Маски из глины от целлюлита

Глина от целлюлита

Маски из глины от целлюлита

Глина против целлюлита

Глина с древности ценилась своими уникальными лечебными свойствами. Благодаря богатому содержанию минералов и биологически активных, веществ глина эффективно исправляет многие косметические недостатки кожи.

Глина является отличным помощником в борьбе с целлюлитом. Благодаря своим уникальным природным свойствам глина улучшает обмен веществ, ускоряет обновление клеток, расщепляет жировые отложения, выводит шлаки и лишнюю жидкость из организма, насыщает кожу полезными веществами.В результате регулярного применения глины кожа становится гладкой, упругой, целлюлитные бугорки разглаживаются.

В состав любого вида лечебной глины входят все необходимые для нашего организма микроэлементы – кремнезем, калий, магний, кальций, железо фосфат и др. однако для лечения целлюлита косметологи рекомендуют применять голубую глину.

Голубая глина от целлюлита

Глину можно использовать в виде обертываний. масок, в качестве массажного средства, а также добавлять в лечебные ванны.

Маски из глины от целлюлита

Растворите голубую глину в теплой воде. Полученную смесь нанесите ладонями на проблемные зоны. Перед процедурой желательно разогреть кожу массажными движениями.

Оберните тело пленкой для создания эффекта сауны и отдохните под одеялом в течение часа. Глина разогреет и увлажнит вашу кожу, раскроет поры, через которые выйдут шлаки и лишняя жидкость.

Высокое содержание полезных солей улучшит водно-солевой баланс в клетках кожи, что предотвратит появление целлюлита вновь.

Усилить эффект обертывания помогут несколько капель эфирного масла (лимон, апельсин, грейпфрут, розмарин). Разбавьте несколько капель любого из этих масел в любом базовом масле и добавьте в разведенную глину.

Через 30-50 минут глиняную корочку смойте под теплым душем. Процедуру можно проводить 1-2 раза в неделю до достижения устойчивого результата.

Обертывание с глиной, сливками, и медом: 3 ложки глины разведите в небольшом количестве теплой воды, добавьте в смесь по ложке сливок и жидкого меда.

При желании добавьте в маску несколько капель эфирного масла. Нанесите маску на разогретое тело, утеплитесь пленкой и одеялом. Примерно через час смойте маску теплой водой.

Результат – гладкая, шелковистая кожа без целлюлита через 10-15 процедур.

Антицеллюлитное обертывание глиной с корицей: 3 столовые ложки глины размешайте в воде до густоты сметаны. Добавьте в маску столовую ложку корицы и несколько капель эфирного масла. Наносим маску на тело, оборачиваемся пленкой и отдыхаем полчаса. Маска дает сильный разогревающий эффект!

Антицеллюлитная маска из глины с кофе. Разведите глину минеральной водой. Добавьте в смесь молотый кофе (можно кофейную гущу), а также ваши любимые эфирные масла. Все тщательно перемешайте и нанесите на проблемные места.

Сделайте ладонями массаж в течение 10-15 минут. Если есть время, можно оставить маску на теле еще на 15 минут. Затем примите теплый душ или ванну. Кофе поможет расщепить жировые отложения, а глина «вытянет» все лишнее наружу.

Голубая глина – отличное средство для антицеллюлитного массажа. Для приготовления массажной смеси эффективно смешать глину (предварительно разведенную теплой водой) с жидким медом или с яичными желтками. Можно усилить дренажный эффект, добавив в смесь морскую соль, молотый кофе, корицу, эфирные масла.

Как выполнить массаж: нанесите массажную смесь на тело. Начинайте массаж с легких поглаживаний, растираний, затем хорошенько разомните участки, пораженные целлюлитом, в течение 10-15 минут.

Можно совместить процедуру массажа с обертыванием, сначала разогрейте массажной смесью кожу, а затем обернитесь пленкой на 30 минут. В конце процедуры глина подсохнет и образует корочку, которая будет стягивать кожу. Смойте глину под душем и нанесите на тело увлажняющий крем.

Массаж с использованием глины поможет оздоровить и укрепить организм в целом. Кожа обогатится полезными веществами, очистится от ороговевших частичек, будет свободно дышать кислородом, улучшится ее цвет. При регулярном массаже целлюлит исчезает через 2-3 месяца.

Глиняный массаж можно проводить практически всем, противопоказания здесь минимальны: вирусные заболевания, аллергия, ранки на коже.

Антицеллюлитные ванны с глиной

Это приятная, расслабляющая процедура, которая не только излечивает целлюлит, но и омолодит вашу кожу, разгладит морщины и очистит кожу, а также снимет усталость и придаст энергии.

Как приготовить ванну с глиной: ванну желательно наполнить на одну треть. 500 г. глины разведите в теплой воде (от 37 до 39 градусов). Полезно добавить в такую ванну 5-10 капель эфирных масел. Лягте в ванну и наслаждайтесь процессом в течение 20-30 минут. Затем ополосните остатки глины с кожи под теплым душем и нанесите увлажняющий лосьон. Повторяйте процедуру 1-2 раза в неделю.

Белая глина от целлюлита

С помощью белой глины можно также успешно победить целлюлит. Белая глина подходит людям с очень чувствительной кожей.

Обертывание с белой глиной и корицей. Разведите глину теплой водой. Добавьте корицу (1-2 столовые ложки), 5 капель апельсинового масла. Нанесите смесь на тело и обернитесь пленкой.Укро йтесь одеялом и полежите около часа. Возможно, будет сильно греть и пощипывать кожу, это означает, что средство работает именно там, где нужно! Смойте глину под душем и увлажните кожу кремом.

Глиняная смесь от целлюлита. Можно смешать два вида глины (голубую и белую), размешать теплой водой и использовать в виде обертываний. Просто нанесите смесь на разогретую после массажа кожу и оставьте на 30 минут. Смойте остатки глины под душем.

Черная глина от целлюлита

Обертывание с черной глиной. Разведите несколько ложек черной глины в теплой воде. Добавьте в смесь в таком же количестве измельченные морские водоросли (ламинарию, можно купить в аптеке).

Нанесите смесь на тело, укутайтесь потеплее и полежите 40-60 минут, затем смойте.Эта потрясающая маска насытит кожу витаминами и минеральными веществами, выведет токсины, улучшит водно-солевой обмен в тканях.

При регулярном применении целлюлит исчезает в течение 1-3 месяца в зависимости от его стадии.

Источник: http://hotshapershop.ru/glina-ot-tsellyulita/

Голубая глина от целлюлита, отзывы и рецепты применения — Evehealth

Содержание статьи

Целлюлит принято считать возрастным изменением, которое обусловлено накапливанием подкожной жировой клетчатки и проявляющееся небольшими бугорками на теле. Однако сегодня и большинство молодых девушек сталкиваются с данной проблемой. А связанно это с неправильным питанием и сидячим образом жизни, при котором жировая клетчатка скапливается в области бедер и ягодиц.

При появлении целлюлита многие начинают искать различные мази и крема, способствующие убрать эту «апельсиновую корку», вместо того чтобы пересмотреть свой рацион и начать активно заниматься спортом. Любое средство, даже самое эффективное, не даст желаемых результатов, если не предпринимать дополнительные меры по устранению проблемы.

Однако существует природный натуральный продукт, который без нанесения вреда здоровью и состоянию кожных покровов может избавить женщину в любом возрасте от целлюлита. И называется он голубая глина.

Чудодейственные свойства голубой глины

Голубая глина уже на протяжении столетий применяется в косметических целях. Ее уникальные свойства благотворно влияют на состояние кожи. Проникая в нижние слои эпидермиса глина устраняет проблему не снаружи, а изнутри, что позволяет достичь потрясающих результатов уже после первого ее применения.

Голубая глина от целлюлита позволяет нормализовать обменные процессы в клетках, тем самым ускоряя процесс дегенерации (то есть, происходит их обновление). «Апельсиновая корка» исчезает за счет того, что активные компоненты глины, пройдя нелегкий путь через слои эпидермиса, проникают в жировые отложения и расщепляют их.

Насыщение кожи полезными макро и микро элементами приводит к повышению ее эластичности и упругости, устранению растяжек и иных неровностей на кожных покровах.

Применение голубой глины

Позволить себе антицеллюлитные процедуры в профессиональных слонах красоты или медицинских центрах может не каждая женщина. У кого-то не хватает финансовых средств на их оплату, а у кого-то просто нет свободного времени на их посещение.

Антицеллюлитные процедуры следует проводить регулярно, хотя бы раз в неделю. Самым простым и доступным каждому средством от целлюлита, которое можно использовать в домашних условиях, это голубая глина. Процедуры с ее применением не только безопасны, но еще и эффективны.

Голубая глина против целлюлита используется для обвертываний или массажа проблемной зоны тела.

Массаж от целлюлита с применением голубой глины

Проведение массажа с применением голубой глины благоприятно воздействует не только на проблемную зону, но также и на весь организм в целом.

Во время массажа улучшается кровообращение, нормализуются обменные процессы, выводятся шлаки, токсины и лишняя жидкость из кожи, а также происходит отшелушивание ороговевших клеток.

В результате этого кожа начинает дышать, приобретает свежий и здоровый вид, а манипуляции, проводимые во время массажа, приводят к повышению ее эластичности и упругости.

Для выполнения массажа вам потребуется только голубая глина. Купить ее можно в любой аптеке или в косметическом магазине. Глина разводиться охлажденной до 40° С кипяченой водой до сметанообразного состояния. Важно, чтобы консистенция полученной в итоге смеси была равномерной и без комочков.

В глиняную смесь для улучшения эффективности процедуры можно добавить и иные компоненты, например мед, эфирные масла или водоросли. Сам массаж с применением голубой глины необходимо производить в следующее последовательности:

  • на проблемные участки необходимо равномерным слоем нанести пасту из голубой глины;
  • в течение одного часа производятся мягкие растирающие и разминающие движения на проблемной зоне;
  • после завершения массажа проблемные зоны укутываются полиэтиленом и плотной тканью на 30 минут;
  • по истечению получаса глину смывают теплой водой, а кожу обрабатывают увлажняющими кремами.

При регулярном проведении такого массажа, время его выполнения можно уменьшить, например совершать массирующие движения около 40 минут, а оборачивать проблемные зоны на 15 минут. Наилучший эффект от массажа будет если перед его применением распарить кожу.

Голубая глина от целлюлита при обвертывании является такой же эффективной, как и массаж с ее применением. Для достижения желаемых результатов данную процедуру следует проводить минимум 2 раза в неделю.

Для этого вам потребуется только голубая глина, которую необходимо, также как и для массажа, развести теплой водой до сметанообразного состояния.

Полученная смесь необходимо равномерно нанести на проблемные участки тела, сверху укутать их полиэтиленом и плотной тканью. Здесь важным моментом является создание эффекта сауны.

Поэтому после укутывания проблемных зон, необходимо лечь под одеяло и пролежать так примерно 40 минут.

После истечения данного времени, глину нужно смыть с тела теплой водой, а на кожу нанести увлажняющий крем.

В своем составе голубая глина имеет большое количество кремния и кремнезема, которые обладают противоцеллюлитным свойством, благодаря чему и происходит расщепление подкожной жировой клетчатки, образующей на теле «апельсиновую корку».

Кроме этого, голубая глина прекрасно распаривает кожу, благодаря чему закупоренные поры очищаются от загрязнений и в клетки поступает кислород в необходимом для их функционирования количестве.

Противопоказания

Несмотря на то, что голубая глина обладает рядом целебных свойств, она имеет противопоказания, при которых ее применение становится невозможным. К ним относятся:

  • менструация;
  • беременность;
  • повреждение целостности кожных покровов;
  • кожные заболевания
  • доброкачественные новообразования и злокачественные опухоли;
  • вирусные и инфекционные заболевания.

Применять голубую глину следует с большой осторожностью лицам с куперозом (близким расположением сосудов к поверхности кожных покровов).

Правила применения голубой глины

Для того чтобы достичь максимального эффекта от подобных процедур, необходимо учитывать некоторые правила:

  1. разводить голубую глину следует только остывшей кипяченой водой, а не проточной, так как в ней содержится много вредных микроэлементов, которые негативно влияют на состояние кожи;
  2. разводить голубую глину необходимо до образования сметанообразной массы, в которой не присутствуют комочки;
  3. для того чтобы глина лучше наносилась на тело, руки необходимо предварительно смочить в прохладной воде;
  4. если целлюлит «старый» для улучшения эффективности в голубую глину необходимо добавлять эфирные масла (миндаля, лаванды, герани и т. д.).

И самое главное правило – это регулярность проведения данных процедур. Только регулярное применение голубой глины позволит вам избавиться от целлюлита и сохранить красоту и молодость вашей кожи на долгие годы.

Читайте также:  Lpg от целлюлита

Видео о голубой глине от целлюлита

Видео о голубой глине для обёртывания от целлюлита

Источник: https://evehealth.ru/golubaya-glina-ot-cellyulita-proshhay-apelsinovaya-korochka/

Применение масок из глины от целлюлита в домашних условиях

Глина ценится за свои лечебные свойства еще со времен древних врачевателей. Благодаря наличию в ней большого количества биологически активных веществ и минералов, ее сфера использования в косметологии огромна. Нашла свое применение глина и в области борьбы с целлюлитом.Чтобы вес держался в пределах 50 кг добавляйте 1/2 ч.л. соды в…

ПодробнееСодержание статьи:
Глина — это отличный помощник в борьбе с «апельсиновой коркой». Уникальные природные свойства глины позволяют ей улучшать обмен веществ в организме, расщеплять жировые клетки, ускорять обновление клеток, выводить лишнюю жидкость и шлаки из организма.

После регулярного применения глины в косметических целях кожа становится гладкой, упругой, исчезают целлюлитные бугорки.Глина получила широкое применение в косметологии благодаря наличию в составе практически всей таблицы Менделеева. Главными врагами недостатков кожи являются: железо, кальций, кремний, магний. Все эти вещества содержатся в каждой разновидности глины.

Глина оказывает комплексное положительное воздействие на кожу и организм в целом:

  • Глина — отличный абсорбент. Доказано, что ее абсорбирующая способность в несколько раз выше, чем у активированного угля. Благодаря этой способности, глина полезна не только в борьбе с целлюлитом. Она активно омолаживает кожу, подтягивает ее, приводит в тонус.
  • Глина очищает кожу, действует, как скраб, удаляя ороговевшие клетки. Она стимулирует обмен веществ на клеточном уровне.
  • Глина открывает поры, через которые буквально «высасывает» лишнюю жидкость и шлаки. Вместе с тем, она улучшает кровообращение, усиливает циркуляцию крови в самых мелких сосудах, которые находятся в непосредственной близости к подкожно-жировой клетчатке.

Маски из глины применяются для решения разнообразных косметических проблем. Кроме включения глины в состав масок, из нее делают также обертывания, ванны, смеси для очищения кожи, массажа, шампуни.

Чтобы воздействие этого уникального природного средства оказало максимально положительный эффект на состояние кожи, следует подобрать правильную разновидность глины для устранения того или иного недостатка.Разновидностей глины немало. Каждая из них решает определенные проблемы. Впрочем, помочь в борьбе с целлюлитом способна любая их разновидностей.

Ведь любая глина очищает кожу, стимулирует кровообращение, повышает эластичность, упругость кожи, а значит, полезна против целлюлита. Однако стоит отметить, что некоторые виды могут проявлять свои положительные качества в меньшей степени, чем другие, и действовать на кожу деликатно и мягко.

В то время, как от глины, которая призвана избавить от целлюлита, требуются «жесткие меры». В борьбе с «апельсиновой коркой» наилучшим образом зарекомендовали себя такие разновидности глины:

  1. Голубая глина. Ее еще называют «кембрийской». Ее состав весьма разнообразен. В нее входят минеральные соли, микро- и макроэлементы.

    Они идеально подходят для лечения кожных заболеваний. Помимо активной борьбы с целлюлитом, голубая глина зарекомендовала себя в лечении дерматитов и экзем. У этой разновидности глины нет никаких противопоказаний, она абсолютно безвредна и гипоаллергенна. Благодаря обилию солей кадмия и кобальта, эта глина улучшает кровообращение и обмен веществ.

    Именно за эти свойства голубую глину так ценят в борьбе с целлюлитом.

  2. Черная глина. Известна своими антицеллюлитными свойствами еще со времен Клеопатры. Современные исследования показали, что эта разновидность глины имеет пилинг-эффект, удаляет мертвые клетки кожи, нормализирует ток лимфы, выводит воду, шлаки, ускоряет обменные процессы.

    В черной глине в большом количестве содержатся биологически активные вещества и микроэлементы, такие как кремний, кальций, железо. После применения антицеллюлитных масок из глины этого вида кожа становится очищенной, поры сужаются, исчезают воспаления, снижается салоотделение (кожа становится матированной). Из черной глины делают маски, обертывания, массажные смеси.

  3. Зеленая глина. Ценна благодаря большому проценту содержащегося в ней калия, фосфора, меди, серебра. Зеленый окрас ей придает наличие в составе магния и оксида железа. Эта разновидность глины помогает нормализовать метаболизм клеток. Это мощное средство для вывода токсинов из организма.

    Известно, что они накапливаются в клетках кожи, нарушают циркуляцию крови и лимфы, что приводит к образованию эффекта «апельсиновой кожуры». Зеленая глина запускает механизм борьбы с токсинами, благодаря чему кожа сама начинает активно избавляться от целлюлита. Это незаменимое и бюджетное средство для борьбы с целлюлитом.

  4. Белая глина (каолин).

    Распространенное средство для борьбы с различными косметическими недостатками. Это минерал, основу которого составляют алюмосиликаты. Главные свойства каолина — очищение, матирование и подсушивание кожи. Белая глина вбирает в себя излишки кожного сала, очищает поры, сужает их.

    Она часто используется в составе многих косметических средств — мазей, присыпок, пудр, сухих дезодорантов, масок. Белая глина помогает не только в борьбе с целлюлитом, но и с угревыми высыпаниями на коже.

Голубая глина считается одной из самых эффективных разновидностей для борьбы с целлюлитом в домашних условиях. Ее сфера применения — очень широкая.

Кембрийскую глину используют в виде масок, обертываний, массажных составов, добавок к ваннам.Применение голубой глины практически не имеет противопоказаний. Исключением может стать только наличие открытых поврежденных участков кожи.

Главная цель в процессе борьбы с целлюлитом — заставить клетки работать активно и самостоятельно избавляться от жировых застоев в проблемных зонах бедер, ягодиц, ног, живота. Отлично в таких случаях помогает полный спектр косметических процедур — маски, обертывания, массаж. При этом обертывания можно считать более усовершенствованной формой маски.

По сути, составы при этих процедурах мало чем отличаются друг от друга. Разнятся лишь манипуляции. Отличного эффекта можно достичь путем нанесения глиняного состава на кожу и последующего утепления. Действие биологически активных веществ, которые входят в состав глины, усиливается при нагревании. При этом клетки расширяются, выводится лишняя влага и шлаки.

Часто в составе масок из голубой глины можно встретить такой ингредиент, как натуральный кофе. Сочетание глины и кофе целебно: кофе «работает» над расщеплением жировых клеток, а глина помогает «вытянуть» их наружу.Голубая разновидность глины — это отличное средство для антицеллюлитного массажа.

Приготовить целебный состав для похудения и сделать массаж можно в домашних условиях собственноручно. Чтобы приготовить смесь, нам понадобятся такие ингредиенты: голубая глина, жидкий мед, морская соль, эфирные масла. При желании мед можно заменить на яичные желтки или сливки.

А чтобы усилить дренажный эффект, в состав можно добавить молотый натуральный кофе, корицу, молотые ржаные сухари. Выполняем манипуляции в такой последовательности:

  • Разводим глину водой до пастообразного состояния. В смесь вводим остальные составляющие.
  • Смесь наносим на пораженные целлюлитом участки кожи. Сначала нужно проводить легкие растирания и поглаживания и постепенно переходить к интенсивным массирующим движениям. Можно растирать кожу ребром ладони, мять, «месить», постукивать. Жалеть кожу в этом случае не стоит, ведь, для того чтобы «добраться» до подкожного жирового слоя, требуются усилия. Впрочем, переусердствовать и оставлять кровоподтеки на коже тоже не стоит. Длительность массажа — около 10-15 минут.
  • Можно совместить массаж с обертыванием. После того как кожа хорошо промассирована, ее можно обернуть пленкой и оставить на полчаса. За это время глина подсохнет и образует корочку.
  • Смываем массажный состав под теплым душем. После процедур смягчите кожу увлажняющим кремом.

Проводить такую оздоравливающую процедуру следует регулярно — пару раз в неделю. Заметный эффект можно будет наблюдать через 2-3 месяца.

Глиняную маску можно легко приготовить в домашних условиях. Голубую глину можно приобрести в любой аптеке или косметическом магазине. Благодаря тому, что глина содержит в себе массу полезных веществ, она практически не нуждается в дополнительных ингредиентах. Способ приготовления состава весьма прост: глину нужно развести теплой водой до состояния пасты. Эту смесь уже можно наносить на проблемные участки кожи. Чтобы обогатить состав для маски, в него вводят мед, эфирные масла, кофейную гущу. Самым популярным рецептом антицеллюлитной маски является такой:

  1. Разводим 3 столовые ложки голубой глины теплой водой.
  2. Добавляем пару ложек молотого кофе или спитой гущи.
  3. В готовую смесь капаем 2-3 капли розмаринового, апельсинового, лимонного масла.
  4. Наносим маску на кожу и держим примерно 10 минут.

Смывать маску нужно под душем, слегка массируя обработанные участки. Душ можно заменить ванной с добавлением морской соли или натурального яблочного уксуса. После водных процедур кожу нужно увлажнить кремом.

Маску следует наносить 1-2 раза еженедельно для достижения устойчивого результата.

Применяемая в различных составах белая глина может стать гораздо более действенным косметическим средством, чем многие дорогостоящие салонные программы. При этом цена ее минимальна, а купить каолин можно в любой аптеке. Белая глина помогает при целлюлите, угревых высыпаниях, варикозе и мышечных болях.«Глиняные» ванны оказывают огромный положительный эффект на кожу. Она выравнивается, уменьшается бугристость кожи, пораженной целлюлитом, сокращаются объемы проблемных зон. Для ванн лучше всего применять именно каолин. Стоит отметить, что глину следует покупать у сертифицированных производителей. Собранная собственноручно глина может содержать большое количество жизнеспособных бактерий и грибков. Температура воды в ванной должна быть в пределах +43 градусов по Цельсию. Для ванны нам понадобится 0,5 кг белой глины в порошкообразном состоянии, 10 мл аромамасла (эвкалипт, розмарин, лимон, корица, черный кофе, грейпфрут, мандарин). Эфирное масло разводим в небольшом количестве теплого молока и выливаем в подготовленную воду. Размешиваем глину с водой до кашеобразного состояния. Раствор выливаем в ванну. Так он лучше и равномерней разойдется.Находиться в такой ванне следует примерно полчаса. Этого времени достаточно для того, чтобы активные элементы подействовали, а вода остыла. После принятия ванны обмойтесь в душе без использования мыла и гелей. На сухую кожу нанесите антицеллюлитный или любой увлажняющий крем.

Отлично проводить такую процедуру перед сном. Каолин в сочетании с аромамаслами и теплой водой оказывает седативный эффект.

Чтобы достичь максимального эффекта, для улучшения внешнего вида кожи и борьбы с целлюлитом, часто используют смесь белой и голубой глины. Белая устраняет видимые недостатки кожи, а голубая — активно борется с целлюлитом. Приготовить состав просто: смешиваем в равных пропорциях глину двух видов. Разводим водой до пастообразного состояния. Смесь наносим на пораженные целлюлитом участки тела. Оставляем примерно на 30 минут, после чего смываем теплой водой в душе. В процессе смывания можно аккуратно массировать кожу щеткой с жестким ворсом. При этом соблюдайте меру, чтобы не повредить размягченную кожу. Черная глина по своим способностям устранять «апельсиновую корку» может сравниться с голубой. Кроме того, черная разновидность — лидер среди глин по силе воздействия на клеточный метаболизм. Она насыщена минералами, которые дают эффект лифтинга и снимают отечность.Глина и кофе — это практически традиционная «компания» для борьбы с целлюлитом. Следующий рецепт подойдет для сухой и чувствительной кожи:

  • Смешиваем черную глину с минеральной подогретой водой до состояния густой сметаны.
  • Добавляем столько же черного молотого кофе, размешиваем смесь.
  • В отдельной емкости смешиваем эфирное масло любого цитрусового с базовым — миндальным, оливковым, льняным, подсолнечным.
  • Вливаем масляную смесь в глиняно-кофейную.

Наносить такую маску нужно на чистую сухую кожу в проблемных зонах. Время воздействия — около 20 минут. Также параллельно можно массировать кожу неспешными восходящими движениями без надавливаний. По окончанию процедуры примите душ без моющих средств и смажьте кожу питательным кремом.

  • Почему 3-х фазное похудение с Dietonus — признано самым эффективным?
  • Что такого в составе ВанТуСлим, что люди худеют до 30 кг за курс?

Этот рецепт включает в себя два основных компонента — черную глину и сухую горчицу. Также в состав маски входит пчелиный мед и вода. Возьмите поровну черной глины и сухой горчицы, влейте в смесь теплую минеральную или кипяченую воду, добавьте немного (пару чайных ложек) натурального меда. Состав тщательно размешайте и наносите на проблемные участки. Время процедуры — около 15 минут. Желательно массировать кожу во время действия маски. Это улучшит эффект, разогреет кожу, будет способствовать выведению лишней жидкости.По окончанию процедуры смойте маску теплой водой без мыла. Смягчите кожу увлажняющим кремом. Обертывания с применением глины — популярная процедура в СПА-салонах и салонах красоты. Главная цель таких обертываний — улучшить микроциркуляцию крови на проблемных участках, способствовать выведению лишней жидкости из клеток, насытить их полезными веществами. В домашних условиях провести процедуру обертываний проще простого. К тому же это сэкономит средства, ведь купить глину в аптеке и пищевую пленку в магазине обойдется гораздо дешевле, чем пройти процедуру в дорогом салоне.Для проведения обертывания в домашних условиях отлично подойдет голубая, зеленая, белая, черная глина. Косметологи рекомендуют не экономить на сырье и приобретать его исключительно у проверенных фирм и в аптеках. Не покупайте глину на развес, с рук. Также не стоит использовать глину, которую вы собрали собственноручно. В таком сырье может оказаться большое количество вредных микроорганизмов, грибов, которые окажут негативное воздействие на кожу. В зависимости от вашего типа кожи и проблем, следует подбирать глину для дальнейшего использования. При обертываниях голубая глина благотворно влияет на опорно-двигательный аппарат. Черная — активно влияет на липидный обмен в клетках, омолаживает кожу, балансирует работу сальных желез. Белая глина отлично подойдет для чувствительной, увядающей, отечной кожи. Зеленая глина активно выводит лишнюю воду из клеток.Самый простой рецепт обертывания с голубой глиной включает в состав глину и воду. Чтобы сделать смесь, рекомендовано использовать минеральную или талую воду. Некоторые косметологи советуют заменять ее травяными отварами из ромашки, чабреца, зверобоя или других растений. Глину перед применением следует подготовить — просеять и избавить от камней. В готовую смесь можно добавить несколько капель любимого аромамасла. Не рекомендовано использовать для приготовления смеси металлическую посуду. После того как вы приняли душ и очистили скрабом проблемные участки, нанесите глиняную массу толстым слоем. После обработки всей зоны обмотайте ее полиэтиленовой пищевой пленкой. Не жалейте ее, так как глина будет таять и течь. После нанесения прилягте на 50-60 минут, накройтесь одеялом. При желании можно, наоборот, провести это время активно. Для этого наденьте антицеллюлитные штаны или шорты и побегайте, позанимайтесь физическими упражнениями. После истечения времени воздействия ополосните кожу в душе и нанесите крем. Отличным завершением процедуры обертывания может стать поход в баню или сауну. Как вариант, можно принять теплую ванну с добавлением морской соли.Обертывания с применением глины и эфирных масел оказывают комплексный эффект. Достаточно добавить в глиняную смесь 3-5 капель масла — и результат будет «на лицо». Если у вас сухая кожа, вместо воды для разведения глины можно использовать растительное подогретое масло. Подойдет льняное, оливковое, касторовое, репейное. Как правило, для таких смесей используют масла цитрусовых — апельсина, лимона, грейпфрута, мандарина. Эти масла оказывают тонизирующее воздействие на кожу, дополнительно разглаживают ее. В составы для обертывания также добавляют масла розмарина, бергамота, чайного дерева, мяты, так как они подсушивают кожу, помогают бороться с высыпаниями и угрями. А масла мяты, бергамота, чайного дерева оказывают седативное и расслабляющее воздействие.Глина, вне зависимости от цвета, часто используется в сочетании с корицей. Эта пряность дает сильный разогревающий эффект, что весьма полезно при борьбе с целлюлитом. Корица, кроме разогрева кожи, активизирует работу клеток. Чтобы приготовить состав для обертывания, нужно в глиняную основу добавить пару столовых ложек молотой корицы. Тщательно размешав смесь, в нее постепенно вливаем подогретую воду. После нанесения массы на кожу вы почувствуете легкое жжение. Оно может немного усилиться после того, как вы обернетесь пленкой. Это не должно пугать, именно благодаря термическому воздействию можно добиться максимального эффекта. Проводить процедуру можно в течение 30-45 минут.С водорослями отлично сочетается зеленая и голубая глина. Такая смесь отлично борется с целлюлитом. Готовим ее так:

  1. В аптеке покупаем спирулину и сухую ламинарию. Оба компонента растираем в порошок в ступке. Для смеси нам понадобится около пары столовых ложек.
  2. Полстакана глины смешиваем с сухой смесью и разводим подогретой водой до состояния сметаны. Оставляем на 20 минут настаиваться.
  3. Добавляем в глиняную массу несколько капель любимого эфирного масла.

Источник: http://tutknow.ru.com/beauty/2391-primenenie-masok-iz-gliny-ot-cellyulita-v-domashnih-usloviyah.html

Глина от целлюлита

Маски из глины от целлюлита

Глина ценится с древних времен своими природными, уникальными  и полезными свойствами. В ней содержится множество биологически активных и минеральных веществ.

Благодаря этому глина имеет способность исправлять множество различных косметических недостатков.

Хотя конечно из всех пунктов программы » как избавиться от целлюлита » это самая грязная и можно сказать хлопотная, но эффект от нее достаточно сильный, так как дает оздоровление всему организму в целом.

В результате регулярного ее использования:

  1. кожа становится упругой и шелковистой,
  2. разглаживаются целлюлитные бугорки.

Глина:

  • ускоряет процесс обновление клеток,
  • способствует активизации обмена веществ,
  • расщепляет лишние жировые отложения,
  • освобождает организм от лишней жидкости и шлаков,
  • питает кожу природными полезными веществами.

Почему глина действует?

