целлюлитных зон (т. е. прорабатываем их по отдельности).
  5. Пищевая плёнка в несколько оборотов ложится на тело по спирали снизу вверх. Нужно следить, чтобы повязка не получилась слишком тугой (она нарушит кровоток, и обёртывание окажется бесполезным).
  6. Создаём тепловой эффект: оборачиваемся в махровое полотенце, или надеваем тёплый халат, или укутываемся в плед.
  7. Время действия — от 20 до 60 мин.
  8. Разворачиваем всё, ополаскиваемся без применения мыльной и очищающей косметики.
  9. Наносим антицеллюлитный крем.

Что касается непосредственно составов, то самыми эффективными в борьбе с целлюлитом признаны следующие обёртывания:

  • водорослевое (аптечную ламинарию на полтора часа замочить в воде, дождаться набухания — и использовать в качестве пасты);
  • горчичное (горчичный порошок разводится в горячей воде до кремообразной консистенции — для смягчения столь агрессивного состава разрешается добавить немного оливкового масла);
  • коричное (мёд с корицей — идеальное сочетание);
  • кофейное (гущу оставшуюся после выпитого кофе растереть по проблемному месту — получится антицеллюлитная паста-скраб);
  • медовое (можно с добавлением лимонного сока);
  • содовое (пищевая сода растворяется в воде, в получившейся жидкости смачиваются широкие бинтовые полосы, которыми оборачиваются ноги или живот);
  • уксусное (в растворе яблочной эссенции обильно смачиваются широкие бинты и наносятся под пищевую плёнку на тело);
  • шоколадное (растопленное масло какао или чистый шоколад).

Антицеллюлитные обёртывания хороши на любой стадии заболевания. Их легко и приятно делать в домашних условиях, поэтому не стоит от них отказываться в этой борьбе.

Ванны

Существенно уменьшить выраженность апельсиновой корки помогут антицеллюлитные ванны. Устраивать их совсем несложно, придерживаясь следующих рекомендаций:

  1. За 2 часа до и через 2 часа после нельзя есть.
  2. Ополоснуться под душем со скрабом.
  3. Добавить в ванну основной действующий ингредиент (никаких расслабляющих солей и пенок).
  4. Во время процедуры разрешается расслабиться, помассировать проблемную зону или выполнить гидроупражнения.
  5. Первая процедура должна длиться не более 5 мин, но с каждым разом увеличивайте время, доведя его до 25-30 мин.
  6. По мере остывания воды подливайте горячую.
  7. Не рекомендуется в домашних условиях использовать холодные ванны, у которых много противопоказаний и побочных эффектов.
  8. После ванны растереть тело до красноты, укутаться в одеяло на полчаса.
  9. Выпить жиросжигающий напиток.
  10. Частота — каждые 2-3 дня.
  11. Полный курс — 10-15 ванн.
Читайте также:  Имбирь против целлюлита: эффективная пряность

Самыми эффективными признаны содовые, уксусные, молочные, липовые, солевые, бишофитовые, имбирные ванны, скипидарные, а также с косметической глиной, красным вином, эфирными маслами, отрубями.

Кремы / скрабы / масла

Ну и, конечно, какая может быть борьба с целлюлитом без косметических средств — самых простых в использовании.

Бывают согревающими либо охлаждающими — здесь уж выбирайте в соответствии со своими предпочтениями. Обычно наносятся после ванны или душа на проблемный участок дважды в день.

Гели и кремы смываний не требуют, а вот остатки невпитавшихся масел придётся дополнительно убирать сухой или увлажнённой салфеткой.

Антицеллюлитные брендовые кремы:

  • Охлаждающий с ментолом от Clarins (Франция);
  • с мандарином от Ahava (Израиль);
  • линейка Guam от Lacote (Италия);
  • воск с пчелиным ядом (Здоров);
  • с АНА-кислотами от NL International;
  • с моделирующим эффектом от Кора (Россия);
  • массажный с перцем от Витекс (Белоруссия);
  • термоактивный гель от Eveline (Польша);
  • крем-актив от Floresan Фитнес Body (Россия);
  • с эфирными маслами от Чистой линии (Россия).

Домашние кремы от целлюлита:

Эфирные масла:

Не удивительно, что женщины предпочитают избавляться от целлюлита с помощью таких приятных и расслабляющих косметических процедур в домашних условиях.

Лечение

Для домашнего избавления от целлюлита данный блок не совсем рекомендован. Всё-таки лечение медикаментозными препаратами должен назначать врач. Это касается не только таблеток, но и БАДов, и народных средств.

Все они употребляются внутрь и оказывают воздействие не только на подкожно-жировую клетчатку, но и на весь организм. У них много противопоказаний, нужно в точности знать дозировки, отслеживать побочные эффекты.

Несмотря на это, на III стадии заболевания без такой терапии не обойтись.

Медикаментозные препараты

Чтобы вылечить целлюлит, необходимо пройти медобследование и проконсультироваться у врача, можно ли вам принимать тот или иной препарат. Проигнорируете данную рекомендацию — будете сами нести ответственность за последствия. Самыми востребованными и эффективными аптечными средствами являются:

  1. Целлюстреч Inneov Snc (Франция)
  2. Celluherb Nutrend (Чехия)
  3. Сиофор
  4. Тироксин
  5. Cellasene (Италия)

Если через пару недель после начала приёма препарата объёмы целлюлита не уменьшились, нужно подобрать другое лечение.

Народные средства

Пригодятся и народные средства. Жиросжигающие и термогенные продукты питания и травы можно использовать по-разному. Готовьте из них антицеллюлитные пасты для обёртываний, добавляйте их в ванну, активно включайте их в свой рацион. К таковым относятся:

Как видите, избавление от целлюлита — дело хлопотное, не совсем простое, но вполне реализуемое в домашних условиях, даже без помощи мастеров современной косметологии. Главное здесь — оптимистичный настрой, желание идти до конца и железная мотивация, которая не позволит сойти с середины пути.

Основной принцип борьбы — комплексность всех рассмотренных мер. Сумеете их грамотно сочетать на протяжении достаточно длительного времени — и ваша фигура будет безупречной даже в открытом купальнике. Это ли не мечта всех прекрасных дам любого возраста? Так что есть к чему стремиться!

Источник: https://hudeyko.ru/kak-izbavitsya-ot-celluylita-v-domashnih-usloviyah.html

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях, массаж

Рубрика: Вопрос-ответ (что, где, почему)

И не болит, а жизнь отравляет. Эти слова можно отнести к пресловутому целлюлиту, о котором известно всем женщинам мирового пространства. Знаменитая на весь мир «апельсиновая корка» стоит костью в горле.

А всё из-за изменений в жировой ткани, неравномерно «стелющейся» под нашей кожей. Как только не пытается бороться с целлюлитом женская половина! Диетами себя изнуряет, специальными кремами намазывается, лечебные пояса носит, часами терпит антицеллюлитный массаж — и всё ради красоты.

Наиболее эффективным средством борьбы с целлюлитом, чтобы бы там ни говорили, является массаж. О массаже целлюлита и прочих домашних способах избавления от этой напасти и поговорим мы сегодня на страницах сайта alter-zdrav.ru.

Что такое целлюлит, его суть

Целлюлит – это застой жировой ткани с последующим ее отмиранием. Изменение подкожно-жирового слоя, которое ведет к нарушению микроциркуляции лимфооттока. В народе целлюлит называют «апельсиновой кожурой, коркой». Синонимами «апельсиновой корки» в медицинских справочниках считаются «мелкобугристая липодистрофия», «липосклероз», «отечный фибросклероз», «дермапанникулит».

Целлюлит – не возрастная проблема. Первые признаки целлюлита могут уже наблюдаться в период полового созревания.  Потом всплески активности разрастания жировых клеток приходятся на периоды гормональных всплесков — беременности, климакса.

Больше всего подвержены заболеванию: живот, бедра, ягодицы, верхние отделы рук. В этих зонах нарушается нормальное циркулирование жидкости, что становится причиной скапливания жировых отложений – они перестают своевременно высвобождаться.

В скором времени жировые «залежи» сами приводят к нарушению движения жидкостей в тканевых структурах. Образуется какой-то замкнутый круг, и разорвать его совсем непросто!

Целлюлит – двухголовая гидра, поскольку является не только косметическим недостатком, но и нарушителем нормального кровоснабжения на клеточном уровне. Вы потрогайте те места на своём теле, на которых прочно обосновалась бугристая корка – ощутили лёгкий холодок?

Действительно, кожа, поражённая целлюлитом, на ощупь холоднее, чем остальные зоны. Это свидетельствует о том, что кровообращение на целлюлитных участках менее интенсивное: клетки недостаточно снабжаются кислородом и необходимыми питательными элементами.
.

Причины целлюлита, его стадии

Почему возникает целлюлит, причин возникновения проблемы очень много:

  • Нарушение обмена веществ (сопутствующие этому заболевания);
  • Гормональные нарушения (переходный возраст, беременность, климакс);
  • Неправильный рацион питания;
  • Отсутствие физических загрузок (специфика работы, долгое нахождение в одном положении);

Медицина различает четыре стадии целлюлита:

  • Первая стадия – незаметна при визуальном контакте. Изменения произошли на клеточном уровне, но не видны на глаз. Сжав участок кожи пальцами можно заметить легкую «апельсиновую кожу»;
  • Вторая стадия – уже видны конкретные места, неровности на коже, а при сжатии кожи в этих местах – увеличиваются бугорки;
  • Третья стадия – произошли изменения на всех уровнях. Неровности кожи видны невооруженным глазом. Все бугорки уплотняются, при надавливании чувствуются твердые узелки. Характерен отек тканей. Сильно нарушена микроциркуляция. Имеется большое скопление токсинов. Из-за нарушений организм не может их выводить;
  • Четвертая стадия – общая отечность, застой лимфы, нарушение венозного оттока. Отсутствие кислорода способствует увеличению огрубевших островков, рубцов. Эти участки затвердели. Прикосновение к пораженным участкам вызывает боль.

Способы лечения целлюлита

Только четвертая стадия заболевания требует серьезного медицинского вмешательства и не лечится в домашних условиях. Остальные три стадии целлюлита поддаются успешному лечению традиционными и нетрадиционными методами дома. Эффект от лечения будет максимальным при совмещении методов.

Так как же убрать целлюлит в домашних условиях — какие есть рецепты?

Антицеллюлитный крем, масла

Он направлен на активацию обмена веществ в слоях эпидермиса, улучшение лимфооттока и кровообращения. В состав крема обычно входят: зеленый чай, кофеин, водоросли, эфирные масла, вытяжки из растений, минеральные соли, обогащенные витаминами А, В, С, Е.

Антицеллюлитный массаж или массаж от целлюлита

Во время массажа (в том числе и вакуумного баночного) происходит разработка мышц и активизируются обменные процессы. Этот способ еще более эффективен при использовании антицеллюлитного крема или эфирных масел.

Над проблемными участками тела нужно работать. Разминание, растирание целлюлитных зон не просто дают приятное тепло, разогревают мышцы, а заставляют кровь циркулировать интенсивнее – подкожная жировая клетчатка отдаёт токсины и насыщается кислородом.

У массажиста сильные и выносливые руки, которыми он «истязает» жировую ткань на упитанном теле – это только на руку женщинам. Благодаря столь мощному механическому воздействию жир, пусть и медленно, постепенно, но всё же рассасывается, лишняя жировая масса выводится.

Изменения, являющиеся результатом действия антицеллюлитного массажа, заметны уже после нескольких сеансов: подкожные клетки будто оживают, кожа подтягивается, становится упругой, улучшается метаболизм в организме.

Классический вид массажа, а также самомассаж тоже можно использовать в борьбе с целлюлитом, но они не так эффективны в сравнении со специальными методиками против «апельсиновой корки».

Одной из таких методик является антицеллюлитный массаж с применением специальной щётки. Кстати, его можно выполнять в домашних условиях.

Щетка от целлюлита — неплохая идея, по крайней мере, действовать с ее помощью в разы легче, чем просто руками.

Начните с приобретения щётки, иначе никакого массажа не получится. Щётку, направленную на борьбу с подкожным жировым слоем, можно купить в любой аптеке.

Проследите, чтобы ручка у данной щётки была длинной и удобной, а щетина – натуральной. Если говорить о степени жёсткости щётки, но тут всё зависит от личных ощущений.

Рекомендуется начинать антицеллюлитный массажный комплекс с мягкой щетины, постепенно переходя к более жёсткому варианту.

За массажной щёткой обязательно нужно ухаживать: мыть её время от времени, просушивать около нагревательных приборов или на солнце.

Массаж хорош, когда выполняется по всем правилам, если же их нарушать, то не будет пользы – один только вред.

Например, нельзя массировать участки, поражённые целлюлитом, сразу после душа или ванной. Кожа в такие моменты размягчена, а значит, уязвима и склонна к растягиванию, поэтому противоцеллюлитные массажные манипуляции следует производить только сухой щёткой и исключительно на сухую кожу.

Итак, примите удобную позу, расположив ноги таким образом, чтобы одна из них была выше второй. Чтобы было проще и легче, используйте край ванны, табурет либо диван. Теперь выполняйте массирующие движения, начав с подошвы, а именно от пальцев до края пятки.

Продолжайте щёточный массаж, двигаясь в направлении ягодиц. Что касается характера массажных манипуляций щёткой, то они должны быть круговыми, а также проходящими вдоль волокон мышц.

Каждую целлюлитную зону прорабатывайте по несколько раз. Не ленитесь это делать, ведь тело ваше, и только от вас зависит, как оно выглядит.

Помассировали ноги – можно переходить к верхним участкам. Антицеллюлитный щёточный массаж рук предполагает начинать от ладоней и заканчивать подмышечными впадинами, а не в обратном порядке.

Если в неприглядном виде спина и плечи, то массируйте и их, двигаясь вдоль линии талии в направлении живота.

Сам живот прорабатывается осторожно, с помощью круговых движений щёткой.Тратить много времени на сеанс антицеллюлитного щёточного массажа не стоит – всего 3-5 минут. Если вы слишком долго будете проводить интенсивное массирование щёткой, то может появиться сильное покраснение кожных участков и даже отдельные очаги раздражения.

Как только заметили покраснение, заканчивайте массаж этого участка кожи и переходите к следующему. Антицеллюлитный массаж с применением щётки рекомендуется только тем людям, у которых нет проблем с кожей: незаживших ран, царапин, синяков.

Обертывание от целлюлита

Происходит стимуляция кровообращения конкретных зон и насыщение нужными элементами.
Для процедуры используется целлофан или пищевая пленка.

Очень эффективно теплое обертывание. Для него нужно 50 грамм сливочного масла, растопить и очень теплым намазать пораженное целлюлитом место, затем обернуть пленкой и оставить на 1 час.

Можно заменить масло нагретым медом. При желании, процедуру можно сделать перед сном, оставив на ночь. Обертывание не только борется с целлюлитом, но и с лишним объемом.

Такие методы лечения предлагают салоны красоты, но их можно проводить в домашних условиях.

Баня, сауна

Стимулирует обмен веществ, укрепляет иммунную систему, выводит шлаки из организма. При целлюлите рекомендуют использовать в бане березовый веник и массаж после сауны.

Контрастный душ

Усиливает кровообращение и обмен веществ. Отлично тренирует мышцы и сосуды.

Антицеллюлитные ванны

Ванны с добавлением меда, молока, эфирных масел, трав. Обязательно использовать жесткую мочалку для растирания в проблемных местах. Антицеллюлитные ванны можно проводить дома.

Здоровое питание против целлюлита

Исключить фаст-фуд, жареный картофель, чипсы, лимонад, уменьшить потребления мучных изделий и сахара. Наладить питьевой режим. Пить около 2-х литров чистой, некипяченой воды.

Сделать ставку на ягодные морсы и травяные чаи. Нельзя забывать об антиоксидантных и тонизирующих свойствах зеленого чая. В рацион должны входить свежие овощи и фрукты. Обязательно 3-х разовое питание.

Физические нагрузки

В организме не должны происходить застойные процессы. Провоцировать заболевание может долгое нахождение в одном положении.

Если у вас сидячая или стоячая работа, то вторую половину дня вы должны активно двигаться. Ходите с работы и на работу пешком, не пользуйтесь лифтом, утром сделайте пробежку.

Хула-хуп — самый эффективный способ борьбы с целлюлитом

Хочу акцентировать ваше внимание на самом эффективном способе избавления от целлюлита – крутить хула-хуп. Сейчас хула-хуп поражает своим разнообразием. При целлюлите нужно выбрать с резиновыми шипами и металлическими шариками. Такая комбинация – универсальна.

Шипы проникают в целлюлитные бугорки, а шарики разбивают их. При ежедневных занятиях по 10 минут результат будет уже через месяц. Первые 2-5 дней процедура будет вызывать острую, неприятную боль, могут появиться синяки. Хула-хуп комплексно воздействует на проблемные зоны – бедра, ягодицы, живот, талию.

Группирование методов для избавления от целлюлита

При правильном группировании способов борьбы с целлюлитом – результаты не заставят себя ждать.

Утром пробежка+контрастный душ+травяной чай+правильное питание.

На ночь не забыть об обертывании. На следующее утро хула-хуп+контрастный душ+зеленый чай.

На выходных – поход в сауну+антицеллюлитный массаж+питьевой режим.

Не забывать о правильном питании и комплексе витаминов.

Профилактика целлюлита

Как уменьшить риск возникновения целлюлита?

Придерживаясь простых правил вы будете выглядеть отлично и «апельсиновая корка» в деликатных местах вам не страшна.

  • Исключить алкоголь и курение;
  • Баня, сауна, контрастный душ – обязательные процедуры;
  • Витамины в достаточном количестве.

Только здоровый образ жизни и комплексные воздействия на данную проблему кожи поможет избавиться от целлюлита, успешно бороться с ним, уменьшить риск возникновения новых застойных очагов.

Источник: https://alter-zdrav.ru/kak-izbavitsya-ot-tsellyulita/

Ссылка на основную публикацию