Ловушка для жира

Жировые ловушки: что это такое и как в них не попасть

Что за ловушки такие?

Под «жировой ловушкой» понимают область тела, где откладывается некий объем жира. Причем из этой зоны при потере веса он уходит в самую последнюю очередь – вы везде уже стройная, а там, увы, нет. В каких зонах тела сформируется жировая ловушка именно у вас, обусловлено генетически, а также зависит от гормонального фона.

Чаще всего запасы откладываются на наружной и внутренней поверхностях бедра, внутренней поверхности коленей, на плече в области трицепса, на передней брюшной стенке и на боковых зонах (с нежным названием «ушки любви»).

О том, можно ли убрать эти коварные жировые ловушки, расскажет Татьяна Пономарева, врач-физиотерапевт клиники эстетической медицины «Премиум Эстетикс».

Только спортом и питанием в случае локальных отложений жирка не обойтись. Рецепторы жировых клеток в определенных зонах тела не реагируют или реагируют слабо на какие-либо воздействия, поэтому вытащить из них все честно накопленное очень сложно. Однако, в арсенале врачей есть методы, которые позволят добиться идеальных пропорций. Но для начала нужно понять, касается ли данная проблема вас.

Есть ли у вас жировые ловушки

Визуально жировые ловушки заметны только если ваш вес близок к нормальному. Более того, жировая ловушка имеет четкие границы, и ее даже можно заметить со стороны. Особенно очевидны локальные отложения на фигурах стройных барышень.

Нередко женщины путают просто линий вес с жировыми ловушками и жалуются, что жир откладывается и на плечах, и на животе, и на бедрах. Такого не бывает! Локальные отложения не могут быть везде, они скапливаются в какой-либо одной области тела. А в случае избыточной массы тела нужно для начала похудеть, а после изучать фигуру на предмет наличия жировых ловушек.

В принципе, проблему жировых ловушек есть смысл решать, когда вы регулярно занимаетесь спортом, рационально питаетесь и в целом ведете здоровый образ жизни. В противном случае ни финансовые, ни временные затраты не будут иметь никакого смысла. Гиперкалорийное питание, слабая физическая активность – и через несколько месяцев объемы вашего тела вернуться к прежним показателям.

Почему косметика и массажи не могут решить проблему

Работа с локальными отложениями жира всегда связана с разрушением жировых клеток. Добиться такого эффекта при помощи какой-либо косметики невозможно, увы. В данном случае нужно работать именно с жировым слоем, куда компоненты кремов и лосьонов не проникают. С их помощью можно лишь улучшить внешний вид кожи, ее эластичность и упругость.

Массажи, как аппаратные, так и ручные в случае жировых ловушек работать тоже не будут. Вы заметите улучшение качества кожи, ее структуры и даже немного сбросите в объемах за счет того, что из тканей уйдет лишняя жидкость. Но жировые ловушки при этом никуда не денутся.

Еще существует особая методика так называемого липоскульптурирующего массажа, которая заключается в том, что проблемную зону массируют в течение часа, оказывая на нее сильное механическое воздействие. По сути, за счет этого разрушаются жировые клетки.

Но такой массаж приводит к так называемому crush-синдрому – в кровь и лимфу одномоментно выбрасывается большое количество токсичных продуктов распада жировых клеток. Это оказывает достаточно сильное воздействие на печень и может нарушить ее функции.

Какие процедуры справятся с жировыми ловушками

По сути, их несколько. Жировые клетки можно разрушить или при помощи холода (попросту заморозить)  или же химическим способом – с помощью специальных препаратов (их вводят инъекционно). Также их можно расплавить при помощи ультразвука.

Криолиполиз

Эта процедура считается эталоном для работы с жировыми ловушками. Она основана на чувствительности жировых клеток к низким температурам.

Во время процедуры жировая ткань засасывается в специальную насадку (ее можно подобрать для любой зоны – побольше и поменьше) и охлаждается. Вы при этом будете ощущать легкое покалывание. За один сеанс уходит от 20 до 40% жировых клеток.

Эффект от процедуры виден не сразу, он нарастает в течение первого месяца, а окончательный результат можно оценить через 2-3 месяца. Это связано с тем, что организму нужно вывести естественным способом остатки разрушенных жировых клеток.

Процедуру криолиполиза можно повторить месяца через три еще раз, когда уже очевидны результаты первого воздействия. Доктор может довести до совершенства уже полученный результат.

Для того, чтобы добиться хорошего эффекта, ткань в области жировой ловушки должна быть мягкой – только в этом случае ее можно втянуть в насадку. Если жир плотный, его нужно подготовить к криолиполизу, например, при помощи инъекций или с помощью аппаратных методик.

Липосоник

Процедура основана на «расплавлении» жира с помощью высоко сфокусированного ультразвука. Приятный бонус – параллельно вы подтянете дряблую кожу. Это отличный вариант для коррекции жировой ловушки на животе, хотя в принципе процедуру можно проводить в областях с толщиной жира в 2,5 см. Липосоник делается однократно, первичный результат заметен через месяц, окончательный – через два.

Мезотерапия

Метод-долгожитель, проверенный временем. Применяется более 30 лет для борьбы с жировыми ловушками и целлюлитом. При правильно подобранном коктейле можно добиться отличных результатов.

С помощью мезотерапии можно подготовить жир к криолиполизу или подкорректировать результаты после.

Для процедуры используют коктейли (их составляет врач) из различных веществ: прямых и непрямых липолитиков, лимфодренажных и сосудистых веществ. 

Если вы решитесь на мезотерапию липолитиками, важно соблюдать правильный питьевой режим и питаться рационально. В противном случае вас может ожидать масса неприятных спецэффектов – вялость, слабость, повышенная утомляемость. Все эти симптомы интоксикации связаны с тем, что организму непросто вывести большое количество продуктов распада разрушенных жировых клеток. 

Источник: http://www.sncmedia.ru/beauty/zhirovye-lovushki-chto-eto-i-kak-v-nikh-ne-popast/

Жировые ловушки

Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Когда-то считали, что худея, теряя жир, мы навсегда избавляемся от жировых клеток. К сожалению или к счастью, это не так. Количество жировых клеток в нашем организме не меняется.  Меняется только количество жира в них. Жир хранится в клетках в виде химических соединений, которые называются триглицериды.

Наш жир – это триглицериды

Наши жировые клетки внутри заполнены триглицеридами. Они являются энергетическим запасом нашего организма. Когда понадобится, произойдёт расщепление триглицеридов на глицерин и жирные кислоты и выделится энергия для нашей жизнедеятельности. Расщепление жира — это сложная химическая реакция, она называется липолиз.

Липолиз происходит под действием некоторых биологически активных веществ, которые притекают к жиру с кровью. Не в нашей власти заставить кровь нести эти вещества только, допустим, к брюшному жиру. Поэтому и удаление жира в одном желательном месте невозможно.

Липосакция

Невозможно для нас, а для хирургии возможно. Удаление определённых жировых отложений – это сегодня наиболее распространённая косметологическая операция в развитых странах. Называется она липосакция.

Липосакция разрушает жировые клетки с помощью вот таких механических канюль.

Разрушают клетки не как попало, а слоями, начиная с глубоких, чтобы на теле остались ровные поверхности.

Жировые ловушки

У каждого человека на теле есть жировые ловушки. Жир, расположенный в этих участках тела, расходуется организмом в последнюю очередь или может вообще не расходоваться. Так протекает обмен веществ в жировых ловушках. Перечислю эти участки – область подбородка, нижняя часть живота, область «галифе» на бёдрах, область коленных суставов.

Хирургическая липосакция разрушает эти местные скопления жира и улучшает силуэт. Если человек после липосакции снова будет переедать, жир вернётся, но только в другие места. Он на теле ляжет за счёт отложения жира в оставшихся жировых  клетках, увеличения их объёма. Прежних жировых ловушек не будет. Но появятся новые!

 Избавляться от жировых ловушек липосакцией – не наш метод

Липосакция – не метод поддержания нормального телосложения для абсолютного большинства из нас. Надо понять и принять, что сохранение нормального веса – это процесс длиною в жизнь. Не придумала пока медицина таблетки против разрастания жировых клеток.

Когда мы худеем, в жировых клетках расщепляются триглицериды и  сами клетки «худеют». Но как только в организм поступает лишняя еда, клетки опять наполняются жиром и разрастаются.

Держать нормальный вес можно только при условии, что рациональное питание и физическая активность станут образом жизни.

Если вам статья показалась полезной, поделитесь с друзьями в социальных сетях.

Читайте также «Жир на животе опаснее жира на бёдрах» «Как мышцы помогают похудению» «Пищевая зависимость и пищевые привычки»

Источник: http://gormonyplus.ru/lishny-ves/zhirovye-lovushki

Что такое жировые ловушки и как бороться с лишним жиром на теле

Жировые отложения на теле могут располагаться неравномерно, накапливаясь в определенных местах, которые называют жировыми ловушками. Лишний жир при этом значительно деформирует силуэт, нарушает пропорции тела и делает его непривлекательным эстетически.

 С такими локальными накоплениями лишнего жира, особенно если жировая ткань залегает глубоко,  очень трудно бороться при помощи физических упражнений, и они практически не поддаются диетам.

В этом случае на помощь приходит большое разнообразие методов воздействия на жировые отложения – от аппаратных до хирургических.

Причины формирования жировых отложений и типичные места их локализации

Особенности фигуры каждый человек наследует от своих родственников, в том числе генетически обусловливаются те места в организме, где при определенных условиях накапливаются жировые отложения.

Таким условием становится дисбаланс процессов образования жировой ткани и расщепления жиров. Когда начинает преобладать первый из них, лишний жир начинает собираться в так называемых жировых ловушках.

Избыточное развитие жировой ткани (или жировые ловушки) обычно локализуется в области бедер, ягодиц, над коленями, в нижней части живота, внутренней поверхности плеч. К факторам, которые способствуют формированию локальных жировых отложений, относятся:

  • изменение гормонального фона (пубертат, беременность, климакс);
  • продолжительный прием гормональных препаратов (инсулина, кортикостероидов, противозачаточных средств);
  • нерациональное питание и низкая физическая активность.

Локальные жировые отложения очень устойчивы и зачастую сохраняются в первоначальном объеме, даже если пациентка сильно похудела.

Подготовка к коррекции фигуры при наличии жировых отложений

Программа коррекции локальных жировых отложений составляется индивидуально для каждого пациента.

Первоначально назначается медицинское обследование – общие анализы крови, исследование сердца, консультации эндокринолога, гастроэнтеролога. Выясняются возможные противопоказания для процедур.

Собирается анамнез жизни пациента, делаются замеры параметров тела, при необходимости разрабатывается специальная диета.

Виды процедур, позволяющих уменьшить жировые отложения

Основные принципы, по которым строится коррекция локальных жировых отложений, состоят в активизации процессов расщепления жиров, выведении из организма продуктов этого расщепления и подтяжке кожи в местах жировых ловушек.

Инъекционные методы коррекции жировых отложений:

  • мезотерапия,
  • интралипотерапия;
  • карбокситерапия;
  • озонотерапия.
  • Аппаратные методики коррекции фигуры:
  • кавитация;
  • термолифтинг;
  • криолиполиз;
  • электролиполиз;
  • ударно-волновая терапия.
  • Косметические методы борьбы с жировыми отложениями:
  • различные виды массажа;
  • талассотерапия;
  • различные виды обертываний.

Хирургические методы: различные виды липосакции, которые могут сочетаться с абдоминопластикой, нитевыми подтяжками.

Пациент должен быть предупрежден, что эффект от коррекции локальных жировых отложений может сохраниться только при неукоснительном соблюдении режима питания и умеренных физических нагрузок.

Источник: https://estet-portal.com/statyi/chto-takoe-zhirovye-lovushki-i-kak-borotsya-s-lishnim-zhirom-na-tele

Жироуловитель на канализацию под мойку: выбор и правила установка

Стоки внутри канализационных труб содержат большое количество загрязнений, среди которых не последнее место занимают различные масла и жиры. Эти вещества налипают на внутреннюю поверхность трубопроводов, уменьшая их диаметр и сокращая пропускную способность канализации. С течением времени жиры могут полностью перекрыть трубу.

Кроме того, присутствующие в веществе жирные кислоты провоцируют коррозию металла, разрушая элементы трубопровода. В результате канализация быстро приходит в негодность.

Чтобы этого не допустить, разработаны специальные устройства – жироуловители, основная функция которых заключается в фильтрации стоков от жиров, масел и других веществ, загрязняющих окружающую среду.

Читайте также:  Гиноидная липодистрофия

Принцип работы жироуловителя

Жироуловитель представляет собой фильтр, отделяющий жирные загрязнения. В основе его работы лежит принцип гравитации. Частицы масла и жира намного легче воды, поэтому они собираются на поверхности и попадают в специальный отстойник. Отсюда впоследствии загрязнения легко удаляются. Любой жироуловитель состоит из нескольких элементов:

  • Отсек, где собирается жир.
  • Состоящая из нескольких отделений колба для отстаивания канализационных стоков.
  • Впускной трубопровод.
  • Выпускной трубопровод, соединенный с канализацией.
  • Герметичной крышки, предотвращающей распространение запахов.

В ходе эксплуатации устройства в него добавляются специальные ферменты, которые расщепляют накапливающийся жир и увеличивают промежуток времени между чистками прибора.

Использование оборудования дает ряд преимуществ:

  • Отсутствие неприятных запахов, возникающих при распаде жиров.
  • Простота обслуживания и монтажа аппарата.
  • Герметичность устройства, исключающая возможность попадания в него посторонней жидкости.
  • Возможность установки в прибор дополнительных устройств, например датчика накопления вредных веществ.
  • Длительный срок эксплуатации.
  • Невысокая относительно других фильтров стоимость прибора.

Принцип работы жироуловителя прост. Стоки, попадающие внутрь оборудования, разделяются. Масла и жир попадают в специальную камеру и впоследствии удаляются

Подобрать нужный жироотделитель, проконсультироваться о его технических характеристиках, и приобрести его по хорошей цене Вы можете в производственной компании TAUBER.

Выбираем хорошую ловушку для жира

Существует несколько важных критериев выбора жироуловителей.

Аспект #1 — тип установки фильтра

По типу установки все устройства делятся на два типа: для помещений и для улицы. В продаже встречаются «смешанные» модели, которые могут быть смонтированы в любом месте, но они достаточно редки. Оборудование, предназначенное для помещений, отличаются невысокой стоимостью и простотой монтажа. Приборы могут быть установлены разными способами:

  • непосредственно под сантехническим прибором;
  • в специально отведенной для этого комнате;
  • в подвальном помещении.

Принципиальных отличий в этих способах нет. Разница обусловлена удобством использования устройств и их габаритами. Уличное оборудование должно быть выполнено из прочных материалов, поскольку оно должно успешно сопротивляться давлению грунта. Как правило, пропускная способность таких приборов больше, чем у аналогов, предназначенных для помещений.

Пластиковые жироуловители чаще всего имеют небольшую пропускную способность, Они предназначаются для бытовых целей и устанавливаются в помещении

Соответственно, и стоимость будет несколько выше. Специалисты рекомендуют для корректной работы прибора устанавливать дополнительные приборы, к примеру, датчик уровня накоплений жировых отложений.

Монтаж уличного жироуловителя достаточно сложен. Для начала потребуется проведение земельных работ, бетонирование поверхности и только потом можно переходить к монтажу.

Многие доверяют эту работу специализированным компаниям.

Аспект #2 — материал корпуса прибора

Корпуса современного фильтрующего оборудования изготавливаются из трех материалов.  Пластиковые устройства чаще всего устанавливаются внутри помещений. Их характеризуют:

  • Экологичность. Пластик безопасен для проживающих в доме людей и окружающей среды.
  • Длительный срок эксплуатации, который достигает 30 лет.
  • Помимо стандартных моделей существует возможность изготовления корпуса прибора под определенные требования.
  • Простота в обслуживании, которое может быть проведено, буквально, подручными средствами.

Жироуловители из стеклопластика отличаются большей прочностью и устойчивостью к возможному воздействию агрессивных химических веществ и неблагоприятных погодных условий.

Устройства имеют небольшой вес, надежны и, так же, как и приборы из пластика, при необходимости легко очищаются.

Оборудование из стеклопластика может быть предназначено для установки в помещении или же для улицы. Прочность материала это позволяет.

Фильтры из нержавеющей стали относятся к числу наиболее дорогих моделей жироуловителей. Они отличаются высокими эксплуатационными характеристиками, длительным сроком эксплуатации и отличными гигиеническими свойствами. Антикоррозийные качества аппарата так же высоки.

Приборы могут устанавливаться на улице или же в помещении. В последнем случае он будет выглядеть очень эстетично, украшая интерьер. Некоторые производители выпускают ловушки для жира из оцинкованной стали. Качество таких приборов намного ниже, чем у аналогов из нержавейки.

Аспект #3 — эксплуатационные параметры

Производительность и мощность жироуловителей существенно различаются. Устройства с производительностью от 0,1 л/с и до 2 л/с относят к бытовым. Все оборудование с большей производительностью считается промышленным. Фильтрующие приборы различаются так же по способу очистки. Выделяют устройства:

  • Ручной очистки. Чаще всего это жироуловители для помещений, характеризующиеся небольшой пропускной способностью. Они должны находиться под постоянным контролем человека. Их очистка производится вручную при помощи подручных средств.
  • Механизированного очищения. Большей частью это промышленные жировые ловушки с большой производительностью. Устройства, как правило, оснащаются датчиками, оповещающими о необходимости проведения чистки. Процедура проводится при помощи специализированных машин или насосов.

Бытовое оборудование не имеет датчиков наполнения, поэтому за уровнем накопленного жира приходится наблюдать. По мере наполнения устройство очищается вручную

Технология установки агрегата

Процедура монтажа может проводиться по-разному. Это зависит от типа прибора. Рассмотрим два наиболее распространенных варианта.

Установка ловушки уличного типа

Мероприятие относится к числу достаточно сложных. Многие предпочитают доверить его специалистам. Если хочется все выполнить самостоятельно, нужно провести такие работы:

  • Выбираем место для монтажа фильтра. При выборе обязательно учитывается планировка приусадебного участка и возможность проведения в будущем каких-либо ландшафтных работ.
  • Определяем размеры ямы, которая необходима для установки оборудования. Ее глубина должна быть такой, чтобы крышка жироуловителя выступала на 3-4 см выше поверхности земли, а на дне ямы присутствовала твердая отсыпка.
  • Выкапываем яму. На дне из смеси цемента и песка оборудуем твердую опалубку. Количество цемента в растворе определяется типом почвы. Для суглинков и песчаных грунтов будет достаточно смеси, разведенной из расчета 1:5. Для более неустойчивых почв количество цемента увеличивают.
  • Ждем, пока залитая основа полностью просохнет. Устанавливаем на место корпус ловушки для жира и закрепляем его к твердому основанию, используя анкерные болты.
  • Вокруг прибора устанавливаем фанерную опалубку. Это необходимо для предотвращения осыпания грунта. Если оборудование будет эксплуатироваться в холодном климате, оно укрывается теплоизоляционным материалом. Вполне подойдет пенопласт или минеральная вата.
  • Выходной патрубок устройства соединяется с системой водоотведения. Все стыки тщательно обрабатываются герметиком.
  • Входной патрубок прибора подключается к канализационной трубе. Стык промазывается герметиком.
  • Засыпаем свободное пространство между корпусом и грунтом. Чаще всего используется так называемая обратная засыпка, то есть в проем засыпается грунт, ранее выбранный с этого места при копке ямы.

Не надо забывать про фановый стояк. Он необходим для отвода излишних газов из канализационной системы. Если предполагается, что нагрузка на систему отведения стоков будет большая, лучше всего установить не один стояк,  а два.

Уличные жироуловители чаще всего очищаются с помощью насосов или специальной техники. Установленный внутри прибора датчик накопления жира предупредит о необходимости проведения процедуры

Монтаж уловителя жира внутри помещения

Установить жироуловитель под мойкой намного проще, чем на улице. Для этого потребуется выполнить следующие действия:

  • Определяем место для монтажа прибора. Это должна быть легкодоступная твердая и ровная поверхность, по возможности в непосредственной близости от мойки или посудомоечной машины.
  • Устанавливаем ловушку для жира.
  • Выводим выходной патрубок в канализационную систему. На участке соединения обязательно устанавливаем идущую в комплекте с устройством резиновую прокладку.
  • Подключаем входной патрубок устройства к выходной трубе мойки или же к участку трубопровода, где соединилась моющая техника и мойка. Не забываем про специальную прокладку.
  • Набираем в жироуловитель воду и проверяем его герметичность. Если все в порядке, устанавливаем на место крышку прибора.

Внутри помещения оборудование чаще всего монтируется под мойкой или в непосредственной близости от участков соединения моечной техники и раковины

Обзор популярных компаний-производителей

Рынок заполнен ловушками жира, произведенными самыми разными компаниями. Среди них есть российские и зарубежные производители. Нужно отметить, что принципиальных различий в оборудовании разных фирм нет. Все приборы работают по одному и тому же принципу. Поэтому выбирая устройство, нужно ориентироваться на репутацию производителя.

Хорошо зарекомендовали себя компании:

  • Нelyx. Производит по большей части промышленное оборудование.
  • Wavin Labko. Выпускает приборы различных типов под маркой ЕuroREK.
  • Evo Stok. Российская компания, производящая аппараты различного предназначения из армированного пластика и полипропилена.
  • Flotenk. Изготавливает бытовые и промышленные устройства из стеклопластика.
  • «Пятый элемент». Выпускает полиэтиленовое оборудование, отличающееся невысокой стоимостью и увеличенным гарантийным сроком.

Промышленный жироуловитель для уличной установки от компании Evo Stok. Выполнен из прочного армированного пластика

Жироуловитель – необходимое при обустройстве канализационной системы оборудование, предназначенное для уменьшения количества масел и жира в сточных водах. Оно достаточно эффективно, даже самые простые модели снижают содержание жира в стоках в среднем на 25%. Приборы не требуют сложного ухода.

Нужно лишь не забывать о своевременной очистке фильтра. Ловушки для жира дают возможность существенно снизить риск зарастания изнутри и засорения канализационных труб. Для металлических элементов снижается так же риск возникновения коррозии.

Правильно выбранное и грамотно смонтированное устройство станет надежным защитником системы отведения стоков.

Источник: https://aqua-rmnt.com/santehnika/unitaz-rakovina/zhiroulovitel.html

Ловушка для жира. Можно ли избавиться от живота за две недели?

12-06-2018, 22:13 / Общество

32 870

У женщин меньше 80 см, у мужчин — не больше 94 см. Если ваши размеры талии превышают эти цифры, нужно худеть. Причём убрать именно живот и «гусеницы» на боках намного сложнее, чем просто похудеть. Но способы есть.Чем опасны лишние килограммы на талии и как с ними бороться, рассказывает врач-диетолог,Татьяна Залётова.

— Как избавляться от живота?

С генетикой и гормонами бороться сложно, поэтому в первую очередь делаем упор на сбалансированное питание и физические нагрузки. Плохая новость в том, что похудеть только в области живота невозможно. Обычно организм худеет равномерно. Более того, из проблемной зоны, которая активно набирает жир, лишние килограммы медленнее уходят.

В них менее активный кровоток, из-за чего организму сложнее забирать оттуда энергетические запасы. Чтобы его усилить, стимулировать рост микрокапилляров, хорошо помогает ручной массаж или самомассаж. Например, можно массировать живот по часовой стрелке в душе жёсткой мочалкой. Заодно и пищеварение простимулируется, что тоже полезно.

— А чего нельзя делать, если хочется обрести плоский живот?

Самая частая и роковая ошибка. Сначала человек потихонечку, месяцами и годами поправляется, потом вдруг замечает, что юбка не сходится или штаны не влезают. А через две недели — на море. Начинает срочно худеть, садится на жёсткую диету. Потом похудевший отправляется на курорт, где «всё включено», снова отъедается. В итоге отложения в проблемных зонах становятся ещё больше, чем изначально.

Вернувшись домой, опять начинает худеть. Такие резкие колебания в питании — от избытка пищи к дефициту и обратно — крайне вредны.Мало того, что низкокалорийная диета — об этом мы все время говорим — приводит к потере мышечной массы. Она ещё и снижает скорость обмена веществ в организме.

В итоге после восстановления нормального питания организм начинает ещё более активно откладывать жир в проблемную зону, потому что его испугали голодом. Поэтому главное правило — не пугать организм, подходить к избавлению от излишков на боках и животе плавно и равномерно. К сожалению, скинуть за 2 недели 10 кг на талии без ущерба для здоровья невозможно.

Нужно принять тот факт, что, возможно, в этот сезон вы будете не столь прекрасны, как могли бы. Зато на следующий год и стройную фигуру обретёте, и сохраните здоровье.Ещё одно важное правило. Диета не работает без регулярной физической нагрузки.

А правильнее сказать — не диета, а умеренное питание, которое должно быть сбалансированным и максимально разнообразным, исключать по возможности транс-изомеры жирных кислот. Доказано: для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета нужно проходить ежедневно 10 тыс. шагов. Тогда риск заболеть в разы меньше.

А если нужно похудеть, подтянуть мышцы и сделать их более рельефными, требуется дополнительная физическая нагрузка. Но от 10 тыс. шагов в день это не избавляет. Многие офисные сотрудники занимаются фитнесом, приезжают в спортзал на машинах, через пару часов так же на машинах уезжают… Это не считается! 10 тыс. шагов проходить всё равно нужно.

Читайте также:  Борьба с целлюлитом с помощью питания и массажа

— А быстро надо ходить?

— Просто для здоровья скорость ходьбы не имеет значения. Хотите, чтобы начался процесс жиросжигания? Тогда интенсивность тренировок нужно увеличить так, чтобы пульс соответствовал формуле: (220 — возраст)х0,7.

— Упражнения на пресс помогут избавиться от живота?

— Упражнения на пресс помогут вам иметь пресс под слоем жира на нём. Жиросжиганию способствуют только длительные аэробные нагрузки средней интенсивности — бег, ходьба, плавание, теннис, катание на роликах, коньках, велосипеде и т.д. А вот иметь подтянутый и плоский живот помогут силовые упражнения. Только диетой такого эффекта не добиться.

Особенно это нужно помнить людям более старшего возраста: у полной женщины овал лица, руки, вся архитектоника тела поддерживается жировыми комками. Когда они уходят, кожа обвисает. Поэтому при снижении веса нужно следить за тонусом мышц и кожи, пользоваться подтягивающими кремами и услугами косметологов-эстетистов, причем делать это надо одновременно с диетой.

Если выполнять все правильно, то уже через 2 недели будет эффект.

Источник: https://upl.uz/obshestvo/7103-news.html

Что такое «жировые ловушки» и как бороться с лишним жиром на теле

ЖИРОВЫЕ ОТЛОЖЕНИЯ
Локальные жировые отложения – это избыточное развитие жировой ткани в определенных областях тела. Жировые отложения могут располагаться на теле неравномерно, накапливаясь в определенных местах, которые называют «жировыми ловушками».

Лишний жир деформирует силуэт, нарушает пропорции тела и делает его непривлекательным эстетически. По статистике, не менее 46% женщин и около 32% мужчин страдают проблемой лишнего веса и жировых отложений на теле.

К так называемым «проблемным» зонам у женщин относятся: второй подбородок, внутренняя поверхность плеч, нижняя часть живота, талия, наружная и внутренняя поверхность бедер, ягодицы, область над коленями и др. Именно здесь быстрее и чаще всего скапливаются излишки подкожного жира.

Жировые отложения являются распространенной проблемой многих женщин, особенно вступивших в пору «бальзаковского» возраста. 

ПРИЧИНЫ ФОРМИРОВАНИЯ ЖИРОВЫХ ОТЛОЖЕНИЙ
В основе появления жировых отложений лежит дисбаланс процессов липогенеза (образования жировой ткани) и липолиза (расщепления жиров) в организме.

При нарушении равновесия этих двух процессов в сторону преобладания липогенеза избыточное количество жира накапливается в жировых клетках (адипоцитах), приводя к их гипертрофии.

В свою очередь, увеличение размеров адипоцитов сопровождается компрессией кровеносных и лимфатических сосудов, задержкой жидкости в тканях и дегенерацией коллагеновых волокон. Внешним отражением сложных метаболических изменений в организме становятся локальные жировые отложения и феномен «апельсиновой корки» — целлюлит.

В первую очередь, нарушению равновесия процессов липогенеза и липолиза способствует нерациональное питание: избыток углеводов и жиров в рационе; редкий, но обильный прием пищи; систематическое переедание; привычка перекусывать между основными приемами пищи; еда на ночь.

Если неправильное пищевое поведение сопровождается недостатком движения и малой физической активностью, то процесс появления жировых отложений ускоряется в несколько раз.

Локальное отложение подкожного жира в определенных местах тесно связано с гормональными процессами, происходящими в организме в период полового созревания, беременности, климакса, а также применением гормональных препаратов (кортикостероидов, инсулина, оральных контрацептивов). 

МЕСТА ЛОКАЛИЗАЦИИ ЖИРОВЫХ ОТЛОЖЕНИЙ
Места, в которых формируются жировые отложения, предопределены генетически, т. е. особенности своей фигуры в большинстве случаев мы наследуем от родителей.

Поэтому при определенных условиях (погрешностях питания, гиподинамии, гормональных изменения) эти «проблемные» области начинают увеличиваться в объеме первыми.

Избыточное развитие жировой ткани (или жировые ловушки) обычно локализуется в области бедер, ягодиц, над коленями, в нижней части живота, внутренней поверхности плеч.

Жировые отложения на боках
Если вы заметили, что на боках появились жировые складки, это говорит о том, что нарушена работа щитовидной железы, а жир «заставляют» откладываться в этих местах тиреоидные гормоны.

Жировые отложения на животе
Вы, наверное, обратили внимание на то, что жир способен откладываться в области живота даже у худых людей. Это говорит о том, что человек длительное время испытывает сильный стресс.

Учеными давно замечено, что при стрессах и депрессиях, жировые отложения появляются, в первую очередь, именно на животе. Для начала нужно привести в порядок нервную систему, рекомендуется пропить курс успокаивающих трав.

Только потом можно избавляться от накопленного жира на животе.   

Жировые отложения на спине и бедрах Если жир на бедрах выглядит более или менее привычно, то жировые валики на спине выглядят безобразно. Женщинам с таким «довеском» на спине очень непросто подобрать одежду, нельзя, например, надеть облегающее платье или красивое кружевное белье. 

Жировые отложения на бедрах и спине говорят о том, что их обладательница очень любит мучные изделия и сладости, содержащие большое количество углеводов.

В результате в крови начинает вырабатываться большое количество инсулина.

Для того, чтобы избавиться от жира в этих местах, нужно отказаться от быстрых углеводов, батон, например, желательно заменить зерновыми хлебцами, а сладости – медом и фруктами.

Полные икры и толстые коленки
На такие жировые отложения многие женщины просто не обращают внимания. Такой дефект совершенно не мешает надевать разные наряды, к тому же, толстые коленки и бедра можно удачно скрыть брюками.

Однако, обладательницы такого добра, все равно, на подсознательном уровне чувствуют дискомфорт и тяжесть. Жир в этих местах образуется от чрезмерного увлечения солеными и сладкими продуктами. В результате в организме в области икр и коленей начинает скапливаться лишняя жидкость.

Нужно сократить до минимума количество соленой и сладкой пищи. Кроме того, рекомендуется устраивать разгрузочные бессолевые дни, один раз в неделю.

Жировые отложения на груди, в верхней части рук и на внутренней стороне бедер
Здесь перечислены гормонозависимые места, а жир, который скапливается на этих участках тела, говорит о том, что в крови содержится большое количество женского гормона — эстрогена. В этом случае необходимо посетить гинеколога-эндокринолога, который назначит лечение. 

С такими локальными накоплениями лишнего жира, особенно если жировая ткань залегает глубоко, очень трудно бороться при помощи физических упражнений, и они практически не поддаются диетам. В этом случае на помощь приходит большое разнообразие методов воздействия на жировые отложения – от косметических до хирургических. 

Источник: http://www.classique.lv/riga/ru/statji/procedury-dlya-tela/566-2016-04-08-15-51-34

Коррекция фигуры

Главная » Косметология тела » Коррекция и моделирование фигуры

Красота нашего тела, нашей фигуры – это то, чем наградила нас природа, что мы унаследовали от родителей и то, как мы обращаемся со своим телом. Идеальные контуры тела – мечта любой женщины, в любом возрасте. Да и большинство мужчин хотят того же. Но достаточно ли похудеть и заняться фитнесом, чтобы фигура стала стройной?

Похудение и коррекция фигуры

С одной стороны — без соблюдения диеты и адекватных физических нагрузок эффект от коррекции фигуры косметологическими методами будет кратковременным.

С другой – похудение и коррекция фигуры синонимами не являются.

Ведь вы, наверное, уже сталкивались с ситуацией, когда после изнурительной диеты лишние килограммы ушли, весы показывают, что результат достигнут, но уменьшилась в объеме и обвисла грудь, кожа стала дряблой, постарело лицо.

В то же время  в «проблемных областях»: животе, области бедер – видимых изменений нет, проявления целлюлита не исчезли, контуры тела не стали привлекательнее.

В этой ситуации вспоминается распространенное выражение: «худая корова – ещё не стройная газель»… Почему так происходит?

Виноваты «жировые ловушки»

Жировыми ловушками называют ограниченные подкожно-жировые отложения, где в зависимости от пола, гормонального фона и наследственности накапливается жир, формируя характерные выпуклости.

Они начинают формироваться уже в подростковом возрасте, и их выраженность мало зависит общего веса, они могут быть заметны даже у очень худых людей.

Особенности жирового обмена в этих местах таковы, что их объём практически не уменьшается ни в результате диет, ни физических упражнений. При похудении они «уходят последними».

Жировые ловушки это не только «второй подбородок», «шейный горбик», «животик», «галифе» и «окорочка», на нашем теле их много:

Для того чтобы контуры вашего тела приблизились к идеальным, не всегда нужно избавляться от десятков килограмм. В большинстве случаев достаточно убрать несколько сот грамм жировых отложений, но сделать это нужно именно в тех местах, где они нарушают гармонию тела.

Границы возможного

Возможности современной косметологии в коррекции фигуры ограничены. Врачи-косметологи не можогут увеличить ваш рост, сделать более тонкими кости. Исправление искривленного позвоночника – не их компетенция. Даже снизить вес более чем на 6-8 кг, используя только косметологические процедуры проблематично.

Но нельзя, хотя бы отчасти, не согласиться с мнением, что «красота – всего лишь удачное распределение подкожного жира».

Микеланджело на вопрос: «Как Вам удается творить такие шедевры?», отвечал: «Очень просто. Я беру камень и отсекаю все лишнее!».

Косметологи делают то же: убирают с тела лишнее, то, что лишает фигуру стройности. В первую очередь – уменьшают объём тех самых «жировых ловушек».

Поэтому коррекцию фигуры иногда называют «липоскульптурой» (lipos в переводе с греческого — жир), а некоторые методы аппаратной косметологии «безоперационной липосакцией».

Но борьбой с «жировыми ловушками» возможности современной косметологии не ограничиваются.

Удаление жировых отложений провоцирует проявление «излишков» кожи в этих областях, поэтому в программы коррекции фигуры всегда включаются процедуры, повышающие тонус кожи.

Мышцы также формируют рельеф тела, воздействие на них в большинстве случаев тоже необходимо. Так, например, после удаления жировых отложений и повышения тонуса ягодичных мышц ноги будут казаться не только более стройными, но и более длинными.

Поэтому коррекция фигуры, как правило, требует применения не одного метода воздействия, а комплексного подхода — составления индивидуальной программы с применением различных методов воздействия. Компетентный врач и правильно подобранный комплекс процедур — залог успеха в моделировании контуров тела.

Методы, применяемые для коррекции фигуры

Воздействие на подкожно-жировую клетчатку, мышцы и кожу, необходимое для коррекции фигуры, имеет много общего с лечением целлюлита. Поэтому методы, применяемые для коррекции фигуры и устранения проявлений целлюлита, применяются одинаковые. Это позволяет одновременно воздействовать на обе эти проблемы.

Для коррекции фигуры чаще всего применяются:

  • Аппаратная косметология
    • LPG-массаж – активизирует обмен веществ, процесс липолиза (разложения жира) и выведение продуктов его распада из подкожно-жировой клетчатки. В результате кожа становится более плотной и гладкой, а контуры тела — более четкими.
    • RF-терапия. Эффект RF-липолиза позволяет сделать жировую прослойку более тонкой, активизировать крово- и лимфообращение в проблемных областях,  повысить тонус мышц. А эффект RF-лифтинга позволяет восстановить упругость кожи, а обеспечивает эффект её «подтяжки».
    • Биокибернетическая терапия Beautytek обеспечивает воздействие на уровне клеточных импульсов, в результате чего нормализуется обмен веществ внутри жировых клеток, восстанавливаются волокна коллагена и эластина в коже. Проведение Beautytek-терапии обеспечивает получение лимфодренажного, детоксицирующего и лифтингового эффектов.
    • Гидромассаж, выполняемый с помощью профессионального оборудования, может быть не только очень приятной spa-процедурой, но и эффективным методом воздействия на кожу и подкожно-жировую клетчатку, в том числе и на локальные жировые отложения.
  • Инъекционная косметология
    • Мезотерапия – метод, обеспечивающий доставку необходимых лекарств непосредственно в «проблемную» зону. С помощью этого метода могут вводиться различные группы препаратов: лекарства, усиливающие процессы липолиза (расщепления жира) в клетках, усиливающие местное  крово- и лимфообращение, витамины и др.
  • Классическая косметология
    • Обертывания обеспечивают локальное и общее усиление обмена веществ, оказывают выраженное лимфодренажное и противоотёчное действие, повышают тонус кожи.
Читайте также:  Выбираем эффективный антицеллюлитный крем или гель

Применение этих методов позволяет расщепить внутриклеточный жир в проблемных областях и разрушить часть жировых клеток. А также вывести продукты распада этого жира из организма, чтобы предотвратить процесс повторного синтеза жиров из них.

Поддержание результата

Если лишний вес не является вашей проблемой, то после коррекции фигуры для поддержания результата каких-либо серьёзных усилий с вашей стороны, скорее всего не потребуется.

Но если у вас есть «лишние килограммы», если склонность к полноте обусловлена генетически (родители не были стройными), для сохранения результата нужны дополнительные усилия с вашей стороны.

В первую очередь – это правильное питание. Диетические рекомендации в данном случае мало отличаются от общих принципов здорового питания, диеты при целлюлите. Необходимо контролировать вес. Но не следует заниматься голоданием или «интенсивным похудением».

Помните, что чередования «похудение – набор веса» сказываются на фигуре самым негативным образом: при снижении веса жир уходит из поверхностно расположенной подкожно-жировой клетчатки относительно равномерно, а при «потолстении» — в первую очередь откладывается в области глубоко расположенных «жировых ловушек», искажая гармоничные контуры фигуры.

Во вторую очередь – адекватные физические нагрузки. Физическая активность тоже не должна быть слишком интенсивной.

При высокой, но кратковременной физической нагрузке организмом утилизируются преимущественно углеводы.

Для того чтобы в качестве источника энергии ваш организм использовал запасенный жир, необходима продолжительная физическая активность умеренной интенсивности, например, ходьба пешком или плавание.

Вы достойны красивого тела! И косметологи помогут вам приблизить его к идеалу. Необходимо только составить для вас такую программу коррекции фигуры, чтобы результат был достигнут быстро, безболезненно и без вреда для здоровья.

Главная » Косметология тела » Коррекция фигуры

Источник: http://KosSpa.ru/korrekcija_figury.html

Скрытые жировые ловушки

Маленькие хитрости для стройной фигуры:
Кофе. Окисляет организм (а в итоге полнит!), даже если вы предпочитаете его без молока и сахара.
Как обойти ловушку. Нейтрализуйте «кислоту», добавив в напиток кардамон на кончике ножа.

Голод. Те, кто принуждают себя отказываться от еды, значительно быстрее возвращают потерянные килограммы. Причем в удвоенном количестве.

Как обойти ловушку.1.Не пропускайте приемы пищи, иначе организм начнетработать в аварийном режиме, откладывая «про запас» все, что вы съели. Чтобы похудеть надолго и всерьез, ваш рацион должен состоять на 80% из углеводов, на 15% — из растительного белка и на 5% из жиров, витаминов и минералов.2. Во время каждой трапезы ешьте досыта и старайтесь, чтобы пауза между перекусами была около четырех-пяти часов.3. Маленькая йоговская хитрость: «пейте» твердую пищу (смешивая ее со слюной до жидкого состояния) и «ешьте» жидкую (например, «жуйте» сок).

Хлеб. Поскольку в изделиях из светлых сортов пшеницы и пирожных мало полезной для организма энергии, они дают лишь кратковременное насыщение. Зато быстро оседают в проблемных местах.

Как обойти ловушку. Отдайте предпочтение черному хлебу. А вот корочку лучше срезать — она раздражает слизистую желудка.

Соль и сахар. Не зря считаются белым ядом.

Как обойти ловушку. Используйте тростниковый сахар и морскую соль без красителей.

Глаза. Парадокс: сначала мы едим пищу глазами, а уж потом тянемся к ней. Хотя при этом можем и не ощущать голода.

Как обойти ловушку. Позвольте вашему организму определить, что, сколько и когда вы должны съесть.

Фрукты. Как десерт вполне приемлемы, но основные продукты питания — вряд ли. Перенасыщенные фруктозой, они мгновенно превращаются в жирные кислоты.

Как обойти ловушку. Возьмите на вооружение опыт жителей Южной Америки, которые посыпают приторные фрукты небольшим количеством морской соли. Это, конечно, не так вкусно, зато выравнивает баланс.

Шоколад. Самый короткий путь к формам Монтсеррат Кабалье.

Как обойти ловушку. Отдайте предпочтение черному горькому — в нем меньше подсластителей и ароматизаторов. А небольшое количество горечи полезно для организма.

Твердые сыры. По мнению адептов восточной кухни, существуют продукты для питания и продукты для удовольствия. Твердые сыры относятся ко второй категории.

Как обойти ловушку. Исключение из правила — пармезан. Итальянки дают его даже своим детишкам, чтобы унять боль в животе. Нюанс: если у вас часто мерзнут руки и ноги, обходите десятой дорогой продукты для удовольствия.

Сливки. Их молекулярная структура настолько легка, что они, не встречая на своем пути препятствий, откладываются прямо в подкожной клетчатке. «Сливочные» килограммы почти не поддаются диетам и физическим нагрузкам.

Как обойти ловушку. Попробуйте соевые сливки. Вкус тот же, а весовая категория не меняется

Источник: Статья из журнала НАТАЛИ www.ediet.ru

Источник: https://www.vitaminov.net/rus-27600-0-0-422.html

Ловушка для жира. Можно ли избавиться от живота за две недели?

У женщин меньше 80 см, у мужчин — не больше 94 см. Если ваши размеры талии превышают эти цифры, нужно худеть. Причём убрать именно живот и «гусеницы» на боках намного сложнее, чем просто похудеть. Но способы есть.

Чем опасны лишние килограммы на талии и как с ними бороться, рассказывает врач-диетолог, научный сотрудник отделения сердечно-сосудистой патологии ФИЦ питания и биотехнологии Татьяна Залётова.

От чего растёт живот?

— Превышение нормы размеров талии говорит о высокой вероятности абдоминального или висцерального ожирения.

Жир, который откладывается вокруг внутренних органов, в отличие от подкожного жира, гораздо более метаболически активный.

Он является фактором риска развития в первую очередь сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Так что иметь большой живот намного опаснее, чем большую попу.

Именно поэтому женщины до менопаузы (если у них нормальный гормональный фон) склонны больше поправляться в области бёдер и ягодиц. А вот после менопаузы растёт в основном живот. Это связано с влиянием гормонов: чем меньше эстрогенов (женских половых гормонов) и больше тестостерона, тем активнее откладывается жир вокруг живота.

То же самое у мужчин. Как правило, они поправляются в области талии. Кроме тех, у кого низкий уровень тестостерона. Яркий пример — «круглые» женоподобные мальчики, у них уже изначально гормональный фон нарушен.

Так что заметно округлившееся «брюшко» — не просто живот, а самый опасный тип ожирения.

Юлия Борта, АиФ.ru: — Говорят, что у мужчин ещё от пива животы растут.

— Это не совсем так. Живот растёт при наборе излишних калорий, а место их запасов именно на талии обуславливается гормональным фоном и генетикой.

А вот что даст эти лишние калории — пиво с чипсами, свиная отбивная, увлечение фастфудом или просто тот факт, что жена хорошо готовит — на самом деле не так принципиально. Просто пиво пьётся часто в больших количествах, притом что само по себе довольно калорийно.

Плюс, как правило, закусывается высококалорийными продуктами. Понятно, что когда человек ест больше, чем может потратить полученной энергии, излишек остаётся на боках и на талии.

Способствует развитию абдоминального ожирения злоупотребление транс-изомерами жирных кислот. Они образуются при обжарке продуктов во фритюре (особенно если одно и то же масло для жарки используется много раз и не меняется), а также в высоком количестве присутствуют в маргаринах. Практически вся недорогая промышленная выпечка содержит маргарины, а значит транс-изомеры жирных кислот.

Кстати, наличие небольшой «гусеницы» на животе, на которую обычно жалуются девушки, чаще всего обусловлено вовсе не нарушениями режима питания или баланса гормонов. Подобный тип распределения подкожно-жировой клетчатки достаётся некоторым генетически, по наследству. Такая же проблема бывает и у мужчин.

Можно добиться отличного пресса, а по бокам фигуру будут портить жировые валики. Это называется «жировая ловушка». Увы, диеты и упражнения здесь практически бессильны — ну нет избытка жира в организме! Помочь могут косметические процедуры от массажа до инъекций.

— Как избавляться от живота?

— С генетикой и гормонами бороться сложно, поэтому в первую очередь делаем упор на сбалансированное питание и физические нагрузки. Плохая новость в том, что похудеть только в области живота невозможно. Обычно организм худеет равномерно. Более того, из проблемной зоны, которая активно набирает жир, лишние килограммы медленнее уходят.

В них менее активный кровоток, из-за чего организму сложнее забирать оттуда энергетические запасы. Чтобы его усилить, стимулировать рост микрокапилляров, хорошо помогает ручной массаж или самомассаж. Например, можно массировать живот по часовой стрелке в душе жёсткой мочалкой. Заодно и пищеварение простимулируется, что тоже полезно.

— А чего нельзя делать, если хочется обрести плоский живот?

— Самая частая и роковая ошибка. Сначала человек потихонечку, месяцами и годами поправляется, потом вдруг замечает, что юбка не сходится или штаны не влезают. А через две недели — на море. Начинает срочно худеть, садится на жёсткую диету. Потом похудевший отправляется на курорт, где «всё включено», снова отъедается.

В итоге отложения в проблемных зонах становятся ещё больше, чем изначально. Вернувшись домой, опять начинает худеть. Такие резкие колебания в питании — от избытка пищи к дефициту и обратно — крайне вредны.

Мало того, что низкокалорийная диета — об этом мы все время говорим — приводит к потере мышечной массы. Она ещё и снижает скорость обмена веществ в организме. В итоге после восстановления нормального питания организм начинает ещё более активно откладывать жир в проблемную зону, потому что его испугали голодом.

Поэтому главное правило — не пугать организм, подходить к избавлению от излишков на боках и животе плавно и равномерно. К сожалению, скинуть за 2 недели 10 кг на талии без ущерба для здоровья невозможно. Нужно принять тот факт, что, возможно, в этот сезон вы будете не столь прекрасны, как могли бы. Зато на следующий год и стройную фигуру обретёте, и сохраните здоровье.

Ещё одно важное правило. Диета не работает без регулярной физической нагрузки. А правильнее сказать — не диета, а умеренное питание, которое должно быть сбалансированным и максимально разнообразным, исключать по возможности транс-изомеры жирных кислот.

Доказано: для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета нужно проходить ежедневно 10 тыс. шагов. Тогда риск заболеть в разы меньше. А если нужно похудеть, подтянуть мышцы и сделать их более рельефными, требуется дополнительная физическая нагрузка — аэробная, силовая, стрейчинг. Но от 10 тыс. шагов в день это не избавляет.

Многие офисные сотрудники занимаются финесом, приезжают в спортзал на машинах, через пару часов так же на машинах уезжают… Это не считается! 10 тыс. шагов проходить всё равно нужно.

— А быстро надо ходить?

— Просто для здоровья скорость ходьбы не имеет значения. Хотите, чтобы начался процесс жиросжигания? Тогда интенсивность тренировок нужно увеличить так, чтобы пульс соответствовал формуле: (220 — возраст)х0,7.

— Упражнения на пресс помогут избавиться от живота?

— Упражнения на пресс помогут вам иметь пресс под слоем жира на нём. Жиросжиганию способствуют только длительные аэробные нагрузки средней интенсивности — бег, ходьба, плавание, теннис, катание на роликах, коньках, велосипеде и т.д. А вот иметь подтянутый и плоский живот помогут силовые упражнения и стрейчинг. Только диетой такого эффекта не добиться.

Особенно это нужно помнить людям более старшего возраста: у полной женщины овал лица, руки, вся архитектоника тела поддерживается жировыми комками. Когда они уходят, кожа обвисает.

Поэтому при снижении веса нужно следить за тонусом мышц и кожи, пользоваться подтягивающими кремами и услугами косметологов-эстетистов, причем делать это надо одновременно с диетой.

Кому нельзя варенье?

— Правда ли, что у некоторых людей быстрее расщепляются углеводы, а у других — жиры. Соответственно, надо ограничивать в диете больше либо одно, либо другое.

— Да, это так. Есть такой термин — инсулинорезистентность, который означает меньшую чувствительность к инсулину тканей, отвечающих за утилизацию энергии. Инсулинорезистентность — в большинстве случаев причина развития сахарного диабета второго типа.

Приобрести её можно тремя способами: по наследству, при чрезмерном употреблении транс-изомеров жирных кислот и вообще большого количества насыщенных жиров (жирное мясо, сосиски, колбасы, пальмовое и кокосовое масло), вследствие низкой физической активности.

Организм людей, у которых развилась инсулинорезистентность, хуже окисляет углеводы, то есть использует углеводы как источник энергии и более активно перерабатывает их в жировую ткань.

Таким пациентам мы часто рекомендуем большее ограничение углеводов, особенно простых (сахар, сладости, мёд, варенье, шоколад, сладкие фрукты, сладкая выпечка из белой муки), в отличие от классической диетологической схемы. Они как раз более склонны к абдоминальному ожирению, то есть набору массы в области живота.

— Как определяется инсулинорезистентность?

— Надо сдать кровь на инсулин натощак. Если по результатам анализа крови инсулин повышен, значит, имеется инсулинорезистентность, предрасположенность к сахарному диабету. В этом случае углеводы в питании надо ограничивать.

Надо отметить, что увеличение живота не всегда говорит об ожирении. Это может быть признаком гастроэнтерологических проблем, гинекологических заболеваний у женщин, например, миомы. Если живот начал расти быстро, это повод обратиться к специалисту и не заниматься похудением.

Источник

Вам может понравиться

Источник: https://beauty.missw.net/krasota/lovushka-dlya-zhira-mozhno-li-izbavitsya-ot-zhivota-za-dve-nedeli.html

Ссылка на основную публикацию