Что такое целлюлит и как от него избавиться?

Можно ли избавиться от целлюлита

Целлюлит считается не заболеванием, а неотъемлемой чертой подкожно-жировой клетчатки взрослой женщины. Однако у одних женщин он едва заметен, а у других сильно выражен. Это зависит от:

  • наследственной предрасположенности и конституции женщины,
  • гормонального фона (как правило, целлюлит дает о себе знать в период полового созревания или беременности),
  • образа жизни (режима питания, уровня активности, наличия вредных привычек),
  • частых скачков веса,
  • стрессов.

Легкие проявления целлюлита на ногах, ягодицах нормальны для взрослой женщины, и их отсутствие даже может свидетельствовать о гормональной дисфункции. Но в то же время и выраженный целлюлит может говорить о заболеваниях подкожно-жировой клетчатки или гормональных нарушениях.

Против целлюлита все средства хороши, особенно в комплексе. Чтобы сделать целлюлит менее заметным, необходимо:

  • активизировать обмен веществ,
  • наладить сбалансированное питание,
  • заняться физической активностью,
  • отказаться от вредных привычек,
  • улучшить местное кровообращение в проблемных зонах,
  • укрепить мышцы,
  • повысить тонус кожи с помощью различных процедур.

Во время приема душа или ванны растирайте проблемные участки жесткой мочалкой, используйте контрастный душ, после водных процедур проводите массаж от целлюлита.

Пощипывайте, разминайте, постукивайте кожу пальцами или массажерами. Для усиления эффекта можно применять эфирные масла (к примеру, цитрусовых), пользоваться антицеллюлитными скрабами, кремами и услугами профессиональных косметологов.

Они расположены рядами. Вследствие нарушения питания подкожной клетчатки, жир накапливается неравномерно, образуются жировые ловушки.

Клетки гипертрофируются, выпячиваются в дерму, приподнимая эпидермис, и образуют на поверхности бугристый рельеф.

Но откуда берётся весь лишний жир? Конечно же, из-за неправильного питания и отсутствия физических нагрузок.

Меняем пищевые привычки

Исключите из рациона следующие продукты: сахар, соль, мучное, газированные напитки и магазинные соки, алкоголь, жареное, жирное, красное мясо, фаст-фуд, кофе. Если от кофе отказаться не выходит, замените цикорием.

Курение тоже способствует образованию целлюлита, да и вообще портит качество жизни, старит кожу, поэтому тоже бросайте! Обязательно выпивайте минимум 3 литра воды в день.

Купите себе кувшин, куда будете утром наливать дневную норму воды, повесьте на него табличку «Пей!», и пока всё не выпьешь – спать не ляжешь! Конечно, на ночь напиваться тоже не стоит, а то китайское утро вам обеспечено. :))

Больше двигаемся

Выходим каждый вечер на стадион, школьный двор или в парк и бегаем…час-два. После бега качаем спину, попу.

Приседаем по 200 раз в день, только не за один раз, а делим на 4 подхода: в течение дня по 50 раз. Потом снова бегаем.

Основные причины возникновения целлюлита

На протяжении многих лет, в медицине идут споры по поводу целлюлита. Многие полагают, что целлюлит – это заболевание, которое требует к себе определенного внимания, другие напротив, говорят, что это всего лишь косметический недостаток.

Естественно не нам решать, чье мнение действительно точное. Единственная правда состоит в том, что сегодня он поражает 80% женщин, причем под этот процент попадают даже молодые девушки. Все это приводит к развитию комплексов по поводу внешнего вида.

Первая стадия: предцеллюлитная

Изменения в подкожно-жировом слое начинаются с замедления местного капиллярного кровотока, повышения проницаемости стенок сосудов, нарушения венозного оттока и застоя лимфы.

Видимых проявлений на предцеллюлитной стадии нет, но о приближающемся целлюлите могут намекать синяки от ударов и отечность тканей.

На начальной стадии в подкожно-жировой клетчатке скапливаются токсины, проявляются отечность тканей и кислородное голодание клеток. Бугристость кожи видна только при сжатии ее в складку или мышечном напряжении. Могут отмечаться также бледность и снижение эластичности кожи.

Визуальный эффект «апельсиновой корки» наблюдается без сжатия кожи и напряжения мышц, кожа приобретает мелкоузловатый вид. Прощупываются мелкие узелки.

Возможны появление капиллярных «звездочек» и болезненность при надавливании.

В жировом слое отмечаются выраженная отечность, застой лимфы, нарушение венозного оттока. В условиях гипоксии тканей образуются еще более заметные рубцы. Узлы на коже становятся крупными, явными и болезненными. Крупные узелки легко прощупываются руками. Надавливание на пораженный участок болезненно.

Какие признаки говорят о том, что у вас целлюлит?

Как правило, целлюлит появляется у молодых девушек от 17 до 25 лет, но может развиться и в более зрелом возрасте. Часто липодистрофия «награждает» беременных женщин.

Если же бугорки, ямочки и прочие неровности заметны даже без сжатия кожи, дефект очевиден.

В косметологии выделяют следующие стадии целлюлита:

  • предцеллюлитную,
  • начальную,
  • микронодулярную,
  • макронодулярную.

Целлюлит: симптомы и причины

Самый характерный признак целлюлита — это бугорки и ямочки на некоторых участках тела. С возрастными изменениями в организме, их количество и рельефность увеличивается.

В местах поражения, кожа становится сильно холодной, при небольшом напряжении появляются большие красные пятна. На поздней стадии заболевания, его можно рассмотреть даже невооруженным глазом.

Самые эффективные косметические средства от целлюлита

Избавиться от неприятных жировых бугорков можно разными способами, многие пользуются таблетками от целлюлита. Специалисты утверждают, что те таблетки, которые прошли клиническое исследование, можно совершенно спокойно использовать в борьбе с целлюлитом. Среди многочисленных препаратов, можно отметить самые эффективные:

1. Лекарственные препараты наружного применения, их мелко измельчают и добавляют в маски или скрэбы.

3. БАДЫ.

Каждая из этих разновидностей достаточно широко распространена, многие женщины пользуются такими средствами и как показывает практика, весьма не без эффективно.

Избавиться от целлюлита в домашних условиях можно не только приемом лекарственных средств, но также и народными средствами. После трудового дня рекомендуется принимать теплую ванну.

Она позволит вашем телу расслабится, снимет усталость и придаст новые силы. Но также ванна обладает хорошим антицеллюлитным эффектом.

Липовый сбор необходимо залить кипятком и дать настояться в течение 40 минут. После этого приготовьте ванну и вылейте в не отвар, продолжительность приема водных процедур — 30 минут.

Женьшень

Я перерыла весь интернет, выискивая лучшие средства от целлюлита. Советов было очень много, но одним они помогали, а другим нет.

Мне нужен был проверенный способ с быстрым результатом и положительными рекомендациями. Вводила в поисковике чёткий запрос: «средство от целлюлита отзывы».

Я очень вдохновилась результатами девчонок, выписала всё необходимое для процедур, оббежала аптеки и магазины и на следующий же день начала программу. Скажу сразу, избавиться от целлюлита за неделю не выйдет, но через 10 дней результат уже будет заметен.

Вот то, что мне очень помогло.

Водные процедуры

Для того чтобы подтянуть кожу и сделать ее более упругой, нужно принимать водные процедуры. Вода для этого не должна быть горячей, так как она спровоцирует появление еще большего целлюлита. Но если принимать контрастный душ, то из организма постепенно выйдут все шлаки.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Бороться с проявлениями ненавистного целлюлита надо последовательно. Причем, за месяц не всем дамам удается справиться с этим неприятным явлением. Ведь придется поменять все: освободиться от своих вредных привычек и начать жить в другом режиме.

Для восстановления в организме баланса калия и натрия начните потреблять низкокалорийные сложные углеводные продукты (овощи, бобовые, зерновые и фрукты). Впоследствии благодаря химическим компонентам начнется очистка межклеточного пространства, целлюлитная корка уйдет.

Делайте аэробную гимнастику. Для укрепления сосудистой системы и сердца тренируйте мышцы силовыми упражнениями. С этой целью достаточно найти видео в сети и заниматься дома полезной зарядкой в свободное время один раз в сутки.

Целлюлит во время беременности — как избавиться в домашних условиях

Существует много различных рецептов для обертывания. Для этого можно использовать ягоды, фрукты и другие специи.

Необходимо заранее подготовить свою кожу к предстоящей процедуре. Сходите в душ или примите ванну, распарьте ее горячей водой. После этого насухо протрите тело и на проблемные участки нанесите заранее приготовленную смесь для обертывания. Необходимо обернуться пищевой пленкой или тканью из хлопка.

Вначале вам может показаться, что обертывание неприятная процедура, будет ощущаться холод, но спустя несколько минут все пройдет, вероятнее всего даже вспотеете. Один такой сеанс должен длиться на протяжении часа.

Самые эффективные обертывания:

2. Петрушка. Свежую петрушку необходимо мелко порубить и приложить к коже. После обертывания пленкой выдержите ее два часа.

Массаж

1. Скалка. Благодаря ней приток крови к коже будет улучшен, кожа разгладится, а застои жира просто разобьются. Предварительно приготовьте свою кожу к воздействию скалки. Возьмите жесткую щетку и разотрите кожу. Но запомните, что ни в коем случае нельзя смазывать свою кожу, она должна быть сухой.

2. Имбирь. Возьмите марлю и хорошо пропитайте ее растительным маслом, после чего заверните предварительно измельченный имбирь. Хорошо натрите кожу ягодиц, бедер.

Самый лучший способ избавиться от целлюлита – народный метод. Продукты, помогающие убрать видимые признаки косметического дефекта, – соль, мед, яблочный уксус, кофе. Важно понимать, что избавление от целлюлита – это длительный процесс.

Питание

Для того чтобы вести активную борьбу с целлюлитом, будет недостаточно делать массаж и заниматься спортом. Прежде всего, обратите внимание на то, что вы кушаете.

Сегодня нет ни одной диеты, которая смогла бы полностью избавиться вас от апельсиновой корки. Но все-таки можно уменьшить первые признаки целлюлита, для этого нужно соблюдать небольшие правила в питании.

Начните применять их сразу после прочтения, и уже через некоторое время вы увидите первый результат:

2. Внимательно следите за тем, что вы кушаете. В вашем рационе должны быть такие продукты как овощи, молочные продукты, фрукты, бобы, сою. А также орехи, рыбу и растительные продукты. Постарайтесь до минимума свести употребление хлеба, сладкого и соленого.

3. Жидкости нужно выпивать много — в день минимум восемь стаканов. В напитках не должен содержаться кофеин, натрий и калории. Также сократите употребление газированных напитков, так как они провоцируют вздутие живота и замедляют процесс пищеварения.

Источник: http://zud1.ru/kozhnye-bolezni/mozhno-li-izbavitsya-ot-cellyulita.html

Что такое целлюлит и как от него избавиться

В 1973 году в журнале Vogue была опубликована статья, в которой был объявлен бой «всем этим комочкам, шишечкам и бугоркам». Так началась эра неравной борьбы с целлюлитом. До этого он считался обычным явлением для девушек.

Многие врачи не признают целлюлит заболеванием, а для его обозначения пользуются терминами «липодистрофия» или «липосклероз». Это утолщение жировых клеток в подкожном слое, приводящее к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока.

Причины возникновения целлюлита

Целлюлит встречается практически у всех женщин и почти никогда — у мужчин. Возможно, причиной являются женские половые гормоны — эстрогены. Поэтому легкое проявление целлюлита считается нормой, а полное его отсутствие — признаком гормонального нарушения.

Почему у одних женщин он проявляется еле заметно, а у других явно выражен?
Причин может быть много.

Кроме наследственной предрасположенности это может быть изменение гормонального фона (половое созревание, беременность или менопауза), дисфункция яичников, нарушение работы щитовидной железы, неправильное питание, сидячая работа, отсутствие физических нагрузок, постоянный стресс и курение.

Стадии развития целлюлита

Существуют четыре стадии целлюлита.

На первой видимых изменений кожи нет. Замедляется циркуляция крови в капиллярах, нарушается венозный отток и начинается застой жидкости в лимфатической системе. Первым тревожным звоночком может служить появление синяков при несильных ударах и слабая отечность тканей.

На второй стадии возникает давление внутри тканей. Жировые отложения уплотняются. Кожа теряет эластичность. Если собрать кожу в складку, появляется эффект той самой «апельсиновой кожуры».

На третьей стадии прогрессирует отечность. Жировые клетки объединяются в группы, образуя бугорки, ухудшают кровообращение, ущемляют нервные окончания, на коже появляются капиллярные звездочки. Эффект «апельсиновой кожуры» можно увидеть без всяких тестов.

При четвертой стадии нарушен венозный отток, наблюдается застой лимфы, отеки. Кожа в зоне поражения узловатая, холодная и синюшного оттенка. Эта стадия встречается редко и требует медицинской помощи.

Как избавиться от целлюлита

Для начала правильно оценить состояние кожи. Первая и вторая стадия считаются нормой, поэтому не стоит бить тревогу. Достаточно правильно питаться, больше двигаться и меньше смотреть по ТВ рекламу антицеллюлитных средств 🙂
Третья и уж конечно четвертая стадия — повод обратиться к дерматологу и эндокринологу. Займитесь спортом, проводите ухаживающие за кожей процедуры.

Конечно, лучше предотвратить, чем бороться с последствиями. Поэтому не зависимо от того, есть ли у вас целлюлит или только планирует появиться, начинайте действовать.

Спортивные тренировки минимум два раза в неделю, правильное питание, исключение из рациона фастфуда и сокращение мучного, использование во время душа мочалки пожестче и скрабов для тела, косметические процедуры, массаж ягодиц и бедер.

Особое внимание нужно уделить проблемным зонам — ягодицы, бедра. Помимо основных тренировок можно выполнять несложные, но действенные упражнения.

Например:

  • Сидя на полу, ноги прямые, спина ровная. Начинаем «шагать» на ягодицах вперед. Прошли метр и «шагайте» назад. Сделайте 10-15 повторов.
  • Стоя на коленях, руки — в стороны, спина ровная. Садимся вправо, руки держим так же в стороны, встаем обратно на колени, в исходное положение. Садимся влево, возвращаемся. Сделайте 10-5 повторов для каждой стороны.
  • Стоя ровно, руками опираемся на что-нибудь. Делаем махи ногой назад, стараясь поднимать ногу максимально высоко. По 15-20 махов для каждой ноги.
  • Так же стоя у опоры, машем ногой в сторону. По 15-20 махов для каждой ноги.
  • Стоя, ноги расставлены на ширине плеч. Присаживаемся на правую ногу. Задержались в этом положении, перекатываемся на левую ногу. Сделайте 10-15 повторов.
  • Прыжки на скакалке. Незаменимая, любимая с детства, верная помощница в борьбе с излишками веса. Прыгаем долго, минут 15, делая перерывы на восстановление дыхания. Можно чередовать прыжки на скакалке с другими упражнениями.
  • Хула хуп, он же обруч. Замечательнейшая вещь! Талия, бедра и позвоночник скажут вам спасибо! Крутить его нужно НЕ ДОЛЬШЕ 15 минут. Но это время надо отработать по максимуму.
  • И наконец, лестницы. Если вы живете выше первого этажа, то поднимайтесь пешком по лестнице.
Читайте также:  Как убрать жир со спины

Полезно делать самомассаж с антицеллюлитными скрабами собственного производства. Например, солевой скраб — половина стакана морской или обычной соли, 1 ст. ложку растительного масла, 10 капель эфирного масла (очень хороши цитрусовые: лимон, апельсин, бергамот, грейпфрут). Медовый скраб — 1 стакан жидкого меда + 10 капель эфирного масла апельсина.

Перед массажем примите ванну или душ, чтобы кожа распарилась. Разотрите проблемные места жесткой мочалкой. Круговыми, надавливающими движениями наносите скраб на нужные участки.

Массируйте 10 — 15 минут, захватывая не только проблемную зону, но и область вокруг нее. После массажа рекомендуют утеплить промассированные места, в течение часа на улицу желательно не выходить. Массаж делают два — три раза в неделю.

После 10 — 12 сеансов сделать перерыв на две недели.

Расскажите Вашим друзьям об этой статье!

Источник: http://optimist-blog.ru/zdorove/chto-takoe-cellyulit-i-kak-ot-nego-izbavitsya/

Что такое целлюлит, почему появляется и как от него избавиться

Здравствуйте, дорогие дамы! Сегодня я немного загрустила: на бедрах, которые с лета, я, признаться, немного подзапустила, и на которых уже снова заметной стала вездесущая «апельсиновая корка», появились растяжки.

Почему это произошло так внезапно, я представляю смутно, но думаю, основная причина – целлюлит. Сам Господин Целлюлит что это такое и почему появляется мне, конечно, не скажет.

Вот я и бросилась перелопачивать информацию в поисках ответа.

Такой невкусный апельсин

Ну да, так и есть – растяжки из-за целлюлита. Ведь эта неприятная взгляду «корочка», как я выяснила, часто сопровождается отеками.

И когда они резко спадают… А я как раз сбор для похудения начала пить, вот отеки и стали уходить. А целлюлит остался, к сожалению. Как от него избавиться я как азбуку Морзе выучила наизусть.

Но, сегодня мне хочется узнать своего врага в лицо – что это такое, вообще?

Господин Целлюлит жесток: не щадит ни полных, ни худых, среди его жертв есть как взрослые женщины, так и девушки-подростки 12-14 лет.

Впрочем, большей части мужчин удается от него уберечься: у них по-другому формируется жировой слой. Но если вдруг – гормональный сбой, если вдруг – ожирение по женскому типу (кстати, это характерно для любителей пива), то целлюлит не замедлит захватить в свой плен новую жертву, невзирая на пол.

Так что же это такое: заболевание? Нет. Хотя слово «целлюлит» пришло к нам из языка медиков, в профессиональном жаргоне косметологов оно изменило смысл, и с целлюлитом-болезнью этот косметологический дефект имеет мало общего.

«Апельсиновая корка» появляется у женщин из-за особой структуры жировых клеток и до 70-х годов прошлого века считалась чем-то вроде вторичного полового признака. Причины ее могут быть разными, и лишний вес – далеко не главная из них.

Долюшка женская

А какая же главная? В первую очередь гормоны: эстрогены. Что это такое? Нужна расшифровка? Эстрогены – это те самые женские гормоны, из-за которых мы раз в месяц устраиваем мужьям скандалы. Те самые гормоны, которые дарят нам волшебную возможность стать матерью и из-за дефицита которых определенный период в жизни женщины становится… м-м-м… немного некомфортным.

Какова же схема появления целлюлита? Все просто: эстрогены отвечают за формирование необходимого женщине жирового слоя, и за то, что в женском теле жировые клетки собираются в скопления – дольки, отделенные друг от друга пленочками коллагена.

И именно избыток эстрогена повинен в том, что жировые клетки внезапно начинают разрастаться, деформируясь, накапливая в себе воду и шлаки и выпирая под кожей неэстетичными бугорками. Кожа при этом растягивается, теряет эластичность, и становиться неспособной, скрывать эти неровности.

Многие женщины обнаруживают у себя первые признаки целлюлита во время беременности: организм вырабатывает гормоны по новой схеме, и жировые клетки немедленно реагируют на это.

Что есть, каким быть

Неправильное питание – вторая по распространенности и серьезности причина появления «корочки».  Так что же есть и чего не есть, чтобы не было целлюлита? Советы диетолога будут довольно стандартными:

  • Ограничить количество жирного, жареного, копченого, острого. Это разгрузит печень и не позволит развиться ожирению
  • Кушать часто, но понемногу
  • Побольше фруктов, клетчатки, отрубей, поменьше соли. Будут выходить шлаки и лишняя жидкость
  • Никакой газировки!
  • Меньше сладкого, мучного
  • Больше воды

Более подробно о правильных продуктах можно узнать из видео:

 Бегом… от целлюлита

Где вы работаете – в душном офисе? Какой стиль одежды у вас принят? Много ли вам приходится ходить на каблуках? Как часто вы ходите пешком?

Вот третья причина целлюлита: застой венозной крови, нарушение лимфооттока, болезни вен, — все это связано с  сидячим образом жизни. А мы и расхлебываем его последствия. Выводы понятны: боремся с гиподинамией, лучше всего – бегом от нее.

Вы носите тесную одежду? Откажитесь от нее, она мешает кровообращению. Старайтесь хотя бы через день ходить без каблуков – и вы дадите целлюлиту меньше поводов для знакомства. Я тоже постараюсь соблюдать все эти простые правила.

Другие причины

Среди других причин ненавистной корки обязательно надо назвать:

  • наследственность,
  • вредные привычки,
  • стрессы, а также
  • резкое изменение веса.

Если первого не изменишь, то со всеми остальными причинами можно бороться. Про курение и алкоголь говорить не буду, здесь все понятно.

К сожалению, над стрессами мы не властны, но если мыслить позитивно, можно тратить на переживание неприятностей меньше жизненной энергии. В этом нам помогут методики расслабления, релаксации или просто отдых в приятной расслабляющей обстановке, общение с друзьями.

А вот насчет колебаний веса – возьмите на заметку, дорогие дамы. Не худейте чересчур резко и резко не поправляйтесь. Как я всегда люблю повторять – найдите свою золотую середину, состояние комфорта. Когда вам ничто не мешает, и вы нравитесь сами себе! Именно в таком состоянии у вас больше всего шансов «законсервировать» свою молодость.

Красота растет и множится

Лечение целлюлита – дело долгое, но не безнадежное. У косметологов существует классификация, согласно которой формирование целлюлита проходит четыре стадии.

На первой наш враг может находиться на нашей территории и остается при этом незамеченным.

Вторая – пресловутая «корка», становится заметной, когда мы собираем кожу в складку. Именно на этой стадии нам на помощь придут гимнастика, массаж, обертывания, маски, кремы и скрабы, но в первую очередь, конечно же, здоровый образ жизни.

Третья – Господин Целлюлит красуется на нашем теле воочию. Здесь еще можно дать ему отпор самостоятельно, но это будет нелегко. Вам понадобится все ваше мужество и настойчивость, что бы этот узурпатор сдал свои позиции.

Четвертая стадия обычно сопровождается тяжелым ожирением, отеками, синюшностью кожи. Здесь уже необходимо посоветоваться с врачом и заняться комплексным лечением. Иначе последствия могут быть весьма неприятными.

А я тем временем буду искать средства не только от целлюлита, но и от растяжек. И, разумеется, делиться ими с вами, дорогие читательницы. А вы оставляйте свои комментарии и приглашайте друзей подписываться на новые статьи.

Источник: https://avgysta.ru/nachalo-nachal/cellyulit-chto-ehto-takoe-i-pochemu-poyavlyaetsya-dazhe-u-hudyh.html

Целлюлит, как от него избавиться и возможно ли это вообще

В обществе устоялось мнение, что целлюлит бывает только у полных людей. Однако это не так — целлюлит есть у каждого, но большинство его ненавидит и старается от него избавиться. Good Houskeeping рассказывает, что же такое целлюлит и как от него избавиться (если после прочтения статьи вы все еще будете этого хотеть).

Примерно 90% женщин хоть раз в жизни видели на своем теле целлюлит и примерно столько же женщин располагают неточной информацией о причинах его появления. Но на самом деле, даже эксперты не всегда приходят к единому мнению по поводу целлюлита, что затрудняет отделение правды от мифов. Однако несколько вещей мы знаем точно.

Что такое целлюлит?

Прежде всего, это не лишний жир. Неровный рельеф тела с ямочками — результат давления жировых клеток сквозь волокнистые соединительные ткани. Это не имеет никакого отношения к лишнему весу. Люди могут сидеть на диете или буквально ночевать в тренажерном зале, но так и не избавиться от целлюлита.

Почему появляется целлюлит?

А вот здесь нет единственно верного ответа — ученые выяснили несколько причин, которые чаще всего вызывают целлюлит.

Генетика

До сих пор неясно, какую именно роль играет генетика в формировании целлюлита, но связь точно есть. У человека может быть генетическая предрасположенность, но его образ жизни может подавить ее проявление. Чаще всего целлюлит у нас появляется после 20 лет.

Лимфатическая система

Причем здесь лимфатическая система? Она служит дренажем, который помогает организму избавиться от отходов. Лимфатические узлы могут раздуться от нездорового образа жизни — плохого питания, отсутствия физической нагрузки, а это все ведет к более явному проявлению целлюлита.

Foto: Shutterstock

Старение

Многие думают, что старение вызывает целлюлит, но специалисты утверждают, что проблема не в самом возрасте. С возрастом кожа теряет эластичность, обвисает и делает целлюлит более заметным.

Токсины и диеты

Вопреки утверждениям производителей кремов, обещающих очистить организм от токсинов и избавить вас от целлюлита, специалисты не считают, что дело в токсинах.

Дело в питании или диете, которой вы придерживаетесь. Если она нездоровая, то целлюлит становится очевиднее.

К тому же, молочные продукты и газированные напитки способствуют внутренним воспалительным процессам, которые обостряют целлюлит.

Так как избавиться от целлюлита?

На этот вопрос все хотят найти ответ, но доктора и эксперты уверены, что от этого нет лекарства. Независимо от того, насколько дорогие или инвазивные процедуры вы делаете, ничто не может гарантировать вам перманентного результата. Вы можете добиться исчезновения видимого целлюлита, но если вы предрасположены к нему, то организм возьмет свое.

Foto: PantherMedia/Scanpix

Но есть и хорошие новости. Есть множество средств, которые помогут вам минимизировать целлюлит без дорогостоящих медицинских процедур.

Люди думают, что от ямок и бугорков можно избавиться путем упражнений, но это не совсем так. Даже у самых фанатичных завсегдатаев тренажерных залов есть целлюлит. Тем не менее регулярные кардио и силовые тренировки тонизируют мышцы и уменьшат видимый целлюлит. Также старайтесь минимизировать влияние стресса — стресс способствует выработке гормонов, ускоряющих проявление целлюлита.

Не забывайте о лимфатической системе — делайте глубокий массаж, пользуйтесь скрабом, чтобы стимулировать кровоток и сосуды. Для этого хорошо подходит скраб с содержанием морских водорослей и оливкового масла. Конечно, за один раз он чудес не сделает, но при регулярном применении вы довольно скоро увидите изменения.

Источник: http://www.delfi.lv/woman/zdorovje/zdorovje/cellyulit-kak-ot-nego-izbavitsya-i-vozmozhno-li-eto-voobsche?id=49550093

Почему появляется целлюлит и как от него избавиться

Лето — время показать себя во всей красе. Но многих беспокоит целлюлит. О том, что это такое и как от него избавиться, подробно рассказывает Наталья Александровна Марамзина, заведующая отделением физиотерапии, врач-физиотерапевт, специалист по аппаратной коррекции фигуры медицинской корпорации «Медлайф».

Целлюлит — это знакомое многим женщинам состояние кожи бедер, ягодиц, иногда рук, живота и плеч, когда кожа становится неровной, на ней появляются бугорки и впадины, благодаря чему целлюлит называют «эффектом апельсиновой корки». С точки зрения медицины целлюлит — это структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока.

Специалисты этим термином предпочитают не пользоваться, а называют это явление «липодистрофия» или «липосклероз».

Почему у одних изменения подкожно-жирового слоя проявляется в очень легкой форме, а у других в более выраженной? От чего это зависит?

Факторами риска возникновения целлюлита являются:

  • генетическая предрасположенность;
  • нарушения периферического кровоснабжения;
  • различные гормональные нарушения или просто изменение гормонального фона (например, половое созревание или беременность);
  • нарушения питания;
  • малоподвижный образ жизни;
  • курение;
  • стресс;
  • частое изменение веса.

Вообще говоря, легкие проявления целлюлита для взрослой женщины являются нормой, и более того, отсутствие их — возможный признак гормональных нарушений. В то же время, если целлюлит имеет слишком ярко выраженный характер, то, вероятно, присутствует заболевание подкожной жировой клетчатки или даже всего организма (заболевания щитовидной железы, диабет, гипертония и другое).

Выделяют 4 стадии целлюлита. При целлюлите 3-й и тем более 4-ой стадий следует, как минимум пройти обследование у дерматолога, а также у эндокринолога относительно уровня половых гормонов, работы щитовидной и поджелудочной железы.

Читайте также:  Антицеллюлитный вакуумный массаж – осваиваем технику и худеем

Учитывая вышеизложенные причины появления целлюлита, для достижения видимого результата в борьбе с ним, необходим комплексный подход:

  • избавиться от лишнего веса;
  • улучшить кровообращение;
  • активизировать обмен веществ;
  • укрепить мышцы и соединительную ткань;
  • улучшить тонус кожи.

Этого можно достичь с помощью сбалансированного питания, занятий спортом, разного рода процедур для улучшения тонуса и кровоснабжения кожи и отказа от вредных привычек.

Самое главное — перестроить свой образ жизни, исключить рафинированные продукты, фаст-фуд, покупные сладости, жирное и копченое, отказаться от курения, обязательно заниматься какой-то физической активностью.

Можно рекомендовать ходьбу, бег, плавание, лыжи, теннис, занятия фитнесом. Если вы страдаете от лишнего веса, от него следует избавиться, но обязательно постепенно, иначе кожа станет еще более дряблой и неупругой.

Специалисты предлагают широкий спектр антицеллюлитных процедур: от массажа, пилингов, обертываний водорослями до мезотерапии и аппаратных методик.

К таким способам, как мезотерапия и аппаратные методы (вакуумный аппаратный массаж, миостимуляция, электролиполиз и другие), следует отнестись очень аккуратно. Их следует применять только после консультации с врачом, так как могут быть противопоказания.

Кроме того, доверить свое тело для таких манипуляций можно только квалифицированным специалистам.

Эти способы могут быть очень эффективными и помогут избавиться даже от патологических и тяжелых форм целлюлита, но при ошибках выполнения процедуры возможны осложнения и проблемы со здоровьем.

Безусловно, профессиональный антицеллюлитные методы позволят действительно заметно улучшить состояние кожи. При изменении образа жизни результаты будут долговременными и устойчивыми, а эффективность проведенных процедур увеличится на 20-30%, и уже через месяц вы обязательно заметите положительные изменения.

Чтобы достигнутый результат оставался долговременным, нужно соблюдать некоторые рекомендации и после проведенного курса процедур:

  • Не допускайте резкой смены массы тела.
  • Занимайтесь спортом.
  • Следите за здоровьем вашей гормональной системы.
  • Правильно питайтесь (прежде всего откажитесь от фастфуда, сократите количество сладостей).
  • Не курите.
  • Регулярно пользуйтесь средствами ухода за кожей тела, рекомендованные врачом.
  • Регулярно выполняйте поддерживающие процедуры, рекомендованные врачом.

Доверяйте свое здоровье только специалистам, которые имеют стаж работы на рынке эстетических услуг и обладают необходимыми знаниями и широким спектром услуг, для того чтобы подобрать индивидуальную, безопасную и эффективную программу по борьбе с целлюлитом.

Фото с сайта missbagira.ru

Источник: http://med-info.ru/content/view/7525

Что такое целлюлит, и как от него избавиться?

Целлюлит — своебразное зеркало вашего здоровья. Он или его отсутствие показывает качество физиологических процессов, общее состояние вашего организма, изменения, обусловленные нарушениями обменных процессов.

Он есть почти у каждой женщины и проявляется избыточной пухлостью тела. При этом изменяются рельефы, кожа теряет эластичность, например, в зоне колен появляются неэстетичные складки.

Целлюлитом страдают преимущественно женщины, при этом больше всего — их бедра, ягодицы и живот.

Конечно, каждая женщина хочет навсегда избавиться от целлюлита, вернуть фигуре и коже эстетичность. Для этого следует понять природу проблемы, узнать, от чего появляется целлюлит и, конечно, как избавиться от целлюлита.

Итак, у вас целлюлит, если бугристые зоны болезненные при касании, ткани плотные, кожа имеет нездоровый блеск, на бедрах появляются расширенные вены.

Впоследствии в поврежденной области тела образуются микроочаги жира, окруженные капсулами из уплотненной соединительной ткани. Кроме того, образуются фиброзные сращения, которые иногда прикрепляются к мышцам или коже.

Последняя стадия характеризуется повреждениями области колен, деформированием всей конечности.

Целлюлит — проблема не только эстетическая, но прежде всего — физиологическая. В идеальном мире — без вредных привычек, нездоровой пищи и стрессов — целлюлита, пожалуй, нет. Впрочем, в нашем неидеальном мире также существуют способы избавиться от целлюлита, этих бугорков, ямок, уплотнений.

Почему появляется целлюлит

Заболевание не выбирает людей определенного возраста. Так, целлюлит может развиться у детей и подростков.

Соленая, копченая, жирная пища, слишком приправленные блюда, а также сладости, мучные блюда, алкогольные напитки препятствуют нормальному функционированию печени — главного механизма очищения организма.

Когда печень работает хорошо, она способна нейтрализовать вредные для организма вещества и выводит их, однако из-за непомерных нагрузок токсины поступают в кровь и частично задерживаются в межтканевой жидкости — это основная причина, почему появляется целлюлит.

Проблема в неправильном образе жизни. Нерациональное питание, отсутствие спорта, вредные привычки пагубно влияют на жизнедеятельность организма. Нарушение начинаются с жидкостей нашего организма, в том числе и тех, которые транспортируют питательные вещества.

Почему появляется целлюлит именно на бедрах или животе? У мужчин и женщин разные места отложения жира. У мужчин — это живот, у женщин — ягодицы, бедра, колени.

Если вы принимаете решение сформировать здоровый рацион, регулярно заниматься спортом, научиться контролировать свое психическое состояние, беспокоиться о своем теле, то это — лучшее решение для того, чтобы избавиться от целлюлита и помочь своему организму.

Задержка жидкости в организме — еще один важный аспект, от которого появляется целлюлит, ведь жидкость становится результатом отеков. Основные причины задержки жидкости — неправильный рацион, малоподвижный образ жизни, гормональные нарушения, обувь на высоких каблуках, тесная одежда.

Следующее — гормональные нарушения. Здесь без профессионального врачебного осмотра также не обойтись. Нужно проверить содержание эстрогенов в организме, лучше посоветоваться с гинекологом и маммологом.

Малоподвижный образ жизни — одна из самых коварных причин целлюлита. Движение крови замедляется, часть жидкости проникает в ткани и остается там. Образующийся отек еще значительнее замедляет движение крови. Вот почему появляется целлюлит.

Как избавиться от целлюлита

Целлюлит образуется внутри жировой ткани, лечить его нужно как изнутри, так и снаружи. Это не просто накопление жировой ткани на мышцах, а воспалительный процесс, дегенеративные явления в жировой клетчатке.

Целлюлит возникает, когда возникает дисбаланс между составляющими кожного покрова: соединительной тканью, состоящей преимущественно из жировых клеток, клеток, синтезирующих коллаген, коллагеновых и эластиновых волокон, межклеточного материала.

Впрочем, можно не разбираться в сложных медицинских названиях, достаточно знать, как не допускать этого дисбаланса, или как избавиться от целлюлита, если уж допустили этот дисбаланс.

Прежде всего поймите, никогда не поздно спасаться от этой болезни. Во-вторых, наберитесь терпения. Запомните: лишний вес может быть без целлюлита. В конце концов, целлюлит без лишнего веса тоже. Кстати, избавиться от целлюлита труднее худым людям, потому что у них отсутствует жир, который можно сбросить, корректируя фигуру.

Вы уже знаете, почему появляется целлюлит, понимаете последствия неправильного питания. Поэтому первое, что нужно сделать в борьбе с целлюлитом — проверить работу печени, очистить организм, стараться в дальнейшем следить за рационом. Хрупкая вы или пышная — неважно, придется правильно питаться. Да-да, есть придется — никакого голодания.

И нужно понимать, избавиться от целлюлита только с помощью диеты очень трудно: мы теряем килограммы, однако пораженная ткань никуда не исчезает. Более того, организм использует запасы жировой клетчатки с неповрежденных участков (грудь, шея, лицо). В результате похудения диспропорции становятся еще более заметными. Поэтому лучше выберите комплекс:

  • выведение лишней жидкости, шлаков;
  • лазерная терапия, мезотерапия;
  • низкокалорийная диета;
  • нагрузки на мышцы. Если нет возможности заниматься в спортзале, можете просто отказаться от лифта, общественного транспорта, или чаще прогуливаться.

Обратите внимание, экстремальные способы борьбы с целлюлитом недопустимы. Поэтому откажитесь от грубого массажа и болезненных вибрационных процедур. Не отказывайтесь от массажа, но забудьте о «грубом массаже», чтобы не навредить себе.

Источник: http://luxtopfit.com/krasota-i-zdorove/krasota/chto-takoe-tsellyulyt-y-kak-ot-nego-yzbavytsya/

Целлюлит: как избавиться и что делать?

Целлюлит, в народе называют «апельсиновой кожей», страдают им в основном женщины, причем, не только полные дамы, но и худышки. Причина кроется в неправильном питании, недостатке движения и наследственности.

Основной проблемой является расположение женских гормонов и жировых клеток. Женский гормон эстроген разрушает сосудистые стенки, повышает их проницаемость, и жидкость из них просто остается в организме. Жировые клетки начинают связывать воду в тканях, набухают.

Участки с целлюлитом, как правило, на ощупь холоднее.

От целлюлита поможет избавиться:

  • здоровый рацион;
  • физические упражнения и спорт;
  • массаж;

Среди других факторов – курение, когда организм производит много свободных радикалов, малоподвижный образ жизни, ношение тесного нижнего белья, которое ограничивает кровообращение. Необходимо помнить, что целлюлит расположен вглубоком слое кожи, так что избавиться от него за пару недель не получится.

Лечение будет долгим. Все рекомендации по поводу питания, спорта, массажа, кремов необходимо соблюдать в комплексе, только так можно достичь хороших результатов. Целлюлит имеет четыре степени – от легкой стадии до тяжелой.

Даже в том случае, если вы принадлежите к первой группе, придерживайтесь наших советов.

Обратите внимание на колебания веса, при быстрой и неправильной потере может увеличиться содержание токсичных продуктов, которые опять же оседают на проблемных местах и могут ухудшать функционирование печение и почек. Что касается липосакции, то она в этом случае тоже не поможет, потому что целлюлит – это не только лишний жир.

Питание

В первую очередь необходимо изменить рацион питания — есть больше фруктов, овощей, отказаться от сладкой и жирной пищи, принимать достаточное количество жидкости.

Уменьшить количество токсинов в организме можно только за счет сокращения потребления сахара, жира, соли и консервантов. Если вы любите кофе, не забудьте после него выпить бокал воды. В день пейте от двух до трех литров жидкости.

Обратите внимание, что вода должна быть негазированной.

Спорт

Без спорта не обойтись. Можно заниматься легкой атлетикой, бегать, плавать, ходить на прогулки, ездить на велосипеде. Спорт стимулирует лимфатическую систему, ускоряет распад вредных веществ и помогает вывести жир из организма.

В борьбе с целлюлитом в последнее время очень хорошо зарекомендовал себя лимфатический массаж.

Наш совет:

Советуем внедрить в свою жизнь интервальные голодания. Что это такое, мы опишем в ближайших статьях. Но если кратко, то это означает, что вам необходимо делать пищевые паузы.

Выберите день, в который вам наиболее легче будет воспринимать пищевую паузу. Например, для себя мы выбрали понедельник. Как правило, в этот день образуется очень много дел, движений.

Именно поэтому время пролетает незаметно и о том, чтобы поесть, мыслей не возникает в принципе.

Делайте растяжку или йогу, хотя бы 3-4 раза в неделю. В этом случае происходит циркуляция лимфы и стимулируется кровоток в организме.

Источник: https://re-life.me/tsellyulit/

Что такое целлюлит и как от него избавиться?

  • Размер: 1.4 Mегабайта
  • Количество слайдов: 16

Что такое целлюлит и как от него избавиться?

Что такое целлюлит? Целлюлит — это своеобразная косметическая особенность кожи, обусловленная ослаблением ее тонуса, застойными явлениями в циркуляции крови и неравномерным отложением подкожного жира, содержанием воды в подкожной жировой клетчатке.

«Апельсиновая корка», «галифе», «подушечки», «вафлеобразная», «холмистая», «бугристая», в «ямочках» кожа — вот какие определения дали этому несимпатичному явлению. Целлюлиту подвержены только определенные места: бедра и ягодицы, живот и верхняя часть рук.

У мужчин целлюлита не бывает, даже у полных и рыхлых. Ученые полагают, что целлюлит обусловлен своеобразной реакцией жировой ткани на женские половые гормоны — эстрогены. У мужчин концентрация эти веществ в крови крайне мала.

Среди женщин целлюлит встречается в 80 -95% случаев. Особое строение кожи у женщин и ее повышенная растяжимость, предназначенная природой для вынашивания ребенка, делает женскую кожу уязвимой.

Ведь не зря целлюлит выбирает репродуктивно значимые зоны — живот, бедра, ягодицы.

Когда возникает целлюлит? В детстве целлюлит отсутствует и кожа гладкая, нежная и одинаково ровная на всех участках тела. В молодости тонус кожи хороший, и целлюлит чаще всего не наблюдается или выражен очень слабо.

Но именно молодых девушек целлюлит особенно волнует! Многие барышни обеспокоены проблемой целлюлита даже при ее отсутствии: делают традиционный «защип» на бедре — кожа, конечно, собирается в неровные складки — и им уже кажется, что обнаружили у себя жуткий дефект, с которым надо бороться.

Причем на эту борьбу бросают все силы и средства. Война с призраком! Обычно целлюлит возникает после полового созревания. Примерно в 12 процентах случаев целлюлит возникает во время полового созревания, в 20 процентах во время и после беременности и в 25 процентах случаев во время менопаузы.

Таким образом, можно утверждать, что целлюлит чаще всего возникает в период «гормональных всплесков». Итак, целлюлит может быть у женщин и в 16, и в 60 лет, толстых и худых, спортивных и неспортивных. В былые времена ценилась пышность форм и мягкость тела, и никто не переживал из-за того, что кожа на бедрах в «ямочках».

Однако, во второй половине нашего века появился новый идеал: женщина-подросток, худышка с плоским животом, подтянутыми ягодицами и ровной гладкой кожей. Вот тут-то и заговорили про целлюлит.

Причины возникновения целлюлита? 1. Неправильное питание. Как ни странно, но это одна из основных причин возникновения целлюлита на ягодицах. Если в вашем рационе мало продуктов, содержащих клетчатку, то попавшие в организм токсины и шлаки не выводятся. В результате получаем развитие пресловутого целлюлита. 2. Диеты.

Жесткие диеты сводят к минимуму получение полезных веществ в организме. Как правило, при длительном соблюдении диеты женщины сильно худеют, но возвращаясь к обычному рациону, тут же набирают сверху, и появления целлюлита на ногах и ягодицах, к сожалению, не избежать. 3. Предрасположенность.

При наличие целлюлита у матери есть очень большая вероятность появление его и у Вас. 4. Гормональный сбой. Применяя гормональные препараты, Вы значительно повышаете риск возникновения целлюлита на ягодицах. 5. Курение.

Многие считают это очередным мифом, однако хотелось бы отметить, что никотин нарушает кислородный обмен в организме, тем самым отрицательно сказываясь на здоровье вашей кожи. 6.

Читайте также:  Как осветлить растяжки на коже

Любительницам скрещивать ноги придется избавиться от этой привычки, ведь это ведет к передавливанию вен и затруднению циркуляции крови, что может привезти не только к целлюлиту на ногах, но и к варикозному расширению вен. 7. Ношение узкой одежды и высоких каблуков провоцирует возникновение целлюлита.

Женщины по своей природе любят красиво одеваться, узкие джинсы и высокие каблуки – это та часть гардероба, что есть у каждой и не в одном экземпляре. Однако хочется отметить, что длительное ношение неудобной обуви и тесной одежды способствует затруднению кровообращения, что приводит к отекам и как следствие – целлюлиту на ногах.

4 стадии целлюлита

Первая стадия целлюлита практически незаметна для женщины – кожа остается ровной и гладкой, никакой «апельсиновой корки» пока не видно. Однако кое-какие изменения в районе ягодиц все же происходят: бедра и ягодицы увеличиваются в объеме, появляется некоторая дряблость кожи.

Происходит это не столько из-за накапливающегося жира, сколько из-за отека подкожно-жировой клетчатки. В силу многих причин в коже ягодиц замедляется обмен веществ, что и ведет к такому отеку. Целлюлит на первой стадии можно заметить, сильно сжав кожу пальцами , либо с усилием сжав ягодицы.

Также он бывает виден в некоторых ракурсах, при определенном освещении.

Меры, необходимые принять на 1 стадии На первой стадии избавиться от целлюлита довольно просто – достаточно наладить обмен веществ в области ягодиц.

Занимайтесь специальной антицеллюлитной зарядкой , делайте легкий массаж с помощью антицеллюлитных кремов. Измените свое питание на антицеллюлитное.

Почаще бывайте в сауне – она отлично выводит лишнюю жидкость из организма, нормализует обмен веществ.

Вторая стадия развития целлюлита На второй стадии целлюлита отек (да и сам целлюлит) виден невооруженным глазом. Жидкость накапливается внутри тканей, сдавливает сосуды, перекрывая себе последние пути к отступлению, поэтому жировые отложения на ягодицах становятся плотными на ощупь. Могут быть даже нарушения чувствительности кожи за счет отека.

Меры, необходимые принять на 2 стадии В отличие от первой стадии, на второй просто спорт и легкий массаж не помогут – нужны меры посерьезнее. Лечение нужно активизировать, увеличив интенсивность физических упражнений, подключив антицеллюлитную диету. Существенную помощь окажет профессиональный антицеллюлитный массаж – ручной или аппаратный.

Третья стадия развития целлюлита Кожа в зоне целлюлита не просто грубая, но в ней можно ощутить многочисленные узелки и неровности. Кожа становится малочувствительной не только к прикосновениям, но и к боли, к перепадам температур.

Все это оттого, что отек тканей настолько сильный, что сдавил прилежащие мышцы и нервные окончания, а кроме них – еще и кровеносные сосуды, ответственные за кровообращение. Между кожей и мышцами образуется грубая соединительная ткань подобно той, что мы видим в куске мяса.

Такие ткани не могут смещаться относительно друга, как это происходит в здоровых местах. .

Меры, необходимые принять на 3 стадии Вначале то, чем целлюлит на третьей стадии лечить бесполезно. Это: Лимфодренаж Антицеллюлитные кремы С третьей стадией целлюлита все намного серьезнее, чем с двумя предыдущими, поэтому без специальной помощи не обойтись. Ту соединительную ткань, которая образовалась, надо разрушить , «разбить» .

Один из методов борьбы тут – специальный силовой массаж , однако от него рвется не только соединительная ткань, а и мелкие сосудики, нервные окончания. Поэтому знающие люди его не рекомендуют. Во многих центрах делают электролиполиз, липолиз или целлюлолиполиз , избавляют от целлюлита ультразвуком. Такие процедуры намного безопаснее.

Четвертая стадия развития целлюлита Усли третья стадия целлюлита называлась микронадулярной, то четвертая – уже макронадулярная. Все намного серьезнее, чем на предыдущих стадиях – эта стадия считается уже патологией.

При взгляде на кожу нет сомнения, что она поражена целлюлитом – такие «апельсины» даже есть страшно. Кожа похожа на безобразное дрожжевое тесто , покрыта многочисленными узлами и рытвинами, синюшного оттенка, твердая, холодная.

При сильном нажатии на кожу она оказывается болезненной – задеты нервные окончания в глубине ткани. Дело может окончиться воспалением и даже некрозом (отмиранием) тканей!

Меры, необходимые принять на 4 стадии При четвертой стадии целлюлита не помогут ни диеты, ни кремы, ни сауна. Поможет только радикальная мера – липосакция (кстати, она может быть менее травматичной – безоперационной).

Липосакция освобождает ткани и сосуды от сдавления, и таким образом кровообращение восстанавливается. Тем не менее, помните, что целлюлит – это образ жизни.

Если не принимать никаких дополнительных мер в виде питания , физической нагрузки и самомассажа, всё может вновь вернуться на круги своя.

Лечение целлюлита

Источник: http://present5.com/chto-takoe-cellyulit-i-kak-ot-nego-izbavitsya/

Целлюлит – что это такое и как избавиться от него быстро и эффективно

Автор: Таисия

10.02.2018

Современные женщины эталоны красоты находят в глянцевых журналах, с обложек и разворотов которых глядят безупречные дивы. Сравнивая себя с журнальными моделями, находят изъяны, страдают и обрастают комплексами, находя у себя целлюлит. Каждая вторая из нас задавалась вопросом, как избавиться от целлюлита,какие есть волшебные способы?

Что такое целлюлит, причины его появления

Сразу можно сказать, что состояние кожи и подкожной клетчатки, которое мы привыкли называть «целлюлит», вовсе не целлюлит, это липодистрофия, вызванная нарушением синтеза коллагена в подкожной клетчатке. А это не считается болезнью.

Но поскольку это состояние мы привыкли называть именно так, то для удобства решения проблемы, будем оперировать этим названием. Внешне изменения в подкожной клетчатке напоминают апельсиновую корку.

Но как бы не назывались эти внешние дефекты, каждая женщина мечтает от них избавиться.

Начальная стадия – это нормальное состояние подкожно-жировой клетчатки половозрелой женщины. У мужчин этот дефект встречается редко. Почему же у одних женщин он выражен явно, а у других почти не заметен? Причин множество. Среди них ведущий – генетическая предрасположенность.

В ряду других причин отмечается изменение гормонального фона (при беременности и других состояниях), малоподвижный образ жизни, резкие колебания веса, нарушение питания.

Не стоит думать, что эта напасть встречается только у женщин с избыточным весом, у худых дам целлюлит встречается не так уж редко.

Стадии

Выделяют четыре стадии процесса:

  • Первая стадия – целлюлит «мягкий», обусловлена скоплением межклеточной жидкости в жировой ткани, нарушением лимфооттока.
  • Вторая стадия – потеря эластичности. Соединительная ткань твердеет и утолщается. Нарушается микроциркуляция крови, кожа теряет эластичность (ямки не восстанавливаются после надавливании).
  • Третья стадия – целлюлит «жесткий». В жировой ткани образуются микроузелки, кожа становится бугристой, по внешнему виду схожа с апельсиновой коркой.
  • Четвёртая стадия — число узелков увеличивается, возможна даже боль при надавливании.

Какие способы и средства являются самыми эффективными в борьбе с этим «злом», как убратьжир с проблемных зон?

Лечение

Для борьбы с целлюлитом имеется широкий спектр процедур. По физиологическому воздействию их можно разделить на три группы: процедуры, улучшающие лимфоотток и метаболизм в тканях, процедуры, разбивающие жировые скопления в клетках и процедуры сочетанного действия.

1 группа

  • Ударно-волновая терапия. Низкочастотные звуковые волны улучшают лимфодренаж.
  • Озонотерапия. Клеточный метаболизм улучшается под воздействием активного кислорода – озона.
  • Карбокситерапия. Лечение углекислым газом улучшает лимфоотток.

2 группа

  • Электростимуляция. Воздействие током способствует дроблению жира в липоцитах, равномерному его распределению в клетках.
  • Электролиполиз. Слабый ток воздействует на жировые скопления.

3 группа

  • Мезотерапия. Инъекции коктейлей из специально подобранных высокоактивных компонентов.
  • Аппаратный или мануальный массаж. Усиливает лимфодренаж, воздействует на липоциты(жировые клетки).
  • LPG-массаж. Оказывает комплексное воздействие благодаря вибромассажеру, вакууму и самовращающимся роликам.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях – способы

Не стоит расстраиваться, если дорогостоящие процедуры недоступны. Целлюлит можно победить в комфортных домашних условиях давно проверенными средствами.

Маски и обертывания

Среди различных способов самым эффективным, пожалуй, является обертывание. Процедура улучшает лимфоотток и сглаживает рельеф кожи.

Для обертывания необходимо:

  • скраб для тела;
  • смесь для обертывания;
  • пленка пищевая;
  • теплый плед или одеяло.

Процедура начинается с очищения кожи скрабом. Затем необходим короткий легкий массаж для улучшения кровообращения и повышения эффективности процедуры. Антицеллюлитная маска наносится на проблемную зону толстым слоем.

Довольно плотно, но нет туго, чтобы не нарушить циркуляцию крови, оборачивается пленкой. После этого необходимо лечь и укутаться одеялом. Длительность процедуры может варьировать от получаса до часа в зависимости от индивидуальной реакции.

Сильное жжение – сигнал о том, что обертывание необходимо прекратить!

Курс процедур может варьировать от 8 до 12 сеансов. Длительность определяется стадией целлюлита. Обертывания проводятся через день. Следует отметить, что перерыв, даже в три дня, может свести на нет полученный результат.

Виды обертывания:

По термическому воздействию на кожу обертывания можно разделить на горячие и холодные. При горячем способе смесь подогревают до 38 градусов. Тем, кому тепловые процедуры противопоказаны, прибегают к холодному обертыванию.

Антицеллюлитные маски – смесь веществ, несущих разные функциональные нагрузки (улучшают кровообращение, повышают эластичность кожи, уменьшают раздражающее действие других компонентов). Чаще всего используются при обертывании.

  • Медовая. Чтобы мед равномерно нанести на поверхность кожи, его следует смешать с теплым молоком.
  • Медовогорчичная. Мед и горчицу в смесь вносят в равных пропорциях.
  • Кофейная. Существует множество составов и смесей, среди которых наибольшей популярностью пользуются кофейно-масляная, кофейно-медовая смеси.
  • Уксусная. Самая простая смесь состоит из одной части яблочного уксуса и трех частей воды.
  • Водорослевое. Микронизированные (порошковые) водоросли разводят с водой в соотношении один к четырем.

Баночный массаж

Антициллюлитный баночный массаж является вакуумным. Он усиливает метаболические процессы, улучшает кровообращение. Выбор банок определяется локализацией проблемной зоны. Для ягодичной области и ног лучше подбирать силиконовые, для живота – стеклянные. Крем используется массажный или детский.

Техника выполнения

Силиконовую банку необходимо поставить на проблемный участок, слегка сжав ее. Стеклянная банка предварительно нагревается горящей ваткой и быстро прикладывается к коже.

Следующим этапом являются круговые массирующие движения. Нажим усиливается постепенно, руки двигаются плавно. Резкие движения травмируют клетки эпидермиса, вызывают гематомы (синяки).

Подколенную, паховую части ноги и внутреннюю поверхность бедра массировать нельзя!

Правила выполнения массажа:

  1. Массаж ногпроизводят в направлении снизу вверх разминающими или круговыми движениями.
  2. Массаж живота выполняется по часовой стрелке.
  3. Область ягодиц массируется в любых направлениях.

Домашние скрабы

Антицеллюлитные скрабы удаляет омертвевшие частицы кожи, улучшают лимфоотток и кровообращение, очищают поры. Скрабы используются как самостоятельное средство от целлюлита или предваряют другие процедуры.

Скраб наносится на увлажненную кожу. Распределять по поверхности кожи его необходимо круговыми движениями. Чаще всего в домашних условиях для скраба используют морскую соль или молотый кофе.

Горячий скраб:

  1. Мелкую морскую соль и растительное масло взять в равных пропорциях, добавить немного жгучего красного перца и корицы (шесть чайных ложек корицы и четыре ложки перца на семь столовых ложек соли). Масло подогреть до 400, добавить компоненты, размешать. На проблемные места наносить следует круговыми массажными движениями. Через три минуты смыть водой с мылом.
  2. Молотый кофе заварить, немного остудить. Добавить мед в соотношении 3:1 и несколько капель любого эфирного масла. Массировать этой смесью проблемные области. После процедуры остатки смыть водой.

Противопоказания к процедурам:

  • индивидуальная непереносимость средства (аллергия);
  • беременность;
  • кожные болезни;
  • варикозное расширение вен;
  • воспалительные заболевания;
  • заболевания почек, сосудов и сердца.

Если у вас есть проблемы со здоровьем, перед тем как воспользоваться выбранной процедурой, посоветуйтесь с врачом.

Отзывы

«Прошла курс вакуумного массажа. Процедура болезненная, но результатом довольна. Сижу, любуюсь фото!» Оксана, Калуга

«После родов заметила целлюлит на руках, ягодицах и животе. Ходить по тренажеркам было некогда. Купила скакалку, стала делать баночный массаж и разучила специальные упражнения. Выкраивала время, пока сыночек спит. С ягодиц бугорки ушли через месяц, через два месяца исчезла апельсиновая корочка.» Светлана, Тула

«Целлюлит на ногах и на бедрах мне помогло убрать обертывание. Хороший способ взяла с интернета. Результат увидела через месяц. Мне нравится, как выглядит моя попа» Юля, Уфа.

Профилактика

Лучшие средство профилактики так называемого «целлюлита» (липодистрофии, нарушения синтеза коллагена) — активный образ жизни. Физические упражнения увеличивают кровоснабжение подкожной клетчатки, лимфодренаж, улучшают эластичность кожи. Бег, танцы, прыжки со скакалкой помогут предотвратить появление этого косметического дефекта.

Правильное, сбалансированное питание. Это не диета. Организм должен получать все необходимые вещества, но в нужном количестве. В первую очередь следует отказаться от простых углеводов (сахара, фруктозы). Именно из них в организме синтезируется жир.

Питьевой режим. Залог того, что токсины не будут накапливаться в органах и тканях, а будут своевременно удаляться из организма.

Контрастный душ, сауна, баня – простые и эффективные средства нормализации лимфообращения.

Победить целлюлит можно. Для этого нужно лишь запастись терпением, не отступать и не сдаваться. А ещё любить себя и своё тело. И всё получится!

Дорогие мои читатели! Я очень рада, что вы заглянули ко мне на блог, спасибо вам всем! Была ли вам интересна и полезна эта статья? Напишите, пожалуйста, свое мнение в комментариях. Очень хочется, чтобы вы также поделились этой информацией со своими друзьями в соц. сетях.

Я очень надеюсь, что мы с вами еще долго будем общаться, на блоге будет еще много интересных статей. Чтобы их не пропустить, подпишитесь на новости блога.

Источник: https://taiafilippova.ru/kak-izbavit-sya-ot-cellyulita-v-domashnih-usloviyah

Ссылка на основную публикацию