Утренняя гимнастика: выбирайте простую растяжку для мышц

Фитнес уделяет большое внимание растяжке сухожилий, мышц, ведь без этого элемента идеальная фигура недостижима. Благодаря растяжке мышцы постепенно становятся эластичными, укрепляются, лучше снабжаются кровью, полезными …

Стройные бедра: программа упражнений для проблемных зон

Точечные жировые отложения на некоторых частях организма, названных кем-то «проблемными зонами», приносят нам немало волнений. И небезосновательно – поскольку если простое уменьшение веса с помощью …