Бритни Спирс: советы тренера звезды

Бритни Спирс фото

За прошедшие выходные певица и мать двоих детей Бритни Спирс выложила в интернет свою фотографию, на которой она запечатлена в крошечном бикини во время съемок для нового клипа «Work Bitch». Наверно, в этом нет ничего необычного кроме того, что благодаря усердным тренировкам певица вновь выглядит бесподобно подтянутой и спортивной.

Шоу Бритни Спирс

По словам Тони Мартинеза — тренера певицы, «в последнее время она буквально терроризировала свой организм изнурительными тренировками и делала это настолько усердно, насколько было возможно. Бритни одновременно занималась почти всеми видами спорта ради подготовки к ее предстоящему 90-минутному шоу в Лас-Вегасе».

Хотя ежедневные тренировки певицы длятся менее часа (около 40 минут), по заявлению Мартинеза этого времени достаточно для достижения оптимальной формы за несколько недель.

«Это интенсивные тренировки с небольшими интервалами, которые в первую очередь улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Во время шоу ей придется почти без передышки танцевать и петь в течении почти двух часов и небольшие промежутки отдыха будут длиться не более 10-15 секунд перед каждым исполнением. Поэтому она тренируется по Олимпийской системе, известной благодаря своей трудности и бескомпромиссности во время занятий. Бритни знала, что ей необходимо достичь отменной физической формы и она любит усердно работать над собой. Она не боится потеть и это мне нравится», добавил Мартинез.

Шоу Бритни Спирс

Поскольку большинство тренировок проходят очень интенсивно, основное внимание тренера направлено на привнесения элементов игры в занятия. Разнообразив рутину теннисом и футболом, улучшается координация и время занятий проходит намного быстро и весело, что также является залогом поддержания хорошей формы. «Она любит теннис. Она любит подавать мяч и делает это не хуже Серены Уильямс!»

Вам будет интересно:  Простые упражнения для живота: сжигание жировой прослойки

В дополнение к теннису, тренер Мартинес любит дополнить время тренировок певицы такими видами спорта как бокс, футбол и баскетбол. Очевидно, Бритни довольно неплохо преуспела в бросании мяча и по заверениям тренера «во время каждого броска мяча она идеально закручивает его по спирали».

Кроме того, в течении каждой тренировки после выполнения множества упражнений для брюшного пресса (Бритни всегда выделялась из толпы коллег благодаря своему красиво накачанному животу), она по несколько раз преодолевает 2,5 метровый забор и полосу препятствий с небольшим мешочком на спине.

После всего перечисленного, трудно верится в то, что Спирс находит в себе силы не сбежать от подобных безжалостных тренировок и после занятий способна жизнерадостно улыбаться во время съемок нового клипа, но как известно красота требует жертв и порой это является необходимостью ради поддержания превосходной фигуры.

Бритни концерт

В заключении можно процитировать ее тренера: «Спирс морально и физически на 100 % готова к предстоящему концерту в Лас-Вегасе. Она очень рада, что сможет выступить на сцене в прекрасной физической форме и показать настоящий мастер-класс. Все ее изнурительные тренировки уже приносят плоды и это заставляет меня гордиться проведенным вместе с ней временем».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *