Диета на строгом меню: космическая диета для астронавтов

диета на строгом меню, космическая диета для астронавтов, жесткий режим питания

Предлагаем Вашему вниманию диету жесткого типа, разработанную американским космическим агентством NASA для своих астронавтов. Собственно, это не столько диета для похудения, сколько жесткий режим питания, когда количество доступных калорий сведено к минимуму.

Режим рассчитан на 20 дней, выдержать его может далеко не каждый человек. Повторимся, диета изначально рассчитана на астронавтов, здоровье которых вряд ли кто-то подвергает сомнению. Однако, если вам очень нужно похудеть за короткое время, сделать свою фигуру стройной буквально за месяц, можно попытаться это осуществить при помощи рациона питания, описанного ниже.

Похудение в данном случае является побочным эффектом, однако оно происходит очень быстро, что позволяет использовать этот режим питания, как диетический, для того, чтоб избавиться от лишнего веса.

Конечно, врач при слове «диетический» отрицательно покачает головой, ведь диетическое питание – это правильное питание, в то время как NASA разработало режим питания с минимальным потреблением полезных веществ, на грани человеческих возможностей. Повторимся, похудение – это побочный эффект.

При использовании этой диеты необходимо применять витамины, минералы в таблетках, капсулах или сиропе, потому что рацион питания их содержать практически не будет. Обязательно обратите на это внимание, иначе при диете возможны очень негативные последствия вплоть до больничной койки. Избавление от лишнего веса этим способом – это серьезный шаг, серьезное испытание для организма.

Диета противопоказана людям, которые имеют проблему с желудком или кишечником. Повторимся, диета изначально разработана под астронавтов, то есть людей с почти идеальным здоровьем. К тому же они проходят данный курс под наблюдением врача. Конечно, гарантированное похудение привлекает многих, однако не забывайте о здоровье. Во время диеты разрешено пить негазированную воду в количестве, к которому Вы привыкли. То есть режим похудения не ограничивает водный баланс, он относится только к пище.

Вам будет интересно:  Арбузная диета: меню целебной арбузной диеты для похудения

Меню диеты построено на полном исключении из рациона продуктов, содержащих клетчатку. Употребляемая пища должна усваиваться организмом быстро и в полном объеме, поэтому отходить от меню запрещено. А поскольку диета белковая, организм потратит много сил на переваривание пищи, сжигая жировые запасы.

Во время диеты запрещено использовать специи, приправы, только продукты, указанные в меню.

Меню строгой диеты

Итак, жесткая диета, которую мы рекомендуем использовать лишь после консультации врача или диетолога.

Завтрак. Вареное куриное яйцо (либо поджаренное на сухой сковороде без масла), стакан нежирного кефира. Вместо кефира разрешено использовать натуральный черный кофе.

Обед. Половина вареной тушки курицы, куриный же бульон (примерно 0,5 литра), стакан нежирного кефира.

Полдник. Чашечка черного кофе без сахара либо стакан кефира.

Ужин. Чашечка черного кофе и примерно 200 грамм обычного творога.

Вот, собственно и все меню жесткой диеты космонавтов. Каждый день одно и то же, очень скоро можно заметить, как исчезает лишний вес, а организм здорово худеет.

После окончания диеты нужно постепенно разнообразить рацион, исключая какое-то время кондитерские изделия, алкоголь.

Желательно первую неделю избегать жареной пищи, равно как и жирных продуктов, иначе можно получить обратный эффект от похудения.

За 20 дней данной диеты можно похудеть на 10 килограмм. Однако напомним, что эта диета считается одной из самых жестких диет, поэтому прибегать к ней стоит лишь после того, как Вы взвесили все за и против. Повторный курс похудения разрешено проводить не ранее, чем через год, иначе существует шанс нарушить обмен веществ. Обязательно получите консультацию у врача, возможно, вам такое похудение обойдется слишком дорого для здоровья, стройную фигуру можно получить и другими способами, более безопасными.

Вам будет интересно:  Израильская диета: уменьшение лишнего веса при правильном питании

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *