Чай для похудения: поможет ли он сбросить лишний вес

Чай для похудения: сбросить лишний вес

Какой результат обеспечит чай для похудения, повлияет он положительно или же, кроме требуемого эффекта, способен оказать негативное действие на организм человека? В этой статье мы рассмотрим все «за» и «против», постараемся дать четкий ответ на вопрос: стоит ли использовать его и на какой результат рассчитывать.

Помогает ли зеленый чай похудеть?

В данный момент прилавки завалены множеством различных чаев, производители обещают нам стройную фигуру и подтянутое тело уже после одного курса применения их продукции. Многие женщины действительно замечают довольно серьезную потерю веса, однако, все ли так гладко? Давайте посмотрим, за счёт чего вес был потерян: исчезновения жира или обезвоживания организма?

В состав любых чаёв для похудения входят компоненты, обладающие мочегонным действием. Употребляя такой чай, вы очистите свой кишечник от шлаков и вредных веществ, выведете лишнюю влагу из организма (и не только лишнюю!), а вот жир, к сожалению, останется на прежнем месте.

Мнение диетологов таково: чаи для похудения можно использовать как дополнение к диетам и тренировкам, сами же по себе они неэффективны в долгосрочной перспективе.

Польза зеленого чая для похудения

Самый вкусный зеленый чай

Даже самые дорогие чаи, равно, как и чаи домашнего приготовления, нужно употреблять, четко выполняя некоторые требования, иначе удар по организму обеспечен. Пить полезный чай для похудения нужно курсами по 10 – 15 дней, после чего рекомендуется делать перерывы на 5 – 10 дней. Так же примите во внимание, что перед применением любых средств для снижения веса нужно обязательно прочитать инструкцию, которая прилагается производителем.

Если не обращать никакого внимания на рекомендации и пить чай «по максимуму», то вы серьезно перегрузите почки и кишечник, что, в лучшем случае, закончится досрочным прекращением курса. В худшем же случае возможны отеки рук и ног плюс больничная койка на неделю – если вы вовремя не остановитесь.

Вам будет интересно:  Вредные продукты быстрого приготовления: стоит ли есть?

Итак, выделим основные побочные эффекты чая для похудения:

  • Обезвоживание организма.
  • Дефицит питательных веществ, потому что они не успевают усваиваться в кишечнике, выводятся слишком быстро.
  • Дефицит калия (в частности), что может привести к мышечной слабости, а также нарушением работы почек.

Стоит ли худеть при помощи чая?

В наше время производители, пытаясь снизить себестоимость своей продукции, добавляют в состав продукта небезопасные для человеческого организма пищевые добавки. К тому же не стоит забывать, что на рынке много подделок, качество которых оставляет желать лучшего.

Систематическое употребление такого продукта может привести к плачевным последствиям.

Чтобы обезопасить себя, чаи такого рода лучше готовить в домашних условиях, ингредиенты для этого можно приобрести в обычной аптеке. Рецептов множество, их можно почерпнуть из Интернета или специальной литературы. Также стоит помнить, что чаи для похудения домашнего приготовления принимают с большим интервалом между курсами – от 10 до 15 дней.

Если же у вас нет желания или возможности приготовить чай в домашних условиях, то приобретайте продукцию только известных торговых марок и обязательно изучайте упаковку.

Там должна быть указана полная информация: состав, свойства, рекомендации по употреблению, противопоказания, название фирмы-производителя, адрес производства и номер сертификата качества.

Неплохо будет сначала найти в Интернете оригинал, чтобы по внешнему виду упаковки отличить явные подделки. Ну что же, все плюсы и минусы чаев для похудения мы рассмотрели, пользоваться ними или же выбрать другое средство – решать вам. Худейте с умом!

Китайская диета: с чем пить зеленый чай?

Виды зеленого чая

У китайской диеты есть несколько вариантов интерпретирования – от употребления одного лишь зеленого чая к более сбалансированной диете. Конечно, первый вариант, где вы можете пить только зеленый чай и есть в день только 1 яйцо, просто и рассматривать не стоит, поскольку 3 недели такого питания никто не выдержит, да и смысл! Вы навредите себе, а после этого рациона сорветесь на еду – и опять вернуться все килограммы!

Вам будет интересно:  7 "полезных продуктов", которые на самом деле вредные

Целесообразнее придерживаться второго варианта диеты, где есть рис, капуста, морковка, много рыбы и грибов, овощей, фруктов, что делает эту диету сбалансированной и полезной. На этой диете, вы не будете чувствовать чувство голода и будете получать все необходимые микроэлементы.

Примерное меню на неделю:

1 день

  • Завтрак – капуста белокочанная (150 г), воды стакан.
  • Обед – рис вареный (3-4 ст. ложки), салат из морковки с маслом оливковым (150 г), воды стакан.
  • Ужин – рыба вареная (150 г), хлеба кусочек, листики салата. Рисовая водка (20 г).

2 день

  • Завтрак – морковка свежая (150 г) с маслом оливковым, гренки, воды стакан.
  • Обед – салат из капусты, морковки, сельдерея и салата (200 г), хлеба кусочек, сок яблочный (стакан).
  • Ужин – рис вареный (100 г), ½ грейпфрута, листики салата (4 шт.), воды стакан.

3 день

  • Завтрак – салат из яблочек, груш, бананов и апельсинчиков (200 г), сока апельсинового стакан.
  • Обед – спаржа отварная (250 г), салата капустного 150 г с соком лимона, хлеба кусочек, воды стакан.
  • Ужин – грибы жареные (250 г), 1 картофель, воды стакан.

4 день

  • Завтрак – гренки, сока яблочного стакан.
  • Обед – спаржа отварная (300 г), рис, листья базилика, яблочко большое, хлеба кусочек, воды стакан.
  • Ужин – рыба вареная (200 г), 2 картофеля вареных, хлеба кусочек, рисовая водка (20 г).

5 день

  • Завтрак – каша рисовая (тарелка), воды стакан.
  • Обед – салат из капусты белокочанной и морской (200 г), хлеба кусочек, воды стакан.
  • Ужин – салата 200 г из капусты, морковки и салата, лепешка из муки рисовой, воды стакан.

6 день

  • Завтрак – каша рисовая (тарелка), сок яблочный (стакан).
  • Обед – рыба вареная (200 г), салат с яблоками, киви и апельсинами (150 г), сок манго или апельсиновый (стакан).
  • Ужин – жареное мясо без жира (кусочек), листики салата, апельсинчик, рисовая водка (20 г).
Вам будет интересно:  10 самых вредных продуктов: что плохо употреблять в пищу?

7 день

  • Завтрак – салат из яблочек, чернослива, абрикосов (250 г), вода (стакан).
  • Обед – рис вареный с кусочками фруктов (150 г) и медом (ст. ложка), вода (стакан).
  • Ужин – рыба вареная (150 г), салатик из капусты белокочанной и морской (200 г), лепешка из муки рисовой, воды стакан.

Такой рацион длится 3 недели. Следовать нужно беспрекословно, иначе не будет эффекта.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Диеты и похудение
Добавить комментарий