Ошибки при фитнесе: не допускайте ошибок новичков

Ошибочные представления о фитнесе существуют «благодаря» рекламе продуктов, которые не помогают сбросить лишний вес, и большого количества бесполезных тренировочных систем, не способных оказать фактическое воздействие …

Спортивное питание: сбросить жир и увеличить мышечную массу

Спортивное питание могут употреблять как профессиональные атлеты, так и обычные люди, желающие сбросить парочку лишних килограмм. Питание такого типа заставляет организм усваивать полезные вещества немного …

Фитнес при ожирении: рекомендуем следующие фитнес упражнения

В спортивный зал приходят для того, чтобы сбросить лишний вес, придать упругость мышцам, сделать свои формы привлекательными. Однако прежде чем заняться фитнесом всерьез, нужно обязательно …

Ошибки при аэробике: чего нельзя делать новичку при занятиях аэробикой?

Если Вы начали посещать занятия аэробикой, опытный инструктор должен объяснить Вам некоторые правила, помогающие правильно распределять нагрузку по всем группам мышц. Если этого не сделать, …