При замачивании частицы глины приобретают отрицательный заряд. А токсины и «всякая грязь» имеют положительный заряд. За счет такой «разной зарядности» глина прекрасно вытягивает шлаки и токсины из кожи, очищая и освобождая ее. И самый сильный адсорбирующий эффект имеет голубая глина.

Состав любого типа лечебной глины включает в себя все необходимые для организма человека микроэлементы – калий, кремнезем, магний, железо, кальций и фосфор. Такое большое количество минеральных и очень полезных для кожи веществ, действует омолаживающе и оздоравливающе на кожу. И здесь также применение голубой глины для борьбы с целлюлитом больше всего рекомендуется косметологами.

Голубая глина против целлюлита

Голубая глина может использоваться для:

  1. масок,
  2. обертываний,
  3. для проведения массажа,
  4. для приготовления различных лечебных ванн.

Маска против целлюлита из глины

Для приготовления маски необходимо развести в теплой воде голубую глину до сметанообразного состояния. Перед проведением процедуры желательно разогреть кожные покровы массажными движениями. Полученную смесь наносят на зоны, страдающие целлюлитом. держится такая маска на теле 30-40 минут.

Такая маска разогревает и увлажняет кожу, раскрывает поры, через которые затем выведутся лишняя жидкость и шлаки. Большое содержание лечебных солей восстанавливает в клетках кожных покровов водно-солевой баланс, что предотвращает возникновения целлюлита опять.

Усилить эффект маски поможет использование эфирного масла (грейпфрут, апельсин, лимон, розмарин). Разбавляют несколько капель масла в любом базовом (кокосовое, арахисовое, авокадо, кунжутное, абрикосовое) масле и добавляют в разведенную глину. Через час глиняную корочку смывают под теплым душем. Процедуры проводят два раза в неделю до получения положительного устойчивого результата.

Обертывание от целлюлита глиной с медом и сливками

Разводят три ложки голубой глины в небольшом количестве подогретой воды, добавляют в полученную смесь по одной ложки жидкого меда и сливок, а также пару капель эфирного масла. Наносят состав на разогретое тело, утепляют его пленкой и ложатся под одеяло. Через час моют тело теплой водой. Выполнив всего 12-15 процедур, кожа женщины становится гладкой, шелковистой, и без целлюлита.

Обертывание: глина и корица

Размешивают три ложки глины в воде до сметанообразной консистенции. Добавляют в смесь одну ложку корицы и эфирное масло. Наносят состав на тело, оборачивают пленкой и отдыхают, укутавшись в одеяло 30-40 мину. Такая процедура дает превосходный разогревающий эффект, расщепляет жировые скопления и все лишнее выводит из организма.

Как делать глиняные обертывания — видео

Массаж с голубой глиной

Голубая глина является отличным средством для проведения антицеллюлитного массажа. Для того, чтобы приготовить массажную смесь необходимо развести глину с водой, а затем тщательно смешать ее с яичными желтками или с жидким натуральным медом. Добавление в полученную смесь морской соли, корицы, молотого кофе или эфирных масел усилит дренажный эффект.

Технология выполнения массажа:

Готовую массажную смесь наносят на тело. Начинают массаж с легких, простых поглаживаний и растираний, затем тщательно разминают участки, которые поражены целлюлитом. Можно объединить процедуру массажа с маской или обертыванием.

Сначала выполняют массаж разогревающей смесью, а затем оборачиваются пленкой на 30-35 минут. После этого глину смывают под душем и наносят на тело питательный увлажняющий крем. Массаж с применением глины помогает укрепить и оздоровить организм.

Кожа обогащается полезными веществами, очищается от ороговевших частичек, что способствует лучшему насыщению ее кислородом. При проведении регулярного массажа целлюлит полностью исчезает через два месяца.

Такой массаж имеет минимальные противопоказания (аллергия, вирусные заболевания, ранки на коже) и поэтому может применяться практически для всех.

Антицеллюлитные глиняные ванны

Антицеллюлитная глиняная ванна — это очень приятная, расслабляющая процедура. Она помогает не только избавиться от целлюлита, но и очистить и омолодить кожу, разгладить морщины. Такая ванна снимает усталость и придает энергию.

Способ приготовления ванны с глиной

Ванну наполняют на одну треть. Глину (500 г) разводят в теплой воде. Добавляют 5-8 капель эфирных масел. Ложатся в ванну на 25-30 минут. Затем ополаскивают с кожи остатки глины под теплым душем и наносят специальный увлажняющий лосьон. Повторяют процедуру два или три раза в неделю.

Эффективные компоненты комплекса против целллюлита:

Источник: http://presentway.com/glina-ot-cellyulita/

Косметическая глина от целлюлита: делаем маски

Голубая глина, а также другие ее разновидности с давних времен применяются в народной медицине и современной косметологии благодаря своим целебным свойствам.

В составе данных продуктов содержится действительно большое количество витаминов и питательных микроэлементов, которые благотворно воздействуют на кожу и, в частности, исправляют довольно много ее косметических дефектов.

В том числе маски из глины отлично помогают от целлюлита.

Регулярное применение подобных косметических средств как домашнего приготовления, так и промышленного производства, позволяет разгладить целлюлитные бугорки, в результате чего кожа становится невероятно гладкой и упругой.

Кроме того, благодаря своим природным уникальным свойствам использование любого типа этого натурального продукта нормализует обмен веществ, улучшает метаболизм клеток и тканей, расщепляет жиры и удаляет жировые отложения, отлично выводит шлаки и токсины из организма, а также лишнюю жидкость и глубоко питает дерму питательными веществами.

Рецепты масок из голубой глины от целлюлита

Специалисты в области косметологии допускают использование любого типа этого лечебного продукта в целях избавления от целлюлита, но наибольшее предпочтение все же отдают голубой глине.

Следующие рецепты помогут вам приготовить эффективные маски для тела на основе этого натурального вещества в домашних условиях:

  • растворите необходимое количество голубой глины в теплой воде так, чтобы у вас получилась однородная кашица, напоминающая по консистенции негустую сметану. Примите теплый душ и прямо под струей воды хорошо разотрите кожу в проблемных местах массажными движениями ладоней. Приготовленный состав нанесите на проблемные зоны кожи или на все тело.

Оберните туловище полиэтиленовой пленкой, после чего ложитесь в постель, укройтесь одеялом и спокойно отдыхайте не менее часа.

По окончании процедуры вновь примите теплый душ и аккуратно смойте остатки маски без использования моющих средств.

Подобное обертывание глиной станет еще более эффективным, если добавить в приготовленную массу несколько капелек эфирного масла, например, розмарина, бергамота, грейпфрута, лимона или апельсина.

Предварительно эфирный продукт следует растворить в небольшом количестве любого масла, применяемого в косметических целях, например, касторового, миндального, персикового или репейного. В крайнем случае в качестве базовой основы можно использовать подсолнечное или оливковое масла, которые обязательно присутствуют на любой кухне;

  • 3 столовых ложки голубой глины разведите в небольшом количестве теплой кипяченой воды, после чего аккуратно введите в полученную кашицу 1 столовую ложку сливок и такое же количество слегка растопленного меда, имеющего жидкую консистенцию. При желании вы также можете капнуть в этот состав несколько капель любого эфирного масла, аромат которого вам нравится больше других.

Разогрейте свое тело перед проведением процедуры, приняв теплую ванну или душ, а затем распределите приготовленную массу по проблемным участкам. Обернитесь полиэтиленовой пленкой и укутайтесь одеялом.

Приблизительно через 60 минут вымойтесь любым способом, но без использования моющих средств. Подобные сеансы следует проводить через каждые 3-4 дня.

Уже через 10-15 таких процедур вы не узнаете свою кожу, такой гладкой, упругой и шелковистой она станет;

  • на основе 3 столовых ложек голубой глины приготовьте однородную кашицу, по консистенции напоминающую сметану. В полученную массу добавьте столовую ложку коричного порошка и несколько капель эфирного масла бергамота, розмарина, мяты или лимона.

Аналогичным образом нанесите приготовленную маску из глины для тела от целлюлита, оберните свое туловище полиэтиленовой пленкой и отдохните около получаса. После этого вымойтесь в ванне или под душем, не используя гелей для душа и мыла. Не пугайтесь, если во время проведения процедуры ваша кожа будет «гореть», данный состав обладает очень сильным разогревающим эффектом;

  • последний рецепт поможет вам приготовить эффективную маску-скраб. Разведите нужное количество голубой глины минеральной водой и в произвольных пропорциях соедините ее с молотым кофе или спитой гущей от этого напитка. Для придания великолепного аромата добавьте несколько капель эфирных масел. Нанесите приготовленный состав на проблемные участки своего тела и в течение 10-15 минут делайте массаж ладонями рук и подушечками пальцев. После этого оставьте маску на коже еще на такое же время, а затем примите душ или ванну.

Рецепты масок от целлюлита из других видов глины

В таком случае лучше отдать предпочтение маске, приготовленной на основе белой глины, рецепт которой представлен далее.

  1. Небольшое количество глины белого цвета разведите так теплой водой, чтобы получить однородную кашицу, напоминающую негустую сметану. Добавьте 1-2 столовых ложки коричного порошка, а также 4-5 капель эфирного концентрата апельсина или бергамота. Тщательно перемешайте все ингредиенты и нанесите приготовленный состав на особо проблемные зоны тела – ягодицы, живот, бока, бедра и так далее.
  2. После этого необходимо обернуть свое туловище полиэтиленовой пленкой, сверху надеть теплую хлопчатобумажную пижаму, лечь в постель и накрыться одеялом. Отдохните так приблизительно полчаса и не пугайтесь, если кожу в некоторых местах будет довольно сильно жечь и пощипывать – это совершенно нормальная реакция чувствительной дермы на воздействие активных веществ.
  3. Вымойтесь под душем и аккуратно удалите все остатки масочки теплой водой, а затем увлажняющий крем нанесите на свое тело, уделяя особое внимание тем местам, в которых вы испытывали дискомфорт.

Кроме того, для подобных обертываний можно использовать и смесь белой и голубой глины, взятых в одинаковых пропорциях. Разведите этот состав теплой водой и доведите его до однородной сметанной консистенции. После специального массажа нанесите приготовленную массу на кожу, подождите около 30 минут, а затем просто смойте.

Наконец, для избавления от «апельсиновой корки» можно воспользоваться и черной глиной. Возьмите несколько ложек этого продукта и разведите его в теплой воде до получения однородной кашицы. Введите в этот состав такое же количество измельченных морских водорослей, или ламинарии.

Приобрести их можно практически в любом аптечном киоске и в некоторых магазинах косметических средств. Тщательно размешайте и нанесите смесь на целлюлитные участки, укутайтесь пленкой и теплым одеялом и спокойно полежите не менее 40 и не более 60 минут, а затем вымойтесь привычным способом.

Не стоит забывать, что главное для любой косметической процедуры – это ее регулярное проведение. Если делать подобные маски через каждые 3-4 дня, приблизительно через месяц можно будет заметить ощутимый результат.

Через 3 месяца, как правило, от целлюлита у женщин и девушек не остается и следа.

Несмотря на огромное количество полезных свойств, такие обертывания могут иметь и определенные противопоказания. Поэтому не стоит прибегать к проведению подобных процедур при наличии любых высыпаний и повреждений на коже, а также в период обострения любого вирусного заболевания.

Источник: http://masks4you.ru/telo/ot-cellyulita/golubaya-glina-dlya-tela

Маска от целлюлита из голубой глины

Глина с древности ценилась своими уникальными лечебными свойствами. Благодаря богатому содержанию минералов и биологически активных, веществ глина эффективно исправляет многие косметические недостатки кожи.

Глина является отличным помощником в борьбе с целлюлитом. Благодаря своим уникальным природным свойствам глина улучшает обмен веществ, ускоряет обновление клеток, расщепляет жировые отложения, выводит шлаки и лишнюю жидкость из организма, насыщает кожу полезными веществами. В результате регулярного применения глины кожа становится гладкой, упругой, целлюлитные бугорки разглаживаются.

В состав любого вида лечебной глины входят все необходимые для нашего организма микроэлементы – кремнезем, калий, магний, кальций, железо фосфат и др., однако для лечения целлюлита косметологи рекомендуют применять голубую глину.

Что представляет собой голубая глина

Глина – это мельчайшие частицы горных пород, образовавшиеся в результате выветривания. Кроме голубой, существует еще белая, желтая, черная, зеленая и красная, но голубая или кембрийская – самая древняя и самая полезная. Люди научились использовать ее в медицинских целях тогда, когда не существовало даже самого слова «медицина».

Разведенная водой, она отличается от других глин своей кремообразной, нежной и гладкой текстурой. Это происходит потому, что голубая глина образовалась раньше всех прочих глин, и состоит из самых мелких частиц, своеобразной глиняной пыли.

Голубой цвет обусловлен содержанием редкого химического элемента радия. В небольших количествах он необходим организму, так как оказывает противоопухолевое действие. Радий из глины поступает в организм в естественном виде и в оптимальных дозах.

Месторождений голубой глины очень много, поэтому стоит она совсем недорого. В каждой стране имеются собственные места добычи этого ценного минерального сырья. Поэтому нет смысла покупать косметическую глину, привезенную издалека, например, из Израиля, – возможно в вашей или в соседней области добывается такая же.

В продажу средство поступает в кусковом, порошковом и пастообразном виде. Пастообразная сразу готова к применению, сухую разводят непосредственно перед использованием какой-нибудь жидкостью (водой, молоком, чаем, кофе – в зависимости от рецепта) до сметанообразной консистенции. Кусковую необходимо предварительно замачивать примерно в течение часа.

Применение в косметологии

Противомикробные свойства голубой глины были известны еще тысячу лет назад. Из-за этих свойств сейчас ее используют в косметологии для лечения юношеских угрей и воспалений, имеющих бактериальную природу.

Она немного подсушивает жирную кожу, помогает при косметических проблемах с кожными покровами не хуже, чем аптечные средства.

Средство способно осветлять веснушки, улучшать цвет лица, снимает мышечную слабость, делает кожу свежей и бархатной.

В косметических целях применяют в виде масок, компрессов и обертываний. Глиняные обертывания отличаются от шоколадных, медовых и все прочих тем, что при них не обязательно обертывать тело пленкой для создания «эффекта сауны».

Глиняная болтушка сама хорошо держится на теле в течение часа, не застывает, не превращается в панцирь, не стекает вниз.

Заворачиваются в целлофан в данном случае скорее для удобства принимающего процедуру, чтобы ему не пришлось простоять весь сеанс.

Чтобы применение этого средства было как можно более результативным и эффективным, нужно знать некоторые важные правила:

  • размачивать сухую глиняную массу лучше не обычной водопроводной водой, а травяным отваром или газированной минералкой.
  • В качестве растения для приготовления отвара отлично подойдут жасмин, ромашка, календула и клевер;
  • смывая глину с лица и тела, нельзя использовать никакие тоники и лосьоны. Делать это нужно обычным ватным диском, смоченным в воде;
  • перед началом процедуры косметологи рекомендуют несколько раз тщательно просеять глину через самое мелкое сито. После каждого просеивания крупные кусочки нужно измельчать;
  • если кожа очень сухая, то к любой маске лучше всего добавлять пару капель любого растительного масла (от подсолнечного до персикового);
  • после смывания массы с кожи, ее нужно тщательно смазать любым увлажняющим средством.

Девушки особенно любят данный вид глины за то, что она является отличным средством от растяжек на коже и целлюлита. Есть множество рецептов, которые помогут быстро справиться с такими проблемами.

Маски и обертывания из глины от целлюлита

Разогрейте кожу на проблемных местах с помощью массажа. Голубую глину растворите в теплой воде и нанесите ладонями на участки с целлюлитом и оберните их пленкой, чтобы создать эффект сауны.

Теперь можно лечь, укрыться теплым одеялом и отдыхать около часа. В это время глина поможет разогреть кожу, увлажнит ее, откроет поры.

При этом уйдет лишняя влага и накопившиеся шлаки, нормализуется водно-солевой баланс клеток, что предотвращает повторное появление целлюлита.

Для лучшего эффекта можно добавить в разведенную глину пару капель эфирного масла апельсина или грейпфрута, розмарина, лимона. При этом обязательно разведите его в базовом масле и потом вливайте в глину. Когда пройдет час или тридцать минут образовавшуюся корочку из глины можно смыть под теплым душем. Такую маску можно проводить раз или два раза в неделю до получения нужного результата.

Обертывание, проведенное аналогичным способом, из голубой глины (з стол. ложки) и корицы (1-2 стол. ложки), и додаванием 5 капель апельсинового масла будет способствовать сильному разогревающему эффекту. Ее длительность – полчаса. Вместо голубой глины можно использовать белую.

Обертывание из глины, сливок и меда поможет за 10-15 сеансов избавиться от целлюлита и получить гладкую кожу.

Для этого надо развести 3 ложки глины теплой водой, добавить туда ложку сливок и ложку меда. Можно влить также несколько капель эфирного масла. Такая маска наноситься на разогретое тело.

Потом оберните намазанные участки пленкой и лягте под одеяло. Выдержите маску час и смойте ее под душем.

Эффективным считается обертывание с черной глиной. Для этого необходимо несколько ложек глины развести в небольшом количестве теплой воды, добавить аналогичное количество морских водорослей – ламинарию, которая продается в аптеке. Смесь наносится на проблемные места. Потом надо укутаться и полежать в тепле минут 40-60 и смыть маску под теплым душем.

Маска из глины и кофе

Использования кофе в маске из глины будет способствовать расщеплению жиров, а глина будет абсорбировать на себя все ненужные компоненты.

Для этого возьмите немного минеральной воды и разведите ее глину, добавьте в смесь молотый кофе или кофейную гущу и несколько капель эфирного масла. Перемешайте смесь и нанесите ее на проблемные места.

На протяжении 10-15 минут массажируйте ладонями рук намазанные участки тела. Можно оставить маску еще на такое же время. Потом смыть ее теплой водой.

Как правильно делать антицеллюлитный массаж с глиной

Антицеллюлитный массаж с глиной при регулярном его проведении поможет побороть «апельсиновую корочку» через 2-3 месяца, в зависимости от стадии воспаления подкожной ткани.

Приготовьте смесь для массажа, например, возьмите глину, разведенную теплой водой, мед и яичный желток. Можно в эту смесь по желанию добавить морскую соль для усиления дренажного эффекта, корицу, кофе, любимые эфирные масла.

Нанесите массажную смесь на проблемные места. Сперва поглаживайте их. Потом растирайте, а дальше хорошо разомните на протяжении 10-15 минут. Если есть желание можно продолжить массаж обертыванием на полчаса и смыть смесь под теплым душем, смазать кожу увлажняющим кремом.

Интересные статьи

Источник: http://maskiz.ru/dlya-tela/ot-cellyulita-iz-goluboj-gliny

Ссылка на основную публикацию